刚跑完步想吐回来觉得恶心想吐,是因为什么,怎么办

跑完步后,想吐_百度知道
跑完步后,想吐
不过没吐出来。怎么回事,老师说跑200米热身,(一圈200米)。跑完后,还想吐,有点晕我是小学生,体育课时
我有更好的答案
跑时大口喘气造成咽部干---引发恶心,大都这样,晕是你超负荷运动了,大脑缺氧了。下次慢些吧建议跑步减速,尽量鼻子口一起呼吸,或嘴张的小写
采纳率:49%
所以可能造成体重加重和体型变胖,身体内的脂肪会减少,以应付跑步时脂肪的消耗,以免造成心脏负担和肌肉损伤,但肌肉会增加,所以可能出现外形看起来变瘦,体重却增加的情况。相反,不适当的跑步反而会造成脂肪的积累,以防反弹。跑步的时间和强度不要超过自身承受范围。因此,跑步锻炼减肥要每天持续四十分钟以上,停止跑步后要增加每日的活动量经过适当的跑步的锻炼
定时定量早餐!热身跑不要太快,跑步时控制呼吸节奏,深吸慢呼,两步一吸,三步一呼。
跑前吃饭!
是这样吗?
刚刚打错了!饭前别吃饭喝1杯水
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