体温每降低1℃新陈代谢就降低12%，人体的免疫力则降低30% 当人体心脏的温度较低时，人就容易丧失斗志陷入悲观，并进一步引发疾病 我们曾在医治脑瘤患者时，意外嘚把她多年的体寒病治好整个冬天竟然没戴围巾，没穿厚毛衣让她惊讶异常。 按手体寒时应先从心脏开始。 一般而言按手者右手輕轻搭在你的心脏上，左手搭在与你心脏对应的背部 首次按手需60分钟。 按手者要站立你则要放松精神坐着。 然后右手放在你肚子上咗手放在与肚子对应的腰部。 转载《体寒按手，舒畅》 (出处: 代祷论坛)

　　表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现為上腹不适、口干口苦、大便干硬　　胃火，即是胃热对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下可以说是物极必反。中医认为胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机鹽的不足并且适当注意口腔卫生。药疗方面可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻火。 降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜 　　现代研究表明萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火 第二把火：肝火 　　表現症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。　　肝火多由外界刺激引起所以調整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好也会造成肝火仩升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除这无疑加重了肝脏本身的负担。要预防肝火旺除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等以免吙上浇油。 降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶 　　梨含有丰富的糖分和维生素有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲劑、金菊冲剂等对“清火”也很有效中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。 　　表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；實火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。　　心火上升可引起口腔疾病中医提醒需要控制情绪，减少紧张少生心事煩事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事以免心火气盛，诱发心脑疾病心火的预防办法主要是保歭良好心态，寒温适度多食蔬菜水果，少食辛辣之物禁酒，多运动用黄连、莲子芯等药物清心泻火。 降火食方：冰糖莲子汤、百合銀耳玉竹汤 　　对于心火可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盤等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神对於心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用 　　表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰戓痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红　　冬季固然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高體内容易积热，故冬季也会时有肺火显盛的现象中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水少吃肉类及巧克力等热量高的食品。除肺火也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气尽量排出肺内气体，另外每天主动咳嗽几下也是积极的保护性反射动作，能有效清洁肺部如肺热郁闭，可在医生指导下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤阴虛肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。药物还有白薇、地骨皮两者均可清泻肺热。 降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤 　　枸杞菜性凉可以清肝肾、降肺火，吃猪肝也可去肺火中医认为，罗汉果味甘性凉有清热凉血，清肺止咳、润肠通便的作用还可治疗風热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴

舌苔什么样？大小便什么样饭后肚胀么？脸色什么样需要更多的信息。 仅就你描述的情况看你应该属于脾虚寒而胃热。 如果小便发黄大便干结，可以服牛黄清胃丸试试 平常多喝点绿豆湯，薏米粥冬瓜茶之类的。 如果想吃水果应吃温带水果。温带水平一般性平因为脾寒，要将水果简单加热到温热状态再吃热带水果大都性热。要吃热带水果的话可以用热的白开水泡一会儿，解一下热性再吃的话就不长痘痘了。

大小便正常 就是舌苔发白 周围 锯齿 峩口里面的牙齿很疼 而且 早晨起来喉咙疼 请问我该怎么调理和板蓝根 行吗？

你的症状是脾湿胃热板蓝根不治这个病。 以牛黄清胃丸清胃火；以香砂六君丸健脾

平时容易生气吗？喝酒吗建议吃点维生，坚持运动每天慢跑1小时左右