如何防止前交叉韧带再断裂？据了解99%的人不知道
前交叉断裂需谨慎，再次断裂几率大，
如何才能有效预防？以下几点需切记！
——【帮你】量角神器
通过锻炼加强前交叉韧带
深蹲加强髋、膝关节
“独腿桥”动作加强膝关节的肌肉
弓箭步加强大腿及膝关节
平衡练习恢复膝关节稳定性
使用阻力带加强膝关节肌肉
保护你的前交叉韧带
护具保护膝关节
锻炼前热身
恢复膝关节功能是一个漫长过程，不要急于求成而训练过度
警惕前交叉韧带再断裂
识别前交叉再断裂的症状
“RICE”原则（休息、冰敷、压迫、抬高）处置前叉韧带再损伤
药物治疗减轻疼痛
部分人群仍需承受手术治疗
遵循康复计划恢复膝关节的运动及关节强度
康复性的训练意识我们需要铭记于心，鉴于每个人体质不一样，建议配合康复师的指导。
损伤康复之家
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今日搜狐热点我5年前做了半月板修复手术，前交叉韧带断
患者信息：男
病情描述：我5年前做了半月板修复手术，前交叉韧带断我5年前做了半月板修复手术，前交叉韧带断裂九成，现在的腿现在下雨之前，腿伸直关节部位就有刺痛感，是什么原因？
最佳回答百姓健康网54397位专家为您在线解答
病情分析：您好膝关节手术后，遇到寒冷潮湿天气会有些反应的，必要时做个磁共震检查一下半月板和叉韧带情况。可以口服消炎镇痛药物处理。祝早日康复！
回答时间：
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回答列表（2）
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病情分析：你最好到医院让骨科医生帮你查一下，看看有没有交叉韧带的问题
回答时间：
Ta帮助了1758人
病情分析：你好，根据你说的情况来看考虑是有关节炎的情况，受凉诱发症状。这样平时注意保暖，防止受凉就可以。
回答时间：
墨染丹书男
25岁提问时间：
病情描述：牙齿畸形下颚有些歪想处理一下但是怕以后留下副作用只处理牙齿下颚会好些吗
医生建议：牙齿不整齐会造成牙结石，可以用带牙套矫正，时间比较长，有一定的治疗效果，
31岁提问时间：
病情描述：不出门，总爱躺床上，经常一个人莫名其妙的在笑，不爱跟别人说话，一旦有人说了他两句就跟那人吵，骂人，看起来像要打人，就像个疯子。
医生建议：你描述的这种情况是有点精神异常。需要到精神科医院去咨询一下。
16岁提问时间：
病情描述：孩子16周岁，心理情绪不好，厌学，去医院检查说是青春期抑郁症。吃了一段时间的抗抑郁药，没有效果，找了一个心理辅导老师，发现每次心理辅导后情绪都要低落一阵子。是什么原因呢
医生建议：你好，根据您的描述可能是心理辅导师的辅导方式不对。
20岁提问时间：
病情描述：下巴以下脖子上起痘痘是怎么回事，额头上也很多，脸上也有一点，这是怎么回事
医生建议：你好，从你介绍的情况来分析，这些都是青春痘，可能是跟你平时熬夜吃油腻的食物太多的原因，建议平时饮食清淡一点，可以用点祛痘的洗面奶洗一洗。
16岁提问时间：
病情描述：我每天站着上班8、9小时，可以减肥吗？不吃肉只吃素可以减肥吗？？
医生建议：你好，首先要看看你现在的体重与身高的比例是多少，才能决定有没有减肥的必要。您好，欢迎登录
可以使用以下方式登录
我是前交叉韧带断裂吗
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| &&&&浏览3224次 &&&&| &&&&提问时间： 04:51:11 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
我是一名军人，我的右腿是在2003年4月的一次训练中受伤了，当时就听见膝盖里咔的一声响我的腿就不能动了，是身体的整个重量都压在了右腿上使韧带好像是撕裂，后来去医院医生也说养几个月就好了。后来在8月份的时候就基本上好了踢足球，打篮球都没事的。但是在2003年的年底，我踢了一场足球，被人踢到了右脚外侧使原来长好的膝盖又受伤了。之后的半年时间我的腿走路的时候经常走走大腿和小腿就蹩住了，可是停下来自己活动活动就复原了。在2004年的7月份就没有这种情况了。腿也一直没什么事情了。但是在2005年的5月份的一次打篮球比赛中，我跳起来争球右脚先着地了，结果腿就咔的一声又不行了和2003年第一次受伤的情景是一样的，后来又养了几个月就没事了，但是在以后的几次活动中就是右脚不敢先着地，一着地肯定扭的，就是现在从一尺高的地方往下跳如果右脚先着地的话膝盖也是扭，都受不了的。现在走路和小跑都没有事情的，但是走路时候仔细观察我的右腿就会发现有一点踮脚．我现在坐着腿向前脚尖向内侧膝盖稍微弯曲，用手压膝盖外侧，小腿骨它自动能弹上来，做B超检查说韧带没有问题，只是膝盖内有少量积液，X光照骨头有一点骨质增生，我的腿到底是怎么了？我现在很痛苦，每天不敢大运动量训练，有好多人都对我有意见好像我故意偷懒似的，请神医们帮我诊诊我的腿到底是什么病？该怎样治疗？谢谢！我现在的情况是基本上腿是正常的,走路没什么问题，也可以跑步的，但是走的时间长一些就会感觉到膝盖里面很疼的,可以跑步打篮球(打篮球只要不是右腿先着地就没事的)就是跳上跳下的时候右腿一定不能先着地,只要先着地,身体的重量和惯性压到右腿,这膝关节就承受不了那么的压力,小腿和大腿的骨头就象错位一样的!对于左腿来说做这样的运动,其实这种情况根本就不算什么问题的,但是右腿就不行了.我现在得天天的训练,而且我还非常喜欢运动,象我这种情况需要手术治疗还是保守治疗呢?如果手术治疗以后,是否能恢复到以前一样弹跳自如呢?我现在很担心的我的腿,如果我现在不从事什么训练或者不剧烈运动我的腿基本上没有什么障碍的!我现在该怎么办呢?
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：
半月板损伤，建议行膝关节镜探查术。
病情分析：
有一款远红外线多功能仪对软组织损伤有较好的疗效，我身边的一朋友用后病情得到很好的缓解和控制，使用起来也很方便，有四条带子可以梆在身体的各个部位，你可以去试试．在中国白领疾病网上就有，你可以在百度上找找参考资料：http://www./index.asp
病情分析：
那很有可能是前交叉韧带断裂。我是前交叉韧带断裂，膝盖松弛，无力，容易再次扭伤。前几天刚做完韧带重建术。
病情分析：
先去找个核磁共振看看有的医生就是随便了事说你是滑膜炎有的医生就会慎重的让你照核磁共振那样才能看清你膝盖里到底有什么毛病才能确定下一步治疗
病情分析：
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前交叉韧带断了怎么办?
　　前交叉韧带是膝关节中最重要的稳定结构之一，也是最容易受伤的结构。前交叉韧带断裂是竞技运动中的常见损伤，尤以足球、橄榄球和篮球运动中最为多见。当有患者告诉医生他在膝关节发生屈曲扭转时，不幸听到一个异样响声，同时膝关节迅速疼痛、肿胀起来，普通的休息一周肿胀也没有这么消退的话，那么患者的前交叉韧带可能就凶多吉少了。对于有经验的膝关节外科医生，结合患者病史和体格检查(最简单的包括前抽屉试验和Lachman试验)，即使不需要影像学检查准确率也能达到90％以上。　　而对于普通患者来说，虽然大部分医生都倾向于进行前交叉韧带重建，但对于中老年人，对于具体的手术细节如何抉择，目前还存在一定的争议。AAOS于今年9月份发布了最新指南，请听笔者为您解读。　　新版指南主要对医生的临床决策进行指导和推荐，该指南由美国运动医学学会，美国骨科医生协会运动医学分会和美国体育总局授权完成。　　相比既往指南，新版指南最大的改变是明确提出：对于有手术指征的患者，建议在5个月内完成ACL重建手术以避免膝关节不稳诱发其他损伤。　　对于经常参加体育活动的ACL损伤患者，重建手术越迟，膝关节合并损伤的发生率越高，目前循证医学证据提示5个月内完成重建手术可能是较佳的手术时机。此时患者局部症状基本已经消失，也经过了系统规范的非手术治疗，此时患者能够明确自己的膝关节是否能满足他的日常生活和体育运动，从而决定是否需要手术治疗。　　根据笔者目前的临床经验，其他需要临床医生记住的要点还有以下七点：　　1、 详细的病史采集和仔细的体格检查是第一要素。推荐等级：强烈　　2、应行MRI检察以明确ACL损伤诊断，并排除软骨、半月板及其他韧带合并伤可能。推荐等级：强烈　　3、对于骨骺未闭合ACL断裂患者，由于降低患者运动水平，同时关节不稳会诱发其他损伤，因此可以考虑行重建手术。推荐等级：有限　　4、 年轻活跃患者(18-35岁)，建议进行手术治疗。推荐等级：中等　　5、 前交叉韧带重建手术中应修复合并的半月板损伤。推荐等级：有限　　6、前交叉韧带重建术中，选择单束还是双束重建，移植物选择自体肌腱还是异体肌腱，自体肌腱是选择髌腱骨还是N绳肌，目前循证医学证据不能证明何者更优，应由医生和患者根据自身情况共同决定。推荐等级：强烈　　7、前交叉韧带重建术中，股骨隧道是采用经胫骨隧道技术，还是内侧入路技术，目前循证医学证据不能证明何者更优。推荐等级：中等　　请各位不要被推荐等级所迷惑，这里的推荐等级是需要大量严格的随机对照研究所证明的。而临床决策虽然基于指南，但往往比指南激进，指南总是偏保守的，只遵照指南医学就难有进步了。　　作为一个刚刚入门的膝关节外科医生，结合目前国内情况，笔者认为如果您是医生，只要您手术技术达到标准，请大胆建议患者早期行手术重建;未成年人(骨骺仍在发育患者)的前交叉韧带重建技术与成人有很大的不同，建议熟练掌握前交叉韧带重建的专科医生逐步开展此项技术，如果您的技术还没有达到要求，可以建议患者减少体育运动，或者推荐给有经验医生治疗。其他相关争议问题您可以根据自己对疾病的理解和患者的要求选择最适合患者的治疗。
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