胳膊锻炼时腰部拉伤多长时间恢复越来越痛,请问多久恢复

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工作中韧带拉伤,胳膊的肌肉疼痛,多长时间可恢复正常?
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打完羽毛球胳膊疼怎么办
养生之道网:冬季最受欢迎的就是羽毛球了,但不少人打完羽毛球胳膊疼,那么打完羽毛球胳膊疼怎么办呢?下面养生之道网为您分析打完羽毛球胳膊疼怎么办,看看吧。
怎么预防打完胳膊疼?
一般人运动前都没有热身的习惯,肌肉不习惯突然的,没有做好准备,就很容易造成运动后胳膊酸痛,所以,养生之道网提醒各位,冬季之前一定要做好暖身运动。
打完羽毛球胳膊疼怎么办?
1、敷药消炎
羽毛球毕竟是一种剧烈运动,肌肉经过剧烈的运动会产生疼痛,很正常。
一般情况下,打完羽毛球肌肉酸痛,说明你平时运动比较少,偶尔打一次运动量大了就会酸痛,第二天略微活动一下酸痛的肌肉,热敷一下很快就缓解了,多打几次基本就不会酸痛了。
经过一段时间锻炼后,原先出现的肌肉酸痛症的运动量,就较少出现症状了。例如锻炼下坡运动一段时间后能减轻下坡锻炼带来的症。
服用非类固醇的消炎药,例如消炎止痛。但勿使用,此消炎药适用于头痛。
用地鳖虫50克,京半夏35克,红花15克,全蝎10克,研成细粉,加米酒浸泡2周,外搽患处,以局部发热为度,可以活血消肿。
冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕,以免扩大发肿部位。
2、揉捏缓解
牵伸肌肉的运动可减轻酸疼,因为牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。
轻轻握起拳头,然后张开,将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。
当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置,并纾解压力及张力。
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胳膊筋拉伤,胳膊不能伸直,疼。请问用什么...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):胳膊筋拉伤,胳膊不能伸直,疼。请问用什么?胳膊筋拉伤,胳膊不能伸直,疼。请问用什么药。未治疗请问是什么问题,用什么药
医院出诊医生
擅长:中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长:颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:医生会员
专长:小孩厌食 小孩腹泻 手足口病
&&已帮助用户:109723
问题分析: 建议找中医骨伤科医生辨证用中药或手法(也可自己动手)正骨按摩,顺筋,揉搓,意见建议:可以服吲哚美辛片,双氯灭痛片,地塞米松片。或局部外贴奇正消痛贴等治疗,疗效甚佳。
问胳膊筋拉伤,一伸直胳膊就疼,胳膊弯着的时候不疼,可...
职称:医师
专长:高血压,肝硬化,癫痫,不稳定型心绞痛,过敏性肺炎
&&已帮助用户:3358
问题分析:建议最好采用外用药物治疗,可外敷狗皮膏舒筋活血,消肿止痛,活血散淤治疗,保护滑膜,改善营养状态,减少炎 症渗出,促进关节液吸收,以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。意见建议:指导意见:口服的有芬必得缓释胶囊,美洛昔康分散片,壮骨关节丸
问胳膊肌肉拉伤
职称:护士
专长:消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
&&已帮助用户:58600
问题分析:根据所述情况可能是由于以前的外伤史导致的手臂痛,一般可能是肌肉拉伤后没有正规的休息拉伤部愈合不好引起的。意见建议:现在可以注意休息和锻炼结合,在承受范围内尽量多活动,锻炼肌肉力量,可以外涂止痛药如扶他林霜等,也可以短期服止痛药如芬必得等,以后症状会逐渐好转的。
问我锻炼时可能拉伤胳膊了,伸直时很痛
职称:医师
专长:高血压、冠心病、心肌病等心血管疾病的治疗
&&已帮助用户:0
这种情况有可能是拉伤导致的。注意休息,多进行局部的热敷和按摩调理,可以服用三七伤药片进行治疗。
问我的右胳膊不能伸直
职称:医生会员
专长:风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户:123888
病情分析:筋膜炎、劳损、神经病变的情况常见的。
意见建议:这种情况往往是需要进行治疗的。如理疗、外用药物、中药、营养神经药物等治疗。注意不要劳累。
问胳膊筋拉伤怎么办
职称:医师
专长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户:128386
指导意见:你好,你的情况建议看中医,针灸,按摩,吃点中药效果能不错, 注意休息
问我的左颈椎大筋拉伤?
职称:医生会员
专长:儿科疾病呼吸系统
&&已帮助用户:4899
病情分析:你好,最好先做检查看是否是简单的肌肉拉伤,再治疗。
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膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况,尤其是对于一些老年人
您好,您的这种情况为腰椎的退行性改变,需要减少腰部活动
好,建议避免颈部受凉、长时间低头,平时要有正确的坐姿
请求医生帮助,患有腰椎间盘突出1年久,未治疗,想问需要怎么治疗
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起,可同时引起躯体两侧
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