→ 打篮球关节痛怎么办？
打篮球关节痛怎么办？
健康咨询描述：
昨天跟同学一起去学校打篮球，开始的时候还很好，时间长了膝盖关节处，疼的厉害，酸酸涨涨的，就像走路多了腿酸的那种感觉，浑身没有力气，就回家休息了，到今天还是这样。
想得到怎样的帮助：打篮球关节痛怎么办？
其他类似问题
医生回复区
河南省传染病医院（郑州市第六人民医院）&& 主任医师
擅长: 肺部疾病及结核病的诊断和治疗特别：结核性脑膜炎,骨
微信扫描关注直接与我沟通已扫9444次
&&&&&&病情分析：&&&&&&膝盖关节疼痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，风湿马钱片，尼美舒利等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗，促进功能恢复而达到治愈目地。
擅长: 外科的常见病脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,内科的常
微信扫描关注直接与我沟通已扫8227次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般着凉，劳累的情况，容易引起关节损伤，或者韧带损伤，出现疼痛的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你要注意休息，可以服用消炎止痛的药物，还有活血化瘀的药物治疗，多热敷看看
高安市人民医院&& 医师
擅长: 针灸,推拿，月经失调,痛经,阴道炎,宫颈炎等
微信扫描关注直接与我沟通已扫7658次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况的话天气变化后会不会也有引起关节疼痛的情况出现的？&&&&&&指导意见：&&&&&&一般来说，适当的可能是需要及时的做个关节处的x线检查以及风湿性因子的检查比较好明确的。&&&&&&以上是对“打篮球关节痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 常见皮肤病,性传播疾病的诊断与治疗：白癜风,牛皮癣
微信扫描关注直接与我沟通已扫8232次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据以上提供的情况，考虑你属于膝关节炎可能性大。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你多休息，少运动，平时佩戴护膝，每天热敷后外贴云南白药膏，口服消炎痛，三七伤片治疗。
擅长: 外科病理学，内科学，外科学
微信扫描关注直接与我沟通已扫6682次
&&&&&&问题分析：篮球爱好者，经常会有手指、脚踝等处的戳伤、扭伤，昨天下午到现在不到24h，应严格制动，冰块冷敷，明天起可热敷，促进血肿消散。&&&&&&指导意见：考虑你受伤从昨天下午到现在不到24h，处于急性期，应严格制动，冰块冷敷，明天起可热敷，促进血肿消散。最好去医院拍片检查，排除骨骼有否损伤，并可服用消肿止疼药物缓解症状。最主要的就是注意休息、尤其不要久坐、不要长时间低头仰头，让颈部肌肉韧带得到充分休息，不要睡高枕，注意保暖。这样你慢慢就会恢复了。
微信扫描关注直接与我沟通已扫8616次
&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑您是腱鞘炎的情况，手指关节痛，可能与受伤、过份劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎等一些免疫疾病，甚至是感染引起的。&&&&&&指导意见：建议您早期需要减少手指的活动，使局部得到休息，可以试一下推拿、针灸这些有一定疗效;用醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内进行局封，有较好疗效。这种情况应该是要先拍片检查看看具体的病情后在进行对症治疗会好些，平时应该是要尽量减少活动，有一个合理的生活和饮食习惯的好。
擅长: 小儿呼吸道、消化道及儿内科常见疾病诊治。
微信扫描关注直接与我沟通已扫3140次
&&&&&&考虑是痛风性关节炎，是由于尿酸盐沉积在关节囊、滑囊、软骨、骨质和其他组织中而引起病损及炎性反应，其多有遗传因素，好发于40岁以上男性，多见于第一跖趾关节，也可发生于其他较大关节，尤其是踝部与足部关节。尿酸是嘌呤代谢的最终产物。痛风是长期嘌呤代谢障碍、血尿酸增高引起。如果患者无临床症状，血中尿酸浓度高于正常值，医学上称为“高尿酸血症”。血中尿酸浓度如果达到饱和溶解度的话，这些物质最终形成结晶体，积存于软组织中。最终导致身体出现炎症反应。痛风可以由饮食、天气变化如温度和气压突变、外伤等多方面引发。家族倾向，遗传模式尚不清楚。&&&&&&以上是对“打篮球关节痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫描关注直接与我沟通已扫7003次
&&&&&&考虑是膝关节滑膜炎，是人体关节中面积最广、最复杂的，也是形成最大的滑膜腔，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，因此，临床上滑膜炎多表现在膝关节滑膜炎。滑膜炎的发生是内因和外因相互作用的结果。内因主要为肝肾不足、筋骨不坚：脾失健运，水湿不化：络脉不畅，痰淤内阻，而外伤或为跌打损伤，或为风寒外袭，或为日久劳损，或为邪毒感染。内因和外因相互影响，致使水湿滞于筋骨关节，络脉不通，筋肉骨节失养，从而产生关节肿胀、疼痛，反复发作。&&&&&&建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,活血舒筋膏治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。
微信扫描关注直接与我沟通已扫3384次
&&&&&&病情分析：&&&&&&可能是经常久坐或姿势不良导致颈部肌肉、韧带等软组织长时间处于拉伸状态，过于劳累，从而引起颈肩部疼痛、酸胀不适、头昏头沉等症状；这在司机、电脑族、以及经常伏案工作的人很常见;目前你只是颈部软组织劳累，不必太担心，可能跟打桌球颈部姿势不良有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&你目前还不到颈椎病的程度，只是颈部软组织过于劳累导致，所以你暂不必服药，最好进行针灸、拔罐，效果很好，一般1-2次即可见效，再吃点养血清脑颗粒，可缓解头部不适，若颈部疼痛很厉害，可以对症吃点布洛芬缓释片，很快会缓解。
疾病百科| 关节痛
挂号科室：骨科
温馨提示：在平时的生活中注意预防，注意劳逸结合。
&&&&&& 关节痛属于关节软骨的自然损伤和老化现象。软骨是沿着关节排列的物质，它能防止骨头末端互相磨擦在一起，并且让关节在充满关节液的状态...
好发人群：体力劳动者、运动员
常见症状：关节疼痛、活动受限、无力、怕冷
是否医保：--
治疗方法：西医药物治疗
参考价格：32
参考价格：19
参考价格：10
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
祛风除湿，通经活络，散寒止痛。用于风寒湿痹，肢节...
参考价格：￥11
祛风，除湿，镇痛。用于风湿性关节炎，类风湿，坐骨...
参考价格：￥31
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-&是右手肘关节酸痛，打篮球时会越来越酸痛
是右手肘关节酸痛，打篮球时会越来越酸痛
发病时间：最近一个星期
是右手肘关节酸痛，打篮球时会越来越酸痛，感觉使不上力，用手捏肘关节上面一点的骨头很酸痛。休息一晚上就会好，第二天又会酸痛（以前也出现过，但自己会好！）
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
擅长：临床常见病的治疗。
可以外用扶他林软膏治疗，症状持续可以到正规医院外科就诊检查治疗，注意休息，避免劳累，不要做剧烈的运动。
向医生提问打篮球膝盖疼怎么护理_运动养生_养生之道网
///文章正文
打篮球膝盖疼怎么护理
养生之道网：经常打篮球如果不注意关节的护理，是较易导致膝盖疼或者等方面问题的。打篮球膝盖疼怎么护理?一些常见的热身运动要做好，一些扭伤的应急处理措施也要了解，受伤后如何治理更是要恰当。
打篮球时，很容易发生骨骼以及关节受到伤害的现象。打篮球是一种，包括很多起跳、下落、急转动作，这些动作的实施对于膝盖来说都是很大的考验。跌扑、牵拉和过度扭转等，都会对于膝盖产生强烈的刺激，引起膝盖部位皮肉筋脉受损，经气运行受阻，产生疼痛症状。
打篮球最常见的膝盖损伤是膝盖前十字韧带断裂，篮球运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起这一损伤，造成膝盖疼痛难忍。
打篮球前热身：
因此，在正式开始运动之前，一定要进行热身运动。热身运动可以提前活动各关节、肌肉及韧带，将膝盖调整到灵活运动状态，从而减少损伤发生的可能性。
常用的热身运动有兔跳、全屈膝运动等。要注意热身适度，既能够充分活动关节，又不会过度消耗体力。
很多膝伤都是由于大腿后侧肌肉力量不足所致，因此大腿后侧肌肉的相关锻炼也应多多注意。
方法一：患者站立，向上抬左大腿，另有一人手按患者的左大腿向下压作为阻力，注意不要用力太大;然后患者在阻力下将左大腿抬至水平位置。如此重复三次后换右腿。
锻炼方法二：向前跳跃，落地时用前脚掌着地，膝盖保持微屈状态，不要双腿直立着地。
锻炼方法三：俯卧在地，双腿并拢，右脚搭在左脚脚跟上;将左腿弯曲，向大腿处靠拢，同时右脚朝相反方向用力拽，阻碍左脚运动。如此重复三次后换右脚。
打篮球时还可以在膝盖部位使用护膝，以保护膝盖免于受到强烈的撞击伤害。
打篮球膝盖疼怎么护理?
第一、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖&啪嗒&的响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必多说。
12/0412/0412/0412/0412/0412/0411/2411/2411/2411/24
11/2711/2711/2711/2711/2711/2711/2711/2711/2711/27
11/2711/2711/2711/2711/2711/2711/2711/2711/2711/27
11/2711/2711/2711/2711/2711/2711/2711/2711/2711/27
11/2711/2711/2711/2711/2711/2711/2711/2711/2711/27
养生之道网小雪养生专题，为您详细介绍小雪节气吃什么、小雪节气的由来、小雪节气的习俗、地方特色美食等知识，更多小雪节气吃什么等小雪养生知识，请关注养生之道网小雪养生专题。...求助！打球后膝盖很酸怎么回事？
最近几次打球后膝盖很酸，不知怎么回事。第二天会好一些。有没有懂的jrs解释下，顺便教导下怎么注意啊。还有鞋子穿气垫的是好还是不好啊？
应该是运动量太大了有点膝盖疲劳，休息休息，减少你每次打球的时间
发自手机虎扑
引用1楼 @ 发表的:
应该是运动量太大了有点膝盖疲劳，休息休息，减少你每次打球的时间
只打了一个小时啊。。有没有锻炼的办法！
是不是很久没打了。可以带髌骨带或者护膝试试。
引用2楼 @ 发表的:
只打了一个小时啊。。有没有锻炼的办法！
静蹲你会不会，你上网学一下，个人推荐靠墙静蹲，我的膝盖就是劳损伤，每天一有空就蹲几组，强化一下膝盖，效果很好的，不过要坚持，不疼了也要继续做，达到强化和预防的效果。
发自手机虎扑
引用2楼 @ 发表的:
只打了一个小时啊。。有没有锻炼的办法！
还有就是啊，注意你的动作规不规范，错误的发力方式也会损伤关节的哦
发自手机虎扑
引用4楼 @ 发表的:
静蹲你会不会，你上网学一下，个人推荐靠墙静蹲，我的膝盖就是劳损伤，每天一有空就蹲几组，强化一下膝盖，效果很好的，不过要坚持，不疼了也要继续做，达到强化和预防的效果。
好的！谢了啊！
还有记得穿缓震好一点的篮球鞋
完蛋了，必须注意了。买个好点的护膝
加强膝盖相邻肌肉的锻炼，戴护膝，多注意休息
您需要登录后才可以回复，请或者
302人参加团购229.00元&399.00元
81人参加团购159.00元&339.00元
1683人参加团购788.00元&1399.00元
353人参加团购488.00元&899.00元
390人参加团购188.00元&699.00元
284人参加团购179.00元&399.00元
849人参加团购219.00元&539.00元
215人参加团购553.00元&899.00元
511人参加团购499.00元&899.00元
631人参加团购468.00元&799.00元
78人参加团购79.00元&179.00元
2023人参加团购629.00元&1199.00元