肩椎和如何锻炼颈椎和肩膀疼痛怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-05 19:43 标签： 颈椎肩膀酸痛
脖子疼怎么办呢 脖子后面颈椎一直延伸到两个肩膀都疼，特别是一抬头·脖子后面颈椎就疼的厉害
全部答案（共4个回答）
劳损。可以坐按摩治疗。颈部也要经常练习后仰。平时坐位工作一小时应做几次颈部后仰动作可以防止复发。这就是关节养护法。
依据你描述的脖子疼应该属于颈椎间盘突出，需做核磁共振检查确诊后治疗。椎间盘突出症治疗的关键是促进突出髓核还纳，消除神经根炎症、水肿、挤压。我们丽水至灵中医院运用牵拔——推拿——整复调整肌肉拉力——促使椎间隙加宽、内压缩小、髓核还纳；中草药内服——针对性活血，改善病变组织微循环，消除神经根炎症、水肿、受压引起的——肢体疼痛、麻痹、功能不遂；药水外敷——直接增加病变椎间盘、骨关节营养，提高椎间盘、骨关节生理活性——促进被损坏的椎间盘修复、退化的骨关节逆转，三环联手标本兼顾
到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.但平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势,避免长期保持一个姿势工作和学习.尤其是低头工作学习1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等..防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低, 有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发
这几天脖子总是特别酸，尤其是左边肩膀头的位置特别疼，每天坐一会就感觉全身特别累挺，有的时候会伴有头晕...
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答: 你现在很可能会出现流产的风险,自己还是要注意尽快去医院里面做检查,也有可能是妇科炎症引起的,只要宝宝正常就可以了,自己注意多卧床休息。
答: 能吃。
腰椎间盘突出症:是由于腰椎纤维环破裂，造成髓核突出，形成血肿、水肿压迫或粘连坐骨神经引起的腿脚放射疼痛,中药接骨散是保守治疗腰椎间盘突出症的最好选择。早...
答: 你都肌肉萎缩了吃这些就根部不管用
答: 你好 你这样的情况要考虑是腰椎间盘突出引起的，治疗方法有保守治疗以及手术治疗，不重的话，可以保守治疗，例如平躺，牵引等，不要随便做推拿，会加重损伤。建议你应首先...
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相关问答：123456789101112131415【颈椎病引起的肩膀疼】_肩膀痛_怎么解决_如何处理_解决措施-大众养生网
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颈椎病引起的肩膀疼怎么办呢
是现在很多人都觉得比较麻烦的问题，颈椎病也间接给人们的生活带来了不方便。很多老年人都是因为年龄的增长，所以导致颈椎出现问题，而也有人面临因为颈椎病引起的肩膀疼的问题。颈椎的确会引起肩膀痛，如果不能忍受这种疼痛，可以到医院去检查一下，也可以通过按摩改善。
若检查发现颈椎压迫引起肩膀痛,考虑为颈椎病或颈椎综合征,需做理疗或治疗, 建议到医院理疗科行手法按摩或针灸治疗,平时多活动颈和脖子,避免长时间久坐或使用电脑。
晚餐补骨，可以把、生地、、等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到强壮筋骨的目的。
学学大鹏展翅的动作，来保养颈椎，注意不要抬头哦。每次坚持5分钟，这样可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
选择健康的枕头，中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说，木板床、棕棕绷床是首选。我坚持以上动作已经几年了，目前基本已无大碍，记得每天都动一动。
很多人都遇到过因为颈椎病引起的肩膀疼这种情况。颈椎问题是现在很多人都比较关心的问题，很多中老年人因为颈椎的问题感觉到很痛苦。而现在关于治疗颈椎方面的方法也有很多，但不是每一种方法都适合自己，所以一定要及早治疗颈椎方面的问题。
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年轻人颈椎痛怎么办 六步颈椎操缓解疼痛
导读：颈椎病是我们的生活中很常见的现象，很多的年轻人久坐或不良的坐姿是导致颈椎痛，颈椎痛已经成为困扰不少年轻上班族，那么年轻人颈椎痛该怎么办呢？
颈椎痛给年轻人带来了很多困扰，而且颈椎痛会给年轻人的健康带来很大的影响，其实我们在平常可以做一些颈椎操可以缓解颈椎带来的痛苦，下面我们一起来了解了解吧！年轻人颈椎痛怎么办1.暂时缓解法。当颈椎疼痛的时候，你可以背靠在椅背上，然后脖子和脑袋尽量越过靠背往后，用力地往下压，记得，双手扶住椅把手，再用力压脑袋，感觉到脑子处有尖锐的疼痛，不要停止，继续维持那种下压的动作。三分钟后抬起，这样，连续做五次。会暂时缓解颈椎痛。2.转圈扭脖子。颈椎痛的时候，站起来，双手插腰，然后以腰为中心，脖子开始扭动，记得，扭动的过程，不必过快，而是有规律的，有幅度的扭动。最好这样，可以连续扭动十分钟以上，对颈椎疼痛会起到良好的作用。3.周末的时候，可以选择去放风筝。放风筝因为脖子是往上抬的，抬头的动作，会让我们的颈椎疼痛得到改善，并起到治疗的效果。所以，去放风筝，即使自己不喜欢，为了自己的脖子，也要努力。4.面朝床平躺，然后尽量让脖子向后仰，双腿抬起，尽量用手去碰到抬起的腿，这样，会直接拉动脖子也往后，脑袋也向后仰，起到很好的作用。记得，这样做的时候，肩部的动作也要跟上，才能起到效果。最好是，连续这样做30至50次。5.身体站立，胳膊伸展与肩平起，然后双手心向外，脖子后仰，肩放松。胳膊用力，脑袋向后仰，这样，也能起到治疗颈椎疼痛的作用。这种的最好是用这种动作，维持十分钟以上，才能起到良好的作用。6.躺在床边，然后把脑袋顺着床沿放下，身体处在床上，这样，也能让疼痛的颈椎得到缓解。这种动作，最适合在看书的时候，用，但却又伤眼睛。所以，最好闭着眼睛去做这个动作，不要做着做着睡觉了哦。六步颈椎操缓解疼痛与项争力两肘屈曲，双手十指交叉抱头于后枕部，两腿分开与肩同宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力。坚持10 秒放松2秒，重复12～16 次。回头望月两腿分开与肩同宽，两臂自然下垂，两腿微屈，左手上举，手掌置头后，右手背置腰背后，上体前倾45° ，左右旋转，头随旋转向后上方做望月状，重复6～8 次。托天按地两腿并拢，两臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，手掌向上托起;左肘微屈，左手用力下按，头同时后仰，向上看天。左右交替，重复6～8 次。前伸探海两腿分立与肩同宽，双手叉腰，头颈前伸并转向右下方，双目向前下视。左右交替，重复6～8 次。金狮摇头两腿分立与肩同宽，双手叉腰，头颈放松，缓慢做大幅度旋转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行，各6～8 次。注意：此徒手操若能长期坚持，不但对颈椎病患者有治疗作用，对长期伏案工作或使用电脑的人群来说，也能有效预防颈椎病。颈椎病的危害中风中风病人有90%以上都有颈椎病，很多人中风后仍不清楚这一原因。失眠，神经衰弱经临床观察在这类病症的人中,有70%的人由颈椎病引发。突然发作的眩晕主要是椎动脉压迫所致，突然晕倒往往会带来严重后果。记忆力严重下降为椎动脉受颈椎压迫引起，严重会续发脑梗甚至脑出血。颈部僵硬不能转动颈椎病因椎体退变，韧带钙化会导致颈部活动受限。植物神经功能紊乱椎前缘骨质压迫食管后壁或刺激周围软组织反应引起。上肢疼痛无力由椎间压迫神经根引起，可同时影响躯体两侧，发展较快。高位截瘫颈椎骨质增生，骨刺压迫颈部神经根和脊髓，导致发病瘫痪。耳聋刺激或压迫颈椎旁的交感神经节后纤维引起，往往伴随视物模糊等。
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