怎么才能如何预防飞蚊症症？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-07 16:37 标签： 预防飞蚊症
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“飞蚊症 ”答疑
飞蚊症能不能预防？
　　不能。就发病机制而言，玻璃体退化与强光照射有关。如何才能避免强光？少出门，用雨伞遮挡，但都不及在光照强的时候戴墨镜有帮助。戴墨镜对晶状体、玻璃体、视网膜均有保护作用，但选择墨镜应该在医生指导下，切忌只顾美观，不管是否适用。此外，预防近视是延缓玻璃体退化的另一个可能性因素。排除视网膜病变的“飞蚊症”患者还有一段时间的适应期。其间，要注意少用眼，少做眼球运动，不要挤压眼球，避免激烈的体育锻炼。同时，要保持轻松心态。由于心情过于紧张焦虑，少数人可能出现恶心呕吐的症状。只要做了详细的眼底检查，排除了视网膜变性、穿孔及视网膜脱离等，单纯“飞蚊症”的人无需紧张，应消除顾虑，学会视而不见。除非有明显变化需再次复查，否则无需理会。
本答案内容由家庭医生在线特约专家参与编辑
飞蚊症 ——其他问题
皮肤性病科
出现症状：
蹲下起来后眼前发黑
发病部位：
常见人群：
挂号科室：眼科
什么是飞蚊症
　　飞蚊症(muscaevolitants，或floaters)是指眼前有飘动的小黑影，尤...预防飞蚊症，你需要做到哪些？
一旦出现飞蚊症的症状，需要及时到当地专业的眼科医院检查确诊，严重的飞蚊症会影响眼睛的健康。那日常生活中，怎样预防飞蚊症的发生呢？
专家建议：
１、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
２、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌“目不转睛”，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
３、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作１小时，休息５－１０分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
４、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
５、不吹太久的空调，
避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
６、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
７、调整荧光屏距离位置。建议距离为５０－７０厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置１０－２０厘米，呈１５－２０度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
8、平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院进行检查了。
保护眼睛，从日常生活做起~预防飞蚊症，就从淄博康明眼科医院的专家建议开始吧~
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一经常玩手机的朋友问我：我眼睛挺好，要用爱眼吗？ 我问:你家每天都锁门吗？他答:锁门啊我问：为什么？他答：防小偷我问:小偷啥时间来呢？他说:不知道我说：爱眼就是你眼部健康的一把锁～防病。预防永远大于治疗，为什么一定要等到出现问题了才想要挽救？用上爱眼，给眼睛撑起一把保护伞
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飞蚊症如何预防？
　　飞蚊症是随着年龄的增长，玻璃体发生退行性改变，使原来的凝胶状态发生液化，出现细点状、条状、网状等混浊，随着眼球的转动而飘浮游荡。当光线进入眼内时，这些混浊的阴影透射到视网膜上，眼前就会出现飞蚊现象。这种情况属于&好蚊子&，其特点是如果患者两眼都有飞蚊现象，经过一段时间没有加重或产生变化，飞蚊位置固定，多为良性。据统计，约80%的飞蚊症是由玻璃体纤维老化形成的，即良性病变。年轻人的&飞蚊症&，往往是用眼过度导致的。原因是经常熬夜用眼或长时间用眼疲劳，造成整个眼球出现了充血状态，通常属于非感染性的充血，休息一下就可以缓解。但如果此时组织液渗入到了玻璃体内，就很容易诱发&飞蚊症&。视疲劳引起的&飞蚊症&，只要注意休息，是可以恢复的。那么如何预防飞蚊症呢?
　　1.视物要掌握好距离 视疲劳的主要原因是长期近距离视物，所以平时使用电脑和手机等电子产品，请保持40-60厘米左右的阅读距离，看电视时则最好距离3米以上。屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则也易造成眼部疲劳。
　　2.视物要掌握好时间 每隔40-50分钟要休息10-15分钟，休息时，最好远眺：两眼看前方无限远处，最好注视绿色背景，以树木植物、花草最佳。休息时还要注意活动筋骨，放松颈部肌肉。眼球的血供来自眼动脉，而眼动脉是自颈内动脉分出后经视神经管入眶的，因此颈部肌肉僵直会影响到视力;运动起来，全身血液流动加速，也可以改善眼睛局部的血循环。
　　3.视物不要目不转睛 避免&睫状肌长期紧张收缩&，是避免视疲劳的关键。平时用电脑、看电视、看书时，时不时地眨眨眼、转转眼球，让睫状肌放松放松。眨眼、转眼球，这些简单的动作，都是在按摩眼睛。简单眼睛操：眼睛疲劳时，闭上眼睛，顺时针转动眼球30-60下，再逆时针转动30-60下。这个动作可以促进眼部房水循环，并改善眼睛的血循环，肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，眼肌酸疼也就会逐渐消失。
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医院始终坚持“以患者满意为最终目标”，并最终成为患者最信赖的邯郸眼科连锁医疗机构。【飞蚊症】飞蚊症是否可预防？-正解问答-正解网0【飞蚊症】飞蚊症是否可预防？作者：solo　-来源：正解网链接：投票0好问题烂问题同问已同问修改分享扫码分享复制网址OK了，粘贴即可！解答:1个同问:0人浏览:2次修改提问【飞蚊症】飞蚊症是否可预防？&&&&&提交图片把图片文件拖到这里即可上传上传完，点击「插入图片」按钮插入title插入图片图片链接:图片描述:添加取消视频title插入视频视频链接:添加取消出于安全考虑，目前正解网仅支持腾讯视频（支持 HTTPS）的视频播放页链接
提交1个解答0正解解答对于生理性飞蚊症主要是由于年龄的老化引起，所以一般无法预防。对于病理性飞蚊症，可以根据其病因及自身身体状况进行相应的预防。参考资料丁香医生：健康问答 解答
对于生理性飞蚊症主要是由于年龄的老化引起，所以一般无法预防。
对于病理性飞蚊症，可以根据其病因及自身身体状况进行相应的预防。
丁香医生：健康问答 飞蚊症作者：你与氧气共存亡i来源：正解网链接：收藏已收藏感谢已感谢修改分享扫码分享复制网址OK了，粘贴即可！修改解答&&&&&##解答
对于生理性飞蚊症主要是由于年龄的老化引起，所以一般无法预防。
对于病理性飞蚊症，可以根据其病因及自身身体状况进行相应的预防。
##参考资料
丁香医生：健康问答 [飞蚊症](/faq/3407)提交图片把图片文件拖到这里即可上传上传完，点击「插入图片」按钮插入title插入图片图片链接:图片描述:添加取消视频title插入视频视频链接:添加取消出于安全考虑，目前正解网仅支持腾讯视频（支持 HTTPS）的视频播放页链接
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