【尿素氮肌酐比值偏高
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尿素氮肌酐比值偏高的介绍
可能很多朋友都不知道尿道氮肌酐比值偏高这种情况是因为什么，而且它会给我们的身体健康带来多大的伤害，所以我们建议大家可以在生活中多了解一下相关的知识。我们在生活中出现尿素氮肌酐偏高这种情况，我们应该要检查一下是否为道出血以及肾小球退水引起的。
scr(肌酐)和BUN(尿素氮)在一定程度上可反映肾小球滤过功能的损害程度。BUN(尿素氮)还受肾外因素的影响，如高蛋白饮食、消化道出血、脱水及高分解代谢时，可致BUN(尿素氮)增高。在外源性肌酐摄入量稳定、体内肌酐生成量恒定的情况下，Scr(肌酐)主要取决于肾小球的滤过能力，故较BUN(尿素氮)更为准确。因此血清尿素氮与肌酐的比值的观察具有一定临床意义。
①异化作用亢进：发热、服用类固醇和四环素等药物、应激状态等。
②高蛋白饮食(特别是肾功能不全时)、消化道出血。
③尿素的再吸收亢进：肾前性、脱水、心功能不全、低蛋白血症、血容量减少、肝肾综合征。肾后性：尿路梗阻、输尿管吻合术。肾小管尿素渗透性先天性亢进(家族性高尿素血症)。
①饥饿、低蛋白饮食。
②合并严重肝功能衰竭。
③利尿药物。
肌酐高危害
1.会造成体内代谢的紊乱、失调，如钠代谢、钾代谢、水电解质紊乱，从而产生高血症和低血症，也会出现多尿、夜尿的增多、水肿的症状。
2.会造成体内的微量元素出现异常。
3.也会造成体内各种系统出现病变，如呼吸系统、消化系统、呼吸系统、血液系统(肾性)、循环系统等。
4.也会出现血尿、蛋白尿、的症状。
文章详细的为我们介绍了尿素氮肌酐比值偏高的原因，我们建议大家在生活中应该要对于尿素氮肌酐比值偏高这种情况的发病原因进行治疗。我们在生活中出现尿素氮肌酐比值偏高可能会出现血尿以及代谢异常等，所以我们建议大家可以了解尿素氮肌酐比值的治疗方法。
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微信扫一扫运动后肌肉酸痛 该继续还是休息？
核心提示：运动后肌肉酸痛，一般是因为运动过程中会产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸时，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过，这种由于运动产生的乳酸属正常现象，只会让你有一种酸痛的感觉。
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　　网友小玲：最近想，也想通过运动让身体变好点，于是决定每天跑步。不过，才跑了两天，我就已经全身酸痛，都一瘸一拐的。请问，我还能继续跑吗？出现肌肉酸痛怎么办呢？ 　　运动后肌肉酸痛，一般是因为运动过程中会产生大量的，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸时，乳酸就会阻碍的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过，这种由于运动产生的乳酸属正常现象，只会让你有一种酸痛的感觉。而像小玲这种平时较少参加运动的人，或是初次参加体育锻炼或一次锻炼的时间过长者，最容易出现这种肌肉酸痛现象。　　一般来说，若你不继续运动，5天左右的时间就会自动消失。若继续保持运动，2到3天也即可消除。不过，专家还是建议，锻炼最好以身体各部位都得到锻炼为宜，不要长时间只做一个部位的练习，而应该多种练习交替进行。这是为了给已经锻炼过的肌肉一个休息时间，因为肌肉的增长需要休息和恢复。　　不过，为了避免肌肉酸痛，初次参加锻炼时要控制运动量，运动量要由小到大。每次运动前后都要做好准备活动和整理活动。如果实在痛得历害，健身专家给出了一些处理办法：　　轻微拉伸　　处理肌肉酸痛的方法包括镇痛药、轻微拉伸、、热水浴和冷热敷等。药物作用众所周知，而轻微拉伸之所以有效，是因为肌肉在恢复状态下容易绷紧，这会令酸痛恶化，因此缓慢、轻柔的拉伸动作能够减轻紧张感，舒缓痛苦。　　按摩肌肉　　按摩酸痛的肌肉也能帮助减轻肌肉紧张，增加血液循环，从而加速恢复，缩短DOMS的时间。热水浴也跟按摩一样，能够放松肌肉，加速循环，血液流动越顺畅就代表越多的氧气和养分输入细胞组织，从而更快修复受损肌肉。
　　冷热敷　　冷热敷也会有效，顾名思义，用一个冰袋敷在痛处15分钟，然后用热袋再敷15分钟，接着再冰敷，不断循环。科学研究发现，冷热温度的改变对于加速血液循环和肌肉康复有很大作用。
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///文章正文
晚上十点过后跑步可以减肥吗
养生之道网导读：晚上十点过后跑步可以减肥吗？跑步是一项古老的运动，因为跑步时双脚不会同时接触地面的特点，跑步比快走更消耗热量。那么晚上十点过后跑步可以减肥吗？下面小编为你介绍。
晚上十点过后跑步可以减肥吗1、晚上十点过后跑步可以减肥吗晚上10点作运动不好,因为人体各个器官的机能从晚上10点开始进陆续进入休息和修复白天消耗的阶段,在这个时间到做运动对人体的以及神经系统都不好,因为晚上10点人就进入一种休息状态,人体内会有大量的血液流入胃中,神经也同时开始进入“昏迷”状态,同时10点后运动还影响到了身体机能的修复,对身体各个器官来说都是不好的,晚上十点过后跑步不可以减肥。2、经常跑步的好处 增大。跑步能够极大地增强心肺功能,因此,肺活量小的朋友们可以选择跑步来进行,增加自己的肺活量和心脏的功能。。是人体和外界作斗争的保护罩,跑步是加强免疫力的途径之一,通过跑步,可以提高人体的综合素质,为健康加分。训练全身肌肉。跑步对人身体肌肉群的锻炼是显而易见,通过跑步周身的肌肉会得到进一步的巩固和强化,这也是锤炼全身肌肉很好的方式。3、跑步运动之后的禁忌停下来休息:运动时由于血液会更多的流进肌肉和,如马上休息,肌肉会停止节律性收缩,血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,导致血压降低,大脑也会处于暂时性缺血状态,引发头晕、眼花、面色苍白,严重时会出现休克昏倒等情况。吃糖食品:运动后很多朋友喜欢喝糖水或吃糖食品,觉得比较舒服,错以为对身体有益。实际上吃会大量消耗维生素B1,导致人会有疲劳、食欲差等情况,身体恢复起来也随之变慢。运动后最好多吃一些蔬菜、肝、蛋等食物,B1含量比较丰富,有利于身体的恢复。晚上做什么运动可以减肥饭前走一走。人们都说,饭后利于,也利于消化帮助减肥。其实饭前走路何尝不是一种有效的呢?这样做对控制食欲可是大有效果的,你可以步行至远一点的公交站搭车,也可以提前一站下车。捡豆子。每天晚饭究少吃,如果不是饿得厉害,只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒粒黄豆在地上,弯腰但腿不能弯,一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里,重复这样的动作。坚持一两个月,不仅腰变瘦了,可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。3分钟踏跳。在地板上放一个小板凳或一捆报纸,高度约30厘米,先将右脚踏在板凳上,左脚踩地,然后双脚同时交换位置―――左脚踏凳,右脚踩地,这样交替进行,每分钟做24次。饭后散步。饭后散步当然不是坏事,帮、增强代谢功能、加速减脂、增强体质如果说饭前可以尝试快走的话,那么饭后散步就得注意慢行了。走路的时候,你还能轻轻按摩腹部,对促进肠道蠕动,收腹肚腩是有好处的。减肥千万别做这几种运动大运动量的运动。如果运动量过大,人体所需的氧气、营养物质以及代谢产物也就相应增加,这时就要靠心脏增加输量来运输。运动量大时,心脏输出血量不能满足机体对氧的需要,使机体处于无氧代谢状态。短时间大强度的运动后,血糖水平会降低,引起饥饿,这时人们会食欲大增,对减肥极为不利。短时间运动。在进行时,首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量;在运动30分钟后,便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化。大约运动1小时后,运动所需的能量才以脂肪供能为主,也就是说,在脂肪刚刚开始分解的时候,人们就停止了运动,其减肥效果自然不佳。快速爆发力运动,如短跑、球类运动等。人体肌肉是由许多肌纤维组成的,主要分为白肌纤维和红肌纤维。如进行快速爆发力锻炼,得到锻炼的主要是白肌纤维,白肌纤维横断面较粗,因此肌群容易发达粗壮。用此方法会越练越“胖”。
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不同运动强度对肾脏的影响
□ 罗仕云 方如美 陆恩峰 李国璋 李全岳 刘铁牛
摘　要:目的观察高强度运动与低强度运动对肾脏的不同影响。方法将200名健康战士随机分两组，每组100名，高强度运动组进行3000m越野跑步，低强度运动组进行3000m步行，两组运动前均排尿并留取尿标本进行尿液分析，抽静脉血查血肌酐、尿素氮，运动后2h排尿、记尿量并留取尿标本进行尿液分析检查，抽静脉血查血肌酐、尿素氮。结果两组运动前尿液分析均未见异常。高强度运动组运动后2h尿量显著少于低强度运动组（P〈0．01）。高强度运动组运动后尿蛋白阳性率、血尿阳性率显著高于低强度运动组（P均〈0．01）。但两组运动前、后血肌酐尿素氮无明显变化（P〉0．05）。结论高强度运动后出现尿量减少，绝大多数参训者出现血尿、蛋白尿，提示高强度运动对肾脏有明显损害，而低强度的运动（步行）对肾脏无明显损害，因此慢性肾脏疾病患者不宜进行剧烈运动，而可进行低强度的运动康复锻炼。
作者单位：中国人民解放军第303医院，广西南宁530021【摘要】&
观察高强度运动与低强度运动对肾脏的不同影响。方法
将200名健康战士随机分两组，每组100名，高强度运动组进行3000m越野跑步，低强度运动组进行3000m步行，两组运动前均排尿并留取尿标本进行尿液分析，抽静脉血查血肌酐、尿素氮，运动后2h排尿、记尿量并留取尿标本进行尿液分析检查，抽静脉血查血肌酐、尿素氮。结果
两组运动前尿液分析均未见异常。高强度运动组运动后2h尿量显著少于低强度运动组（p<0.01）。高强度运动组运动后尿蛋白阳性率、血尿阳性率显著高于低强度运动组（p均0.05）。结论
高强度运动后出现尿量减少，绝大多数参训者出现血尿、蛋白尿，提示高强度运动对肾脏有明显损害，而低强度的运动（步行）对肾脏无明显损害，因此慢性肾脏疾病患者不宜进行剧烈运动，而可进行低强度的运动康复锻炼。
【关键词】& 运动试验；肾循环；尿量；蛋白尿；血尿
　　different intensity exercises impact on kidney function
　　luo shi-yun, fang ru-mei, lu en-feng, li guo-zhang, li quan-yue, liu tie-niu
　　303th hospital of chinese people's liberation army, nanning, guangxi 530021, china
　　abstract:& objective& to investigate the effects of high-and low-intensity exercise on renal function.& methods& 200 healthy soldiers participated in this study were randomly allocated to two groups, 100 in each group. the high-intensity exercise group ran 3000-metre running across the country, and the low-intensity exercise group walked 3000 metres. before exercise test, the urine& samples were collected and analyzed. the blood samples were collected for examining the indexes of creatinine, urea nitrogen. 2 hours after the exercises, the mentioned above laboratory tests were performed including recording the urine volume.& results& before exercise test, the urine analysis results for these two groups presented normal. after exercise, the urine volume in the high-intensity group were significantly lower, compared to the low-intensity group (p<0.01). and after exercise in the high-intensity group, the positive rates of proteinuria and hematuria were significantly higher, compared to the low-intensity group (p0.05).& conclusion& after high-intensity exercise, the participants' urine volume decreased, and nematuria and proteinuria occurred in most of the participants indicated that high-intensity exercise might injure the renal function, and low-intensity exercise (walking) may be harmless to the kidney. patients with chronic kidney disease are unfitable to do high-intensity exercise and be suitalbe for low-intensity rehabilitation training.&&&
　　key words:& hematuria
&&& 随着运动康复治疗在糖尿病、心血管疾病及脂代谢异常等方面的有效性得到普遍认识，慢性肾病的运动康复治疗也日益受到重视，然而目前慢性肾脏病患者的运动康复治疗仍存在着很多争论，因为长期以来对肾病患者一律倾向于限制运动，高强度运动会导致慢性肾病进一步恶化。但近年来许多研究证明运动康复有利于改善慢性肾病患者的心血管功能、高血压、高脂血症及贫血，而且还能增加患者的最大耗氧量，增强体力，提高生活质量［1］。本研究旨在探讨不同运动强度对肾脏的影响，给慢性肾脏疾病运动康复治疗提供理论依据。
　　1& 对象与方法
　　1.1 研究对象&
　　200名新入伍战士，均为男性，年龄为18～21岁，身体健康。
　　1.2& 研究方法&
　　分组和检测方法：将200名健康战士随机分成高、低强度运动两组，高强度运动组100名进行3000m越野跑步，低强度运动组100名进行3000m步行，所有参加者运动前2h至运动后留取标本前均不饮水或进食其它食物，两组运动前均排尿并留取尿标本进行尿液分析，抽静脉血查血肌酐、尿素氮，运动后2h（从开始运动起2h）排尿、记尿量并留取尿标本进行尿液分析检查，抽静脉血查血肌酐、尿素氮。尿液分析采用优特-300尿液检测仪，肌酐、尿素氮采用雅培aeroset全自动生化检测仪检测。
　　1.3& 统计学处理&
　　计量数据以&s表示。采用sas软件进行统计分析，组间差异比较用t检验，率的比较用&2检验。
　　2& 结果
　　2.1 两组尿蛋白、血尿阳性率比较&
　　高强度运动组尿蛋白、血尿阳性率分别为84%（84/100）、92%（92/100），低强度运动组分别为1%（1/100）、2%（2/100），两组比较差异有高度显著性（&2分别为140.95、162.59，p均<0.01）。
　　2.2& 两组尿量比较&
　　高强度运动组2h尿量为43&10.12ml，低强度运动组为80&14.83ml，两组比较差异有高度显著性（t=20.61，p<0.01）。
　　2.3& 不同运动强度运动前后血肌酐、尿素氮的变化&
　　高强度运动组运动后血肌酐、尿素氮有升高趋势，但差异无显著性（p>0.05）；低强度运动组运动后血肌酐、尿素氮亦无明显变化（p>0.05），见表1。表1& 不同运动强度运动前后血肌酐、尿素氮的变化(略)
　　3& 讨论
　　3.1& 高强度运动对肾功能的影响&
　　运动时血液向肌肉、心脏及肺脏的分配增加，肾血流量下降，下降程度与运动强度及心率成负相关，短时间的高强度运动使肾血流量下降达50%～75%，造成肾血流下降的机理主要是由于肾上腺髓质分泌儿茶酚胺，肾脏交感神经兴奋性增强，引起肾血管收缩。近年来有研究指出运动可以增加肾组织中的肾素血管紧张素活性，引起肾血管收缩，造成肾血流下降［2］。慢性肾炎患者运动时肾血流量下降比正常健康人更大些。肾血流量下降导致肾小球滤过率的下降及尿量减少。本研究结果显示，高强度运动后尿量明显减少，而运动后血肌酐、尿素氮虽有升高趋势，但差异无显著性(p<0.05），其原因可能是短期高强度运动对健康人肾脏损害为一过性损伤，且运动前、后相隔时间短，因此即使高强度运动使肾小球滤过率明显下降，而血肌酐、尿素氮无明显升高。
　　3.1.1& 运动性蛋白尿&
　　运动性蛋白尿的阳性率、蛋白排出量与运动强度、运动时间密切相关，其中运动强度远较运动时间对蛋白尿的影响大［3］。运动性蛋白尿的发生可能与运动时交感神经兴奋、肾素血管紧张素活性增强有关，上述变化引起肾血管收缩，肾缺血、缺氧，肾小球滤过膜通透性增加，肾小管重吸收功能下降，造成尿蛋白排泄量增加。文献报道［3］，高强度运动可降低肾小球滤过膜表面负电荷层阻止蛋白质滤过的电荷屏障作用，从而出现蛋白尿。本研究结果显示，高强度运动组（3000m越野跑步）运动后84%参训者出现尿蛋白阳性。而尿蛋白排泄量和肾组织学病变的进展密切有关，提示高强度运动可造成或加重肾脏损害。
　　3.1.2& 运动性血尿&
　　运动性血尿可表现为镜下血尿及肉眼血尿，与运动性蛋白尿类似，其发生率与运动量大小密切相关。本研究显示，高强度运动组运动后92%出现血尿。肾血管收缩、肾血流减少是运动性血尿的病理基础［4］，由于高强度运动导致肾血管收缩、肾血流量减少，肾组织缺血、缺氧，从而引起ca2+内流，细胞内ca2+过高，继而出现一系列线粒体功能异常，并产生氧自由基，最终导致细胞损伤及肾小球毛细血管通透性增加而出现血尿。
　　3.2& 低强度运动对肾脏的影响&
　　慢性运动对肾脏疾病有一定的保护作用，但在临床实践中慢性肾脏病患者的运动康复治疗仍存在着很多争论。heifets等［5］报道了8周游泳运动使3/4肾切除的大鼠模型的肾小球滤过率相对于安静组增加了24%，尿蛋白排泄率减少1/2。johansen提出［6］每周3次或以上的长期低、中强度的有氧运动对慢性肾病患者是安全的。本研究结果显示，低强度运动组（3000m步行）运动后没有明显蛋白尿及血尿，尿量明显多于高强度运动组（3000m越野跑），提示低强度运动不导致或加重肾脏损害。 ......(未完，请点击下方“在线阅读”)
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