吃什么补脑子，记忆力差脑子反应慢。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-11 11:51 标签： 记忆力不好吃什么补脑
使用生姜减肥
吃什么能补脑健脑提高记忆力
　　很多人发现自己忘性越来越大，经常会丢三落四。虽然记性不好不是大事，但还是会给我们的生活造成不小影响。因此，如果你也忘性很大，就需要补脑健脑提高记忆力了。养生专家发现有三种食物经常吃就可以补脑健脑，帮助提高记忆力。下文，详细介绍这三种食物的功效。
　　因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，大家可以经常食用。
　　每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
　　2、花生
　　花生富含泛酸，可补脑健脑提高记忆力。泛酸(维生素B5)搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能有效提高记忆力。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。
　　3、葵花子
　　丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
　　如果你想补脑健脑提高记忆力，不妨试试今天介绍的三种食物，只要常吃就对健脑有大帮助。专家提示如果你记忆力减退的厉害，那就需要服用一些健脑药物，例如。安神健脑液有养气血、安神、健脑、提高记忆力的作用。服用安神健脑液需注意，要是你最近有发烧，那就不适合吃该药了。患者需记住要在医生指导下服用安神健脑液，确保用药有效。如果你最近感觉自己记忆力有急速变差的问题，应该马上就医做详细检查和治疗。
记忆力减退 &&
安神健脑液 &&
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擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：溃疡性结肠炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎...
&&已帮助用户：55433
指导意见：增强记忆的食物 一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
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指导意见：您好,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情,
问吃什么补脑子
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：45926
病情分析：
意见建议：
DHA是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，对大脑细胞也有着极其重要的作用。
人们要想获得足够的 DHA，最简便有效的理想途径就是———吃鱼。
海水鱼中的DHA含量多于淡水鱼，这是一个选购 DHA含量丰富的鱼类次序参考表：
1、淡水鱼鲥鱼、鲫鱼、黑鱼、鳜鱼、青眼鳟、鳊鱼、青鱼、鲢鱼等。这是按 DHA在鱼体不饱和脂肪酸中的相对含量依次排列下来的。
2、海水鱼根据 DHA含量在鱼肉中的百分比的大小排列如下：金枪鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、海鳗、虹鳟、鲑鱼、竹荚鱼、鲱鱼、带鱼、旗鱼、鲣鱼。对于其中的金枪鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼来说， 100克鱼肉中的 DHA含量在 1克以上，可谓是名副其实的“ DHA鱼”，而金枪鱼所含有的 DHA多达 2.877克，脂肪酸总量达 20.12克，实为“鱼中之冠”。
其他一些鱼类如：比目鱼、章鱼、墨鱼等只含有少量的 DHA， 100克鱼肉中一般不超过 0.3克。
营养学家还指出，有些鱼的鱼肉中 DHA含量并不高，但在鱼油中却含有丰富的 DHA，尤以虹鳟、鲑鱼、鳕鱼、鲣鱼、墨鱼等为多，在选购时应予注意。
问我记忆力下降，有时候脑子一片空
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：记忆力减退；考虑是脑供血不足，建议服用养血清脑颗粒和西比灵胶囊看看。 ‘
问现在什么都记不住
看过去都忘了吃什么能补啊
职称：医生会员
专长：内科 高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：58534
问题分析：对于你以上情况与疲劳过度 睡眠不足 学习工作压力大等因素有关， 也与贫血， 营养不良有关， 以上情况都可以造成记忆力降低，意见建议：对于你以上情况的， 也需要科学饮食 适当的运动和锻炼， 调节情绪， 注意劳逸结合， 合理安排运动和休息时间，在饮食上可以吃些 牛奶，鸡蛋，动物心 鱼类 海产品，大豆 核桃等等食物， 对改善记忆力还是有一定作用的，
问吃什么可以补脑子~~~~~~~~~~~~
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
&&已帮助用户：91759
问题分析：一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。意见建议：核桃最补脑，平时多注意休息，持续读书或上网两个小时闭目休息十分钟，适当补充一些维生素A，在电脑旁摆放一些绿色植物，减轻辐射
问我34岁我脑子怎么一直都记不住，今天说了明天忘记，我...
职称：主治医师
专长：急性心功能不全,心血管和血栓栓塞综合征,窦性停搏,扩张型心肌病,感染性心内膜炎,阵发性室性心动过速,阵发性室上性心动过速,心绞痛
&&已帮助用户：3431
问题分析：你好，你这个情况属于正常的，你这个人就是不爱记忆的人。意见建议：如果你专门记忆某个事的时候就能记住，平时你一般人不用心记忆。
问脑子记不住东西该怎么办？吃什么食物可以补脑
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1172
病情分析： 不要熬夜，规律休息，注意营养。可以多吃点含磷脂比较多的食物，比如说动物大脑，核桃等，据说深海鱼油也很有用，你也可以试试。
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