原标题：胃痛胃胀不消化？经常这么做容易得胃癌，6点注意到啥事都没
中秋节刚过没几天，相信大家在中秋节少不了胡吃海喝，有的人年轻的胃肠道还没啥问题，但是有的人因为吃的没节制导致胃痛胃胀不消化。自己的胃不舒服其实不是今天一顿饭导致的，而是以前我们的不良习惯导致我们今天的把胃不舒服。如果再不纠正，还有可能导致胃癌的发生。今天小编就跟大家说说有哪些不良习惯。
中医认为，胃喜温不喜凉，脾喜燥不喜湿。很多年轻人在炎热的夏天喜欢吃冰淇淋或者在运动后来一瓶冰镇可乐亦或者在运动后马上冲一个凉水澡或者吹空调。中医认为经常吃冷饮会加重体内湿气，我们运动后毛孔都是打开的，这个时候洗凉水澡会刺激毛孔急剧收缩。而进入毛孔内的湿气就存留在体内，不能排出。
当我们吃了冷饮后，低温会使我们的胃粘膜血管收缩，长期胃粘膜血管收缩，就会导致胃粘膜因为得不到足够的营养而发生萎缩，从而得萎缩性胃炎。因此我们应该减少寒冷食物摄入，夏天穿背心睡觉，以防止凉气吹到腹部引起不适。
现在人们的生活节奏加快，物质要求提高，为了自己能够早日成功，经常加班加点干活，有时候经常忙到夜里，然后几个个人一起出去吃夜宵。吃完回家就睡到第二天十点。由于吃的太晚胃还没有排空，胃酸还没有完全被食物稀释就睡下导致胃溃疡的发生。如果按照我们23:00入睡的习惯，那么我们至少应该20:00点前吃完晚饭。
很多人都喜欢吃热食，尤其是刚出锅的食物。有时为了能吃到热乎食物，基本是混囵吞枣的下咽。这样子做有两个坏处。一是热食物通过食管到达胃时，过高的温度会刺激食管和胃粘膜。时间一久就会引起癌变。另外，由于经常狼吞虎咽的吃东西，食物经过咀嚼的时间过短，物理消化不到位，也会给粘膜带来机械刺激。同时，食物碎块还很大，不容易被消化道里的酶分解，这给消化带来了一定的负担。因此，我们吃饭时要细嚼慢咽而且还要注意不要太热。
有些时候人们因为饭菜可口或者过节大家高兴，难免都会多吃一点，一不小心就会吃撑。胃部过满会导致胃的蠕动作用减弱。同时因为食物过多，会导致胃酸胰液胆汁等分泌过多。经常大量分泌消化液会让上述器官过度劳累，产生问题。所以，我们平时说的吃饭只吃七分饱是有道理的。
第五个不良习惯：久坐。
大家都知道运动可以刺激胃肠道的运动。而现代人都喜欢吃完饭后坐在沙发上看电视。长久的坐姿会减少胃肠的蠕动，所以吃完饭后，主动的去刷刷碗，或者较少家人一起带广场上散散步。但是要注意饭后要避免剧烈运动。饭后剧烈运动会导致胃下垂和肠扭转，大家要引起注意。
第六个不良习惯：忽略。
很多人都有胃疼的时候，而大多数人都是到药店卖点药吃就算了事了。很多都错误的认为只要胃不疼了，自己就是健康的。其实这种想法是错误的。胃溃疡的主要症状就是胃痛。如果只是治疗胃疼而不管胃溃疡，这就相当于烧开水煮饺子时，我们在开水表面撒一点凉水水面就平静了，但是他下面还在加热着。所以如果真的经常有胃疼的毛病，不要吃药忍着，要到医院进行彻底详细的检查。做到真正的防微杜渐。
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