血糖高的人宜吃什么不宜吃什么？血糖高的人宜吃什么不宜吃什么？星辰共牵绊倩丽百家号很多血糖高的人吃什么好，吃水果对身体也不错，但是吃可以吃黄瓜和西红柿代替，一日三餐要定时定量，不要吃稀饭，要吃米饭为主，每餐1小碗，多吃绿叶蔬菜。多运动锻炼身体是控制血糖最好的方法。下面小编给你介绍血糖高的人吃什么水果好 要注意水果含糖量都较高！
山楂。是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。
橙子 ：能清除体内对健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。
菠萝 ：菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益； 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
黄瓜 ：黄瓜含水分为98％，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素，对身体也大为有益，所以适量食用黄瓜能够补充人体所需微量元素。
西红柿 ：西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉，它可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂，所以可以适量食用。
苹果：性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。 随着人们饮食多样化，血糖高的人越来越多，但是血糖高在饮食方面有诸多禁忌，能使血糖升高的食物都不能吃。 1、血糖高不能吃的食物：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。 2、血糖高不能吃的水果：血糖过高不能吃含糖量特别高的水果，例如：苹果、梨、桃、哈密瓜、葡萄3、血糖高不能吃的干果：蜜枣、杏干、柿饼、葡萄干、桂圆等 4、血糖高不能吃的零食：糖果、罐头、冰激凌、甜面包、甜糕点等5、血糖高不能吃的动物脂肪：内脏如肝、脑、腰等猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用那么血糖高吃什么好？ 吃药，或打胰岛素，要看你的血糖高到多少，如果是确认糖尿病的话必须正规治疗，如果是糖尿病前期(血糖高到正常值却低于糖尿病诊断标准的)可以靠饮食加运动来调整。如果血糖高的话可以考虑吃苦瓜、芹菜、木耳、紫菜、洋葱、香菇、柚子、南瓜及粗粮等可降低血糖，是糖尿病人最理想食物。1、苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。2、洋葱味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。3、魔芋魔芋在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。4、西红柿西红柿是非常适合糖尿病患者日常食用的食品，其中含有丰富的维生素，可以补充因为不能食用水果而无法获得的维生素。而且西红柿中含有一种名叫果胶的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，减缓糖分的吸收。5、海带海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。那么夏天该如何降温防暑控血糖？夏天，糖尿病患者的血糖水平普遍降低，然而，送走了高血糖，低血糖却是很容易出现。再加上天气炎热，各种糖尿病并发症虎视眈眈，与此同时糖尿病患者对温度的调节能力减弱而易出现中暑，从而给糖尿病患者带来了不少挑战。面对炎热的天气和波动的血糖，糖尿病患者应该怎么办呢？下面的这些妙招，请糖尿病患者收好了。1. 穿全棉、透气衣物。糖友夏季穿衣，最好选择吸汗又透气的全棉衣物，可以保持皮肤的清爽，防止感染。2. 适当开空调。白天可将空调温度设置成室外温3-5℃以下，开一段时间空调后应注意室内通风2-3小时。3. 夏季多饮水。每日最好补充温开水mL，若出现中暑、脱水等症状，更要多补充水分。4. 饮食宜清淡，多吃蔬菜。夏季的饮食应以清淡为主，忌吃过于油腻的食物影响消化，可以多吃一些清火的瓜类蔬菜。5. 早晚运动。糖友运动应选择早晚不那么热的时候，另外尽量在通风的地方进行强度适中的运动。6. 凉席上铺床单。虽然睡在席子上会造成关节、肌肉疼痛，但糖友可在上面铺一层床单再睡，减少了对身体的刺激。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。星辰共牵绊倩丽百家号最近更新：简介:问渠哪得清如许，为有源头活水来。作者最新文章相关文章血糖较高，吃维生素B好还是C好
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补充提问：症状：血压高,易饿多食
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医院出诊医生
擅长：烧烫伤、褥疮、糖尿病足（老烂腿）
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：糖尿病饮食指导、个体化糖尿病药物治疗、糖尿病并发症...
正常饮食没有必要补充维生素，可以吃纯牛奶。
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专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
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问题分析：你好 这个建议你尽量不要的，一般是饮食控制，结合医生药物治疗，空腹吃药。意见建议：不能吃高脂肪、高热量的东西，应控制每顿的食量，少食多餐。多吃苦瓜，有类次胰岛素的物质，对降糖很有效，食用蜂胶也是不错的选择。适当运动。
问血糖还有点高得人，，可以喝酸奶吗
职称：医生会员
专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
&&已帮助用户：135993
病情分析： 你好，注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次意见建议：可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。不可以。
问血糖高，可以喝酸奶吗？
职称：医生会员
专长：小儿内科
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病情分析： 你好。高血糖应尽量避免吃甜食或含糖过高的饮料。年轻人预防高血糖应做到： 1.坚持饮食调节和运动调节 2.控制体重，不可过胖，也不可过轻 3.不可过度饮酒，饮酒也有可能引发低血糖或高血糖 4.使用药物时要注意，有些药物对糖代谢有影响。
问血糖高可以喝酸奶吗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：33890
问题分析：您好，血糖高是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的意见建议：对于血糖尚未达到糖尿病的标准，可以暂时不用 药，尽量通过饮食调理，但你还有高血脂的情况，建议服用降脂药，洛伐他汀、辛伐他汀等等
问你好！血糖高的人可以喝酸奶吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：14010
问题分析：你好，酸奶含糖量较高，您的情况也是不建议服用的。意见建议：控制体重，最好粗纤维饮食，参加适当的文娱活动，平时清淡饮食，不吃油腻煎炸食物，不吃甜食及含糖量高的水果，祝健康
问高血糖可以喝酸奶吗
职称：医师
专长：干眼,飞蚊症,散光
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高血压患者也是可以喝酸奶的建议：酸奶当中含有益生菌，可以帮助保持大便通畅防止便秘，提高免疫力
问医生您好，高血糖可以喝酸奶吗
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：205377
病情分析： 您好，糖尿病患者是不可以喝酸奶的，因为酸奶中含有添加剂，会引起血糖升高意见建议：水果最好在餐前一小时吃,选择含糖量低的水果吃.如橙子,柚子,西瓜,草莓,猕猴桃,芒果,杏,柿子,鸭梨,樱桃,枇杷,苹果,葡萄,桃子,菠萝等.
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请问汤臣倍健维生素C片血糖高可以吃吗
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医生建议：你这个是会引起血糖偏高的现象，要多注意一下你自己的饮食才是可以慢慢恢复的
追问:这样说血糖高不可以的是吗，血糖高吃汤臣倍健的液体钙可以吗
医生回答:这个是可以吃的，不用担心
追问:谢谢了
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懂得合理安排饮食，是可以有效的降低血糖的。但是网络上疯传的降血糖3食物却是不靠谱的，好多人都不懂，吃这些食物降血糖不仅没用可能还会升高血糖。今天我们就来揭穿这三种食物的真面目。
伪降糖食物1：苦瓜
苦瓜吃起来就是苦味，很多人认为它能降血糖，其实不然，吃苦瓜并不能有助于降血糖。研究发现，苦瓜中的某种提取物确实能降血糖，但是需要经过复杂的工艺提取，普通的烹煮是没用的。
此外，就算我们把这些能降低血糖的成分吃下去，也会被肠胃消化掉，它根本没有机会发挥降血糖的作用。不过，这并非说高血糖的人不能吃苦瓜，能吃，只是并不能协助降血糖，千万别神化了。
伪降糖食物2：南瓜
研究发现，南瓜富含的膳食纤维和南瓜多糖能抑制饭后血糖升高的速度，但是将南瓜作为降血糖食物是不靠谱的。因为南瓜本身就富含糖，吃一块 200 克的老南瓜等于吃一小碗50～80 克的米饭。
因此对于糖尿病患者，如果要吃南瓜，建议尽量挑选含糖量少的嫩南瓜。且烹饪南瓜尽量蒸着吃，不要油炒、炖肉或油炸。
伪降糖食物3：秋葵
秋葵营养价值高，它富含钾、钙、维生素 C、维生素 B1 、膳食纤维等营养元素，但是它降血糖的作用却微乎其微。秋葵含有能降血糖的物质，但是这样经过提取、浓缩，只有剂量达到一定程度才能发挥作用，这和我们普通的食用方法有很大区别。
当然，总的来说秋葵还是很适合糖尿病患者的食物，含糖量低，且能补充身体营养，对健康有很大的好处。
真正能降血糖的食物：富硒荞子茶
荞子茶有很多种，以富硒的荞子茶最富降血糖的价值。富硒荞子茶人体必须的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质，可健脾开胃、通便润肠、抗衰老、平衡人体机能、降三高。其中荞子茶中含有的芦丁是降血糖的重要成分，这种类黄酮物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、降血脂和降血糖的作用。
在辅助降血糖期间，每天冲泡5~10g作用荞子茶饮用，可有效帮助抑制血糖升高，对控制高血糖有重要意义。不过，一定要提醒大家的是，食疗只能起到辅助的作用，想要更好的治疗疾病，还是要靠药物治疗。
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