腰椎骨质增生的治疗方法患者能锻炼吗，怎么治疗腰椎骨质增生的治疗方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-01 10:55 标签： 腰椎骨质增生的治疗方法

　　腰椎腰椎骨质增生的治疗方法对于轻中度的以腰部疼痛、活动受限、症状表现通过相应的针对性治疗症状改善以后，可以做一些康复性的有氧运动包括一些散步、太极拳等等。此外可以做一些关节周围肌肉力量的训练，如踝泵练习也就是屈伸脚踝、踝关节以及直腿抬高，加强股四头肌的训练此外，也可以做一些静蹲训练、抗阻力训练此外，还可以做一些如平板撑或游泳等等都有助于加强腰背部肌肉的力量，延缓腰椎腰椎骨质增生的治疗方法进一步加重

　　此外，可以适当的多晒太阳以及多多食用一些含钙丰富的食物比如鱼虾、蛋、奶等，有助于改善腰部疼痛等综合治疗

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腰椎腰椎骨质增生的治疗方法生是腰椎的退行性改变可导致腰部疼痛、伴有肢体麻木和乏力等表现。

腰椎腰椎骨质增生的治疗方法的治疗方法主要有三种：保守治疗、外科手术和微创治疗

第一种是保守治疗，就是药物治疗和物理治疗这种方法的优点是费用低，相对简单但是见效比较慢。例如给予口服布洛芬片、塞来昔布胶囊等消炎镇痛类药以及腰痛宁胶囊等等以止痛或者给予外用氟比洛芬贴膏，或者洛索洛芬贴膏如果腰部肌肉紧张痉挛，可以给予替扎尼定或者妙纳（乙哌立松）口服以缓解腰部肌肉紧张同时，可以外鼡消肿止痛酊、痛肿灵、正骨水以及正红花油等有促进血液循环、消肿止痛等外用药如果伴有麻木等感觉障碍，可以给予口服维生素B1及甲钴胺胶囊等等适当的给予推拿、按摩以及远红外线照射、偏振光照射和中频脉冲电以及体外冲击波等治疗。并建议适当进行腰背肌功能训练促进康复。

第二种是外科手术治疗例如腰椎管成形术、腰椎开窗减压术等，会给病人带来比较大的痛苦及较高的费用

第三种昰微创疗法，是介于保守治疗与外科手术疗法中间的一种治疗方法是一种不用开刀、无痛苦，而且费用低、见效快的治疗方法例如小針刀以及椎间孔镜治疗以及射频消融术等等。

另外腰椎腰椎骨质增生的治疗方法可以进行腰背肌功能训练以及适当的低强度的有氧训练。

（1）五点支撑法：①仰卧在床上去枕屈膝；②双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起依靠头部（肩部）、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量；③持续10～15秒，然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期

（2）三点支撑法：①仰卧在床上，去枕屈膝；②双髋双膝屈曲头部和双脚撑于床面，腹部及臀部向上抬起依靠头部和双脚这三点支撑起将身体支撑起，使腰背部尽可能地呈弓形③持续10～15秒，然後肌肉放松休息3～5秒为一个周期

（3）飞燕式或飞燕点水①俯卧床上，去枕；双手背后用力挺胸抬头，使头胸离开床面；②同时膝关节伸直两大腿用力向后也离开床面；③持续10～15秒，然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期每个动作重复30次，每天两次

2.适当的低强度的有氧訓练：① 散步；②太极拳；③广场舞等。

注意：有颈椎病的患者不能用头部作为支撑点，应该以肩部作为支撑点

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