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7个月宝宝补钙吃什么好_宝宝补钙辅食推荐！
满7个月的宝宝，不容易入睡，更不容易进入沉睡的状态，而且夜间常常突然的惊醒，并啼哭不止；宝宝精神显得烦躁，对周围的环境不感兴趣，而且没有以前那么活波；入睡后的宝宝容易出汗，时间一长，宝宝的头部后方可以看见枕秃圈。这些情况都预示着宝宝缺钙了，那么7个月宝宝补钙吃什么好呢？
7个月的宝宝发育加快，宝宝正处于骨骼发育的关键时期，尤其是颅骨的生长，若是此时缺钙，很容易造成颅骨软化，这点妈妈们可以用手按压宝宝的头颅，若是感觉像压在乒乓球上，那么就是缺钙了。另外，缺钙的宝宝动作和智力的发育也会减慢。因此，补钙势在必行，那么宝宝补钙吃什么好呢？
7个月宝宝补钙标准
&&&&&&& 按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值，我们可以发现，7个月宝宝钙摄入量建议是每天400毫克。7个月的宝宝已经在吃辅食了，但宝宝食量小，因此钙质的来源主要还是母乳和奶粉，妈妈们可以带宝宝做一个微量元素的检查，若是没有达到7个月宝宝该有的钙摄入量，那么可以用辅食补钙。
7个月宝宝补钙吃什么好
&&&&&&& 1、蛋花豆腐羹
&&&&&&& 如果说宝宝补钙吃什么好，那么这道蛋花豆腐羹是妈妈们的上佳选择。鸡蛋和豆腐都是富含钙质的食物，这道蛋花豆腐羹不仅营养美味，吃起来也比较软嫩，容易消化吸收，适合7个月刚刚开始长牙、但咀嚼能力还不强的宝宝。
&&&&&&& 原料：豆腐80克，蛋黄1个，骨汤适量，葱末少许。
&&&&&&& 做法：
&&&&&&& 1、把鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤烧开。
&&&&&&& 2、之后将豆腐下入骨汤，用小火煮。
&&&&&&& 3、再适当的进行调味，倒入蛋花，最后加点葱末即可。
&&&&&&& 2、西红柿鱼糊
&&&&&&& 对于宝宝补钙吃什么好的问题，西红柿鱼糊也是很好的选择。西红柿鱼糊含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等多种营养素。适宜5个月以上宝宝食用，能帮助宝宝健康的生长。
&&&&&&& 原料：西红柿1个，鱼肉50克，鸡汤2碗。
&&&&&&& 做法：
&&&&&&& 1、首先把新鲜净鱼肉放入开水锅中煮，之后去除骨刺和鱼皮。
&&&&&&& 2、西红柿用开水烫后剥皮，然后切成碎末。
&&&&&&& 3、鸡汤放锅里，加入鱼肉同煮，之后加入西红柿末、盐，用小火煮成糊状即可。
&&&&&&& 3、丝瓜虾皮猪肝汤
&&&&&&& 若是说宝宝补钙吃什么好，那么这道丝瓜虾皮猪肝汤是一个不错的选择。它不仅味道鲜美，而且营养也非常丰富。汤中富含钙质、维生素A、卵磷脂、碳水化合物，是补钙的良好食物，同时还具有健脑的作用。
&&&&&&& 原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。
&&&&&&& 做法：
&&&&&&& 1、丝瓜去掉外棱，之后洗净剥成两半，切成段，再去掉瓜瓤。
&&&&&&& 2、猪肝洗净后切成片，虾皮用水浸泡备用。
&&&&&&& 3、起油锅，放入葱花、姜丝炒香，再放入猪肝，略炒一下。
&&&&&&& 4、之后放入虾皮和适量清水，煮沸后加入丝瓜，再炖煮3-5分即可。
&&&&&&& 以上就是关于7个月宝宝补钙吃什么好的相关介绍，妈妈们要知道：7个月大的宝宝正是骨骼发育的黄金时期，此时就应该给他们多补充钙质，因此，建议妈妈们能够用一些简单的流食或者软食来帮助宝宝补钙。以上介绍的几种美味辅食都是非常适合7个月大小的宝宝食用的，妈妈们可以结合自己宝宝的实际情况，选择性的做给宝宝吃。
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7个月的宝宝让人担心啊，这段时间还是孩子非常容易受到伤害的阶段
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经营网站备案信息7个月的宝宝吃什么辅食_百度宝宝知道
&7个月的宝宝吃什么辅食
卷毛小桃子
宝宝1岁2个月LV.11
【导读】 这个时期婴儿的牙齿开始萌出，咀嚼食物的能力逐渐增强，消化功能也逐渐增强，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。
宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳，但是因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应，不能满足宝宝的需要。
这个时期婴儿的牙齿开始萌出，咀嚼食物的能力逐渐增强，消化功能也逐渐增强，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。但要注意，在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。
七个月宝宝的主食为母乳和代乳食品，奶量不变，但此时的宝宝已经出牙，因此妈妈可以给宝宝添加适量的辅食，可以喂1-2篇饼干，菜汁、果汁等可以增至每天6汤匙，分2次喂食。
材料：鲜鱼肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、葱1段、（6个月以上宝宝加盐200毫克）
做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸;文火煮10分钟关火，加盐;用漏勺过滤。
2 、鸡肉汤
材料：鸡肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、（6个月以上宝宝加盐200毫克）
做法：将鸡肉切碎，放入锅内，加水，姜片煮沸;文火10分钟关火，加盐;撇去鸡油，过滤。
食谱备注：一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉，可以将汤冷却后，放入冰箱，油脂凝固了比较好去掉。同样的方法可以做牛，羊，猪肉汤。
材料：鲜鱼块20克（2勺）、蒜1片、姜1片、葱1段、（6个月以上宝宝加盐200毫克）
做法：将鱼块摆在盘内，撒上葱段，姜，蒜，盐均匀涂在鱼块上;大火上汽后放入蒸8-10分钟;用勺碾成细泥，挑出鱼刺。
食谱备注：建议大家选用刺少的鱼，我个人认为如果不过敏最好选海鱼。
4 、牛奶米粉
材料：米粉2勺、配方奶1/2杯
做法：将米粉慢慢加入米粉中，慢慢搅拌至粘稠。
材料：熟蛋黄1个、牛奶1/4杯、婴儿蜂蜜1/2勺
做法：将蛋黄捣碎放入小锅;加入牛奶混和均匀，加热边煮边搅;煮沸后改文火煮2分钟;晾温后加蜂蜜调匀。 ...
7个月的宝宝有的已出门牙，因此辅食中需要添加固体食物了，这样有助于训练宝宝的咀嚼能力，并有利于宝宝的牙齿及牙槽的发育。此外，增加辅食要秉承多样化原则，如粥、软面条、全蛋、肝泥、碎肉末、豆腐、煮红薯、煮芋头、鱼肉、虾肉、切碎的豆腐干、动物血、饼干、烤馒头片等，都可以给宝宝尝试一下，这样宝宝长大后才不会偏食和挑食。
由于第七个月宝宝生长发育迅速，需要营养物质多，这些营养物必须及时补充，否则将引起营养缺乏性疾病，如营养性缺铁性贫血、佝偻病、手足抽搐症（低钙惊厥）等。宝宝期是学习食用各种食品和养成进食良好习惯的关键时期。要专门制作适合宝宝各年龄的食谱，不能随便把成人的饭菜喂小儿，以免引起小儿消化不良及造成日后偏食、挑食的不良习惯和断奶困难。
针对不知道做什么辅食的奶爸奶妈们，可尝试如下几种简单易做的辅食。
鸡肉粥。取质嫩鲜鸡的胸脯肉15克，洗净后剁碎。随后入锅加入鸡汤用小火煮。煮至鸡肉熟透，汤汁熬干后，加入烧好的米粥中，加入砂糖用微火烧煮片刻即可。
猪肝挂面。将猪肝21克，洗净切成小丁块。将挂面入开水煮软后，取出剪成一寸左右，然后入锅加入肉汤、猪肝、细盐一起烧煮。得烧至半熟时，再加入菠菜末，烧煮片刻拌匀即可。 ...
宝宝长到7个月以后，不仅对母乳或配方奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。
1、无论是吃母乳还是吃配方奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。
2、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖配方奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。
3、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。体重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。
4、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定： 早晨6点半：母乳或配方奶180毫升 上午9点：蒸鸡蛋1个 中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3 下午4点：母乳或配方奶180毫升 晚上7点：少量副食，配方奶150毫升 晚上11点：母乳或配方奶180毫升 宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。 ...
当宝宝长到七个月以后，单纯的给宝宝喝母乳或奶粉，已经很难满足宝宝的生长发育需要了。这个阶段添加的辅食品种不仅要丰富，而且要做到荤素搭配，比如淀粉、蛋白质、蔬菜、水果、油脂类等都要适当的给宝宝添加。
在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，可以尝试给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。
1、菜末米汤 食材：油菜心适量、米粉少许。青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。
2、苹果麦片泥 食材：苹果1/4个、麦片20克。做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
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宝宝辅食时吃什么 哪些是宝宝的食谱
宝宝的成长发育过程最缺少不了的哪些辅食食物，平时妈妈怎么帮助宝宝进行添加辅食的需要，宝宝在什么阶段添加什么样的辅食，这是直接关系到宝宝的成长发育，如果是盲目的辅食只会给宝宝的体能带来各项的不适感，这对宝宝的健康也不利，只有根据宝宝的年龄阶段来进行添加辅食才对宝宝有帮助。
·&7个月宝宝的辅食食谱&·
宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙了，也有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，在喂养上也随之有了一定的要求。此时宝宝吃东西的功能可以进一步增加，因为在营养上也应该要有所调整。现在妈妈可以采取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，比如：小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，再加入适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后喂宝宝吃，因为菜泥含有比较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素。
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