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夏季如何预防感冒
夏季如何预防感冒 感冒，是每个季节都会见到的“小病”，然而炎热夏天给这看 似不起眼的小病又添几分不适，鼻塞咽痛，头晕脑胀，恶心呕吐…… 诸多症状让患者很不好受。 (一) 夏季感冒有何特点 夏季感冒就是夏季发生的普通感冒，区别于流感，它没有传染性。 主要表现为发热重， 一般没有寒冷的感觉； 出汗多但是不解热； 心烦， 口渴，咽痛等症状，其发生与夏季的暑热、暑湿等特点密切相关。夏 季感冒包括暑热感冒、热伤风、暑湿感冒、胃肠型感冒等多种类型， 这几种感冒的区别在于，除了鼻塞、流涕、发烧之外，又有着不同的 临床表现： 1、 暑热感冒是因酷热而生， 其重要特征是热象突出， 因暑热侵袭， 出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、舌苔黄等症状。 2、热伤风多因内有热又贪凉而导致，出现鼻塞、流涕、怕风，也 有些患者出现咽痛、咳嗽等，症状相对较轻。 3、暑湿感冒是指在暑湿季节里感受暑湿之邪所导致的感冒，其症 状多见发热、食欲不振、胸闷、头身困重，口虽干但饮水不多等。 4、胃肠型感冒则多表现为消化道症状，如发热、食欲不振、恶心、 呕吐、腹痛、腹泻等。 (二) 夏季感冒的预防之道1、精神调剂：夏季炎热干燥的天气，昼长夜短，都很容易让人产 生烦躁情绪。所以应注重精神调剂，保持愉快而稳定的情绪，切忌大 悲大喜，以免以热助热，火上加油。 2、起居有节：适度午睡，补充精力；睡觉时不宜吹风扇，更不宜 夜晚露宿。气温较高时尤其是午后高温时段，尽量避免在强烈阳光下 进行户外工作或活动； 避免长时间在阳光下曝晒， 同时采取防晒措施， 如穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞，随身携带防暑 药物，用以急救。 3、备常用药：家里可常备一些常用药物，有轻微感冒症状时可备 急用。如藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等等。当然，一定要 根据自己症状，咨询医生后，再选择适合的用药。 4、多饮水：水是人体新陈代谢必不可缺的物质，夏季里人们毛孔 张开，汗液也比其他季节较多，汗出过多导致体液减少而伤津，因此 要注意多饮水。每天要喝七八杯水，随时为身体补充水分；剧烈运动 后，可以喝杯淡盐水；如果长期呆在空调房间内，可以喝一杯红糖姜 水，达到驱寒的作用。 5、讲究饮食：天一热人胃口就不好，消化功能降低。因此，夏季 必须调节饮食，讲究清淡食苦、少咸少甜、蔬果补钾。清淡的食物， 如性凉、 味甘淡的冬瓜、 丝瓜等夏令瓜菜， 以及绿豆粥、 莲子百合粥、 荷叶粥等粥品，均能清热祛暑而开胃。苦味食物中适当吃些苦瓜、苦 菜等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利 胃。暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，因此可适当吃些含钾食物，防止缺钾。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，如草莓、荔枝、 桃子、李子；青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾都很丰富。茶叶中亦含 有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。→ 如何防治感冒、中暑等
如何防治感冒、中暑等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&应尽量减少高温时的户外活动。夏天要穿宽松、透气性能良好的衣服，必要的遮阳工具，随身应携带一些防暑药物,如人丹,清凉油,十滴水,藿香正气水等.平时要多喝水,同时合理安排作息时间，保证充足睡眠。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，希望解决你的问题&&&&&&以上是对“如何防治感冒、中暑等”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
&& 感冒又称上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜...
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常见症状：流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、畏寒、易疲乏
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　　感冒可谓是人们在熟悉不过的一种疾病了，头疼、发烧、流鼻涕着实的令人难受啊！如今夏季已经来临，虽然说感冒是个风寒性的疾病，应该是个冬季的高发病，但是随着人类文明的不断发展，夏季如今也成为了感冒的多发季节。其中，最为常见的就是中暑性的感冒。那么，为了避免夏季感冒的发生，我们该做些什么呢？
　　首先，我们要做好感冒的预防就要了解感冒的性质。夏季感冒就是夏季发生的普通感冒，区别于流感，它没有传染性。夏季感冒主要以病毒感染为主，但若治疗不及时，易引起细菌的感染，特别是免疫力低下的
老年人及婴幼儿，感冒治疗不及时最易合并肺炎，或引发宿疾。夏季感冒主要表现为发热重，一般没有寒冷的感觉；出汗多但是不解热；心烦，口渴，咽痛等症状，其发生与夏季的暑热、暑湿等特点密切相关。
　　而了解了夏季感冒的性质，那么接下来就是预防啦！夏季感冒的预防，第一要务就是要及时的补充做够的水分。夏季天气炎热，随着汗液的蒸发，我们的身体会流失大量的水分和无机盐，从而会使得我们的免疫力大大的降低，因此需要及时的进行补充。其次，夏季天热，很多人的睡眠习惯也没有了规律，这是非常不好的，尤其是要有午睡。适度午睡，补充精力；睡觉时不宜吹风扇，更不宜夜晚露宿。气温较高时尤其是午后高温时段，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动。
　　此外，夏季要注意自己的饮食。很多的人为了贪图凉爽，往往都不会正常的吃饭，只是随便的吃些冷食来“打发”自己的胃，这是不对的。夏季人们的火气大，这也是很多疾病发生的诱因，因此这时就需要人们吃些败火的食物。例如：苦瓜、绿豆等等。
　　夏季，人们为了贪图凉快往往都会长久的待在空调房里，而经常性的进进出出冷热交替，就是疾病高发的重要原因，在此也希望各位朋友能够多加注意，做好相关的预防工作，从而保护自己的身体健康。
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夏季预防中暑攻略
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一、夏季为什么会中暑？
夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气易乘虚而入侵入人体而导致中暑。夏季中暑随处可见，老人、小孩、白领，特别是持续室外作业的厂矿企业员工更容易中暑，身边必须随时携带“解暑药”进行*。
二、夏季中暑有何症状与危害？
中暑轻则全身乏力、头昏、心悸、胸闷、大量出汗，重则发热、肢体抽搐、昏迷休克，处理不当、治不及时甚至导致死亡。
中暑后，救治必须快速消暑泄热降温。通常可采用物理降温的方法，并服用“降暑”药物，情况紧急时，还需要配合针灸、静脉注射葡萄糖生理盐水等方法救治。
三、夏季如何调养生息？
夏天的特点是“热”，故以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，夏季的关键在于“清”。思想宜清静，饮食宜清淡，居室宜清凉。
夏季中暑可防可治，夏季来临，身边常备防暑物质，做好防护，就能有效*中暑。
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