肝火旺盛，脾胃火气旺盛吃什么降火快怎么降火

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-08 17:13 标签： 火气旺盛吃什么降火快

　　你是否总是会烦躁不安?你是否总是会口干舌燥?你是否会经常失眠?那么你就要注意了，你可能肝火旺盛了。但是不用担心，只需要适当的调理一下，纠正一下生活习惯，就可以调理好了。小编这里为你准备了完成的资料，祝你早日康复。

　　肝火：肝火证有其自身的病因、病机及临床证治特征。常见证型有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挟痰,火旺阴亏等。由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。

　　中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣、易怒等，中医一般用菊杞茶这类组方调治。

　　肝脏是人体中大的实质性脏器，肝脏在人体中扮演着非常重要的作用，其中一项就是解毒。肝脏具有解毒的功能。

　　1、平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。

　　2、肝火多由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。

　　3、如果体内血流不畅通，阻止肝脏在解毒过程中及下腹腔血液的回流也会使肝脏充血。

　　4、由于多数乙肝患者的肝脏存在病变，这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积，相比正常人来说，更容易导致肝火旺的发生。

　　5、长期过度疲乏引起的肝火旺。

　　6、长期经常熬夜，不要注意休息时间。

　　7、生活中遇到一些令人气恼的事，都压在心里，没有释放出。

　　8、长期吸烟喝酒。

　　9、长期吃辛辣油腻食物。

　　中医术语之“肝火” 肝火旺有8症状

　　肝火旺的症状有哪些?肝火是肝阳的表现形式，“水火者，阴阳之征兆也”。中医认为，气属于阳，肝气就是指肝的阳气，通俗地说就是功能的外在表现。它在正常状态下是维持肝脏各项功能的原动力。

　　肝火旺是指肝气亢盛之热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。可表现为肝脏之热，又可表现为肝经之热。肝为“将军之官，罢极之本”，“体阴而用阳”，若肝火旺盛，可见头晕、面红、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红、脉弦数，甚或昏厥、发狂、呕血等。

一年四季中，最干燥难受的时候莫过于“秋老虎”时分了，人们起床后会总感觉口干舌燥，每天头发还是油油的，这可能是肝火旺盛的表现。除了这几种症状，还会出现口苦、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热等现象，这是由于天气的影响，自身代谢速度加快的原因，这样人体的肝火也就很容易旺盛了，这在生活中是很常见的。既然肝火大就得降火，不仅要让肝火下降，还要养好肝，不能给肝脏过多的压力和劳累。在现今这种“民以食为天”的社会，人们喜欢食疗更甚于药疗，那么你知道吃什么能让肝火大的朋友养肝、降肝火吗？今天就给大家介绍以下3样食物，不仅能平肝火、还能养好肝，让身体更健康。

据中医记载，荸荠性味甘、微寒、具有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。将甘甜解渴又降火的荸荠榨成汁喝，还可以使内分泌平衡。而且荸荠有“江南人参”的美誉，可用于痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等肝火者都非常适宜食用。

菠菜是秋季里最适合养肝的蔬菜，菠菜新鲜又清淡，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用。菠菜搭配很多清火养肝的食材都是养肝界的“扛把子”！像菠菜和猪肝搭配就会强强联手，这样两者的营养价值会更高！

俗话说以形补形，因此，对付肝火也要补肝才行。猪肝富含有各种脂类，多种维生素及微量元素，可以补充微量元素及维生素，有着一定的营养价值。再加上猪肝本身就具有补肝养血、明目的作用，因此对于去除肺火，清热解毒有着不错的效果。

除此之外，肝火旺盛还可以做海带绿豆汤。此汤不仅能够缓解肝火旺盛，头痛目眩以及口苦口干等症状，还能降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整。

在现今这个社会上已掀起一股“养生风”，因此我们在养生养肝这方面不能怠慢。肝火旺在早期可以通过食疗是可以康复，所以我们在饮食方面要多加注意，肝火旺除了在饮食上需要调节外，还要注意自我调节情绪，从而养成良好的起居习惯。

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对于经常熬夜的人来说，日常吃什么成为极为重要的事。特别是现在世界杯在即，很多人都是从凌晨开始死守电视机，在堆满啤酒零食的狂欢声中度过。殊不知这样很容易肝火旺盛，下面小编推荐几款有助于消肝火的熬夜，让我们一起看看吧!

中医讲食物分为“酸、苦、甘、辛、咸”五味，春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。所谓“酸”不是现在常说的酸性碱性食物的意思，性味和味道大致相同，但也不是太绝对。而中医所说的甘味食物，不仅指食物的味道有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用，比如大枣和山药。五谷杂粮，大部分都算“甘”，性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子等等，不是完全由口味来分。如果把“甘”理解为多吃糖可就错了。

春天气温升高后，细菌、病毒也活跃，应多吃有利于调节免疫功能的食品，可常吃些野菜，比如鱼腥草，它抗感染的功能就很好，焯一下，那种特别的腥味就可以去很多，再略加调料拌为凉菜。

脾虚肝乘——多吃健脾益气食物

上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。

肝郁气滞——多吃疏肝理气食物

上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

要针对病因采取疏导的方法来进行治疗，还需调节神志和情志。

肝火上炎——多吃清肝泻热食物

上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品

降肝火除了常吃以上几种食材，小编认为最重要的应该从根源上消灭肝火，减少熬夜加班的次数，保证充足的睡眠，同时适当的运动也是很重要的。

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