三伏天如何广东去湿热煲什么汤好 三伏天广东去湿热煲什么汤好的好方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-29 08:45 标签： 去湿热毒最快的好方法
伏天喝热水能把体内寒气排出吗，三伏天怎么去湿气 - 第一星座网伏天喝热水能把体内寒气排出吗，三伏天怎么去湿气 14:19:00来源：第一星座网作者：匿名　　传统中医学认为，是全年阳气最盛之时，人们应该抓住机会驱除体内寒气。而在朋友圈中，有一条消息说的是：三伏天不能吃寒凉食物，拒绝一切冰镇饮品，否则会使寒气入侵不能排出。坚持在伏天喝热水，能把体内多年深入骨髓的寒气逼出来……那么这样的说法正确吗？三伏天怎么去湿气呢？你可能喜欢》》　　坚持喝热水就能驱寒，这么简单易学，便于操作，当然得到大量拥趸，不过这以热抗热，以毒攻毒的方法，真的有效吗？在专业中医师的眼中，这其实是一个真假混杂的谣言。现在就让我们来分析。　　冰镇冷饮要少吃，尤其是特殊人群，但也不是绝对杜绝　　三伏天是人们阳气最旺盛的阶段，此时人体为了顺应天时正处于“阳盛于外而虚于内”的境地，如果过度贪凉易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰，所以建议大家要少喝冷饮，但这并不是对全部人群都绝对杜绝。　　对于寒凉食物和冰镇饮品，儿童和老人由于体弱，最好少吃或者不吃，还有就是本身脾胃虚弱或消化道疾病的人食用冰冷食物的话，会加重其症状。但是，对于身强体壮的年轻人而言，三伏天食用适量食用冰镇饮品，对身体并无大碍。　　“三伏天坚持喝热水，能把体内寒气逼出”，过于夸张　　三伏天喝热水的目的，主要是为了发汗，也就是中医所说的发汗解表功能，起到透里疏通、清热的作用。但是这只是一种养生方法，虽然可行但需要长时间的坚持，并不是短短一个三伏就可以排除体内的寒气的。　　一般来讲，三伏天喝水，最好喝跟体温接近的水，温度太高的水反而会伤及消化道和胃。并且热水到了体内也会逐渐降温，和体温趋于一致，所以不可能通过喝热水来排除体内寒气。　　另外，要驱除寒气平时还要注意少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、冬瓜、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆等寒性食物，而通过适量运动适当出汗、泡脚微微出汗等，都可以祛除寒气，不过这些动作都需要长年累月的坚持，如果想通过一朝一夕就祛除体内的寒气，是万万不可能的。　　三伏天怎么去湿气　　1、饮食清淡，给脾胃休息减少内湿。　　2、多多运动发汗，从皮肤排出体内湿气，促进体内代谢运转。　　3、多吃发汗利水的食物，如红豆、绿豆、薏米、冬瓜、西瓜（翠衣）、生姜、绿茶花茶等，从皮肤及小便处排出湿气，促进体内代谢运转。可以喝生姜红糖水、红豆绿豆薏米汤、香菜丝瓜汤、翠衣玉米须汤、绿茶花茶等来达到食疗祛湿的目的。　　4、保证良好的睡眠。充足高质量的睡眠有助机体自我修复，是保证机体良好运转的基础，是天然的祛湿药。　　5、需注意不吹或少吹空调，不吃或少吃冷饮、雪糕等食物，少吃肥甘厚味的食物，尽量不吃滋补品。你可能也喜欢；相关文章推荐：星座测算子时23点子23-0丑1-2点寅3-4点卯5-6点辰7-8点巳9-10点午11-12未13-14申15-16酉17-18戌19-20亥21-22男白羊座男白羊座男金牛座男双子座男巨蟹座男狮子座男处女座男天秤座男天蝎座男射手座男摩羯座男水瓶座男双鱼座女白羊座女白羊座女金牛座女双子座女巨蟹座女狮子座女处女座女天秤座女天蝎座女射手座女摩羯座女水瓶座女双鱼座男子鼠男子鼠男丑牛男寅虎男卯兔男辰龙男巳蛇男午马男未羊男申猴男酉鸡男戌狗男亥猪女子鼠女子鼠女丑牛女寅虎女卯兔女辰龙女巳蛇女午马女未羊女申猴女酉鸡女戌狗女亥猪男：A型血男：A型血B型血O型血AB型血女：A型血女：A型血B型血O型血AB型血copyright &
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副主任医师三伏天用什么办法能把全身的湿逼出来_百度知道
三伏天用什么办法能把全身的湿逼出来
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导致湿气运化不正常。“要注意补充水分，最好多饮凉开水”。三伏天会出现湿热等情况，在正常情况下，人体对于外界温度，可以把性质中和一下，另外不要过劳，忧伤肝，悲伤心，恐伤肾，劳伤脾，夏天睡眠质量不好、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去、湿度变化有自然调节能力，工作也比较辛苦、榴莲等会导致湿热。“这个时候要注意不要过量吃生冷的东西“湿”被视为引发及恶化疾病的关键，注意休息，不要熬夜，一般的家庭主妇都会做，如果老人家怕凉，凉瓜薏米煮骨头汤里可以加点黄豆，这样；另外，湿热也可以吃出来，因为脾脏主要负责运化体内湿气，如果脾功能不好，体内的湿气就排不出来，中医认为生冷的东西会伤脾胃，天气热，最好赶快擦干身子，可避免吹风或进入冷气房时罹患感冒，但有些人因体质，除了天气问题，脾胃虚寒的人也特别容易发生湿热的情况，同时还可减少湿疹等皮肤病的发生，因此影响健康。让身体适度出汗，可以带走体内的暑湿之邪。注意点：当身体流了很多汗时，人体毛孔张开，又增加蛋白质，另外，夏天很多应节水果如芒果，夏天建议市民多吃鸭肉，特别是水鸭，它本身性质偏凉，蛋白质丰富之余又养阴。”煮汤水也是排湿毒的一个好方法，给市民推荐两个经典的夏季靓汤，冬瓜莲蓬赤小豆汤和凉瓜薏米猪骨头汤，“这个两个汤做法简单而且经济实惠
采纳率：92%
“湿”被视为引发及恶化疾病的关键,在正常情况下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质
红豆薏米粥，我今天也刚买来煮了
多吃枸杞、红枣之类的东西
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三伏天如何养生 经典名方祛除湿热
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三伏天如何养生 经典名方祛除湿热
大家都在看湿热体质如何养生 抓住三伏天祛湿
三伏天最重要的祛湿，利用三伏天的气温。排掉体内的湿气。这对于湿热体质的人来说，是最好的养生时节。那么，湿热体质的人怎样养生呢？下面为大家详细介绍一下。
湿热体质表现
1、外形特征：
面苟，发黄发暗，面部油腻
唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。
皮肤易生痤疮，发红、脓疱
口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。
大便燥结或粘滞不爽，异味特别大，臭秽难闻。
小便黄赤、颜色很深。
白带多，色黄，外阴经常瘙痒。
舌像：舌红苔黄。舌质红，舌苔黄厚。
2、神方面：性情急躁易怒。
湿热体质如何保养
1、截断滋生湿热的源头，不要再生湿热了，清热利湿，就是保证二便畅通，大便不要不利，不要粘滞，小便颜色淡一些，不要老是那么黄黄的，一看到小便黄就要喝水。
2、饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的药少吃、少喝酒，所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒。有的人不演绎放弃这种生活方式，那你就得承担这种后果，“病是自家生”
祛湿食物：绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶花茶。
3、生活起居：
忌讳熬夜，熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆，会非常影响肝胆之气的升发，容易生湿热，。；另外尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。比如你是个痰湿体质或者是恶体质，买房子的时候尽量不要买低层，不然房子如果阴暗潮湿的话会加重你的湿热体质的。
4、简易方药：
湿热体质是一个过渡性体质，很少有人到老年的时候还是一个以湿热体质为主的体质。因为湿热体质经常会很不舒服啊，会有皮肤瘙痒啊。会有炎症，会有皮肤感染泌尿道感染等，它会使人很不舒服，不舒服就会促使他去吃什么药，如清热毒的，寒凉之品。所以湿热体质到了老年基本上就分化了，很可能吃利尿的药啊，清热解毒的药吃多了，很多人就转化为阴虚体质；把阳气伤了，慢慢地就变成气虚阳虚或者痰湿体质。所以湿热体质一般是青壮年多见一些。到了老年，虽然还有湿热体质的因素在里面，但是已经不是最主要的了。
去湿热的药物一般来说都是不太平和的，都不能久吃的。去湿热的药物常用的有：藿香、车前草、淡竹叶、滑石、溪黄草、鸡骨草、木棉花，等等这些都是偏寒凉的，不能久服。
中成药有：甘露消毒丹、君太口服液、清热祛湿冲剂，溪黄草冲剂等等。这些都不能久服。但是你湿热但凡已经去了，舌苔不那么黄腻了，小便已经变得清了，炎症不明显了，就要马上停下来，不能久服。
比方说湿热有炎症、喉咙啊、小便啊、肌肉非常酸痛，内热很重时可以吃一些来调整体质，但不能久服，没有内热千万不能吃，是药三分毒啊。这些药毒性还都不小呢。
湿热体质四季保养
湿热体质的人冬季不能跟风大量进补，不要去吃那么多火锅，羊肉、狗肉，人家进补你也进补，不要这样。越补体质偏颇性越明显。还有这种人的皮肤特别容易感染，最好穿天然纤维，棉麻丝绸，尤其是内衣。
经络方面，没有具体的穴位，但是有具体的方法：湿热体质的人时不时可以做一些拔罐刮痧，改善小便发黄，烦躁不安。因为烦躁不安导致失眠，全身的肌肉酸痛，尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候。这个时候改善痰湿，改善湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再一走罐，浑身舒服的不得了。像去掉一个大包袱一样，很舒服。这种情况下，用这种方法去改善体质，甚至可以不用去吃药。用刮痧的方法去湿热也挺好的。
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