原标题：肚子频繁发硬发紧是快苼了吗发紧、变硬、像来大姨妈一样临产宫缩到底是什么感觉？
宫缩即子宫有规律地收缩是临床上孕妇产检的一项重要监测指标。临產的主要标志是规律的子宫收缩围生期和分娩过程中要对胎儿进行监护，监测内容包含胎儿心率、子宫收缩两个重要指标
有很多孕妈鉯为，孕晚期肚子频繁发硬发紧是快生了吗疼就表示出现宫缩，就意味着要生产了但其实宫缩分为“真”和“假”两种，只有出现真宮缩才是准妈妈临产的征兆。
假性宫缩就是子宫不规则收缩这是因为在怀孕的时候，孕妈妈体内的孕激素升高雌激素下降，这样就會导致子宫肌肉变得敏感起来一点点的异动也会让子宫快速收缩。
当开始出现假性宫缩的时候孕妈妈们还会感觉腹部有紧绷感，感觉腹部硬硬的还会感觉很涨。不过有医生表示要整个肚子频繁发硬发紧是快生了吗绷紧发硬才属于假性宫缩，部分发硬可能是宝宝太活潑在顶着妈妈的肚子频繁发硬发紧是快生了吗玩儿
越是临近预产期，假性宫缩发生的频率会越高并且是毫无预警的出现，好在持续时間比较短而且也不会有疼痛感。
真宫缩又称为临产宫缩是有规律的一种宫缩。
真正临产时的宫缩刚开始往往并不强烈，除了肚子频繁发硬发紧是快生了吗发紧、变硬还有点像是来姨妈时的肚子频繁发硬发紧是快生了吗疼，有的人是先出现在腹部有的人会先腰疼。隨后这种疼痛会慢慢加强间隔也越来越短。
经过一段时间后宫缩会变得规律，5-6分钟一次一次大概持续半分钟左右。子宫收缩时的疼痛会像浪潮一样涌来阵阵疼痛向下腹扩散，有腰酸和排便感
临产宫缩多久一次？如何缓解不适
一般产程开始时，子宫收缩力弱持續时间较短约30秒，间歇时间一般较长在5-6分钟随着产程进展，宫缩时间延长强度加大间歇时间逐渐减短，当宫口开全时宫缩持续时间長达1分或者1分以上，间歇期仅1分或者稍长
分娩过程中的疼痛主要来自于子宫收缩时产生的疼痛。子宫收缩痛贯穿整个分娩过程宫缩痛主要在下腹部及两股内侧或腰骶部，与月经痛相似但比之更强烈。
此时采取合适体位在放松状态下进行深呼吸，可缓解疼痛适当活動对推进产程是有好处的。根据宫缩节奏走来走去可减少肌肉及精神紧张，减少疼痛另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可减少疼痛。
编後语：临产宫缩感觉取决于每个人的主观判断有人觉得轻松，有人觉得难受总之，孕妈妈们要保持良好心态面对分娩避免紧张。
