专家医生提醒腰痛患者不要穿任何带跟的鞋，包括中跟鞋和坡跟鞋
新浪黑龙江
　　■ 健康对话　　腰椎间盘突出是当今的多发病，而且康复难度较大，需要改变不合理的生活方式。对鞋的选择，就是一个不可回避的问题。　　腰椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋，这是公认的基本原则，所以很多患者选择平底鞋，比如穿着舒适的老北京千层底布鞋。但有些人说平底鞋对身体也不好，应该穿中跟鞋，鞋跟在2—3厘米为合理高度。这个说法流传甚广，让很多患者无所适从。　　其实中跟鞋有益的说法，与科学界的结论全然相反，又关系到患者人身健康，很有必要予以澄清。鞋跟与腰痛的关系是明确的，鞋底具有地基功能，直接影响人体重心。高跟鞋之所以伤腰，是因为它强制人体重心前移，容易加大骨盆前倾和腰椎曲度，腰部过度受力而导致损伤。那么，鞋跟降低一点，不利就减小一分，完全无跟的平底鞋，当然是无害的。而中跟鞋是一个中间阶段，与高跟鞋相比只是为害减半，五十步笑百步而已，这是最简单的逻辑问题。　　还有人说中跟鞋的鞋跟，可吸收走路时对身体的振动，有“避振”的保护功效，所以鞋跟是必须的，患者更应有此保护。该说法更是完全歪曲和偷换了科学概念，避振需要避除的“振”，专指每秒钟几十次以上的机械振动，所有的避振都是针对机械振动，与人的运动完全不搭界。国际标准化组织机械与振动技术委员会人体振动响应分会，专门研究了自身振动对人体健康的影响，认定“走或跑时振动所引起的人的反应是有益的。”可见，中跟鞋有益的说法，都是与科学结论相反的。而且早在2000年的中华足踝外科学术年会上，就有论文全面论述中跟鞋的不利，结论是中跟鞋有益健康是伪科学，得到了足外科权威专家陈宝兴教授的大力推荐和支持。　　非但平底鞋是无害的，而且很多医生还建议腰椎间盘突出患者在日常使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，有三项国家发明专利和多篇学术论文的支持。负跟鞋在欧美地区很常见，在日本，腰痛患者好评如潮。负跟鞋也是利用鞋底的地基功能，与高跟鞋相反，强制人体重心后移，减小骨盆前倾和腰椎曲度，坚持使用可以逐步矫正姿势，有利于康复，与倒走锻炼的原理相同,更加安全和便于坚持。有兴趣的可以做一个模拟体验，双脚赤足站立，前脚掌踩一本20毫米厚度的书，感觉腰椎是否挺拔了一些。负跟鞋与现有的治疗、康复方法都不矛盾，而且还有利于既有疗效的巩固和提高，这也是医生向患者推荐的原因。　　总之，腰椎间盘突出患者在鞋的选择上应保持理性，避免不必要的伤害，时尚和健康经常是对立的，在鞋与健康方面表现最为突出，一些不科学说法是凭借逻辑就可以判别的。　　延伸阅读：　　从底部强制重心后移，是力学的基础知识和常用方法，叫“地基应力解除法”。上个世纪末，世界闻名的比萨斜塔，因重心前移加大塔身前倾加剧而濒于倒塌。比萨斜塔拯救委员会的专家们，就采用在后侧地基下抽土的方式，降低后侧地基高度，迫使塔身重心后移，前倾角度又重新回到安全范围之内。比萨斜塔的成功拯救，也使地基应力解除法声名远播，广泛应用。负跟鞋是这个原理在人体力学的应用，同时也提醒人们鞋与腰痛的关系需要重视。高跟鞋会导致和加重腰痛是常识，但人们往往会忽略中跟鞋和坡跟鞋的不利影响，力学作用是相同的，都会导致重心前移，增加腰椎曲度和腰椎负担，与高跟鞋相比只是小巫见大巫，五十步笑百步而已。很多人还以为中跟鞋对健康有益，其实是没有任何科学依据的伪科学说法，腰痛患者需要注意，腰椎间盘突出患者，选鞋更须理性。(科技日报 卢素仙 )　　负跟鞋科学论文摘录 专家推荐负跟鞋　　腰椎间盘突出症的病因及其机制分析　　作者：曾祥宏-副教授 (长江大学医学院) 刘兵(长江大学医学院，湖北 荆州)　　期刊：《长江大学学报(自然科学版)医学卷》 2010年 第03期　　医学界一致认为腰椎间盘突出是不合理的姿势所致，所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势矫正主要是针对腰椎前凸和骨盆前倾，使腰部挺拔，腰椎后部的压力降低。①倒走是最有效的方式之一，倒走时重心向后移动，骨盆前倾和腰椎前凸减轻，倒走过程也是一个锻炼的过程，能够使这种姿势得到巩固。②穿负跟鞋矫正。可以穿一双前高后低的负跟鞋，鞋底是前高后低，能够强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，与倒走的原理完全相同，能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸。穿上前高后低的负跟鞋，使正常向前行走也具有倒走的作用，这样使日常散步也具有倒走锻炼的康复作用。相对于以往短时间的倒走锻炼，效果大大增加，而且更加巩固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隐患，全面解决了倒走健身锻炼的不足，是最新的腰椎间盘突出康复方法。　　腰前屈旋转拨正法的规范化临床研究　　作者 ：沙里泉-副主任医师，副教授 (长春中医药大学附属医院，吉林 长春)　　期刊：《中国医药指南》 2011年 第33期　　腰椎间盘突出症(lumbar disc heriation rupture of the lumbarintervertebral disk)，是指纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛，所以传统医学界认为腰间盘突出属“腰腿痛，痹症”范畴。患有腰椎间出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受 的压力。　　经皮椎间孔入路内窥镜治疗腰椎间盘突出症的临床疗效及安全性　　作者：彭毛加措 项海燕 祁晓芬(青海省人民医院骨科，青海 西宁)　　期刊：《中国老年学杂志》 2014年04期　　腰椎间盘突出症是当今的多发病，而且康复难度较大，需要改变不合理的生活方式。据临床统计，约95%的腰椎间盘突出症患者有不同程度的腰痛，80%的患者有下肢痛。腰痛不仅是腰椎间盘突出最常见的症状，也是最旱出现的症状之一。腰椎间盘突出症根据髓核向后突出部位分为3型：后外侧方突出型、中央突出型、椎间孔内突出，还可能发生以下并发症：骨质增生、腰椎滑脱症、腰椎不稳、腰椎管狭窄。患腰椎间盘突出症首先要改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋，日常生活中应多睡硬板床，减少椎间盘承受的压力。　　腰椎间盘突出症的康复护理　　作者：赵亚莉(泾阳县医院，陕西)　　期刊：社区医学杂志 2012年5月第10卷第10期　　腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成腰腿痛为主要表现的疾病。腰椎间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。患有腰椎间盘突出症的人，首先要注意改变生活方式，不宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择“负跟鞋”。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。　　腰椎间盘突出CT与MRI诊断分析　　作者：韩永来(山东蒙阴县人民医院放射科)　　期刊：《中国社区医师(医学专业)》 2012年 第26期　　腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，从而出现腰腿放射性疼痛。患有椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，可以减少椎间盘承受的压力。
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Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved腰椎间盘突出能穿2到3厘米的高跟鞋吗
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病情描述：腰椎间盘突出能穿23厘米的高跟鞋吗？
腰椎间盘突出 已经治疗了
因不能面诊，医生的建议仅供参考
正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。这样整个骨盆就会向前倾，使全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由下肢传至足，此时，人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，可有效地防止髓核突出，站立不应太久，要适当进行活动，尤其是腰背部活动，以解除腰背肌肉疲劳。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，你的情况不建议穿高跟鞋，穿高跟鞋会加重病情。中医认为腰间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草治疗，见效快，疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、通经活络、行血散瘀，消肿止痛，大量临床实践证明以上药物配合使用对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用，许多患者治愈后不复发。另外需要注意以下几点:一是少用西药（包括封闭针），多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了，会得骨质疏松症；二是不要把治疗的希望寄托在理疗（按摩、针灸、拔火罐等）上，这些方法是暂时的缓解疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重；三是无论采取哪种手术方式，都是在患者腰部的神经密集区进行，手术过程中极易损伤周围神经而导致其它症状;四建议采用以上传统中药配方治疗，完全无副作用，治愈后不复发，只需单服中药即可，不需要其它治疗方法，而且服药期间可正常工作和生活。希望正确治疗，早日康复！
因不能面诊，医生的建议仅供参考
腰间盘突出已经治疗后是可以穿23厘米的鞋子的，属于中跟。若没治疗，则需要穿平跟鞋或者负跟鞋鞋底是前高后低的，强制人体重心后移，减小骨盆前倾和腰椎曲度，坚持使用可以逐步矫正姿势，有利于康复
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验证码输入错误，请重新输入腰椎间盘突出了？可能是穿错了鞋！腰椎间盘突出了？可能是穿错了鞋！宣美时光百家号有人说：女人的成熟，是从穿上高跟鞋开始的;女人的时尚也是从穿上高跟鞋开始的。有人说：如果说这世界上有什么东西最能代表女人，应该就是高跟鞋了。有人说：女人的堕落是从高跟鞋开始的。有人说：女人的鞋柜里一定要一双高跟鞋。女性对高跟鞋的情感是男性永远无法理解的。加之商家不遗余力的宣传，高跟鞋控并不在少数。你只知道高跟鞋的种种好处，但是你知道高跟鞋可能是你得腰椎间盘突出症的主要原因吗?人体力学的角度看来，人在负重站立时，脚跟和前脚掌各承受一半的重量，其中拇指又承担了前脚一半的任务。在行走时，拇趾和第二脚趾担负着主要的承重任务。将脚放在一双跟高、头尖、底硬的鞋里，特别是那种形似酒杯跟的高跟鞋，不仅改变了脚步承受体重的合理比例，使脚趾受到挤压，而且不能减轻因行走、跳跃而产生的冲击。而人体中，脚部的神经与腰部神经基本上都相联系着，穿上不合脚的鞋走路、长时间穿高跟鞋，脚会很快疲劳。此时，支配脚的神经元——腰的相应部位也会随之疲劳，并通过脊髓传到大脑。因此，临床上才会出现因长期穿高跟鞋，导致脊椎出现骨质增生或腰椎间盘突出的症状。必须要提醒女性患者的是爱美无可厚非，但是，在爱美的同时不能忽视健康。因此，建议有长时间穿高跟鞋习惯的女性朋友们多关注自己的健康，减少穿高跟鞋的时间，尽量选择较舒适的平底鞋甚至负跟鞋。生命在于运动，健康在于运动，运动对腰椎患者的病情也是很有利的，可以通过中 药外 贴的方式再配合锻炼效果更佳，其中推荐使用络 同 万 康 贴，调理和恢复需要时间，不可急于求成。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。宣美时光百家号最近更新：简介:打开一扇窗，为你讲述情感故事。作者最新文章相关文章腰间盘突出，可以穿负跟鞋吗？
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腰间盘突出，可以穿负跟鞋吗？（男，26）图片因隐私问题无法显示
你好，可以穿，有一定的作用
没副作用吧，这个俺也不了解，有合适的牌子没，推荐下
具体牌子我不太清楚，但是你的情况突出不是很严重，完全可以保守治疗
建议1）卧床休息 ，卧床4周70％好转或痊愈；2）牵引 ：是比较合理的非手术治疗方法，操作方法得当了效果很好。症状严重持续牵引效果好。3）辅助药物：（外涂扶他林，口服非甾体消炎镇痛药西乐葆、活血化淤中成药和复合维生素，麻木加用甲钴胺）；4）背伸肌锻炼（小燕飞动作），在严重症状缓解之后应用，可以增强背伸肌肉的力量防治复发。5）其它：按摩有的人有效果， 其他各种治疗仪、快速复位等等都可以试用一部分人有效果。 平时注意事项：1.睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.2.注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.3.平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.4.平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.通过系统治疗是完全可以缓解的。
吃了一个多月药了，不管用，
野木瓜胶囊，祛风止痛胶囊，舒筋胶囊
多卧床是很有必要的，有条件可以做下牵引，
针灸，按摩都做了有点效果，牵引医生也没说让座
还是要坚持治疗，疼痛缓解期可以做腰背肌锻炼。燕法:患者俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬起，两臂后伸，仅腹部着床，整个身体呈反弓形，如飞燕点水姿势。 每个动作保持10~15秒，可休息片刻，连续做5~10次。
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擅长：骨折、髋关节置换、骨结核
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