风干肠怎么做便秘应该怎么治疗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-10 22:32 标签： 风干肠衣
天热大便干燥拉不出
肠道干燥大便不下去
一进入夏天就有不少的朋友抱怨，天干多喝水就可以了，可是肠道干燥大便老是不下去让人很恼火。是不是天气高温的缘故，体内的水分散失的快，所以，肠道就容易干容易燥呢?今天我们就来聊聊天热大便干燥拉不出，肠道干燥大便不下去怎么办。
专家支招：到了夏季容易肠干肠堵经常发生便秘的朋友，一定要从日常的饮食上面来调整改善。下面推荐的几种食物，有很好的通便、排毒、润肠作用。这些食物富含大量的膳食纤维，能改善肠道功能，润滑肠道，恢复肠道的自主排便功能，经常吃这些就可以让大便更通畅。
莲藕是根茎类蔬菜的一种，可以选择将切块老藕与大米一起熬粥，熬得粥黏稠，老藕酥软，吃的时候可加点白糖，也可以拌着吃，比如萝卜拌莲藕。将红、白萝卜切成3厘米的长细条，用1小匙盐腌拌软化，然后将切成薄片的莲藕，和红、白萝卜一起用调料拌均匀，切少许红椒丝点缀，腌4小时后味道最好。
莲藕通便是因为莲藕中则含大量的非水溶性膳食纤维和“藕断丝连”的黏液状物质，可以起到润滑大肠壁的作用。其中的纤维在肠道内包裹住糖分、脂肪，防止被血液过多吸收，使其随着大便直接排泄出去。
糙米等粗杂粮中所含的纤维是普通大米的3～4倍，想改善一下排便不畅的状况，可以集中吃点粗粮主食，如薏苡仁粥、大麦粥等。但要注意吃的时候一定要多嚼几口。或者就着糯米和白米一起做成主食，薏苡仁白米饭、棒馇混合面条等。
另外，糙米等杂粮中不仅富含纤维和维生素E，还含有硒、酚、固醇等抗氧化成分，可以降低血糖，清洁血液。夏季还可以将粗粮做成粗粮汁，玉米、绿豆、大黄米……搅打成汁，有清淡的玉米和绿豆的香味而且更适合于夏季肠胃的消化
三、膳食纤维
膳食纤维有水溶性纤维与非水溶性纤维，水溶性纤维包括树脂、果胶和一些半纤维。大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦等食物都含有丰富的水溶性纤维。水溶性纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇。
非水溶性膳食纤维包括纤维素、木质素和一些半纤维。像糙米、杂粮、土豆、红薯、水果，都含有丰富的非水溶性膳食纤维。小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜都富含非水溶性膳食纤维。非水溶性膳食纤维可降低患肠癌的风险，同时还能有效预防便秘。此外，还能减低消化道中细菌排出的毒素，
如果是食疗改善排便的效果不理想，可以从调整体内菌群平衡着手来重建消化道内环境，帮助恢复受损的胃肠动力。每天早晚各一袋奘灵水苏糖，因为奘灵水苏糖中所特有的水溶性纤维非常有利于我们胃中食物的消化，膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。另一方面，奘灵水苏糖在大肠内增殖有益菌群，直接吸收纤维中的水份，产生通便作用。周期性服用奘灵水苏糖，对排便不畅及胀气等常见的消化道问题效果尤佳。
天热大便干燥拉不出，肠道干燥大便不下去。进入夏季很多人都有便秘，一堵好几天，死活拉不出，别提多难受。有些人还经常还大便出血，有时候还脱肛导致更痛苦。上面给您推荐的几种食物可以帮助解决肠干和排便困难的情况，分享给身边更多需要的朋友吧。您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上!
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哈尔滨干肠
肠衣用温水泡泡，洗去盐粒。
肠衣可别一下都泡了， 用多少泡多少。这盒肠衣12oz，我做了3公斤肉只用了1/4的肠衣。
肉按调料包装上的方法切好，拌好。
曲酒我用了二锅头（一瓶花了我22刀，nnd，咋这么贵涅?），
味精减半，放了25克. 肉用了Costco买的boneless country rib.
把泡好洗净的肠衣套在灌香肠的喇叭嘴上。
这个喇叭嘴是我的绞肉机跟来的一个配件，还有一个小的。
喇叭嘴上有几条棱，肠衣套在上面不会滑落。也可以去超市买漏斗来代替。
肠衣顶端打个结，用手往里塞肉。手比较灵活方便，赛起来比较快哈。
一面塞，一面把肉往肠衣顶头撸，用手捏捏使肠的粗细一致，尽量灌满，不要留空。
灌满一根肠衣后，隔半尺左右用粗绵线打个结。
用针在灌好的腊肠上扎些小洞，排出肠中的气体，让肉紧实些。
↑ 把腊肠挂在干燥通风处风干。
↑ 风干一星期左右，腊肠变暗红色，肠衣变皱
↑ 按配方统统上笼蒸熟。百度拇指医生
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