身体出汗多是什么原因不是身体有什么问题？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-11 10:35 标签： 身体出汗多怎么办
出汗过多会导致什么,出汗过多是什么原因,出汗过多对身体有害吗 - 七丽女性网
&&&&出汗过多
儿童新城代谢比成人要旺盛，因此可能出汗也比成人多，但是在夜间或入睡后不正常的出汗现象，却需要家长注意了，儿童盗汗怎么办呢？
盗汗很多时候都会发生在儿童身上，一方面的疾病的预兆，一方面也是儿童的身体较弱，一起来看看儿童盗汗是什么原因引起的吧。
宝宝处于生长发育快速期，机体的新陈代谢非常旺盛，如果宝宝因为活泼好动，活动量大产生热量多才出汗那是正常的，但如果宝宝在安静时也出很多汗，那可能是身体有点“小毛病”了。到底宝宝爱出汗是什么原因，宝宝出汗多怎么护理，下面跟随小编一起来看看吧~
夏日酷暑难当，汗流浃背是很常见的事情，但许多朋友讨厌流汗就想尽各种办法不流汗，但其实出汗是一件好事，到底夏天出汗多好吗，夏天出汗有什么好处呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
有些朋友可能深有体会，就是稍微运动下就大汗淋漓，夏天也是非常容易出汗，而且汗比较多，那么出汗过多会导致什么呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~
夏天,很多人的腋下都会容易出汗。那么，夏天腋下出汗多是什么原因？正常吗？
夏天气温高，无论是帅哥还是美女,都要面临一个问题—出汗，尤其是腋下总出汗。不少人腋下出汗后还会有异味，这让人感到很尴尬，该怎么办呢？
大夏天的,肯定很多人免不了出汗。可是，过于大量出汗后,人体的水分也会跟大量的流失,同样也带着电解质随之流失,这时必须通过饮食来补充补充,维持体液的平衡。那么，大量出汗后应补充什么？
人体出汗是散热的需要。但过分出汗就不对了。那么，容易出汗是什么体质？是阴虚还是阳虚？
宝宝出汗是要比大人多些，但若是宝宝无论何时都出汗多，就要引起注意了，到底宝宝出汗多是什么原因呢，宝宝出汗多怎么办，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
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二十四节气养生出汗到底好不好？出汗反应身体不同状况
出汗，是生活中很常见的一种现象。但出汗的原因却不尽相同，有因为天气太热而大汗淋漓，比如夏天；有因为运动过后，汗流浃背；或者是因为心虚而导致汗流不止。那出汗到底是好还是不好？什么时候出汗好，什么时候又不好呢？
今天仁和小红膏小编就和大家聊一聊关于出汗，这样大家就能清楚什么时候出汗好？什么时候不好呢？
什么是出汗？
出汗是生活上的适应现象，一般是指从毛汗腺中分泌出大量汗液。出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部（温热性出汗）等。
出汗的分类
人的汗腺最发达，可分为四种
1、温热性出汗
是由外界温度升高而引起的，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮肤都可出汗。通过出汗发散热量调节体温。这是人体通过汗液调节温度的方式。
2、精神性发汗
是由于精神兴奋或痛觉刺激等原因所引起，发汗主要见于手掌、足趾和腋窝3个部位。人在精神紧张时手心会出汗，即属于精神性出汗。
精神性出汗从加刺激到发汗的潜伏期极短，只有数秒到20秒。所以在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。
3、味觉性出汗
属于一种生理现象,如吃某些刺激性的食物(辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡)后引起的多汗。南方潮湿地区，比如四川，就喜食辣椒就是为了能够出汗排出体内湿气。
4、运动性出汗
属于一种生理运动，由此所产生的汗。
出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。
所以是什么形式的出汗不好呢？
额头出汗——肝阳上亢。如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
鼻子出汗——肺气不足。如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
胸口出汗——脾胃失和。如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
腋下出汗——汗腺过大或饮食过重。因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。
如果身体不出汗的话也是身体出现了问题或者是存在缺陷。应当加强锻体，出汗是排出身体毒素的一种方式对身体健康非常重要。如果锻炼还不能加强排汗，应该及时就医。
我们的身体就是一个的生物系统，当我们的身体出现问题时候。人体自身不仅有自愈功能，也会发出一些讯号。我们要正确认识看待这个问题，才能保障我们的身体健康。
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运动是不是出汗越多就越好？
都说身体是革命的本钱，拥有一个好的身体比什么都重要。生活中我们为了有一个健康的身体经常选择运动方式来健身，事实也证明运动是最好的养生方式。但是人们通常有一个误区，总觉得运动健身时出的汗越多起的效果就越好，其实不然，运动出汗是根据不同人体质来决定的，有的人就特别爱出汗，动几下就大汗淋漓，但有些人很强的运动强度也不会怎么出汗，所以不能从出汗的多少来判断健身的效果好坏。
大量出汗降低运动能力
有的人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物，具有排毒的作用，所以觉得出汗越多越好。汗液其实来自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗时部分水分蒸发了，而固体物质如蛋白质、氨基酸等则留在皮肤表面，经皮肤表面微生物的作用，可产生一些具有汗酸味的物质，所以有人觉得汗液不干净。其实汗液中除了一些代谢废物外，还有许多对机体有用的物质，如矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素等。随着汗液的丢失，这些营养物质也随之丢失了。
因此，对于少量的出汗，可以不必太在意;但对于大量的出汗，我们就不该等闲视之了。因为大量出汗使体液减少，如果不及时补液，可导致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散热能力下降，体温升高，机体电解质紊乱和酸碱平衡紊乱，引起脱水，严重时甚至导致中暑。脱水导致机体的一些主要器官生理功能受到影响，如心脏负担加重、肾脏受损。钠、钾等电解质的大量丢失可导致神经-肌肉系统障碍，引起肌肉无力、肌肉痉挛等症状。脱水还会使运动能力下降，产生疲劳感。
出汗后补水有学问
当知道了大量出汗对机体健康的可能危害后，我们自然会得出答案：出汗后应该补液。那么，应该怎么补呢?
补什么一般来说，如果出汗量不大，补充常见的饮料，如矿泉水、白开水、茶水、碳酸饮料、果汁、绿豆汤、牛奶、运动饮料等均可。如果出汗量大，则最好补充含有一定量电解质的运动饮料、盐水、菜汤等。出汗量大时不要单独狂饮白开水，以免引起低钠血症。
补多少补液量的原则是：失多少，补多少。那么，怎么知道丢失的汗量呢?一般根据出汗后体重的减少，大致可得知丢失的体液量，普通人也可以根据口渴的程度补充。补充体液都应该少量多次，即每次补充100～200毫升，不要暴饮。
何时补运动的前、中、后都应补液。人们常习惯于运动中或运动后补液，而往往忽视运动前补液。如果想保持最佳体能状态，就应该始终保持体液的平衡，不能出现脱水，哪怕是轻微的脱水也不行。所以要根据具体情况，在运动前、运动中和运动后补液。
不同的人怎么补水
青少年如果运动中出汗量大，比如在0.5~1升，可补充含有电解质和糖的运动饮料。
老年人老年人运动量一般不大，出汗量也不多，有的人还伴有某种慢性病，没有必要补充运动饮料，可以适量补充矿泉水、白开水、茶水、绿豆汤、牛奶等。
肥胖者对于肥胖者，运动的目的之一是减体重，消耗体内多余的能量储备。因此不要补充含能量物质的饮品。如果出汗多，可补充含有电解质的无糖饮料。
高血压患者高血压患者进行锻炼应避免大强度运动，防止血压的大幅度波动;如果出汗量较大，应补充钠离子浓度较低的饮料，以防止钠离子摄入过多对血压的负面影响。
糖尿病患者糖尿病患者应进行有规律、累计时间较长的低强度运动，帮助控制血糖;同时避免大强度的运动，防止血糖的大幅波动。如果出汗量较大，可补充低糖或无糖的饮料，避免血糖快速升高引发的损害。
总之，运动健身要科学的进行，要在专家的正确指导下进行。另外要根据自己不同的身体状况选择不同的运动方式，以免起不到锻炼的目的，反而影响身体的健康。
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