产妇可以吃香蕉产后吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血,对产后抑郁有一定积极作用还可以提高机体的免疫力。
1.防治产后便秘和产后贫血产妇坐月子时多是卧床休息,胃肠蠕动较差容易便秘,产妇吃香蕉可以防治便秘由于产后失血较多,需要补血而铁质是造血的主要原料之一,多吃些香蕉也鈳以补铁从而防治产后贫血。同时产妇摄入的铁质多了乳汗中铁质也会随之增多,对预防婴儿贫血也有一定帮助
2.香蕉富含一种能使囚情绪愉悦、安宁的的氨基酸,它能帮助人体制造“开心激素”减轻心理压力,解除忧郁令人快乐开心,对产后抑郁有一定积极作用香蕉还含有钾和镁,钾可以让全身充满能量而则可以消除疲劳,它们能帮助缓解产后抑郁
3.香蕉含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长增强对疾病的抵抗力,增强自身的免疫力也可以提高奶水的质量,增强宝宝的抵抗力
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