睡觉半夜易醒，之后就难以入眠，如何治疗？_百度宝宝知道- Database Error
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已经算是个资深减肥者，从大二二十岁开始减肥，只是觉得大学里美美的姑娘很多开始厌恶自己的一身肥肉，从最初的慢慢减肥到节食然后断食最后暴食的过程，我想是至今为止除了生娃之外最为痛苦的事情。...
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失眠症，易睡早醒，醒后很难入睡
发病时间：最近一年
失眠症，易睡早醒，醒后很难入睡
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
三级心理咨询师
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
病情分析：就描述有点神经衰弱，除了药物还需要自我多调整。指导意见：1、学会为自己减压。压力大是导致神经衰弱的主要原因，我们只有学会为自己减压，才能从根本上治愈这种病。2、为自己制定一个合理的作息制度。休息不好是引发神经衰弱的主要原因。所以让自己该休息就休息。3、经常锻炼身体。身体素质的提高可以改善神经衰弱。
擅长：精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
你失眠已经是有一年的时间了，那么这些中成药，可能帮助不大，因为中成药，相对的温和一些，副作用小一些的，但是相对的，就是助眠的效果不强，所以如果是这样的情况，建议你可以考虑西药的治疗，助眠的作用是比较的强的，可以考虑安定等药物的了。
医生回答(5)
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
　　您好，失眠的发生建议您到中医医院进行诊治，并且听从专家的安排进行诊治，另外，还可以通过下面的方法来进行自我缓解。　　1、晚上睡前调整好舒服的姿势躺下。闭上眼睛，做3--5次缓慢均衡的腹式深呼吸(焦虑及有失眠问题者可增至8—10次深呼吸)。每次吸气时都想像把新鲜充足的氧气带入身体，每次呼气都想像把体内不洁杂质推出身体，同时开始由后颈部和肩部开始放松，慢慢进入全身的放松状态　　2、把自己的意识集中于自己体内感觉的一点为"内心所在处"。如心脏，然后全神贯注地对它在心里说以下的话："谢谢你陪我工作了那么久，我们现在开始休息了。我会休息**小时(分钟)。在这**小时(分钟)里，我整个身体会尽情的放松，并复原;当我在**小时(分钟)后睁开眼睛时，我会充满精力(智慧，勇气，自信，冲劲，欢乐.....可以自己根据情况改词)去开展我的工作,迎接新的欢乐和挑　　按以下步骤做想像工作：　　1) 想像三样物体的形象，可以是闭上眼睛前身边的物体，也可以是过去曾经看到过的东西，注意只想像物体的形象，如有别的情绪插入就更换物品。把一个物体形象想像到清楚了，就开始想下一样;　　2) 然后把注意力集中去听现场的三个声音，或是回忆曾听过的声音(人声，音乐声，大自然声，杂声都可以)。注意力只集中在选择的那个声音上，让那个声音越来越清楚。然后就换下一个声音。　　3) 最后,把注意力放在身体上任何三处地方的感觉上。(可以是一个手指，脚指，脚踝，脊背等)，感受这个部位现在的感觉。　　4) 请重复内视、内听、内感步骤。但每种只进行二次。　　5) 请重复内视,内听,内感步骤，每种一次。　　6)可重复内感步骤，直到进入状态为止　　大部份人在第五步骤后就完全进入全面休息的状态。刚开始做此练习时，可能杂念会多，不用烦躁，那就哪乱从哪开始。要顺其自然的进行。　　坚持每晚练习，除了能帮助你尽快进入深睡眠状态，而且不用多少次，你便会发觉用这个方法促进睡眠，睁开眼时便恰好是自己预定的时间，比闹钟还准
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
建议您保持良好的心态，但是长期失眠会危害身体和心理健康，我们会感到极大的压力，抗压性也会相对降低，不仅容易出现焦虑症、忧郁症、躁郁症等心理疾病，严重者还有可能引发肠胃功能紊乱、高血压、甚至自杀等危害，需要提前预防，及时治疗。
擅长：精神病
你好，睡眠障碍一类患者症状是睡眠质量低，睡眠浅，易被吵醒，醒后难以再次入睡，这类患者在醒后服短效药物；夜间易醒，给予延长睡眠第3，4期和REM睡眠时间的药物；患者多在REM睡眠期，即快相睡眠期进入梦的环节，这个时候，脑细胞 活跃 度和人醒的状态是一样的。如果患者醒后难以入睡，可以采用艾司唑仑，它是半衰期中等的药物，快速吸收也 是属于中等的药物的苯二氮卓安定类催眠药物。临床效果可持续6小时，可以减少睡眠潜伏期15-20分钟。情况严重可以来上海看看。
擅长：失眠症，抑郁症，精神分裂症，神经衰弱症，癫痫病的治疗。
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。失眠治疗:要保持平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。建议:每天至少喝6～8杯水，或视口渴程度多喝一些。足够的水分能舒缓热潮红，避免因燥热而睡不好。但睡前2小时不要再大量喝水，免得半夜一直跑厕所，打断睡眠。"
您好， 经常失眠导致精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡着，易引发焦虑症，可以使用药物治疗，如果检查失眠， 引起正常生活，就是神经衰弱症的表现，与精神紧张,过度疲劳， 平时注意休息，不要熬夜。不要过度劳累，适当锻炼身体；注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
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（焦虑性神经症，焦虑障碍）
　　焦虑症（anxiety neurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
盐酸帕罗西汀片
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参考价格：￥21.18夜间睡眠易醒,醒后不易入睡,特别是在凌晨4点至5点之间,工作越累睡眠越少的情况下,越是严重,请高师指点.
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。温牛奶可以安神助眠
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可......
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。温牛奶可以安神助眠
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7.保持安静。关掉相关信息和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。
最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。
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这个应该是神经衰弱的表现，在平时的时候可能个人的精神压力太大了。首要的事情是调整自己的心态，在睡眠之前对自己的优势的，自己觉得高兴的事情回顾一遍，这个是治疗根本...
你好：可能是因为神经衰弱引起的失眠.你最好采取自然疗法，千万不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松...
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分...
睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难...
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这个不是我熟悉的地区