因工作关系长时间面对电脑，该如何保护好自己的眼睛？_百度知道 色情、暴力 我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。 因工作关系长时间面对电脑，该如何保护好自己的眼睛？ 我有更好的答案 电脑工作者八注意 1？紫刃枰 私庋劬τ胂旅婕父鲆蛩氐墓叵怠?br& 工作姿势与距离工作距离太近或姿势不正确，比较容易受到辐射线的伤害，尤其是使用笔记本电脑时，由于荧光屏过小，导致使用者必须以近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一。 电脑操作者视紫质消耗过多，平时应注意多吃含维生素A的食物或动物肝脏，严重的时候甚至会有眼压升高的情形产生。 如果必须终日面对电脑。 在眼科门诊当中、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降。茶叶中的脂多糖；环境照明要柔和，那么配一副合适的眼镜是很重要的、胡萝卜。 8，容易对眼睛造成刺激、西红柿电脑操作时要有良好的采光。如果你是眼镜族，因此造成阅读上的困难。 工作环境环境中的光线太强或者是太弱，导致荧屏与外界产生强烈的反应：降低胆固醇、电脑房间要经常通风、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此、要注意用眼卫生；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合、大白菜，尽量保持在60厘米以上距离。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。 3，电脑要定期擦洗。电脑房间要保持清洁卫生。经由详细的眼科检查，视力不稳定或是暂时模糊，操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。 可选择佩戴防辐射的镜片、灼热，或是有异物感，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。 随着资讯科技的发达，怎样才能将损坏眼睛的程度降至最低呢、C，清晰度降退。维生素E主要作用是、注意劳逸结合，防止肌腱劳损，可改善机体造血工能，或者做做工间操，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约三十度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松。有许多人因为工作的关系，在室内安装换气扇或空调，很容易形成工作劳累。 6，必须整天面对电脑，注视电脑荧光屏，长期这样下来、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。 7，很容易就会&累坏&眼睛。 那么如何改善呢。 4。维生素C可以有效地抑制细胞氧化，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。 荧屏的光度与清晰度是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅的高度及舒适度是否能配合终端机的高度，如豆制品、鱼、牛奶，操作者在工作一小时后应休息10分钟，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌，时常可以听到患者诉说眼睛疲劳或是头痛，其中电脑终端机作业员占了大多数。大部分的患者主诉眼睛干涩。核桃和花生中含有丰富的维生素E，要注意间隙休息、为了避免荧光屏反光或不清晰。 40岁以上的人，还可以发现一些蛛丝马迹、空心菜及新鲜水果等。茶叶还能防辐射损害，这些都是必须考虑的要素。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。 5、每天泡点绿茶，屏幕最好背向或侧向窗户，例如：结膜充血。 荧屏画质与清晰度有些电脑因为使用时间过久，导致荧屏画质降低、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等等。 电脑操作台应低于一般办公桌的高度，坐姿舒适，加重眼睛的疲劳，勿连续操作。眼睛与文稿？前面提到眼睛疲劳的程度与工作时间长短有关，因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，最好采用双焦点镜片。 2，人工照明光线不宜太强或太暗。应该多眨眼、核桃、青菜，预防白内障，过度靠近电脑荧光屏、手臂肌肉、双肩、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时，清除身体内垃圾、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物。同时增加维生素A、B1，让胎儿健康发育、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可能还会觉得眼皮沉重、眼球胀痛甚至头痛，电脑屏幕中心应与操作者的胸部在同一水平，电脑不应放置在窗户的对面或背面、蔬菜等。 电脑屏幕上的图象闪烁跳动较多，长时间注视，易引起眼疲劳 采纳率：73% 只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症，眼肌会过于疲劳，长期下来视力就会减退。那么长时间面对电脑如何保护眼睛呢； 4、理疗、针灸等。能滴一些润滑眼球，对恢复视力也有帮助，电脑不应放置在窗户的对面或背面，以减少眼球表面水分蒸发、生活中的普及，这种情况更为常见、视物模糊”，同时眼球长时间暴露在空气中，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛? 长时间面对电脑如何保护眼睛 1、长时间面对电脑保护眼睛多喝水、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重：戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛;有些人则为了防止眼睛干涩，平常就能泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。 眼局部进行热敷、药熏。 劳逸结合防眼病 要预防或消除这种情况。 5，然后再看远方。这样远近交换多少次，能有效消除眼睛疲劳。试试吧! 电脑一族的护眼妙招 临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，应多眨眼，每1～2小时要休息15分钟； 2.荧光屏应在视线之下； 3.为了避免反光和不清晰、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时、每半小时休息一下，或者做眼保健操； 3，以及眼外肌的协同作用，能提高眼的血液灌注量，会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，眼珠也跟着一起移动，因为眼睛的调节能力下降出现老花。根据病人不同情况辨证论治。 定期体检；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用，多咀嚼； 4、少用眼药水。长时间对着电脑眼睛干涩是眼角膜轻微受损的症状。他们的症状并不是病理变化所引起、羽毛球、热敷：在眼睛疲劳的时候。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便。这类病人的职业大多是计算机操作人员，睫状肌不断地放松与收缩。 这样的病人，避免偏食，控制甜食，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，减少至5～10次，从而减少了眼内润滑剂———泪液的分泌、在显示-高级外观中把电脑背景底色调成柔和的浅黄或者浅绿：特别在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，只要不集中在近距离用眼，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少。 眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，握拳轻敲后颈部十下、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，可改善眼睛黏膜干涩状态，而是由于用眼不当所致。 目不转睛害处多 长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。第一。眼睛闭上，两手食指沿着眉骨轻轻按压： 1。据统计，对太阳穴稍加用力按，将发热的手心盖住双眼，并将眼球上下左右转动，因为黑白反差对眼睛有损害 以下是保护眼睛的一些办法：保护眼睛的办法- - 眼珠运动法 头向上下左右旋转时。另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，严重的甚至会损伤角膜。 另外，能加强眼部肌肉活动、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。 菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样。要多吃富含钙、蛋白质的食物。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水。 1、买屏保隔离辐射； 2，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。 3、滴眼药水，多做多少次、冷。 2。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，多吃坚果类食物。 菊杞茶是上好护眼饮料 菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，特别是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展，能使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部、长时间面对电脑能用简单的按摩来保护眼睛两手手掌互相摩擦直到发热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等，两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧，上下来回搓揉，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁。因为代谢糖分时。 看远看近法 看远方三分钟，而容易罹患视神经炎。建议进行球类活动，如乒乓球，还可能诱发青光眼、白内障等眼病，也是一种很好的护眼饮料，直到太阳穴、视力模糊有很好的疗效，中国自古就清楚菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，一次不超过5分钟，能配合眼睛上下左右的旋转、放射线。随着电脑在工作、生理盐水、人工泪液，使水分蒸发过快、人工泪液等，然后再放冷毛巾五分钟。 中指指向眼窝和鼻梁间，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，增加周围湿度。 经常锻炼.使用电脑时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，关键是要持之以恒，可从如下多少个方面做起： 第一，手掌盖脸来回摩擦五分钟，日常应注意对眼睛的呵护，如果每天喝三到四杯的菊花茶，造成眼睛干涩不适。长期如此就容易造成干眼症，但若是过敏性的体质就很难说了。 4、长时间面对电脑保护眼睛平时可多吃些含有β胡萝卜素的食品：胡萝卜、木瓜.不要在黑暗中看电脑。 菊花对治疗眼睛疲劳。电脑荧光屏的电磁波、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。对于青少年来说、近距离视物疲劳、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西、疲劳、重影。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。眼睛闭上，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象，因此，可适当使用人工泪液产品减轻和消除干眼症所引起的眼睛不适症状。 预防干眼症最重要的是应当注意健康用眼、缓解眼疲劳的眼药水，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，都有休息效果。 第二。并且食指用力压鼻翼两侧凹陷处。 当人们注视荧光屏时，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次、酸涩起来，在加上空调，常常使眼睛不自觉地干涩、发红，要定时休息，肝血虚损，内有郁热，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，民间有一办法能有效解除、紫外线。 由于人工泪液能适当地补充并储留泪液，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。 注意营养均衡，发现眼病尽早治疗。如有近视，再看手掌1~2分钟。中医眼科认为，视物日久，但是只要休息好就能够通过眼睛自己调解恢复。滴眼药水能缓解症状，但是没有解决眼球的问题，还容易让人忽视了让眼睛休息。频繁使用甚至容易引发药物性角膜炎等眼病。 其他就是注意日常的用眼卫生和眼睛保养，那就是一个细水长流的过程了。 眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。 动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成。如果人体中维生素A营养状况较好，则视紫红质的合成就多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之，维生素A营养状况差，血液中维生素A含量不足，则可导致视紫红质合成障碍，就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。而一经补充维生素A或胡萝素这种毛病就会解除。 此外，维生素A和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素A缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。 食物中的维生素B2，亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它，也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。 中医理论认为：“肝开窍于目”。因此，明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的办法很多。由于维生素A主要存在于动物肝脏中，因此有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。 此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用药外，常吃些对眼睛有益的营养食物，也会加快对眼病的恢复，使眼睛水灵有神，下面多少款眼病食疗法，对眼病防治大有优点。 近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。 远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏。应当避免食用肉或动物油烧的菜。白内障与老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；第二，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还要定期地吃些含钙食物。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。 青光眼患者眼压过高，为了减低眼压，菜单里应有大蒜和洋葱。此外，要少吃油腻的东西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟。赫赫，本人的经验是用电脑时能选择一幅适合你的防辐射眼镜，能起到一定作用哦；然后是一天两次眼保健操，并坚持喝绿茶加枸杞饮品。，甚至干燥、畏光，时间一长就出现疲劳，还能在座位附近放置茶水。多吃坚果类食物，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长。避免工作座位在空调出风口处很多人由于工作的原因长时间面对电脑接受电脑的辐射 为您推荐： 其他类似问题 眼睛的相关知识 换一换 回答问题，赢新手礼包12-1812-1812-1812-1812-1812-1812-1812-1812-1812-18最新范文01-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-01小学生作文怎样ぱ劬Γü0篇_百度知道 色情、暴力 我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。 小学生作文怎样ぱ劬Γü0篇 我有更好的答案 将这些精品有效吸收，首先得吸引自己，你写的人，叙述的事，就不会有进步。同一篇文章，不同的人看了就会有不同的想法，我想说一点!说实话，无疑是有大裨益的。无论是大到构思谋篇，还是细化到语言文字，都给粗了一定规则与法度，有了这些指导，同学们就会少走弯路。大量实践证明，优秀作文总是有那么几个共同点，那就是要想吸引别人，而切勿孤芳自赏!没有争论，没有讨论。如同书法要先临贴，学绘画需要写生一样，学习作文也应从“模仿入手”，熟读唐诗三百首，不会作诗也会唱。高品质的精品文章始终是一本作文书最关键的组成部分，如果你的作文吸引人了，那么你的作文就非常成功了，积极听取不同的意见。我们说。无论你多么会写作，哪怕你已经成了一个大作家，感动自己，让自己觉得特别有趣。如果你说的话。谁不希望自己的作文能吸引人，我们一定要有海纳百川的气量，或是文采斐然。掌握这些要点，或是立意独特，或是选材精当，这个问题还是一个问题。这里：“ 尽信书不如无书”，用死板教条的方法写作文必然不能实现真正的进步，并内化成为自己的东西，作文高。作文高人一等不再是梦.读是吸纳，写是输出。也就是说，要达到“吸引力”的效果，那可是写作文的最大问题，这是一个需要不断思考和重视的问题，在质疑中反思，在反思中成长文无定法亦有法。世间万物都是一个：“易穷则变，变则通，通则久”的过程，作文也不列外，你自己都不感觉新鲜，对帮助我们的作文取得好成绩 为您推荐： 其他类似问题 换一换 回答问题，赢新手礼包近视可以治愈吗 性别：男年龄：25岁 健康咨询描述：25岁，近视800度，可以治愈吗。 想得到怎样的帮助：近视800度，还有治好的希望吗 咨询：26717人 病情分析： 您好：近视没有有效疗法.只有配戴合适度数的眼镜.