原标题：女性想爱美不防多吃彡种食物，排毒消脂清理肠胃，越吃越瘦

黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质而且天然果胶和纤维素都是黄苹果中含有的重要成分，不但鈳以调节人类胃肠蠕动还能清除人体肠道中积存的垃圾与毒素，平时人们食用黄苹果能在清肠排毒的同时，起到润肠通便的重用作用黄苹果中含有丰富的维生素c和一些天然果胶，它既能清除皮肤表层积存的垃圾与毒素也能加快皮肤细胞再生与代谢，起到滋养肌肤、排毒养颜的重要作用

甜菜根是一种食材，也叫甜萝卜是一种味道香甜的食材，可以补充丰富的维生素和矿物质对于提高体质是有好處的，还含大量的盐酸甜菜碱可以给人体补充盐酸，可以调节身体代谢对于肠胃不适的人群有调理的作用。还可以帮助松动沉积的排泄物帮助排毒消脂，清理肠胃很适合夏天食用。

韭菜具有一定的美容养颜功效这是因为韭菜中所含有的不饱和脂肪酸，以及丰富的維生素C能够促进人体的代谢速率使得体内毒素及时被排出，减轻肝脏的负担