为什么睡觉时会突然踩刹车感觉空一下踩空了一块，身体

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-15 09:34 标签： 睡觉身体突然抖一下
睡觉时突然一抖像踩空一样怎么回事？
忙了一整天，终于能钻进被窝、闭上眼睛，可是刚刚进入梦乡，却猛地切换到一个危险的场景，你从高处开始自由落体，在坠落的危急关头突然惊醒。
伴随着觉醒的是你的身体会突然抽搐或者猛抖一下，有时候动作很大，甚至会吓到身旁的喵星人。
为啥我们睡着时会突然猛地抖动一下，而且恰好与你梦中踏空的感觉同步？
究竟是因为梦境吓得抽搐，还是因为抽搐才做了噩梦？热爱真相的小编多年来苦苦追索答案，直到最近，才找到一些令人恍然大悟的解释。
睡觉时突然一抖像踩空一样是怎么回事？
大脑犯二论
试着唤醒“死亡之身”
之前网上盛传着一个说法：“你睡觉的时候，有没有突然踹一下腿或抽搐了下？告诉你真相——这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。常发生肌抽跃的人一定要注意，这表明你这时的身体机能不是很好哦。”
很多人对此信以为真，根据科学理论，这种现象并非是不健康的表现，也不是因为大脑误以为你快要死了所以测试一下，因为大脑其实很聪明。研究表明，睡眠中的抽搐可能起着帮助睡眠的作用，甚至和学习有关。
【核心理念】 入睡抽动可能是来源于皮层下的活动，入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。
梦境反射论“快速动眼期”的梦境太过生动
人的睡眠有两个周期，一种是快速眼动睡眠；一种是非快速眼动睡眠。一般在入睡后1小时左右，就会进入“快速动眼期”，眼球会快速移动。在这个阶段，大脑的神经元的活动与白天清醒的时候相同，睡眠中大部分梦都发生在这个阶段，而且多数在醒来后能够回忆起来的梦，也是在快速动眼期发生的。
【核心理念】 有些人由于睡姿、白天劳累、兴奋、心情烦躁等原因，睡下后肌肉没有完全放松，睡眠进入“快速动眼期”，特别是有时梦境过于生动时，刺激大脑中枢神经系统发出信号，就会产生小动作，发生把梦境演出来的情况。
切换失灵论
睡前剧烈运动造成肌肉放电
人从清醒进入睡眠需要经历一系列状态的切换，在这个切换过程中，身体网状激活系统起到了重要的作用。肌肉在入睡时也会发生状态的切换，如果切换时网状激活系统不慎“卡机”，就会刺激神经引发抽搐。睡前有剧烈运动的话，这种情况更为常见。
【核心理念】类似于激烈运动后未完成的一种肌肉放电现象，可以看成是一种肌肉惯性。
抽搐学习论
婴儿正在睡眠中学习
人在睡眠时还会出现一种叫“睡眠锭”的东西，其具体表现为脑电波突然出现大幅剧烈震荡，此时可能伴随身体局部肌肉的突然抽动。另有研究发现，睡眠锭的出现有助于将新信息与现有知识进行整合，这也为“抽搐睡眠学习”假设提供了一些支持。
【核心理念】睡眠中的肌肉抽搐在婴儿身上更常见，有观点认为这是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系，而这一过程在没有外界刺激干扰的睡眠时更容易完成。
孩子，你这是在长个儿呢
另外最让人开心的说法就是，妈妈常跟我们说的：孩子，你这是在长个子啊！当然这毫无科学依据，只是寄托了家长对我们的美好期望。
需要说明的是，这里讨论的身体突然抖动一下，与睡觉时手脚突然抽筋是两种完全不同的状况，最大的区别就是，前者是一个瞬间的动作，突然剧烈抖动一下，身体旋即恢复平静，没有疼痛；后者则是一个持续的疼痛的过程。如果是后者，可能是身体缺钙，可适当补钙。
【结论】 实际上，目前在医学科学上，对于“睡觉时突然抖动惊醒”这一睡眠现象尚未有确切的定论。综合上面的几个观点，我们可以简单地概括为，这是身体机能的一种应激反应，是出于身体的自我保护意识。
区分“入睡抽搐”和“睡眠锭”
入睡抽搐，指人在即将入睡时全身肌肉突然不自主地抽搐。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般的入睡抽搐不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽搐障碍，变身成“抽搐男”或“抽搐女”，且陷入失眠的困扰。除了众所周知的“入睡抽搐”，慢波睡眠（在睡眠的前1/3时间段，皆为慢波睡眠）第二阶段出现的“睡眠锭”也可能会导致“肌肉颤搐”。本报综合
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睡觉经常迷迷糊糊就睡着了，突然感觉踩空…
发病时间：不清楚
睡觉经常迷迷糊糊就睡着了，突然感觉踩空了！不知道这是为什么。
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精选回答(9)
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您好，这个情况是睡眠过程中大脑皮层活跃引起的错觉。是正常现象，不要担心。
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你好，根据你的情况考虑为颈椎病所引起的，是需要检查脑部及颈椎核磁共振。
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嗜睡你这个情况是不是睡觉之前经常躺床上玩手机或者看书呢？之后睡着都不知道呢
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你好，你一般出现这种情况考虑是缺钙的原因导致的，建议您注意检查微量元素看看，确定缺钙的话及时调理。
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突然感觉踩空了？这样的感觉是与做梦有关的。是与大脑没有完全休息，没有睡着，或是做梦引起的。
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你好，可能是睡觉翻身的时候背后空了，然后感觉踩空的一种身体机能反应，应该没什么问题的
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你好，根据你说的情况考虑是梦魔，多与精神紧张，过度劳累等有关。建议保持心情舒畅，消除禁止情绪，注意休息，避免过度劳累，祝你健康。
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你好！你的情况应该就是典型的颈椎病引起的症状，你可以去医院检查一下看看。
副主任医师
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你好，你说这种情况的话，会不会是做噩梦引起的。如果是偶尔一次，一过性的就没多大问题的。建议你在观察看看。
向医生提问
（颈椎退行性变，颈椎骨质增生）
　　颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
多发人群： 中、老年人 ,40岁以上
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