宝宝内火太大怎么办？？？ 给宝宝多喝水，多吃水果，蔬菜应该能好的呀_育儿问答_宝宝树
宝宝内火太大怎么办？？？ 给宝宝多喝水，多吃水果，蔬菜应该能好的呀
当时年龄：
宝宝上火的解决办法 问题一：什么情况下会上火？
人吃五谷杂粮，有喜、怒、哀、思、悲的情绪变化，受四季节气影响，人体会发生相应变化，阴阳平衡则人体机能正常，阴阳失衡发生偏盛偏衰，就会产生疾病。
平常妈妈们经常说的&上火&一般有以下几种： 1：生气、脾气急躁、思虑过度导致&上火。主要是由于各种原因导致宝宝在一段时间内经常生气，精神烦躁，或者因为身体不适而导致脾气急躁、冲动等情绪方面的波动从而导致身体的生理机能出现偏差，导致&上火&； 2：宝宝上火也跟饮食有关，如吃辛辣食物过多、吃虾蟹等活血食物过多、吃肉食过多等； 3：天气寒冷、干燥、孩子身体不适、伤风感冒等情况下，更容易出现&上火&； 4：由于家长担心孩子体弱盲目给孩子服用人参、当归等滋补热性药材引起&上火&； 5：睡眠时间少、玩耍过度劳累等情况下也易导致上火
问题二：上火表现在哪些方面 宝宝上火的表现各种各样，有的家长说孩子口角起疱、舌苔发黄；有的家长说自己的宝宝小便发黄、大便干结；还有的家长说自己的孩子眼睛发炎、眼屎增多；有的家长说自己的宝宝脾气烦躁、容易生气&&不一而足。 从中医角度来看，或发生于身体的部位不同，表现也就不同。总结来看主要有以下几种： 1、心有火：主要表现在舌，舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣刺痛感、口渴。 2、肝有火：肝开窍于目，因此肝有火主要表现在眼睛，出现眼干、眼痒，结膜炎、眼屎分泌多，脾气暴躁易冲动，总发脾气。 　　3、脾有火：主要表现在口舌，舌苔黄腻、口苦口干，口唇生疮，想大量饮水。 　　4、胃有火：主要表现在牙及牙龈，例如口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎。另外，还有大便干燥的表现。
问题三：发现宝宝上火了怎么办？ 1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。 2、多个孩子吃些水果， 如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。 荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。 杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。 3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易&上火&的宝宝常食有益。 莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。 茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。 莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。 茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易&上火&的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。 百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。 苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。 4、适当服用中药小儿化食丸　　 适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。 对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。 问题四：如何有效预防宝宝上火？ 1、保证宝宝睡眠充足，儿童睡眠时间稍长，一般为10个小时左右。人体在睡眠中，各方面机能可以得到充分的修复和调整。 2、秋冬季节天气干燥，易&上火&，应该注意及时补充水分，水要多喝，保证每天至少在8杯以上。 3、培养孩子良好的进食习惯，不挑食、不偏食。 4、在饮食方面，多给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。 5、平时多注意控制孩子的零食，不购买或给孩子少吃易&上火&的食物。比如：油炸、烧烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。尽量少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。 6、让宝贝养成良好的排便习惯。每日定时排便1-2次。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。 因此，可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麦面包、玉米粥也要常吃，粗粮含有丰富的膳食纤维。 7、根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。注意不要给宝宝穿得过多，和大人一样或比大人多穿一件即可。 8、家长不要想当然地给宝宝食用各种补品，以免燥热生火。 9、对于刚出生不久的宝宝，出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会&上火&。 问题五：哪些食物容易引起上火？
民以食为天，那些食物容易引起上火始终是妈妈们最为关心的问题。那么，哪些食物容易引起上火呢？ 1、辛辣食物。 如大葱、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物，属性为阳，助长火热。 2、油炸食物。 如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子、炖猪肉等，这些食物因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。多吃可以阻滞气机，郁积生热化火。 3、热性水果。 如荔枝，中医认为，荔枝属于温性湿腻的食物，多吃易&上火&和消化不良，可导致便秘、牙龈肿痛、面部痤疮、口腔溃疡以及食欲下降、腹痛腹泻等，所以虚火偏旺及湿热体质的宝宝不宜食用。 此外，芒果、花生、巧克力等食物也很容易引起火气。 4、中药补品。 如人参、鸡精、甲鱼等。中医专家表示：儿童本身就是阳性体质，再服用补品导致内热丛生，出现流鼻血、口舌生疮。 5、某些肉类。 如羊肉性温热，常吃容易上火，狗肉也同样如此。 6、过多的冷饮冰品。 火气大的宝宝食用过多的冰品，很容易导致体内的冷热失调，这种情况对于胃上火的宝宝尤其常见 。
如何防治宝宝上火
体质健康 耐受力强 秋燥症最多见于健康素质较差的体弱婴幼儿，因为他们的机体调节功能欠缺，对环境变化的适应能力低下。只有普遍提高他们的健康素质，才能增强对秋燥的耐受：
宝宝出生后最好母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会&上火&。如需人工喂养应在医生指导下采用配方乳； 母乳不足婴儿应及时添加牛奶，可在牛奶中加些奶粉，并多喂开水和水果汁，少喝饮料； 补充钙、铁、锌及维生素，半岁以上的宝宝应该摄入含纤维素多的食物(如新鲜蔬菜水果)；
让孩子多到户外运动，晒太阳，从各方面提高孩子的健康水平。
改善环境 以湿化燥 我们无法改变秋燥的大环境，但可以改变居住的小环境。比如用在室内地面撒水、悬挂湿毛巾、放置装水容器、用加湿器的方法，保持室内相对湿度在50％以上。起码在孩子的活动间及卧室应保持这样的条件。这可以有效地防止机体水分的过度丢失。
适时科学 补充水分 秋燥的主要原因是身体缺水,所以最重要的是补足水分。孩子喜欢喝添加了甜味剂、色素、香精或高糖的饮料,这样会导致体内高渗,细胞更加缺水。其实多饮白开水是最好的,对婴儿可用奶瓶喂水。高渗脱水的婴儿尤其应喂温白开水，可以解决口渴，稀释浓缩的血液和体液，迅速改善脱水和电解质失调。但不要短时间内喝进大量的水，引起腹胀；而要少量多次，保证充分吸收。
皮肤护理 防裂祛疹 婴幼儿的皮肤十分幼嫩，气候干燥容易受损。缺水尿少，尿内成分浓缩，刺激性增加，易致皮肤化学性损害；擦损、刺激可造成臀红、尿疹等皮肤损害，并继发感染。秋季，妈妈更要为宝宝勤洗澡，保持皮肤清洁湿润；勤换尿片，及时去掉会损害宝宝屁股皮肤的浸润腐蚀物。排尿排便后，应只用清水洗擦屁股，不用碱性皂液，以免皮肤太干。宝宝大、小便清洗屁股后，在屁股搽上一层尿疹膏，阻挡大小便渗入皮肤。买不到尿疹膏，也可用鸡蛋黄油（煮熟的鸡蛋黄，再用不锈钢勺烤出油）代替，只涂薄薄一层即可。
悉心防治 鼻干出血 湿润鼻腔，洗脸时用一点清水洗一下鼻腔前部,注意不要把水弄到鼻腔的里面,防止呛水；经常用小棉签蘸婴儿油或润肤露擦拭鼻腔前部；不要用手挖鼻孔。一旦发生鼻出血,不要惊慌,让宝宝安静,头保持竖直,用手捏住出血鼻孔对侧的手的中指根部； 妈妈将卷好的消毒棉卷或清洁的纸巾卷塞进出血的鼻孔,注意不要插入过深；同时可用冷水轻拍宝宝的后脖梗,也可使用小冰袋。一般过一小会儿出血就会止住。止血后,不要急于将棉(纸)卷取出,应再等待几分钟。嘱咐宝宝不要进行剧烈的活动,不要擤鼻子。如果出血不止,应尽快去医院看医生。
防治唇干口角炎症 医学上称之为口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑，患儿不敢大张口，张口易出血，连吃饭说话都受影响。秋冬季是小儿患口角炎的高发季节，家长应了解口角炎发生的原因，积极预防。具体方法是：
多吃新鲜蔬菜和水果，补充 B族维生素，特别是维生素B2（核黄素），以动物性食物，特别是动物内脏如肝、肾、心，以及鳝鱼、蛋、奶等含有丰富的核黄素；植物性食物中以豆类及绿叶蔬菜也是维生素B2的食物来源；做饭时防止维生素流失，米不要过度淘洗，蔬菜要先洗后切，切后尽快下锅，炒菜时可加点醋；改掉孩子吃零食、吮手指、舔唇等不良习惯；室内空气加湿，或给孩子雾化吸入，保持口腔黏膜湿润；避免刺激性的食物，干裂口唇可涂香油或蛋黄油保护。
清火润肺 选择食疗
首选梨汁：梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可生食、榨汁饮、煮熟吃；大一点的孩子可自食梨肉，小一点宝宝可喂食梨汁。即可补充水分，又有清肺止咳祛痰的作用。
红萝卜水：即用红萝卜慢火煮水，也可加枣1-3枚同煮。用其开水冲奶粉或冲米糊，加少许蜂蜜；也可直接饮用。萝卜有行气、宽肠、通便、健胃助消化作用，红萝含有丰富的胡萝卜素可防维生素A缺乏；大一点的孩子，鼓励多吃萝卜，糖醋凉拌萝卜丝，是秋季极佳的美食，&十月萝卜赛人参！&。没有红萝卜，也可选白萝卜、青萝卜代替。
熟柿子汁：柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨虚热、咳嗽咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。但一定不可食未熟透的柿子，不可同食蛋白类食物，以免发生胃石。
鲜柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，橘汁可饮用，有清热除烦止嗽功效。
葡萄汁：葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加蜜浓煎，开水冲服，治疗烦热口渴。有调节神经、恢复疲劳的功效。葡萄干中铁和糖的含量相对增加，可让能咀嚼的宝宝嚼食葡萄干，是体弱贫血儿童的滋补佳品。
石榴汁：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。将石榴捣汁或煎汤饮，有清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢等作用。
荸荠：荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
我们家从小到现在内火一直就很重，气管还经常还有痰，现在2岁多了，我每天让她多喝水，现在是夏天可以吃一些凉性的食物有很多啊！西瓜，南瓜汤，绿豆汤，梨，等等都可以的。
宝宝树孕育眼屎增多　　宝宝突然眼屎增多，排除了一些泪道、眼部的疾病后，可初步判定宝宝内热上火了。 调理方法：用柔软的纱布沾湿了之后慢慢为孩子擦拭，多喝水，必要时服一些清热泻火、消食导滞的中药。舌头发红　　如果宝宝心火旺盛，那他的舌头颜色就会发红，显示已经内热上火了。这种上火还表现为白天宝宝常口渴，夜里则喜欢折腾，睡觉不安稳等。 调理方法：可以给宝宝吃一些新鲜莲子，还有茄子、茭白等也是祛火的好食物。尿黄　　当家长发现宝宝的尿液会比平时的颜色黄，分量变少，这一症状表明宝宝内热上火了，同时也代表宝宝身体经常水分缺失。 调理方法：注意少量多次喝温开水，母乳喂养妈妈多喝水，饮食要清淡。不能捂的太多，衣服要宽松透气，室内保持适宜的温度和湿度。大便干结　　宝宝大便不是软黄便而是很硬，还有宝宝拉臭臭的表情很费力痛苦，加上宝宝有口臭，说明宝宝有胃火了。 调理方法：有胃火的宝宝，妈妈最好早上喂些清淡的粥如百合粥、小米粥，帮宝宝清理下肠胃。宝宝睡不香　　宝宝睡觉时经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙，同时没有其他症状，就可能是因为内热上火引起的体内失调，导致睡眠障碍。 调理方法：妈妈要注意宝宝的作息时间，不要让宝宝太晚睡。可以可以榨一些芹菜汁煮粥给宝宝喝，也可以让宝宝吃些杨桃或者喝柿子饼上的柿霜泡的水。手心出汗　　手心有汗是正常的，什么时候出汗，汗的温度就有讲究了。如果在干热的晚上宝宝手心还出汗，说明宝宝体质较弱，有虚火，避免吃寒性食物。 调理方法：可以用小儿推拿，帮宝宝捏捏背脊、搓一搓脚心。宝宝虚火情况比较严重的话就得咨询医生了。口臭　　宝宝有口气，可能是“胃火”所致，一般与喂养不当出现积食有关。另外，胃火严重时还会同步出现大便干结等问题。 调理方法：多喝水，用纱布经常擦洗。不要让宝宝偏食乳类食品或肉类，而要和水果、蔬菜搭配着吃，增加纤维素，促进肠道蠕动。口舌生疮　　宝宝内热还会引起口舌生疮，这会影响宝宝的饮食。如果还没学会说话的孩子，突然不肯吃饭，容易烦躁，不安哭闹，甚至不愿喝水，爸爸妈妈就应该检查一下，他们的口腔里是不是有溃疡面。 调理方
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梨子　　梨子味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等，对于内热宝宝也是有效的，建议去核后加冰糖蒸着吃，效果更好。西瓜　　西瓜性凉，有生津止渴，下火除烦的功效，而且水分充足，能利尿清热，适宜内热的宝宝食用。可以给孩子榨一杯西瓜汁，但不宜过量，因为西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，引起腹泻。无花果　　无花果是一种兼具食疗与药疗价值的水果，性平味甘酸，有清热解毒的作用，宝宝内热出现手心热、便秘等症状时，吃适量无花果可以下火。杨桃　　杨桃是属于凉性水果，食用后对体内热量有抑制作用，能起到清热去火的作用，适宜内热的宝宝。建议可以吃新鲜杨桃或榨成汁喝，注意不宜加冰吃，一次吃1-2个即可。荸荠　　荸荠性寒，汁多味甜，能够清肺热，还具有生津止渴、清除胸中烦闷、缓解热病津伤口渴等作用，宝宝内热时食用些荸荠对于降火是有好处的，不过要注意荸荠最好是能洗净削皮后再吃为好。注意事项　　宝宝内热时，不要着急给孩子吃降火的药剂，可以先从饮食调理，总的原则是：多喝水，多吃清淡、易消化的食物。给宝宝吃些富含纤维素，又清热降火的蔬果汁，粥类，可以促进肠胃蠕动，达到消食下火排毒的效果。要控制宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。更多宝宝信息请看：宝宝内热有哪些症状？怎么调理宝宝内热？
不同体质的准妈妈产后如何调理
　　一、热性体质的饮食调理　　症状表现：脸色或唇色较红、怕热喜凉、手心较热、口干舌燥、心浮气躁、失眠、便秘、尿液黄等。如果产后妈妈具备以上大多数的症状，就可以归入热性体质了。　　产后调理：　　1.饮食宜清淡多汁：清淡多汁的食物容易消化吸收，不会积存在体内加重热气。食用清淡食物调理一段时间后，一般体内的热气就会降下来。　　2.少吃或不吃热性食物：热性食物会增加产后妈妈的内热情况，让身体不适感增加。所以日常饮食中一定要避开热性食物，比如酒、姜、麻油等；大补的中药材热性更大，比如人参。新妈妈在内热排出之前尽量不要吃，以免热气淤积。　　3.多吃蔬菜水果：蔬菜和水果中的膳食纤维可以清理肠道，将肠道中的毒素和垃圾排出体外，降低内热。但要避免吃热性水果，比如桂圆和荔枝。　　推荐食谱：山药炖母鸡　　做法：将母鸡1之切块洗净，放入开水中煮5分钟后，去掉浮沫；然后将100克山药洗净切块后与15克红枣一起放入锅中，炖至母鸡熟烂，加入少许盐调味即可。　　图老师小编温馨提醒：有些新妈妈需要出热性食物进补时，可以搭配一些具有清热作用的食材，比如羊肉配萝卜、糯米配藕。这样做不但能够中和热性，而且不会降低滋补功效，一举两得。　　二、寒性体质的饮食调理　　症状表现：脸色苍白、唇色很淡、畏寒怕冷、四肢冰凉、腰酸背痛、尿液色淡、易感冒等。　　产后调理：　　1.饮食不要太油腻：寒性体质的新妈妈脾胃虚弱，承受不了太油腻的食物，如果饮食太过于油腻会引起新妈妈腹泻的。　　2.适当吃些温补食物：寒性体质的新妈妈可以吃一些温补食物来调节气质，比如牛肉、核桃、黄芪、党参等，在做菜的时候放一些进去就可以。　　3.忌吃寒凉水果和蔬菜：具有寒性的水果和蔬菜会加重产后新妈www.tulaoshi.com妈的寒性体质症状，因此要避开这些寒凉水果，比如苦瓜、芹菜、西瓜、梨等。　　三、中性体质的饮食调理　　症状表现：不寒不热的体质，身体感觉舒适，口不干，唇不焦。　　产后调理：　　中性体质的新妈妈饮食有很多选择，大部分适合月子里吃的东西都可以食用。只是注意控制好量
适当补充益生菌　　给宝宝补充一些益生菌，促进肠道吸收，保持肠胃健康，宝宝就不容易生内火了。因为宝宝肠胃发育不完善，稍微吃东西不慎就容易伤到肠胃，导致胃火，加重内热，奶粉中加点益生菌，有利于减轻内热。多给宝宝喝水　　宝宝内热上火时，要及时给宝宝喝水，可以适量添加一点儿葡萄糖，以促进水分的吸收。葡萄糖的用量以尝不到甜头为宜，隔几天添加一次就可以，不要给宝宝添太多，否则时间长了影响消化吸收。还是以喝白开水为主，喝水应遵循多次少饮的方法。多给宝宝吃水果蔬菜　　宝宝多吃新鲜的水果蔬菜能有效的减轻上火症状，但要注意任何水果都不能吃太多。最好根据季节变化给宝宝选择合适的水果蔬菜等，可以适当吃一些西瓜、桃子、梨、香蕉等，蔬菜以绿叶青菜为主，它们的营养最丰富。控制宝宝吃零食　　平时多注意控制宝宝的零食，不买或少给宝宝吃易上火的食物，比如油炸、烧烤的食物，少吃瓜子、花生、荔枝，尽量少喝甜度高的饮料，最好多喝白开水。自制去热饮品　　1、梨藕汁：将生梨、藕、荸荠、芦根这几种凉性食物可以在一起打成汁给宝宝喝，食材可以就地取材，随机组合，可以起到清热降火的作用。(适合年龄：3个月以上)　　2、石膏生地汤：在中药店可以买石膏和生地(各30克)烧水给宝宝喝。适合发热、咽喉疼痛、口腔溃疡的宝宝。(适合年龄：1岁以上)　　3、白菊花茶：杭白菊泡茶给宝宝喝，可以清实热。(适合年龄：3个月以上)　　4、其他像荷叶粥、绿豆粥、莲子百合粥、芦根粥、菊花粥、金银花粥、大麦茶、决明子茶、银耳粥都适合内热的宝宝食用。养成排便习惯　　让宝宝养成良好的排便习惯。每日定时排便1~2次，肠道是人体排出废物的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出，减轻内热。更多宝宝信息请看：宝宝内热有哪些症状？怎么调理宝宝内热？
产后气虚体质如何调理气虚体质的产妇是因分娩时用力过度所致。这类产妇常常形体消瘦或偏胖，体www.Tulaoshi.com倦乏力，面色苍白，常常出汗，稍做运动就会表现得更厉害。严重的除了几种症状加重以外，还伴有气短，懒言，咳喘无力，食少腹胀，脱肛，子宫脱垂。经常心悸怔仲，精神疲惫，或腰膝痿软，小便频多。此种体质的保健原则是补气养气，可以适当地做一些运动，具体方法如下：1、 屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原，可连做十次。该动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。2、 抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3—5次，然后右臂放于腿上，左手做抛空动作，与右手动作相同。每日可做五遍。3、 荡腿：端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空。前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝，具有益肾强腰的功效。4、 摩腰：端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度，再将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至腰部感觉发热为止。搓摩腰部，实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩。而这些穴位大多与肾脏有关。待搓至发热之时，可起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰的作用。5、 吹”字功：直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后弯腰。双手触地.继而下蹲。双手抱膝，心中默念“吹”字音。可连续做10余次，属于“六个决”中的“吹”字功。常练可固肾气。
(图老师整理)阴虚内热的症状 阴虚内热怎么调理
　　阴虚体质是中医九大体质之一，阴虚体质者很大的一个特征就是会有内热症状，这些内热症状与我们常说的上火症状很相似，因此，有些人将阴虚内热当成了上火来治，但这二者是完全不同的。　　阴虚内热　　一般，我们认为喉咙发痒、口干，脸上长痘这些情况就会认为是&上火&。只要多喝水，严重时吃点去火药就可以了。中医认为，&火&是直接受自然界&火热之邪&的侵袭而引起的&上火&症状，是由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起的&上火&症状。引起&上火&的因素很多，切莫盲目&去火&。　　现在很多人都会犯这样的错误，把阴虚内热症状误当成是&上火&。阴虚内热是指由于体内阴液(包括血、津、精)亏虚，水不制火所致的发热证。此发热多为低热，病人自觉或不自觉的发热，体温检测有时少高于正常。症状为：潮热盗汗，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔等。　　阴虚内热的症状　　当出现以下10种症状，您就不能认为&上火&了，而是&阴虚内热&。　　1、 脉细数、大数、弦数。　　2、 大便干、小便黄或黄赤有热感。　　3、 手心热、足心热、不欲近衣被。　　4 、心中烦热、思冷饮、冷食。　　5 、口干、口苦、咽干、恶心。　　6 、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。　　7 、发热。(高热、低热或体温不高皮肤有热感)　　8 、出血。(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者)　　9 、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。　　10 、舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。　　阴虚内热是由哪些因素造成　　1、与上火有一定的关系。　　2、经常抽烟、喝酒。　　3、熬夜，对于工作狂来说，加班熬夜是很正常的事，但这也正是最大的问题。　　4、抑郁，人的情绪与此也是有着很大的联系的。　　5、与自身体质也有一定的关系。　　阴虚内热吃什
宝宝食积内热吃什么好
　　食积内热的孩子通常表现是舌苔厚、大便干、肚子胀、食欲不好、经常嗓子红肿发炎，或感冒发烧，家长可在家中备三样消积导滞中成药丸&&&保和丸、山楂丸、肥儿丸进行调理。　　保和丸消食积：对于食积有内热，大便偏干，容易嗓子发炎的孩子，主张吃保和丸调理。　　保和丸中除山楂、神曲、麦芽，还有清热的连翘，通便治腹胀的莱菔子。中医认为，&胃以通为和&，大便通畅了，消化道疏通了，人就太平了。3岁以上的孩子都可服用，两岁以内的孩子可用鸡内金。方法是，焙干研面后，用水或奶冲服，也有消积食健脾胃的作用。　　山楂丸治肚痛：山楂丸消食理气止痛，味道酸甜。对于经常腹部隐痛、腹胀、消化功能不好的孩子有效，也可与保和丸搭配在一起吃。　　肥儿丸解便秘：有的孩子大便干燥如羊屎，两三天没一次，肚皮热、手心热、易上火，属内火偏大，这时用保和丸很难见效，建议选择肥儿丸。肥儿丸里有麦芽、神曲，还有清热的胡黄连，消积导滞的槟榔、使君子，通便效果较强。但肥儿丸不可连续用，服用后见到大便变稀就要停药，常吃易形成依赖性。　　给孩子清内热通便，日常要注意饮食调理，冬天用白萝卜三片，梨两片，一块儿煮水吃；夏天用芦根煎水当茶饮。　　宝宝内热的饮食疗法　　1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。　　2、多个孩子吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。　　3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易&上火&的宝宝常食有益。莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干
宝宝过敏体质的原因　　宝宝过敏体质与遗传有相当大的关系，调查其家族病史，常会发现有父母遗传或隔代遗传现象，当父母一方有过敏性体质时，他们的下一代患过敏性疾病的大约有1/2的机会;若父母皆有过敏性体质时，他们的小孩身患过敏性疾病可达90%以上。过敏体质的人过敏性疾病的初次发作，常发生于婴、幼儿期间感冒之后，原因是过敏的发作与抵抗力有很大的关联。宝宝过敏体质的症状表现　　过敏体质儿童常见病症有过敏性鼻炎、哮喘、咳嗽、紫癜、湿疹、寻麻疹、结膜炎等，诱发过敏的物质从环境中的花粉、动物皮毛、尘螨到食物(花生、牛奶、海鲜)等。　　小儿过敏体质的症状表现：　　小儿的过敏表现包括一般症状和行为改变两个方面，常在小儿接触过敏原半小时至数小时后出现。　　1.一般症状。小儿面颊、鼻头及耳垂潮红，耳道湿润，耳痛，鼻塞，打喷嚏，黑眼圈，眼睑肿胀、下垂，头痛，唇干，皮肤干燥或多汗，眼角或手掌出现皱纹，腹痛，腹泻，腹胀，便秘，臂、腿或关节处有湿疹，反复感染，慢性咳嗽，哮喘，呼吸浅而快或不规则，脉搏紊乱，血压升高，关节发紧等。　　2.行为改变。不同年龄组的小儿，行为表现各异。　　1岁婴儿组：持续哭喊或尖叫，不能进食或需要不停地进食，烦躁或极度萎靡，入睡困难或嗜睡，不愿被抱，摇头，等等。　　1～3岁幼儿组：莫名其妙地发脾气，过分活跃，乱蹦乱跳，撞床，疲劳，蜷缩在桌椅下、床底下或家具内等黑暗的角落里，拒绝被接触，不愿穿衣、脱衣，等等。　　3～6岁儿童组：情绪和行为突然改变，多动，不能安静地坐着吃饭、听故事或看电视节目，烦躁，疲劳，违拗，沮丧，有攻击行为，摇晃腿，嗜睡或梦魇，写字或画画时不能在一水平线上进行，或字越写越大并往上翘(兴奋型)，或字越写越小并往下降(抑郁型)，间歇性讲话困难，5岁后还尿床，等等。宝宝过敏体质怎么办　　宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，母传抗体在出生后逐渐消失，在出生后的最初六年都处于易感期，极容易造成宝宝对尘螨、花粉、牛奶等高蛋白质过敏，这段时间很多宝宝都会出现胃肠功能、免疫功能不完善，机体抵抗力较弱，消化功能紊乱，肠
宝宝睡不香也可能是内热上火上火 不仅仅是长口疮宝宝睡不香也可能是内热上火宝宝上火？爸爸妈妈肯定无比心急，可到底什么是上火，怎么又说明宝宝上火了呢？江苏省人民医院中医内科专家魏睦新教授说，其实上火在祖国医学里被称为火性炎上，包括肝火、胃火、肺火、心火等等，而宝宝的许多不适，都可能和上火有关。宝宝睡不好也可能是上火宝宝睡觉不香？总是烦躁、哭闹、容易醒？这种时候你当然要警惕宝宝是不是缺钙，出现夜惊现象，但还有一个可能，就是宝宝上火了。在许多家长眼中，如果宝宝便秘、眼屎增多、生口疮，会考虑宝宝是不是上火，可在中医角度里，‘上火’内容也颇为宽泛，表现自然也更多。魏睦新说。比如目赤肿痛，这其实是肝火的表现，而咽喉肿痛则是肺火；牙龈肿痛和口舌生疮虽然都是口腔的问题，但前者应该属于胃火，后者却是心火等等。在中医里认为，宝宝的体质与成人不同，被称为纯阳之体，这不仅是指宝宝们体质偏热，容易出现阳盛火旺即上火现象，更是指他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。所以宝宝上火包括了内因和外因两方面因素：一方面宝宝的肠胃处于发育阶段，过剩的营养物质难以消化，会食积化热而上火；另一方面家长总担心宝宝们营养不足，喂给宝宝过多的食物，特别是一些高蛋白质食品的摄入，等于是火的来源；如果遇见夏季炎热、潮湿的天气，就等于给内火加了一把柴。专家说，宝宝如果真上火，一般有六大症状。1、便秘，而一旦患上便秘的宝宝由于排便时感到疼痛，因此常常会尽可能拖延排便时间，造成大便更加干燥，形成恶性循环。2、尿黄，这是宝宝的尿液会比平时的颜色黄，分量变少，这一症状表明宝宝上火了，同时也代表宝宝身体经常水分缺失。
1、多喝水　　喝水补水，可以让便便更容易通过肠道。体重、身高不同的孩子，每天的需水量也不相同。一般来说，学龄儿童每天至少要喝3-4杯水。2、多吃纤维　　富含纤维的食物，比如水果、蔬菜和全麦面包，可以预防便秘。纤维不会被身体消化，而是沿肠道排出体外，所以能起到清洁消化道的作用。富含脂肪、糖类和淀粉的食物，会降低肠道蠕动速度。纤维可不是难吃的代名词，苹果、鸭梨、豆类、燕麦、桔子、黄香蕉、全麦面包、爆米花，孩子都爱吃。3、督促孩子锻炼　　体育锻炼能促进肠道蠕动，所以鼓励孩子多多锻炼呀。平时多动动好处多多，接球、骑车、跳绳~~，玩起来~~~4、吃饭定时　　吃饭会刺激肠道蠕动，所以定时吃饭，可以让肠道养成定时蠕动的好习惯。如果有条件，尽量让宝宝早点吃早饭，然后在上学前有时间放松一下，能上个厕所。5、养成排便习惯　　如果孩子总是错过便意，得培养孩子每天定时去厕所坐10分钟，最好在饭后去。
怀孕前应该如何调理体质?
一直以来，孕前应该如何调理体质都是困扰准妈妈的问题，准妈妈们希望尽量使自己更健康，从而能生出健康快乐的小宝宝。可怜天下父母心，接下来，让我们一起来帮助这些准妈妈，解答一下关于怀孕前应该如何调理体质的问题。据英格兰科学家多次研究调查表明，受孕前父母的健康情况是决定宝宝日后身体素质强弱的重要因素。也就是我平时所说的:&肚子里一天胜过肚子外的一个月。&在重视传宗接代的中国传统医学中，早就建立很好的孕前的养生观念。在中医的角度上看来，孕前调理分为&身&、&心&两方面，而且父母同样重要，因为生孩子不单只是妈妈的事。中医所强调的是&致中和&，五脏六腑要协调阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足。五脏指的是：肝、心、脾、肺、肾，各主掌人体的呼吸系统，内分泌系统，生殖系统，指有形的脏器之器质性疾病，及无形的功能Tulaoshi.Com性疾病。中医更提到父母的心理现象也影响受孕及孕男、孕女的差异（紧张、工作疲劳易怀女儿，反之为男）。受孕后也会因&外象内感&而影响胎儿心理发育。您一定会好奇地问:孕前调理应在何时开始？一般自觉健康状况良好者，可在预定怀孕前3-4个月开始调理；如果自己觉得健康状况不是很理想的话，就要当有半年至一年的调理期较为理想。最好在调理前请中医师就您的体质作好分析，并作饮食建议，因为这是因人而异，而中医最重视&辨症论治&。另外，女性怀孕前调理体还要注意以下几点：一、多吃鱼虾、山药可增加受孕机率，有补肾、调先天精气之作用。 二、充足的睡眠 休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。三、摄取营养良好的饮食 美国、英国的医学都有研究指出，孕妇拥有良好的饮食容易生出健康的婴儿，而且妊娠时发生合并症（如恶心、呕吐、小产）是不良饮食妇女的三分之一。所谓良好饮食是指：不吃刺激性食物（包含茶、咖啡、酒）；食物种类要杂，要多，要粗，
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