腰椎间盘膨出适合什么样的锻炼方法，老是感
腰椎间盘膨出适合什么样的锻炼方法，老是感
腰椎间盘膨出适合什么样的锻炼方法，老是感腰椎间盘膨出适合什么样的锻炼方法，老是感觉腰疼
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：痔疮,肛裂,肛瘘,直肠炎,肛周脓肿,直肠息肉,肛窦...
&&已帮助用户：10216
指导意见：你说的情况可经常挺腰锻炼腰背肌肉。可平卧硬板床休息，避免受凉及重体力劳动。
职称：副主任医师
专长：肌腱断裂骨膜炎,腱鞘囊炎,骨软化习惯性脱臼,颈椎病...
&&已帮助用户：1372
指导意见：其实这种情况只算腰肌劳损，倒退行走比较合适，可以放松肌群。
职称：主任医师
专长：骨关节炎,骨质疏松,踝关节扭伤,开放性手外伤,髌骨...
&&已帮助用户：10397
指导意见：你好！根据你介绍的情况，腰椎间盘膨出导致的腰部疼痛，可以做腰椎牵引治疗，平时可以做飞燕的动作，加强腰肌功能的锻炼。
职称：副主任医师
专长：骨关节炎,踝关节扭伤,腰腿痛,骨质疏松,拇外翻,手...
&&已帮助用户：11146
问题分析：如果单纯是腰痛的话首先是应该考虑局部的腰椎不稳及腰肌劳损引起来的。意见建议：治疗的话可以口服非甾体及舒筋活血的药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，合理按摩及进行功能锻炼，注意休息及局部保暖，减少活动及负重，避免剧烈运动、久站、久坐及弯腰干活，应该是可以缓解症状，逐渐康复的。至于具体的功能锻炼可以进行小燕飞、仰卧挺腹及站位深吸气锻炼，应该是有效果的。
职称：医师
专长：胃溃疡性穿孔,肠粘连,股疝结肠破裂,脾切除术,阑尾...
&&已帮助用户：1851
指导意见：你好，尽量睡硬板床，避免腰部过度负重，做蹲起动作时要缓慢，可俯卧在床上双手放于体测做燕飞的动作或倒着行走（此时身边必须有人给你看路）都能缓解腰椎间盘膨出症状，希望我的解答能给你带来帮助。
问腰疼老是一个地方
职称：副主任医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248208
问题分析：你好~！腰痛的原因主要有腰椎间盘健康问题和腰部肌肉劳损及泌尿系统疾病如结石或肾炎等所致。意见建议：年轻人的腰痛可能是与长时间的久站或久坐等不良姿势的影响或泌尿系统健康问题所致，建议做腰椎CT或磁共振和腹部B超检查，及做按摩理疗治疗缓解不适
问腰椎间盘膨出如何锻炼
专长：荨麻疹、牛皮癣、白癜风
&&已帮助用户：220505
人体脊柱分为颈、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五段各段相邻处的椎骨有时具有另一段的特征称为移行椎移行椎在腰处表现为腰椎骶化如果在骶椎处就表现为骶椎腰化腰椎骶化和骶椎腰化是产生腰背痛的原因之一……2）治疗方法这亦是一种腰骶椎先天性发育异常表现一般不会引起症状但是多数有腰椎骶化或骶椎腰化的人都会伴随腰椎间盘突出或者其他腰椎方面疾病如果是准确诊断为腰椎骶化或骶椎腰化引起的症状首先应该考虑进行物理治疗和中医药方面的治疗方法来缓解症状并且在生活中注意平时的用腰习惯姿势以及体育锻炼……4）预防措施1. 避免过劳矫正不良体位2. 有剧痛时可卧床休息也可用围腰制动或用宽腰带加以预防3. 工作时可配围腰以减少腰肌牵拉但每天必须解除腰围作腰背肌及腰肌锻炼4. 注意保温禁止长时间弓腰坐、卧；加强腰背肌锻炼以促进气血流通增强腰部筋肉的力量5. 面朝下趴下双手抱头固定下肢上身向上起就像仰卧起坐但是力量相反和倒走都是锻炼腰背肌的方法6. 也可作前俯后仰左右侧屈仰卧举腿等并可结合广播操太极拳瑜伽慢跑等来实施运动上的预防爱心提示：如有不适建议及时去医院进行相关检查以便对症下药
问腰疼腰椎间盘膨出腰肌劳损，锻炼腰...
职称：副主任医师
专长：自汗盗汗,不寐,哮证喘证
&&已帮助用户：19321
问题分析：腰椎间盘膨出腰肌劳损，一般发病与外伤、饮食、疲劳、熬夜、情绪、身体的虚弱体质等因素有关。意见建议：加强腰背肌肉的锻炼，对身体是很有好处的。锻炼腰背肌七天应该就能产生治疗的效应。可同时选用中药如六味地黄汤、补中益气汤等加减调治。避免疲劳，避免熬夜，睡硬板床，避免腰部受力。加强体育运动锻炼，注意饮食营养的合理搭配，可考虑选用营养保健 品如蛋白质粉、螺旋藻等。
问锻炼俯卧撑后腰疼
职称：医师
专长：高血压
&&已帮助用户：188302
问题分析：腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系疾病，意见建议：建议您依据常见的可能因素到医院专业科室检查，以做出明确诊断
问感觉老是腰疼，平时锻炼不多，是不是要加强锻炼啊？
职称：医师
专长：月经不调，阴道炎，子宫肌瘤
&&已帮助用户：131800
问题分析：腰痛只是一种临床表现，主要与；缺钙，肾脏疾病，腰椎疾病，风湿等有直接关系的。现在注意休息，最好避免做重体力活，同时可以进行局部热敷和按摩，根据你现在出现的表现最好去医院结合具体的表现做肾脏B超，前列腺液及腰椎CT检查进行确诊病因对症治疗意见建议：不要盲目的锻炼，平时注意不要长时间的弯腰，不要做比较重的体力劳动，注意保暖。
问腰椎间盘膨出，睡觉老是腰疼这算
职称：主治医师
专长：外科、尤其擅长骨折
&&已帮助用户：58164
问题分析：这种情况是做的腰椎的CT平扫的检查，有椎间盘的脱出，引起疼痛，但没有下肢的疼痛麻木没有下肢神经的压迫应该是不严重的。和工伤应该是没有什么关系的。一般是长期的姿势不当，劳累，用力不当有关系的。意见建议：建议平时做一下牵引，理疗，服用伸筋丹等药物减轻疼痛。稳定有应该逐渐的收缩腰肌韧带锻炼。用腰围保护腰椎的稳定性。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
腰椎间盘膨出相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！我有腰间盘膨出能练瑜伽吗
我有腰间盘膨出能练瑜伽吗
我有腰间盘膨出能练瑜伽吗
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：78062
病情分析： 可以呀，瑜伽是柔性的，有助于康复和减肥。
首先剧烈的运动肯定是要制止的，像足球 篮球等慢跑， 倒走， 挺腰 ，单杠等均可以的，另有游泳也是不错的运动。制止久站 久坐 久弯腰，负重等。经济条件允许的话可以做一下针灸 火罐 理疗 推拿等都是不错的。
职称：医生会员
专长：眼科、高血压、耳鼻喉、心血管疾病
&&已帮助用户：23672
病情分析： 可以呀，瑜伽是柔性的，有助于康复和减肥。意见建议：首先剧烈的运动肯定是要制止的，像足球 篮球等慢跑， 倒走， 挺腰 ，单杠等均可以的，另有游泳也是不错的运动。制止久站 久坐 久弯腰，负重等。经济条件允许的话可以做一下针灸 火罐 理疗 推拿等都是不错的。
职称：护士
专长：内科 高血压
&&已帮助用户：14669
病情分析： 你好：目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类,一类是保守治疗,比如牵引,针灸,按摩,理疗,药物,激光针等,主要以缓解症状为主,第二类是外科手术,可以根治,但是手术风险高,创伤大,合并症多,也是患者难以接受的.第三类是微创介入治疗技术,可以达到手术治疗的目的,使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小,不存在任何并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法.你可以根据自己的情况来选择.
职称：护士
专长：肿瘤 高血压 肾病
&&已帮助用户：20067
病情分析： 你好，腰椎间盘突出症与其手术后是不能做瑜伽的，因为瑜伽的动作辐度变化太大了，是不适宜的。要减肥的方法多的是：主要以适当节食，不吃肥油的肉品与食物；运动，如体操、跑步、太极等。
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：你好;你的情况患了腰椎间盘突出建议平时让脊椎和椎间盘适时的休息，可配合理疗和补肾壮骨的中药治疗,严重的情况下可以考虑手术治疗的,建议你可以在当地医生指导下治疗,祝你康复.
职称：医师
专长：宫颈糜烂,盆腔炎,子宫肌瘤
&&已帮助用户：13898
指导意见：　在瑜伽的体式练习上，并没有一劳永逸的方法，需要根据患者脊柱屈肌和伸肌的强弱情况、腰椎前凸弧度大小及病人表现的症状（是前弯疼痛还是后弯疼痛），对偏弱的一方做重点练习。
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户：110722
指导意见：你好，是可以的，有一定恢复作用，同时建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
问得了腰间盘膨出还能练瑜伽吗？
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
&&已帮助用户：107501
病情分析： 你好，对于腰椎间盘突出治疗方法有两种，康复治疗和手术治疗，康复治疗也称保守疗法，手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。意见建议：建议腰椎间盘突出倒走是目前最有效的方法如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的。
问腰间盘突出能做瑜伽吗
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，月经不调，儿科
&&已帮助用户：157703
病情分析： 腰间盘突出是一种顽疾，患者深受其苦，而且很多患者反映，一些腰椎盘突出治疗方法效果不是很明显。事实上，中医对这些顽疾的治疗效果比较好，而且中药的副作用小，只不过中药的治疗效果需要长时间才能体现出来。这里，小编收集了一些腰间盘突出治疗的偏方，患者可以选择性试用.意见建议：腰间盘突出治疗偏方二：
制马前子、地鳖虫、牛膝、麻黄、僵蚕、全蝎、甘草、乳香、没药、苍术各等份。共研细末，过筛，每次服１克，每日２－３次。
问我有腰间盘膨出能练瑜伽吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：78062
病情分析： 可以呀，瑜伽是柔性的，有助于康复和减肥。
首先剧烈的运动肯定是要制止的，像足球 篮球等慢跑， 倒走， 挺腰 ，单杠等均可以的，另有游泳也是不错的运动。制止久站 久坐 久弯腰，负重等。经济条件允许的话可以做一下针灸 火罐 理疗 推拿等都是不错的。
问你好，腰椎间盘膨出可以练瑜伽吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：22945
病情分析：一般的腰椎间盘突出保守治疗效果很好,可以达到临床治愈的目的. 腰椎间盘突出建议中药膏药外敷治疗,膏药直接作用在患病部位,药物浓度高,药效持续发挥,意见建议：所以见效快,治愈率高,对肝肾没有毒副作用. 腰椎间盘突出膏可以调节脊柱平衡,促进椎间盘复位,还可以壮腰健肾,防止复发,临床治愈上万例腰椎间盘突出患者,
问腰间盘膨出经过训练可以复原吗
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发、
可采取保守治疗,包括腰部 理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等；保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑 手术治疗 、
问你好，腰椎间盘膨出可以练瑜伽吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：22945
病情分析：一般的腰椎间盘突出保守治疗效果很好,可以达到临床治愈的目的. 腰椎间盘突出建议中药膏药外敷治疗,膏药直接作用在患病部位,药物浓度高,药效持续发挥,意见建议：所以见效快,治愈率高,对肝肾没有毒副作用. 腰椎间盘突出膏可以调节脊柱平衡,促进椎间盘复位,还可以壮腰健肾,防止复发,临床治愈上万例腰椎间盘突出患者,
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
瑜伽相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！我有轻度腰椎间盘突出可以做向前弯腰的动作吗？
我有轻度腰椎间盘突出可以做向前弯腰的动作...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我有轻度腰椎间盘突出可以做向前弯腰的动作吗？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
问题分析：您好；腰椎间盘突保守治疗方法：包括腰部理疗牵引口服消炎止痛药物推拿等包括药膏、热敷、生草药外敷、药物加红外线导入、药物加离子导入、药物熏蒸等等方法通过活血化瘀通经止痛等;意见建议：规律的锻炼热敷理疗睡硬板床针灸牵引解痉止痛等治疗祝健康
问题分析：您好，腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。意见建议：患有腰椎间盘突出的患者，建议平时注意腰部的保暖，注意腰部不要过度劳累、负重，避免长时间保持同一姿势学习和工作，不要睡弹簧床垫。
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
&&已帮助用户：125320
指导意见：你好，不可以的，建议尽量平卧休息，可以用活血化瘀的中药湿热敷腰部治疗，也可以用腰椎间盘突出专用自热贴治疗。　
专长：脉管炎、内分泌、中风
&&已帮助用户：222623
问题分析：你好要是腰椎间盘的突出那么还是注意一下这个不能够做弯腰的动作的否则这个还是会出现腰椎的承重能力加强意见建议：这个还是注意一下这个你饮食还是加强营养这个你硬板床上休息还有用些筋骨痛消丸吃上外抹用些扶他林试试
专长：梅毒、淋病、湿疹
&&已帮助用户：221957
问题分析：腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病意见建议：不可以的可以针灸推拿治疗注意休息要睡硬板床注意保暖
问题分析：腰椎间盘突出症是因为由于腰椎间盘变性纤维环破裂髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征意见建议：建议学习正确的坐姿站立的姿势在下蹲的时候直立下蹲避免弯腰那样会加重腰椎间盘突出症
问腰椎间盘突出要注意什么弯腰的动作可以做吗
专长：带状疱疹、痤疮、性病综合
&&已帮助用户：0
患了腰椎间盘突出建议平时让脊椎和椎间盘适时的休息可配合理疗和补肾壮骨的中药治疗祝您降
问腰椎间盘突出治愈了能做向前弯腰拉...
职称：医生会员
专长：性心理障碍、强迫症等
&&已帮助用户：19408
病情分析： 腰椎间盘的突出愈后，还是注意一下这个不能够做弯腰拉伸的动作的，否则这个还是会出现腰椎的承重能力加强，主要是注意好生活习惯，学习正确的坐姿，站立的姿势，避免弯腰劳累，防止复发
问得了腰椎间盘突出吃什么药能治好？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
你好：目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类，一类是保守治疗，比如牵引、针灸、按摩、理疗、药物、激光针等，主要以缓解症状为主,第二类是外科手术，可以根治，但是手术风险高，创伤大，合并症多,也是患者难以接受的。第三类是微创介入治疗技术，可以达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小，不存在任何并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法.你可以根据自己的情况来选择。　
问医生你好，我30岁，最近查出腰
职称：医师
专长：骨折
&&已帮助用户：18702
指导意见：您好，根据您的描述，这种情况多为慢性退行性病变，是长期慢性劳损引起，可引起腰腿痛，压迫神经走向区域疼痛、麻木、感觉异常，活动功能障碍等不适，一般腰椎CT可明确诊断。 建议减少脊柱活动，注意休息，口服活血化瘀，消炎止痛，营养神经药，局部针灸、理疗、推拿按摩，促进血液循环，局部封闭，减轻疼痛，必要时手术治疗，祝早日康复。
问腰间盘突出能向后弯腰吗？
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼，治疗可以输液保守治疗或者手术治疗
问有民间医生说，要我向前弯腰到地的时候他就可以通过接...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：205377
病情分析： 你说的这个效果不大，腰椎间盘突出可以通过牵引，手术等治疗，建议您先到医院做按摩牵引，效果不理想可以手术治疗，消除疼痛，建议到医院诊治意见建议：日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
腰椎间盘突出相关标签
腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入