早晨起床后总感觉浑身乏力没劲没精神，没精神，怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-07 07:57 标签： 全身乏力没精神的原因
每天早上起来很乏力,没精神是怎么回事啊_百度拇指医生
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?每天早上起来很乏力,没精神是怎么回事啊
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每天早上起来很乏力,没精神是怎么回事啊
经常出现这样的情况，最好还是去医院检查看看，有可能是低血压或是低血糖的可能，还有可能就是休息不好，睡眠质量不好，您需要多注意休息。
要么就是还没睡醒，要么就是睡多了
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向医生提问我奔三，办公室工作，不算太忙。　　毕业刚参加工作时的状态记不起了。这几年上班总觉得有气无力，精神不好，累。从早上开始就这样，持续到下班。回家后倒好像精力充足些，看电视上网，很有玩的心思，好像也不觉得累了。　　　　我并不讨厌工作。可每天从早上起床后，就总觉得身体疲倦，在办公室坐一天，偶尔起来走走。别人看着我，估计也觉得我不精神，可我觉得累，要我装出精神的样子也没力气装。　　　　我也想过运动，但每次跑一会步就累的吃不消，跑完之后感觉精神更差了。　　　　我这是怎么了？是所谓的亚健康吗？该怎样改善？
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　　晚上早点睡！　　　　每天跑半个到一个小时的步！　　　　我试过很有效！
　　也许是你睡眠质量不高，或者是睡眠时间不够，每天喝杯牛奶，然后早点睡。　　从前我也精神不好，不过自从坚持早睡之后，精神好的不得了。
　　我也是这样　　最近睡觉时间比以前提早了一小时　　可是照样很累很累
　　就想躺着，就是想躺着，什么也不想干，楼都不想下，什么也不愿意去想
　　就想躺着，就是想躺着，什么也不想干，楼都不想下，什么也不愿意去想　　------------------------　　有抑郁症倾向
　　作者：寂靜如水　回复日期：　09:12:37　
　　　　也许是你睡眠质量不高，或者是睡眠时间不够，每天喝杯牛奶，然后早点睡。　　　　从前我也精神不好，不过自从坚持早睡之后，精神好的不得了。　　========================　　我睡眠质量还好，但最近睡的比较晚。　　看来我要提早睡试试看。MM你说的早睡是几点？我最近都要近12点才睡，早上6点半起床，午休半小时左右。　　　　还有跑步，我真的很懒，觉得跑步要出汗，热，要换衣服，要洗头。关键是跑完步之后精神更差。。。。　　　　还有，我每天早上都喝一袋纯牛奶。但是我好像对牛奶不消化，一口气喝半袋就肚子很涨。反正喝了牛奶之后，肚子要涨很久。以前我不喝的，现在觉得也许对身体有好处，就开始喝。
　　我也是这样啊~走路多了都会喘得慌
　　喔哦，我每天没事做就想着睡觉，也不想锻炼，什么都不想做...
　　我每晚十点半左右入睡，早上6点起来跑步，觉得这样是最精神的。
　　不要熬夜，早点起床，稍微活动一下（怕累的话不要激烈的运动），然后冲个热水澡，会提高新陈代谢，精神会好很多。
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　　我天天睡觉，还是感觉没精神，好累，是不是病了。。。。
　　我最近也感觉同样的症状，就是想睡觉，回家洗完澡上网到来了精神，不想睡了。老是冒虚汗，爱做梦，感觉自己气虚，于是买点黄芪炖汤补，多吃补气血的食物（药物毕竟有副作用），晚上早点睡觉，最好是10点前上床，半个小时内睡着，10点-2点这个时间段是造血时段，这段时间睡眠质量好，对身体有很大好处。我爷爷说的。
　　我也是讨厌纯牛奶，觉得那个味闻的要吐，你试试奶粉，冲杯热的喝喝。　　十点左右睡着就行了，这个习惯不好养成，晚睡习惯的人十点根本睡不着，从前我就是强迫自己九点多上床，MP4弄个定时关机，十点左右就差不多睡了，久了就习惯那个点睡觉了。　　说实话，我要不是怀孕生活习惯也不会变的这么好，打算以后一直坚持下去，精神好人很舒服。
　　有点气血两虚吧，估计湿气比较重，湿气重的人就是脾不好，容易疲倦，光运动不补是不行的，那就是空消耗，人会越来越累，现在关于保养的帖子和书籍都很多，你多看看，根据自己的情况补一补，我也是29岁，觉得身体大不如前，也在慢慢补，调整心态也很重要，女人都是补出来的，希望你早日摆脱亚健康。
　　我也是的， 怎么补啊。 我也容易累， 还喜欢睡觉。 每天睡眠时间都差不多10个小时了。
<span class="count" title="万
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