产后补气血吃什么好,产后补气血的食物有哪些,产后补气血吃哪些食物 - 七丽女性网
产后补气血吃什么好 五款食谱强烈推荐
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一般女性产后都比较虚弱，急需补气血，那么产后补气血的食物有哪些，产后补气血吃什么好呢，小编强烈推荐以下五款食谱，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
产后补气血的食物　　宜：新妈妈可以多吃含铁丰富的食物：含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等。　　忌：产后不要喝凉茶。产后两年内，都是产妇要大补气血的时间，这个时候身体抵抗力低，非常容易受到寒邪的侵袭。如果此时，因为暑期烦热而如果饮用凉茶，就会妨碍气血的正常运行，形成瘀血，引起妇科疾病。　　产后补气血推荐食谱　　莲子百合红豆粥　　准备食材：小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。　　做法：　　1.红豆用水洗净，浸泡半小时。莲子、百合用水洗净，浸泡半小时。大米洗净，浸泡备用。　　2.砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。　　3.放入大米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可。　　功效：莲子百合红豆粥香甜可口，红豆有清心养神、健脾益肾的功效，富含铁质，更是女性生理期间的滋补佳品。再加入莲子、百合可固精益气、止血、强健筋骨，适用于心脾肾虚引起的失眠。　　黑豆糯米豆浆　　准备食材：黑豆70克、糯米30克、白糖适量、水适量。　　做法：　　1.黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净。糯米略泡淘洗干净。　　2.将黑豆和糯米一起放入搅拌机中，加水至上下水位线之间，搅拌均匀，过滤出滤渣。　　3.按个人口味添加适量白糖或冰糖，调匀即可。　　功效：黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
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妈妈产后补气补血的东西多久能吃？都有什么
健康咨询描述：
妈妈产后补气补血的东西多久能吃？都有什么能补气补血？
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阳谷县人民医院&& 副主任医师
擅长: 神经衰弱,脑出血,脑梗塞,高血压,失眠,头痛,癫痫
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&&&&&&你好，根据你描述的症状。孕妇生产以后，主要是营养要均衡，保证营养，现代医学并没有补气补血的理论，这些都是不可靠的。没有必要口服这些东西。
商丘市睢阳区人民医院&& 医师
擅长: 牙周炎,白内障,结膜炎,鼻息肉,咽炎,近视
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，产后就可以吃的，多吃点排骨汤，鸡蛋汤，廋肉汤，牛奶之类的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议产后一定要多休息，不能劳累，也不能沾冷水，洗衣服，洗冷水澡的，还要多吃有营养的食物的
擅长: 月经失调,痛经,阴道炎,宫颈炎,宫颈糜烂,先兆流产
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这种情况要42天以后才能吃补气补血的东西的，太早补会引起恶露不干净的。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意休息，加强营养，少吃辛酸辣和冰冻刺激性食物，42天以后去医院检查看下好点。&&&&&&以上是对“妈妈产后补气补血的东西多久能吃？都有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，产后补血建议在恶露干净之后再进行，贫血可以通过补充铁剂来改善，食补会比较慢，长期贫血母乳会没有营养，这样的话孩子喝母乳也会跟着贫血的&&&&&&指导意见：&&&&&&产后缺铁性贫血可以口服体恒健牌铁之缘片，哺乳期妇女也可以服用，坚持服用不仅可以改善贫血，对气色的改善也有很大帮助，另外食物上可以多吃些含铁和蛋白质丰富的食物如瘦肉，牛羊肉，鸡蛋，香菇，木耳等，不喝浓茶咖啡，希望我的回答能帮到你，祝好！
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产后补血补气吃什么？
产后补血补气吃什么？哪些食物是可以补气血的？
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产后引起气血不足的原因一般是、体质虚弱、饮食摄入不足等，需要多补充营养，尤其是铁质和蛋白质。那么产后补血补气吃什么，可多吃猪肝、菠菜、鱼虾、红枣、葡萄干、龙眼肉、枸杞、鸡蛋、木耳、胡萝卜、芝麻等食物，也可以服用铁之缘片，含有阿胶、乳酸亚铁、蛋白质等营养物质，吸收不消耗胃酸，不会对肠胃有刺激性，是非常好的铁制剂，平时要均衡补充营养，按时休息。
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亲，其实产后你可以吃些比较补血的食物的，比如红枣，或者是桂圆的，猪肝，就是枸杞在月子里不能吃的，其他都可以。
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药物的话可以去药店买补血的，食物个人建议吃猪肝子。
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我喝的当归补血口服液 补血的
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吃大枣，红豆，喝乌鸡汤
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[最佳回答]
对于产后的新妈妈补血首先要补铁，铁是造血最基本的原料，多吃含铁高的食物，像猪肝每周两次，动物血，红色的瘦肉、和黑色的木耳、芝麻、香菇，还有一些红枣、蛋黄、菠菜等等，产后补血还应该多吃含蛋白质高的鱼类、、、乳类来增加蛋白质营养提高血红蛋白生成。除了正常饮食，有条件的妈妈可以服用一些常用的补血铁剂，比如铁之缘片，可以快速补充造血的营养，补铁生血加快产后的血气恢复，一般40天这样贫血就可以康复了，这些是我过去产后补血的经验，对于头晕、脸色苍白补血效果还是不错的，希望对你用。
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[最佳回答]
产后补血要适当的补充铁制剂，如铁之缘片，含有蛋白锌和阿胶成分，既能补血又能增加营养，且它是乳酸亚铁，更容易被人体吸收，很适合产后的女性服用，此外膳食调养也是很重要的，要吃高蛋白、含铁量高的食物，如瘦肉、鱼虾、鸡蛋，大枣、芹菜、木耳、胡萝卜、猪肝、菠菜、芝麻等，有利于补充缺乏的铁质，希望我的回答对你有帮助。
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产后出血怎么补血 产后补血补气吃什么最好
导读：产后出血应该如何调理呢？当然是吃补血食物啦！不知道吃什么补血？我们将为您带来营养又补血的食疗。
产后大出血的女性在坐月子期间要格外注意，不知道补血补气吃什么好？不妨来看看本文提供的产后补血食谱推荐。产后补血补气吃什么最好荠菜炒鲜藕片原料：鲜荠菜50克，鲜莲藕90克，猪油20克，精盐、味精各适量。制法：1.将荠菜去杂后，用清水洗净，待用。2.把鲜藕刮去皮，洗净，切成薄片，待用。3.将炒锅洗净，置于炉火上，起油锅，倒入荠菜，鲜藕片，翻炒至熟，点入精盐、味精调味，即可服食。一般服食5-7天有效。功效：和脾，利水，止血。适用于血淤引起的妇女产后腹痛、出血等症。田七红枣炖鸡原料：鲜鸡肉200克，田七5克，红枣8枚，生姜3片，精盐少许。制法：1.将红枣用清水浸软后，去核，洗净，待用。2.把田七切成薄片，用清水略冲洗，待用。3.将鸡肉去皮，洗净，滤干水分，待用。4.把所有原料放入一个洗净的炖锅内，加入清水适量，置于炉火上，以旺火隔水炖2小时，点入精盐、味精调味，即可趁热饮用。功效：止血，镇痛，强身。对于妇女产后流血不止有辅助治疗作用。豆豉酱猪心原料：猪心1000克，豆豉30克，姜片、酱油、面酱、黄酒各适量。制法：1.将猪心对切成两半，清水洗净，沥干后，与豆豉一并放入锅内，酌加适量姜丝、酱油、黄酒，加入清水适量，置于火上，煮沸后，转为文火炖半小时，以猪心熟烂为度。2.把猪心取出，晾凉后切成薄片，当冷食用。功效：补血养心，安神止痉。适用于心血与亏虚所致的心悸、烦躁，特别是妇女产后血虚所致的惊悸、抽风等症。三七炖鸡蛋原料：鸡蛋3个，三七粉3克，红糖20克。制法：1.将鸡蛋打入碗内，用筷子搅匀，待用。2.在锅中加清水适量，放入炉火上烧开，将鸡蛋倒入锅内，再把三七粉放入，煮至鸡蛋凝固时，即可离火，盛入大碗中，再加入红糖搅化即可食用。功效：化淤止血，养血活血，能络止痛。此方重在化淤而止血，故对淤血内停所致的妇女产后出血甚为适宜。归桂红糖粥原料：当归20克，肉桂10克，粳米100克，红糖50克。制法：1.将当归、肉桂清洗净，放入沙锅内，加清水适量，置于火上，煮1小时后，取汁去渣，待用。2.把粳米淘洗干净，直接放入锅中，加入药汁，再兑适量清水，煮至米烂汁粘时，放入红糖搅化，即可食用。功效：温经散寒，化淤止血，益气养血。适用于产后寒凝、淤血内阻所致的产后出血。红糖桃仁粳米粥原料：桃仁35克，粳米100克，红糖50克。制法：1.将粳米淘洗干净，待用。2.把桃仁去皮尖，清水洗净，待用。3.将粳米与桃仁齐放入洗净的煮锅中，加清水适量，置于炉火上煮，待米烂汁粘时离火，加入红糖搅化调味即可食用。功效：化淤止血，养血益胃。对妇女淤血内停所致的产后出血较为有效。
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产后补血吃什么好？
产后产妇一般都气血不足，认为可以从饮食上注意多吃些补血补气的食物，那么产后补血吃什么好？以下就是产后补血饮食原则的介绍
1、宜多吃常吃具有补血作用的食物;如红枣，芹菜、菠菜等。
2、适当多吃些富含&造血原料&的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物;
3、宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物，这些食物有利于产后补血的进行;
4、蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此产妇补血亦要多吃蔬菜。
5、宜常食补血产品，如芝元雪康组合，它将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。
由上，我们知道了产后补血吃什么好，相信您可以更好的做好产后补血的工作，这样不仅有利于产妇身体的恢复，也可以更好的喂养宝宝。
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