不节食不运动减肥方法
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& &对于减肥战斗士们而言，经历种种减肥失败，承受各式各样减肥磨难后，真希望能够寻找一种不用节食也不用运动的减肥方法，有没有呢？今天小编就告诉大家一些不节食不运动减肥方法。& & & & & & & & & & & & && & & 1.每日嚼嚼一身轻　　据一项新研究发现，多嚼嚼无糖的口香糖，能提高新陈代谢，人也不易发胖。你也许不相信，一个人持续在一年内每天都嚼一颗无糖口香糖，可能轻轻松松减掉十几公斤的脂肪。　　2. 吃不吃很重要　　研究显示习惯出门后才吃早餐的人，变胖的机率比在家吃早餐的人要高出两倍之多。所以，在家吃完早餐再出门，肥胖不会跟着来。　　3. 慢慢吃，节制食　　不管工作多繁忙，你都该空出一段时间享受真正的用餐乐趣，每餐至少用20分钟，切忌一心多用，那只会让你不知不觉吃得更多。　　4. 羡慕她不如变成她　　你想拥有哪个艺人或模特儿的身材？将她的照片贴在目光所及的任何位置，这具有提醒与警告的效果，可以让你不至于失去控制，吃太多。　　5. 改变饮食顺序　　一般人喝汤、吃水果总是在已经吃饱的情况下，塞进嘴里的，这样只会让你的胃不断撑大。请试着改变这种用餐习惯。应先吃生菜沙拉和水果、再喝汤，最后再吃正餐，就会少吃东西。
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节食减肥两个月可以减四十斤吗
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40斤应该没有问题的，因为我也是节食减肥瘦下来的，这种减肥适合那种一吃就胖的人，不知道你是属于那种情况。我是节食减肥不到1个月的，瘦了34斤，一个月每天都只吃一个苹果，还有豆浆，其他什么也不吃，结果体重是达到我的标准了，可&&唉~~~我现在因为缺乏营养，头发稀的我都不敢照镜子，而且同学看见我这样说像僵尸，因为脸色变成了蜡黄，只要走两步就喘，还出虚汗，还有最让我郁闷的，经常晕倒，醒来之后胳膊还破了，后来成了疤痕&&我现在也是165，不到90斤，有阶段性厌食，暴饮暴食证，要么好几天不吃饭，要么一顿吃很多，而且每次吃完胃疼的我根本就不敢动。说这么多，只是希望你不要因为减肥失去的太多，还是随性点比较好，如果你还执意以要这样，记得每天吃维生素啊~还有早饭，说什么也得吃点，哪怕是只喝酸奶。希望MM能越来越苗条，同时还要记得只有健康才是你自己的，也是最珍贵的。|||节食两个月肯定能减下40斤。但是，要看你怎么节？告诉你我本人去年4月的一次亲身经历，我属于体型中等偏胖那种类型，去年过年的时候身高165，体重122，应该是过年吃太多发福了。4月因为工作原因，我在高度紧张的状态下连续奋战了20天，每天工作15个小时以上，一日三餐不能按时吃饭，或者有一顿不吃，胃口也不好，每餐吃很少，熬夜，结果20天就瘦到了100斤。我以前有刻意的做运动，能减2、3斤就不错了。这次意外的少了20多斤肉，全因为高压少睡造成我的胃口不好，吃不下！所以你问节食两个月能否减40斤，当然能！但问题是你能否坚持？（我本人是抵挡不了美食的诱惑，所以网上介绍的节食减肥方法都不适合我。）不是不相信你能坚持，而是在没有外界刺激和强迫的情况下是不可能坚持到底的，你这样吃法人会虚脱的！早上一定要吃好，脱脂牛奶、豆浆、燕麦片、鸡蛋、全麦饼干，少吃淀粉类食物，多稀少干，把量控制在7分饱；中午隔一天吃小半碗米饭，多吃蔬菜、鱼类，饭前先喝一杯水，吃5分饱就可以了；下午4点的时候吃点水果，6点的时候吃点水果，水果也要少糖分那种！7点以后就什么都别吃了。一天里要多喝水，各种养颜美容茶都行。胃是越饿越小的，所以减少食量要循序渐进，当小到你根本吃不下的时候，恭喜你，你就长不胖了！节食减肥要付出惨痛的代价，很多美食都不能碰，但在减肥过程中也不是不能打打牙祭，切记偷嘴的时候一定不能吃多，胃一撑大就前功尽弃了！我现在110斤，也想减肥，但不想节食也懒得运动，所以服用了一款纤の瘦减肥产品，网上评论挺好的，我吃了半个月了，瘦了可能4、5斤，主要是这药有控制食欲的作用，让我减少了吃零食的次数，暂时没感觉到副作用。所以MM要是坚持不下去，可以试试这款减肥药。如同其他网友所说，健康最重要，必须的营养是必备的，可以配着吃点复合的维生素。我也不喜欢运动，有个好方法可以替代，就是和姐妹们多出去逛逛，不知不觉就运动了。希望MM在过年的时候能成功的变苗条！|||不可能的！体重的急剧下降不但会给身体带来压力，对你的健康也有影响。且根据你的方法，估计还没有到写毕业论文的时间，人就得躺医院了。。我和你有相似的经历。初二那会儿体检162cm/67kg，目前大学毕业，163cm/53kg。你可以算算用了多久的时间。这之间起码有两年是体重停滞期。无论怎吗样，体重就是下不去。减肥是一场长期战斗！不能够一蹴而就！既然你有毅力，不如先开始戒食猪肉（多吃鱼肉、虾肉，偶尔可吃牛肉）和油炸食品，一个月下来，看看有否效果。参考资料：这纯属个人经验！！绝不是那些推销减肥药的广告！！！|||两个月可以减40斤,可是这样真的对身体不好,胖一点又何妨?健康是福啊!|||吃药对身体不好！这方法不错！我以前一个月就瘦勒15还是18斤忘勒！！2个月至少30+吧！！早上一定要吃有营养的（煮鸡蛋加纯牛奶加几片全麦面包）中午吃5分-6分饱（少油的蔬菜加少油少脂肪的肉如鱼肉（淡水的）海鱼脂肪高鸡肉或者牛肉其实最好不吃肉我那个月就每4天吃点很少点肉）晚上一定不要吃真的饿勒吃个苹果和喝水）最重要的就是要运动不然节食也没明显的效果运动最好消去脂肪的方法：每天坚持8点或者睡觉前原地跳半小时快速跳那种中间可以休息一小下然后继续每天多跳1分中一个月后就是每天一个小时勒坚持一个月这一个月很累很难：毅力一个月后一个崭新的你即将出现！祝你成功！|||减肥还是定时定量饮食，配合有效的锻炼才行，一个月最好不要超过5斤，这样才不能对身体有害！|||有点难哦|||个人认为：如果撇开什么不健康的来说，你又能坚持下去，40斤是差不多的。既然不管什么健康不健康的，别的方法也不用说咯...反正你这个能瘦就对了，晚上再吃一个苹果也没问题啊，而且现在超市不是有一瓶瓶的苹果醋卖么，拿那个当饮料喝咯，能减肥又抵制食欲~实在想吃零食的话买那个&美好时光海苔&咯，热量低。你的胃饱不饱是食物的重量而不是热量，吃那些热量低分量多的东东咯！西瓜~~~~~（我都是一次吃半个的，撑死都不怕..嘻嘻）你要真这样减下去了，不要暴饮暴食啊！要不反弹快得很~而且营养不够你脸色不好啊皮肤不好啊什么的，你自己承受吧。
答案创立者
以企业身份回答&
　　面对美体这个多年的宿敌，我首先采取的是节食美体。可是这对我来说，真的是一场残酷的刑罚。特别是我现在还在天府之国读书，那里的美食又有谁人能抵得住诱惑!第一天第二天还可以坚持，等到后面几天，就觉得倘若没有了美食的滋味，整个人生都黯淡很多。
　　于是在舍友的鼓励下，我又开始和她一起锻炼美体，每天强迫自己在清晨和傍晚分别跑上五圈，睡前再做仰卧起坐。四川的夏天简直是个蒸笼，火辣辣的太阳犹如那里火辣辣的火锅。因而锻炼就好比一场炼狱，让意志力不够坚强的我又一次溃败了。
　　在一次浏览网页的时候，我偶尔发现了&波颜婷&这个瘦身产品。第一次和它邂逅，我并没有在意，因为当前纷繁复杂的美体品市场已经让人失去了可信度。但是过不了几天，在水房洗衣服的时候，偶尔听到同楼的两个女生在谈论&波颜婷&的功效。从她们口中我得知，&波颜婷&不同于以往的同类产品，安全无副作用。
　　半信半疑的我订来了三个周期的波颜婷决心试试看。谁知还没用完，就看到了不可思议的效果。 全身都轻薄了很多，以前的裤子都嫌太大了，整个人瘦了一圈，而我本人完全没有任何感觉，每天吃饭那都很正常，也不需要节食，这才不到两个周期呢，就瘦了将近20斤了，除去了肥胖带来的慵懒，整个人的神采都飞扬起来。三个周期用完，现在的我体态轻盈，行动敏捷，终于也迎来了属于自己的桃花朵朵开。
　　在完成减肥愿望的同时，你的社会地位、个人魅力也就成功晋级了，谁让身材好的女人最好命呢?肥胖、魅力不足的你还不赶快实施自己的减肥计划，拥有性感身材，让自己也任性一把!
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server is ok我今年还不到19岁，就接近180斤，特别是大腿和肚腩很多...
我今年还不到19岁，就接近180斤，特别...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我今年还不到19岁，就接近180斤，特别是大腿和肚腩很多肉曾经治疗情况和效果：喝减肥茶，节食想得到怎样的帮助：想瘦30到40斤
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擅长：小儿内科
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职称：医生会员
专长：颈椎病
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问题分析： 这种情况要注意缺乏运动、高脂饮食造成的肥胖的可能，以及内分泌异常造成的可能。意见建议：充分放松自己，保持舒畅的心情，及时检查内分泌、肝功能、超声监测等，确定一下原因，并且多运动来消耗过多的脂肪，低脂饮食来减少脂肪的过多摄入。
职称：医师
专长：消化系统疾病
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问题分析： 您好，肥胖属于中医说的脾胃虚弱，痰湿不运，痰湿结聚中焦，就会导致肚子上脂肪沉积过多，脾主四肢，所以大腿也出现脂肪堆积，喝减肥茶，节食不能够从根本上解决该问题，只有从调理脾胃入手，才能从根本上解决问题。意见建议：建议您可以考虑用中医中药辨证论治进行调理治疗，中医中药在治疗脾胃虚弱导致的肥胖方面若辨证准确，有不错的效果，针灸也有同样的功效，同时要生活规律，饮食上忌食生冷、辛辣刺激性食物，多参加体育锻炼。
问为什么肚腩和大腿那么胖呢？
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
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病情分析： 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.意见建议：在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
问减肚腩喝什么减肥茶最好
职称：医生会员
专长：宫颈糜烂
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病情分析： 你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、意见建议：燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
问身高156的体重120然后就是臀部和大腿，肚腩？我
职称：医生会员
专长：内科、
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问题分析：你好：肥胖的人主要是缺乏锻炼，只要是有规律的采取锻炼或是体力活动大，比什么减肥方法效果都很好,不需要采取其他治疗方法意见建议：你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合减肥霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。只要是有规律的采取锻炼或是体力活动大就可以避免肥胖
问想要减肥，肚腩和大腿小腿和手臂
职称：护士
专长：冠心病，肺心病
&&已帮助用户：87987
问题分析：你好，像三黄片、酚酞片、华佗润肠丸这些效果都不错，最好靠饮食疗法配合运动来治疗
；’意见建议：保证足够的休息时间，不要过劳过逸，更不要熬更过夜，不要长时间久站久坐，还有多喝水
问小肚子，肚腩
职称：医生会员
专长：内科，高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 女性的腹部的脂肪是容易产生堆积的，多是和热量的摄入过多以及活动的不足有关系意见建议：注意避免高热量的食物的摄入，如巧克力、奶酪等，可以进行下仰卧起坐的锻炼，每天给自己制定一定的锻炼的数量，坚持一段时间就会改善的
问大肚腩感觉吃什么都爱长肉不爱运动不想节食吃什么水果...
职称：主管护师
专长：小儿麻痹后遗症,小儿麻痹症,尿布疹,锌缺乏病,小儿烧伤
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病情分析： 建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，意见建议：常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
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评价成功！有没有不吃药不节食最简洁时间少见效快的减肥方法_百度知道
有没有不吃药不节食最简洁时间少见效快的减肥方法
我比较懒惰又爱吃零时有没有比较有效的不吃药的方法减肥？
我有更好的答案
快速减肥对身体不好哦，中医减肥最健康，推荐中里巴人的办法，双手持空拳在你的“游泳圈”的两侧敲打，也就是两肋下面一点的位置，中医说那个位置叫带脉，每天早晚敲打200下，可以减肚子，还能促进排便。很简单吧，还最健康呢。另外，呼啦圈也是不错的办法，原理和敲带脉一样。 大小腿也要用敲经络的办法，裤子的外侧裤缝知道吗，沿着裤缝的位置都是穴位，我扎过减肥针灸都是扎那些地方的，最近又从中里巴人那里学到同样的方法，用攥拳后的骨节，同样是沿着外裤缝敲打，每次7、8分钟，每天两次，就可以减大腿了，敲打之后你会感到穴位处酸疼，就对了。 另外，令人头疼的大腿内侧，也要用敲打的方法，但是没有穴位可找，只要握空拳敲打就行。
这办法肯定没有抽脂来的快，但是坚持下来肯定是最有效最健康的办法了。
另外少吃油腻和甜食，多吃蔬果，相信减肥可以更健康。
采纳率：64%
关于快速减肥， 台湾和日本一直流行一个“蜂蜜减肥法” 既简单，又能够达到快速减肥的效果 方法：对于纯减肥的人来说三天不吃饭，只是喝蜜糖水和水，实在饿的话就直接吃蜂蜜 最好一个月进行2次 对于那种需要清理肠胃的人 只需一天即可， 一个星期两次
香港影艺圈的绝密瘦身食谱 这是一个在香港影艺圈流传已久的餐单，效果迅速，据说不少大明星都是靠它保持水水的肌肤和窈窕的好身材。所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉，所有需烹调的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可减4公斤。三天后可照常饮食，只是绝对不可以暴饮暴食。隔四天后想再减肥时，可再来一次三天节食，但切记一定至少要相隔四天。曾有人这样吃，一个月后减掉10公斤。 第一天早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头晚餐：2片肉片（70克）+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小每餐都喝清茶或配温开水。 第二天早餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋+半条香蕉午餐：2片苏打饼干+1杯优酪乳晚餐：2个热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半条香蕉每餐都喝清茶或配温开水。 第三天早餐：1片苏打饼+1片低卡吐司+1个小苹果午餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋晚餐：1小罐盐水鲔鱼罐头+1杯花椰菜+半杯黄瓜+1杯竹笋+半条香蕉每餐都喝清茶或配温开水。
盛传模特儿圈的7日瘦身餐 这也是盛传于模特儿圈的瘦身秘籍，食谱包括一星期七天的餐单，严格说算是一个还挺丰盛的食谱，虽然瘦身的效果未必最显著，不过比较容易持久执行。据说连续吃一整个月，至少可以减3到4公斤。两餐之间如果感到饥饿的话可以吃几片苏打饼，或吃点水果，例如橙、奇异果、番茄或是喝牛奶，但可千万别跑去偷吃零食！ 星期一早餐：全麦吐司1片+白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯午餐：糙米饭半碗+炒青菜（豆苗+橄榄油1茶匙）+红烧牛腩（牛腩50克+白萝卜60克+胡萝卜30克）+丝瓜汤+梨1个晚餐：糙米饭半碗+炒四季豆（四季豆70克+橄榄油1茶匙）+清蒸鱼半条（加少许姜）+白萝卜汤（白萝卜50克）+番茄1个 星期二早餐：三明治1份（两片吐司夹火腿+番茄半个）午餐：馄饨面1碗（馄饨4个+面半碗+1小把小白菜）+凉拌海带丝+1个晚餐：胚芽饭半碗+凉拌西洋芹+味噌汤（豆腐2块）+杨桃1个 星期三早餐：全麦吐司2片+白煮蛋1个+绿茶1杯+大番茄1个午餐：胚芽饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙子1个晚餐：糙米饭半碗+水煮青菜+洋葱炒蛋+金针汤（金针30克）+奇异果1个
星期四早餐：白粥1碗+荷包蛋1个+水煮青菜1碟午餐：鲔鱼三明治（盐水鲔鱼30克、番茄半个、小黄瓜）+沙拉1盘（最好以芹菜、生菜为主）+苹果1个晚餐：糙米饭半碗+水煮菜心+清蒸鱼半条+冬瓜汤半碗+梨1个 星期五早餐：全麦吐司2片+白煮蛋2个午餐：胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+炒黄瓜+白萝卜汤+橙1个晚餐：糙米饭半碗+炒豆苗菜（豆苗50克和橄榄油1匙）+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄10个
星期六早餐：玉米1个+小餐包2个午餐：糙米饭半碗+清蒸鱼半条+凉拌西洋芹+菠菜汤+杨桃1个晚餐：糙米饭半碗+炒芥兰（芥兰50克和橄榄油1匙）+卤豆干4片+清炖香菇排骨汤+苹果1个
星期日早餐：全麦吐司2片+蒸蛋1个午餐：茄汁牛肉面（熟面条100克、牛肉100克、小白菜100克）+凉拌小黄瓜+木瓜半个晚餐：糙米饭半碗+番茄炒蛋（番茄、蛋1个）+水煮菠菜+苦瓜汤（苦瓜半条）+奇异果2个
每个人的身体最重要
第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状．
第二、这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长，但是，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。
我所提成的减肥方法，是经过了3个多月的快速减肥法后，结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助，而做的一些计划，而我深信，这个方法会让你在吃饱的同时，达到减肥的作用。
建议你健康减肥。通过饮食来减肥。
以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！
要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”
一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。
生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
材料：红茶一包（绿茶也可以）
去皮生姜五片
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
等稍温后放入蜂蜜
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量
一天饮用2至6杯就好
有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！
小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩！ 二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。
每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。
这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。不过先声明，没有毅力的人不要尝试了，因为真的很痛苦。
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。
小腹运动减肥
方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
方法二:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自 行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方 法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
A:直坐,两脚并拢向伸直.双手交叉放在脑后.
B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
C:动作保持10秒 ,重复以上动作10次.
以上的方法随便选一个来做,各人认为第二个方法最全面,第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高.
祝你减肥成功 【请勿抄袭】
减肥有很多种方法的，要看你喜欢什么样的减肥了~~~ 运动减肥（有氧型的速度慢，要求持久；强烈的运动又易出现脂肪转化成肌肉的现象） 药物减肥（花钱多，药效不稳定，还有副作用，不安全） 饮食减肥（即要营养、又要健康、还要低脂低热量） 新型减肥（推脂、按摩……多种方式，以人体穴位理论为基础）
不求多瘦，只要健康，这才是最重要的 推荐一种不需要节食就可以减肥的方法 最好的办法就是“细嚼慢咽” 首先是固定时间，规律饮食（前后不可超出30分钟） 进餐时保持一个愉快的心情 饭后一杯清茶，洗去肠壁上附着的油脂 茶后30分钟来个水果吧，吸收果酸分解脂肪 睡前3小时不可吃甜的或咸的东西哦~~！ 另外再教给你一个“健康减肥茶饮” 配方：普洱茶、蜂蜜 方法：手指关节大小的普洱茶（70度水冲洗2次滤净，80度以上水冲泡） 泡制30秒滤出茶汤，加入1茶匙蜂蜜，搅拌均匀即可饮用 注意事项：普洱茶具有刮油排脂的作用 饭前30分钟饮用起到促进食欲的作用 饭后30分钟饮用起到清除肠道内多余油脂的作用 使这些油脂不被肠道吸收~~~~！ 除了以上介绍的茶饮以外，运动也是很关键的 不喜欢运动的朋友还是向你推荐“拍穴”的方法，即：哪胖拍哪 另外，想减的快些，就加点小运动，如：快速走、上楼法等等 还有就是一定要多吃有营养的多汁水果~
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色情、暴力
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99%胖子不知道的方法！而知道的100%都可以减肥成功！
首先，介绍一下，下图是我表妹的照片，她叫李晓娜，怀孕时被当皇后，不停的补充营养，所以体重从90斤直飚到了150斤！可是现在生完宝宝体重还有140斤啊！大码
XL的衣服都穿不上，最大码的鞋子都穿着瘦，怀孕前的衣服、裙子统统塞不进去......现在到了夏天！要露腿、露胳膊啦！可是肥肉还在啊，不想做一个绝望的胖子，所以她决定要减肥！
万分交集的她试过很多种方法，吃减肥药，去健身房，节食……结果都没减掉可恨的肉肉,后来一次偶然的机会让她遇见了可以让自己一直美下去的终结方法，居然不用吃药，不用打针，还不用忍受美食带来的诱惑而挨饿，看着那么多成功的瘦身例子，她也看到了希望，抱着试试看的想法，结果亲身体验后意想不到的效果真的出现了，一下子从140斤直降到100，整整40斤呀！让她回到了怀孕以前的美好身材，原来轻轻松松躺着瘦并不是传说。
现在给大家送上她的减肥成果相片!
减肥的一路蜕变，让她的自信也一路增加！以前的自己很讨厌拍照，因为觉得拍出来就像个猪样！现在不一样了，可以在镜头面前随意摆出姿势来，而且出来的效果都是美美哒！身上的肥肉甩掉了，除了感觉自己漂亮了以外，还感觉身体轻松多了！真的很感谢这款纯天然的中药减肥，利用一个神奇穴位躺着掉肉，果然不同凡响！给了她重生的机会！让她感受到，瘦下来是一件很幸福的事情！
走过的减肥弯路实在太多，也不想再提起那一段不堪的回忆。现在瘦下来了，希望看到这篇文章的你不用再像我妹以前一样，走那些没效果又费钱的“减肥路”！如果你也想像她一样，健康成功地瘦下来。
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