考试前焦躁不安的意思怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-02 07:04 标签： 焦躁不安的意思
*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
& 考前焦虑如何消除我每次考试或应聘前一...
"网友求助"考前焦虑如何消除我每次考试或应聘前一...已回复
考前焦虑如何消除我每次考试或应聘前一天就失眠头痛高考以前从不失眠高考那天失眠没有考进理想大学已后只要考试就紧张睡不着如何解决服用什么药考试的时候调节一下
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
推荐医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：你好，晚上睡不着头晕常做梦没精神，都是失眠症的表现。造成失眠的原因有很多：工作生活过度焦虑、紧张导致的植物性精神紊乱性失眠失眠会导致记忆了减退、精神萎靡、严重会导致神经衰弱和抑郁症，建议要及时到专业医院进行治疗。意见建议：建议失眠症患者睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
共2位网友提供帮助
会员9227700 03:18:45
高考固然重要却不是决定你人生的唯一因素你要学会不把高考看成是高考而是要把它当做平常的屑从而减轻压力高考前夕如果失眠你就这样安慰自己失眠的肯定不只是我一个人肯定大家都失眠了我要相信自己精力充沛并且能考得很好
会员9227245 03:19:45
你问题的根源就在于那次失眠没考进理想大学导致以后每次的考试和面试都会紧张焦虑给自己很大的心里压力如此恶性循环首先你改变下自己的认知告诉自己那次的高考失误并不是失眠引起的而是自己准备不充分没有复习好导致你其次考试或者面试前不要再去复习或者准备全身心的放松自己轻装上阵最后考前或面试前深呼吸慢慢吸气慢慢吐气放松心情告诉自己即使失败也没关心我尽力了
问考前焦虑，如何消除。我每次考试或应聘前一
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍,偏执状态,强迫症
&&已帮助用户：66
心理分析：您好，通过您的叙述，大致了解到，您的考试焦虑症状，是从高考时开始的，而高考没有考上理想的学校后，到现在都对考试有焦虑的存在。这是明显指向考试这类事件的所产生的焦虑情绪。同时，您有家族病史也是焦虑症的易感人群。心理指导：您可以根据这种焦虑情绪对你生活的影响程度来选择是否进行正规的心理咨询治疗。如果您感觉这种焦虑较为轻微，没有严重影响您的生活，可以试着再有考试前，向亲朋好友述说一下或是您觉得合适的方式放松心情。如果觉得焦虑严重影响生活，可到找正规的心理咨询师进行心理咨询。
问考前焦虑，如何消除。我每次考试或应聘前一？考前焦虑...
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：108871
病情分析： 你问题的根源就在于那次失眠没考进理想大学，导致以后每次的考试和面试都会紧张，焦虑，给自己很大的心里压力，如此恶性循环。意见建议：首先你改变下自己的认知，告诉自己那次的高考失误并不是失眠引起的，而是自己准备不充分，没有复习好导致你。其次，考试或者面试前不要再去复习或者准备，全身心的放松自己，轻装上阵。最后，考前或面试前深呼吸，慢慢吸气，慢慢吐气，放松心情，告诉自己，即使失败也没关心，我尽力了。
问考前焦虑，失眠
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
病情分析： 您好，失眠的症状主要跟用脑过度，过度劳累，心情烦躁等因素有关的，可以使用安神补脑液和甲钴胺胶囊进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，调整自己的作息习惯，避免劳累，
问失眼多梦焦虑吃什么药效果好
职称：主治医师
专长：消化，呼吸，泌尿神经系统
&&已帮助用户：70133
意见建议：首先，要看看是不是有什么生活事件影响到你，导致你出现这样的情况，还是莫名其妙就出现了，可以使用一些安神补脑的中药进行调理
问神经性头疼眼疼伴有恶心睡不着
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
你好引起头痛的原因很多如神经性头痛血管性头痛紧张性头痛偏头痛或者局部五官科疾病引起的需要根据病史和相应的体检像脑血流图脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊.疼痛严重建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片注意生活规律避免过度疲劳、压力过大防治亚降状态等祝身体降;
问考前焦虑怎么办?
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
意见建议：
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。
需要指出的是，性情孤僻、感情抑郁的年轻女性经常处于孤独、矛盾
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
易打瞌睡，感觉睡7个小时左右都不够，容易做梦，经常头晕，这现象
近两年心里烦燥，胡思乱想，过多忧虑，夜间无法入睡，常失眠...
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
我室友半夜不睡觉 有幻听 半夜还自言自语
产前抑郁症患者经常会感到心情压抑、郁闷或沮丧，十分难受而又无法
尽职但不苛求：任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果，更不要
发病已经五年，反复看书，看了之后还会一直重复看，没有重复看会觉
免费向百万名专家医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
医生在线咨询考试前几天该干什么呢？怎么提高到最好状态
提问：级别：一年级来自：广西防城港市
回答数：4浏览数：
考试前几天该干什么呢？怎么提高到最好状态
考试前几天该干什么呢？怎么提高到最好状态，请老师指导
&提问时间： 16:38:17
最佳答案此答案已被选择为最佳答案，但并不代表问吧支持或赞同其观点
回答：级别：二级教员 21:21:00来自：山东省
回顾自己做过的题目，进行反思、整理与巩固，尽量不做新题。保持好心态，抓好基础。
提问者对答案的评价：
回答：级别：一年级 00:46:32来自：河北省
我觉得做错例是个好方法，但也应该在考试前做几套新题，这叫练手，要不感到考试的时候会慌得，养成这个习惯，考试就会顺利了。我不是老师，但也是前辈，毕竟有过一年高考经验了嘛！
回答：级别：一级教员 09:56:28来自：河南省平顶山市
主持人：高考已经临近，不少考生家长不知在孩子最后冲刺复习阶段，应如何合理安排孩子饮食？
专家（营养保健医生）：高考复习任务繁重，考生的大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。与此同时，高考临近，一般来说考生食欲不佳，再加上生活规律被打乱，身体的抗病能力降低，很容易生病，所以锻炼身体必不可少。
专业人士（高三班主任）：有的考生习惯晚上复习，越到晚上精神越足。高考已经近在眼前，现在家长应该帮助孩子逐步把生物钟调整过来，同时还要保证考生有充足的睡眠。、
主持人：看来，考生在最后冲刺阶段，健康的身体才是高考成功的基础，最后关头调整好生物钟也是非常重要的。
心理调整＋巩固基础
主持人：不少考生表示平时考试成绩还不错，可是这几次高考前的模拟考，成绩都不理想，自己感觉考试的时候也不紧张，究竟怎么回事？
专家（大学心理学教授）：高考临近，很少有考生不紧张的，所以对考生进行心理调整是很有必要的。首先，家长不要在考生面前过多地渲染考前的紧张气氛，此外，适时的还可以让孩子看看新闻、散散步，放松一下紧张的神经；另外，家长要给考生信心，尽量让孩子保持平静的心情、稳定的状态。
主持人：在和不少考生家长的交流中已经感觉到，家长开始越来越关注孩子的心理健康。
专业人士（高三班主任）：考生在调整心理状态的同时，不要沉迷在“题海”里，最忌做难题，不少考生在钻难题时，往往一答不出来，就焦躁不安，甚至对自己失去信心。最后时刻，考生应抓紧时间，对考纲和教学大纲的知识点进行梳理归纳，每一科目考什么知识点要做到心中有数；对于以前试卷中做错的题，要重新翻看一遍，做到看懂吃透；要全面掌握每个科目的考试时间和考试顺序；对照以往的模拟试卷，熟悉每一科目的考试题量和考试类型。
主持人：正所谓，知己知彼，方能百战不殆。
熟悉全局＋正视自己
主持人：有考生家长表示，孩子今年已经是第三次参加高考，前两次都是因为报错专业，没能考上大学，尤其是第二次，成绩考得还很好，今年真不知该报考什么专业？
专家（教育研究工作者）：考生报考专业时，不要跟风选择太热的专业，譬如，前几年计算机、电子技术、通信工程就业热，现在这些专业的学生去单位应聘，招聘单位却不愿录取，因为他们需要的是计算机高手。所以说，现在就业前景好的专业，四年后未必就业前景依旧好，很难预计某个专业在若干年后的就业前景，重要的是，种子播下去，还得勤耕作，专业优秀的学生哪里都会抢。
回答：级别：幼儿园 00:05:31来自：安徽省阜阳市
心态最重要，高考不知靠考学习能力，还有你的心理素质，一定要有自信，其次考试前几天最好不要高强度看书，要多在家人陪伴下散步，看看电视等，缓解压力充分备考。也不必做什么营养大餐，就和平时一样。
总回答数4，每页15条，当前第1页，共1页
同类疑难问题
最新热点问题

我要回帖

更多关于 焦躁不安的意思 的文章

 

随机推荐