黑枸杞茶_百度百科
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黑枸杞茶用料
材料 用量黑枸杞少许开水适量
黑枸杞茶做法
1. 没啥技巧，泡呗！[1]
．下厨房 作者：°小囧甯
[引用日期]|||||||||||||||||
&>>&&&&&正文
黑枸杞的正确吃法 泡酒可以即泡即饮
（资料图）
黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种，它与我们常用的红枸杞是同属植物。黑枸杞在民间多作为滋补强壮、明目及降压药。黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含)，是原花青素含量最高的天然野生植物。总的来说，黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞，抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好。那么我们应该如何正确吃黑枸杞呢？
1、直接嚼食：会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干一样。
2、泡水喝用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜。
3、泡酒：可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜。
（资料图）
4、入药：按照医生的处方酌情入药。
5、煮汤。与榛仁一起煮可以补肾益精，养肝明目；用黑果枸杞煮鸡蛋可以养肝肾，益精血，补气血，适用于神经衰弱，贫血，慢性肝炎，视力减退等症状（做法：枸杞洗净，控干。鸡蛋连壳洗净，擦干水分枸杞、鸡蛋一起放入锅中，加入适量清水，置火上煮10分钟，取出鸡蛋剥去蛋壳，放入锅中，在烧煮片刻即可服用）；皮蛋枸杞冻豆腐汤可以清热健胃，养肝明目，宽中益气（做法：皮蛋剥去皮，切成瓣。冻豆腐解冻，切成块花生米下热油锅炸熟，捞出搓去皮，热油锅中在放入松仁炸香，捞出。锅中加入猪骨高汤，放入皮蛋，冻豆腐，枸杞，调入味精，盐煮10分钟，撒花生米，松仁，香菜即可）。
温馨提示：黑枸杞的滋补功效很强，5g左右为宜(1g为15粒左右);黑枸杞易受潮，因此要放在干燥阴凉的地方，或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。
责任编辑：无忧
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问一下黑枸杞第一泡是用矿泉水泡
问一下黑枸杞第一泡是用矿泉水泡第二次的时候用水壶做凉白开泡可以吗？
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职称：药师
专长：用药指导,用药咨询,指导患者安全
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指导意见：你好 可以的 黑枸杞补益肝肾 每天适量吃些 还是不错的
职称：药师
专长：用药咨询
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指导意见：你好，黑枸杞子用开水冲泡即可，每次二十粒左右，喝一天就行!
职称：药士
专长：用药指导,用药咨询,指导患者安全
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指导意见：你好，很高兴为你解答，根据你的描述，建议最好用热开水泡。
职称：主管药师
专长：用药指导
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指导意见：你好，泡黑枸杞建议60度水温最合适，凉水也是可以的。温度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易释出，会影响口感，水温过高又会破坏成分。
职称：主管药师
专长：胃、十二指肠溃疡,胃神经官能症,腹泻,反流性食管炎...
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指导意见：您好，枸杞子建议先用开水冲泡，还可以放入粥中。
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&&已帮助用户：2365
指导意见：你好，可以。黑枸杞应用冷水或温水冲泡，水温不要超过75度。冲泡到最后，可以把枸杞一起吃掉。2种水泡出的颜色可能不同，显蓝色或紫色，正常，因为水中酸碱度不同造成的。再：也有禁忌：脾胃虚弱、泄泻者，正患感冒发烧者，身体有炎症、腹泻者，不能用。
问早上第一泡尿有泡沫是不是正常的，早上起来第一泡尿老...
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问题分析：手机况晨起的第一泼尿的话肯定会多少有点泡沫但是如果出现泡沫过多的话要考虑有没有蛋白质意见建议：应当选择到岳刘奇尿常规情况明确是否有蛋白质露出
问最近早晨第一泡尿排的比较困难为什么？
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问玫瑰加上菊花枸杞桃花冰糖能长期喝吗？第一泡花茶必须...
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病情分析： 菊花枸杞可以长期喝，桃花不行，桃花是活血的，月经期间不能喝，而且不能多喝，否则身体受不了意见建议：第一泡花茶必须倒掉因为第一道花茶有农药残留对身体不好
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问枸杞蜂蜜可以治便秘吗？温水泡还是凉白开水
职称：药师
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问题分析：蜂蜜富含有大量的营养成分，开水是不易冲服的，温开水泡无异是比较不错的法子。意见建议：凉白开水与凉水没啥区别，可能不易吧枸杞蜂蜜稀释均匀，应温水泡到时不错的法子，蜂蜜可润肠通便，对于减肥是有效果的。但需要长期服用方可显效，短时间内肯能发挥不出疗效。
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黑枸杞作为目前最受欢迎的天然滋补养生品，越来越被人们所熟知和认可，那么黑枸杞究竟好在哪呢?
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黑枸杞的营养价值
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1.黑果枸杞含有多种人体必需的氨基酸，其中以天门冬氨基酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸的含量较高，而且多数呈游离状态。在黑果枸杞的果肉中维生素C的含量也较丰富，可用于补充人体维生素C的不足。
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2.黑果枸杞所含维生素和脂肪远高于红果枸杞。与红果枸杞相比，黑枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其平均含量，钾、锰的含量远低于其平均值，钠含量与其基本相当。
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3.黑枸杞最突出的成分为花青素，花青素是一种强效的抗氧化剂，可防止过早衰老，增强血管弹性。
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4.黑果枸杞的含油率为5.54﹪，主要脂肪酸有3种，以不饱和脂肪酸为主。其中亚油酸含量最高，为71.48﹪。
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黑枸杞的功效与作用
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野生黑枸杞——搜老马杞舍
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黑枸杞含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸，还有一定量的Vc。最有意义的是其含原花青素，可以延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。
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2、改善睡眠
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花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。
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3、加强免疫力
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黑枸杞能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用。
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4、增进视力
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花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
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5、补肾益精
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唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用黑枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，黑枸杞确实在促进肾功能方面有独到的作用。
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几种靠谱的黑枸杞的正确吃法
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1、黑枸杞泡水喝
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野生黑枸杞——搜老马杞舍
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(1)、用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡。当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色。
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(2)、黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色，所以黑枸杞用自来水冲泡会是蓝色，矿泉水冲泡是紫色。
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(3)、黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。
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2、黑枸杞入药
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按照医生的处方酌情入药，可滋补肝肾、强身健体、提高人体免疫力。
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3、黑枸杞嚼着吃
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黑枸杞既可以直接当干果吃，会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干。用黑枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，黑枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥黑枸杞的保健效果。
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4、黑枸杞泡酒喝
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可以即泡即饮，50克黑枸杞搭配500ML酒即可，但最好是泡一个月之后再饮用，这样效果更佳。
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黑枸杞的正确吃法
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1、泡酒：可以即泡即饮，但最好是泡一个月之后再饮用，这样效果更佳。
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2、泡水喝：(水温低于60度)，成年人每天5克左右比较合适，具体的可以根据自己的状况适量调节，也可以干着吃。
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3、黑枸杞煮鸡蛋：可以养肝肾，益精血，补气血，适用于神经衰弱，贫血，慢性肝炎，视力减退等症状(做法：枸杞洗净，控干。鸡蛋连壳洗净，擦干水分枸杞、鸡蛋一起放入锅中，加入适量清水，置火上煮10分钟，取出鸡蛋剥去蛋壳，放入锅中，在烧煮片刻即可服用)。
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4、煮汤：与榛仁一起煮可以补肾益精，养肝明目。
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什么人适合吃黑枸杞
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野生黑枸杞——搜老马杞舍
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1、皮肤粗糙、松弛没有弹性，皱纹增多、肤色不佳、晦暗的人适合吃黑枸杞
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黑枸杞含有大量的青花素，是目前花青素含量最高的植被，而花青素被称为“口服的皮肤化妆品”，其抗氧化性是维E的50倍，维C的20倍，能有效对抗外界对细胞的氧化作用，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，减少皱纹，延缓衰老，长期饮用能改变肤色，使皮肤红润弹性有光泽。
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2、体质虚弱、抵抗力差、肾虚、免疫力低下者适合吃黑枸杞
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黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等100多种人体所必需的营养物质等，被誉为“滋补软黄金”，经常食用可以滋补强身、增强免疫、补肾益精等。
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3、心脑血管不好、年龄大的人适合吃黑枸杞
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医学研究表明花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，被称为“动脉的解毒药”，所以欧洲的医生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。黑枸杞作为“花青素之王”，其抗癌效果尤为显著。
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4、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领一族适合吃黑枸杞
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<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'sans serif', tahoma, verdana, line-height: 18">了解更多黑枸杞功效与作用大家也可以加<span style="font-family: 'sans serif', tahoma, verdana, line-height: 18 color: rgb(255, 0, 0);">我的微信号：&Loma365<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'sans serif', tahoma, verdana, line-height: 18">（<span style="font-family: 'sans serif', tahoma, verdana, line-height: 18 color: rgb(255, 0, 0);">←长按可复制<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'sans serif', tahoma, verdana, line-height: 18">）
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人体在受辐射后会产生内源自由基，引发脂质过氧化等损伤，黑枸杞中花青素的多羟基结构能有效清除自由基，从而减缓电脑手机等对人体的辐射，舒缓疲劳，减轻人体压力和对皮肤的损害。
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5、经常倒班、加班、睡眠不好的人适合吃黑枸杞
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黑枸杞中的花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，经常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。
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6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人适合吃黑枸杞
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黑枸杞富含的花青素经常用于临床医学治疗眼部疾病，经常食用对青少年假性近视，中老年眼花，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。黑枸杞还具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
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