【调查】小学生近视率超50%，中学生超70%，高中生近90%，学生缘何镜中看世界？
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晨报动新闻
尽管不习惯也不愿意，但为了看清前面的黑板，11岁的小涛还是早早架上了一副小眼镜……“咱上学那阵子，班里几乎没有戴眼镜的，可现在不戴眼镜倒成少数了，可咋整！”看到自己孩子也患上了近视，小涛的父亲既痛心又无奈。
小涛是记者在学校采访时偶遇的个案。前不久体检时，他查出视力有问题，随后到医院检查已是200度近视，只得戴眼镜。诚如小涛父亲所言，在小涛班级52名学生中，戴眼镜的同学有20人。“这不算严重，有的班戴眼镜的学生能占多半数！”老师如此安慰小涛的父亲。
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“近视已成为危害我市中小学生体质健康的最大隐患，而且低龄化趋势显著！”采访中，市中小学卫生保健所罗大夫忧心忡忡地告诉记者。随后，罗大夫在对牡市多所学校进行统计后得出一组数据：小学生近视率超50%；初中生近视率超70%；高中生近视率近90%！“比高近视率更让人担心的是近视低龄化趋势。”据罗大夫讲，以往患近视的学生多集中在初高中阶段，而目前小学生近视发病率迅速上升，“很多一二年级学生，甚至刚入学的孩子都戴上了眼镜！”
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■现状“眼镜生”成校园普遍现象：
全国预防近视专家小组调查数据显示：目前全国佩戴眼镜的青少年有两亿人，其中城市小学生近视率为49%，初中生为76%，高中生为84%。“我市中小学生近视率大致也是这个水平，‘眼镜生’正成为当前校园一种普遍现象！”针对市中小学卫生保健所负责人的反馈，记者相继走访了牡市一些中小学，所见情况着实不容乐观……
6月12日上午9时，记者来到牡市某初中时，正赶上学生上课间操，站在领操台前记者看到很多学生都戴着眼镜。“我校学生患近视的比例是比较高的，大约在70%左右。”校医告诉记者。随后，记者在校医的配合下，选择该校初一至初三各一个班进行调查，结果近视率分别是65%、71%和74%，实际调查印证了校医的判断。此外，分析数据不难发现，随着年级升高，患近视的学生比例也呈现递增的趋势。
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离开该初中，记者又来到了朋友就职的某高中。在朋友任教的班级里，57名学生中，常年佩戴眼镜的学生有31人，另有16人偶尔佩戴眼镜，近视率高达83%。随后，记者又向该校其他几位班主任老师了解了情况，所得回答均是“情况都差不多！”这也印证了，罗大夫的统计：高中生近视率近90%！
初高中近视率高发的情况着实令人忧虑，那小学的情况又如何呢？
当天下午2时许，记者来到前文提到的小涛就读的牡市某小学，在这里记者真实感受到了近视给一名小孩子造成的“折磨”。在小涛班级里，像他这样遭受近视折磨的同学还有20人，近视率达39%。“目前小孩子患近视的越来越多了！”班主任老师告诉记者，“1994年我刚带班时，班里患近视的学生很少，此后越来越多，现在基本快占一半了！”
记者离开小涛所在学校，就近来到另一所小学时恰逢放学。记者在校门前观察，很多学生也都佩戴着小眼镜。而由该校提供的数据显示：二至六年级学生的近视率分别是37.8%、42.4%、44.3%、48.6%和52.4%。
■诱因，近视高发诱因不一而足：
利用两天时间，记者相继走访了市区几所中小学，对当前我市中小学近视率高发及近视低龄化现象有了深入了解。随着调查的深入，愈发令人急切地想知道：究竟是什么原因，让年幼的孩子过早地架上了眼镜呢？
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★“电子保姆”伤了孩子视力
“如果不玩电脑，孩子也就不会近视了！”张女士懊悔地告诉记者，去年孩子放暑假时，因没人看管，她给孩子买了台平板电脑，哄孩子在家玩。没想到，开学后孩子说“看不清黑板”，张女士赶紧带孩子去医院检查，结果孩子的左右眼视力分别为0.6和0.7，“已经近视了，只能戴眼镜！”
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的确，随着电子产品大量涌入家庭，越来越多的孩子也开始有了诸如平板电脑、手机等“电子保姆”的陪伴，这也埋下了近视隐患。对此，记者走访市区多家眼镜店了解到，每年寒暑假过后，都是学生配镜的高峰期，“很多学生就是因为长时间看电脑，玩手机患上近视的！”某眼镜店工作人员直言不讳地说。此言，这也印证了权威机构发布的警示：电子产品已成为孩子视力的头号杀手！
★不良姿势模糊了孩子视线
“整天趴桌子上，攥着笔写字，不近视才怪!”说到孩子近视的原因，周先生既气愤又无奈。周先生的孩子上小学三年级，学习负担不重，而且平时家长控制孩子玩手机和电脑，“但还是近视了，主要原因就是学习姿势不正确！”
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采访中记者了解到，不良学习姿势，特别是握笔姿势不正确是除“电子保姆”外，导致学生视力下降的又一重要原因。对此，中华眼科学会曾对300名正视学生和300名近视学生的握笔姿势进行调查，结果发现，错误的握笔姿势直接损害学生视力，而非传统认为的眼睛离书本太近。
至于原因，小学老师李顺霞解释说，握笔的拇指与食指对捏写字时，容易遮挡视线，看不清笔尖，孩子就会低头或侧头拉近眼睛与书本的距离，长此以往，不仅容易患上近视，更会加深近视度数。“正确的握笔姿势应是，笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后侧，中指在右下，手指尖距笔尖约一寸。此外，坐姿要端正，上身自然坐直，眼睛距书本一尺，胸离桌边一拳。也就是常说的，一尺一寸一拳的学习姿势。”
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★缺乏运动让孩子目光“短浅”
“上高中后，孩子近视度数越来越高了。”“整天催着学习，也不让运动，近视度数能不高吗？”面对记者，高三学生小崔母子的对话，揭示了导致学生近视的另一诱因。
“孩子户外活动时间少，也是造成视力不良的重要原因。”眼科医生徐大夫告诉记者，在眼球的发育过程中，如果总看近的事物，睫状肌长期紧张，晶状体就会处于“凸”的状态，久而久之就会造成近视。“家长需明白，没什么比孩子的健康更重要，多让孩子到户外运动，别只顾成绩，伤了孩子视力。”徐医生提醒说。
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■对策，预防近视坚守“六道防线”：
随着患近视的学生越来越多，一种“近视不算病”的错误观点也甚嚣尘上。而实际上，近视对孩子的健康及未来发展影响很大。就健康来说，近视不仅影响视力，一旦严重甚至会导致失明，而且还有遗传危险。就未来发展而言，在报考大学选择专业时，许多热门专业都对视力有严格限制，一旦近视人生规划也将受限。既然近视危害如此严重，预防近视愈发显得迫在眉睫。
“知道了学生近视的原因，其实也就有了预防对策。”对于如何预防学生近视，市中小学卫生保健所罗大夫强调了“六道防线”：首先，学生要保持良好的学习姿势，特别是握笔姿势一定要正确；其次，减轻学生课业负担，保证在校运动时间，眼保健操尤其要按时规范开展；第三，家长要支持孩子多进行户外运动，事实证明，登高望远非常有助于缓解孩子视疲劳；第四，定期检查视力，发现问题及早预防，最好每隔一段时间为孩子做一次视力检查；第五，与电脑、手机等电子产品保持安全距离，减少电子产品对视力的危害；最后，均衡饮食，多吃谷类、豆类、蔬果及动物肝脏等健眼食物。
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晨报融媒体记者：孙波
编辑：王涵微
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今日搜狐热点雾视法：中学生近视之祸首带近视镜！作者：尹志新
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雾视法：中学生近视之祸首带近视镜！作者：尹志新
雾视法：中学生近视之祸首带近视镜！作者：尹志新大声疾呼：切莫戴着近视镜看书，否则近视会严重加深！！！抛弃眼镜，重获光明！&(位于美国的国际青少年防治协会网站上也如是说，并表示悬赏100万美元给第一个能够科学地证明近视眼镜不是破坏视力的元凶的人)。今天看了一则“大新闻”，说开始试点让学生带老花镜看书预防近视！ 拍手叫好！ 从光学原理上，终于走上正道了！是全体学生的福音！& &其实，早在我读高中时，我们学校就开始让大家佩戴老花镜看书（而不是近视镜！）来预防近视，效果一流，因此我的同学们近视的很少！我们还是省重点中学 呢，学习量超大，多谢老师们的英明科学方法！& &为什么带老花镜看书能预防甚至治疗近视？&原理非常简单！&但是，这个极度简单的道理，却让那些说佩戴近视镜能纠正近视的狗屁谎言所淹没，以至于任何人，一旦戴上近视镜，终生再也脱不下来，而且越来越深，为什么呢？&下面我给大家扫盲一下。大家知道眼镜的度数是如何计算的吗，无论老花还是近视镜，都是这样算的：正常的眼镜，看无穷远（远山或远处的黑板），刚好能聚焦到视网膜上，很清晰。这 时候，眼球是不用“变形”的，就是说“屈光度”为零。眼镜的晶状体处于自然放松状态。& &当书本距离一米远，晶状体必须开始“屈光”，就是说比刚才要更“凸出”一点，才能让图像正确聚焦到视网膜上。这时候，就叫100度屈光度。&以此为标准，如果书本从一米移到一尺远，就是平常的看书距离，这时候，晶状体必须更加“凸出”，度数是多少呢？&很简单：一尺是一米的三分之一，因此，屈光度就是大原来的三倍，就是300度。&如果你的书本更近，只有25厘米远（四分之一米远），那么屈光度就是四倍：400度！&也就是说，此时，眼球必须非常努力调节，才能让图像聚焦到视网膜上。大家发现没有，其实，我们有个巧妙的办法，可以让眼球完全不必调节、不必努力，也能让图像精确聚焦到视网膜上，看出来了么？ 呵呵， 看着我变魔术啦：当书本在一米远，本来，眼球要努力额外变形凸出一点的，但是，我戴上一个100度的老花镜（老花镜是凸透镜）。因此，所需的额外凸出，就由老花镜来承担，而眼球自己，可以根本不用屈光！这时候，眼球的屈光度还是零度！&眼镜再完全放松的状态下，看清楚书本。当书本移到一尺远（一般人的看书距离），本来，眼球必须更加凸出，但我同样佩戴一个300度的老花镜，它负担起了凸出的任务，让眼球自己还是保持完全放松的状态！&而依然能正确聚焦，巧妙吧。&这就是带老花镜看书能预防近视的原理。把屈光的任务交给老花镜，眼镜就永远不用屈光了，这样就算你一天看10个小时书，眼球都不用变形，永远不会近 视！！！但是，如果做反了，就要命了！如果你佩戴的不是老花镜，而是近视镜，我们看看什么后果：本来，书本在一尺远，不带任何镜片时候，眼球变形的屈光是300度。这时候，你戴上个100度的近视镜（近视镜是凹透镜），那么，眼球就必须再屈光多100度，才能让图像准确聚焦，合起来的屈光度就是400度啦。本来不带眼球才300度，就算你看一辈子书，你的近视程度也不可能超过300度的，但戴上近视镜，就必须要400度屈光，才看得清！时间一长，眼球就变成400度近视了！&&而实际上，一个300度近视的人，往往佩戴300度的近视镜，带着300度来看书，在一尺远的时候，眼球的屈光变形，就是600度！恐怖的负担，天天 下来，近视必然越来越深直到600为止！ 这就是所有人，一旦配但近视镜，如果用来看书的话，将永不超生的科学原理。为什么人会近视，其实是眼睛适应环境的结果。一个长期看书（一尺）远的人，眼睛天天要屈光300度，于是眼睛很聪明，干脆变成300近视，有什么好 呢，当然好，就是看书时候眼睛不用努力不累！因为眼睛已经变形了，刚好适应了一尺距离的聚焦。但是，这样一来，当你抬头看远处，就模糊了，因为眼睛调节不 回去了，它的光学系统是针对一尺远的书本定型的，不是针对远处的。为了要看清远处，我们就必须戴上300度的凹透镜（近视镜），看远处就清晰了。&可见，近视镜是针对远处聚焦来设计的，对于近距离的书本，根本不需要近视镜，眼球自己已经适应调节好了！&一个300度近视的人，看书是不需要任何近视镜就能很清晰的！如果你不带近视镜，将永远停留在300，不可能加深。&近视镜是设计来看远处的，不是看书用的，发明近视镜的人，没有说清这点，贻害全人类！如果你明白了以上的原理，好了，如何治疗近视呢？&很简单：假设你有300度近视。那么你看书一尺时候，不带任何眼镜，将永远停留在300度。若戴上100度的老花镜，有效的屈光度是300-100＝200，眼球必须强迫自己变形才能看清，但这回不是继续变深，而是开始变浅，慢慢适应200度，一旦眼镜看清了。这时候，由于书在一尺远，总体屈光度是300度，其中老花镜负担了100度，你的眼球就只需要负担200度就OK啦。&你看，从300度近视慢慢可以减到200。有进步哦。当你带着100度老花镜在看清一尺的书后，换成150度老花镜，眼镜负担了150度的屈光，你的眼球只要负担剩下的150度就OK啦。&这样看一段时间书后，眼球就开始适应新的度数，最后就变为150度近视了，又有进步！之后，换成200度老花镜，老花镜负担200度屈光度，你的眼球只要负担100度，同样在一尺距离看书。慢慢，眼球又适应新环境，近视率变成了只有100度了！最后，当你能带300度的老花镜也能看清一尺远的书本时候，彻底复原！这时候，你裸眼看无穷远，必然是清晰的，不需任何近视镜来纠正了。&因此，平常多看电脑的人，原则上可以戴上个300度的老花镜，让它来屈光，眼球就省事了。 但在我个人体验中，其实300度感觉不好，150度就可以了。&当然了，150老花镜的话，会让眼球担负剩下的150度的屈光度，还是可能导致150近视的。但我个人觉得，多看远处，这150度近视也就慢慢好了！&千万注意，带老花镜只能是看书时用，当要看远处时候，不可！作者：XjAcKs链接：/question//answer/来源：知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
看不下去，有些朋友实在是误导，甚至还引用了被科学界鄙视了多年的谣言，降低了知乎的整体水准啊。简单的说两点：第一，真性近视是由于眼球变长引起的，进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前，所以需要佩戴凹透镜来使焦点后移，眼球越长，需…
看不下去，有些朋友实在是误导，甚至还引用了被科学界鄙视了多年的谣言，降低了知乎的整体水准啊。简单的说两点：第一，真性近视是由于眼球变长引起的，进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前，所以需要佩戴凹透镜来使焦点后移，眼球越长，需要的凹透镜度数越高，就是近视度数越高。真性近视度数只会加深，不会减少，这就像一个人长到了一米八你要他再缩回一米六，那是不可能的。有些一定要钻牛角尖说可以打断它的腿，那也就不能走路了，给眼球来一拳也可以暂时改变角膜曲率和眼球长度，让近视度数减少，当然也可能会瞎。第二，有些朋友说亲身经历不戴眼镜，坚持锻炼，用一些方法训练眼球后眼镜度数低了甚至可以不戴眼镜，那也是没错的，确实有这样的，但那并不是你的真性近视度数降低了，而可能是1.一开始配镜就配深了。2.存在睫状肌痉挛情况，充分休息后可以恢复。3.经过这些手段后睫状肌得到充分放松，以及收缩能力增强，可以更好的发挥调节作用，可以看得更远。就像我本来只能抬起50斤的东西，要抬100斤那就再需要50斤的外力帮助，而经过锻炼后我能抬起70斤了，那再去抬100斤的东西就只需要借助30斤的外力了。调节范围的增大，让你更容易的看清远近物体，查视力也会上升，配眼镜度数也会降低，但这个降低并不表示是你的真性近视度数降低了，而是说你力量增强后可以少借助外力的帮助。我见过的最夸张的一个调节力是一个十多岁的小孩子，850的近视，能看清视力表0.8。最重要的东西放最后说：视力和真性近视度数是没有直接的比例关系的！验光之前一定要散瞳，不散瞳直接去眼镜店配一定会配的过深！
从今天开始亲身试验通过眼睛自身调节的方法 坚持半年之后看效果 （持续更新）本人今年马上大三 七年眼镜佩戴史 之前并不是特别重视近视这个问题 尤其是中学期间 由于学业繁重 必须要看清楚黑板上的内容 所以每次度数都是顶格配的 基本上一年50、100慢慢涨，…
从今天开始亲身试验通过眼睛自身调节的方法 坚持半年之后看效果 （持续更新）本人今年马上大三 七年眼镜佩戴史 之前并不是特别重视近视这个问题 尤其是中学期间 由于学业繁重 必须要看清楚黑板上的内容 所以每次度数都是顶格配的 基本上一年50、100慢慢涨，而且用眼习惯很差，经常熬夜玩手机，看东西也喜欢看得特别清楚。但是大一快结束的时候去配新眼镜店里面的人说我度数有下降，多半是因为上了大学用眼强度减弱所以度数也有所下降。因为很多发出质疑声音的朋友都提出了眼镜店验光不准这一说法，所以前几天去医院眼科进行了验光，以后每隔一段时间都会坚持去医院验光。 医院验光 左425右475散光25平时日常生活开始不戴眼镜，日常生活都不受影响，现在有两幅眼镜，一副400、450，一副225、250，因为还在念书，所以用电脑看书还是少不了的，所以开车、在家里看电视、需要看黑板的课用第一幅，看书、看电脑就用第二幅（包括现在）。锻炼的方法前面的回答里已经很详细了，个人觉得重点还是要坚持远眺，我用的是每天抽时间凝视远方绿色，尝试聚焦，一开始特别累，而且找不准这个感觉，经过这几天的摸索已经能很熟练掌握这种感觉了，而且个人建议的话还是不要过度了，感觉眼睛累了困了就用手捂会儿眼睛，每天三十分钟，可以分成三个十分钟来做，这样对眼睛的压力也不大。在兼职的地方上班的时候有时间就去看办公室对面的空调挂机上的标志，经过这几天的不断尝试，今天惊讶的发现之前裸眼只看得见蓝色的一点今天居然能辩认出有字符了，并且在家里客厅看电视的时候戴回第一幅眼镜发现异常清晰。 附一张上文中提到的空调挂机图（会有空调logo出现，不排除这是软文的可能）&img data-rawheight="2448" data-rawwidth="3264" src="/DownloadImg/9/.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="3264" data-original="/571b1d0c81d49a4b70df62e91060e3ed_r.jpg"&中间隔了一条双车道 加上人行横道所以距离应该有10米左右 最开始我只能看到有一坨蓝色 现在尝试对着那一点努力聚焦30多秒的样子 M左边的那个圈（详见大图或参考美的logo）就会慢慢浮现出来 有一个从模糊到清晰的过程 现在这个感觉也能越来越熟练的找到了 另外远眺的时候是不戴眼镜的 理论上5米开外的东西都可以 绿色因为波长原因所以效果更好 远眺不是取了眼镜傻乎乎看远方 而是要有意识的想要去看清 努力让眼睛进行自我调节的一个过程注：再说一遍……非眼科非医学专业，文中的一些结论和数据是在参考其他答主以及一些资料所得，如有纰漏请指正。已经开学啦 不过每天仍在坚持 而且上课的时候佩戴低度数的眼镜 除了个别小字看不清楚外 一般的PPT都没问题 并且尝试聚焦看一会儿就会有一点清晰的感觉 具体的度数我会每个月测一次 不过现在基本上没有佩戴以前400多度的那幅眼镜 日常的生活学习没有影响 另外谢谢大家的支持与鼓励 不管结果如何我都会坚持下去 目前尝试看远聚焦眼睛已经不会像最开始那么酸胀和流眼泪了 也能很自如的找到那个感觉左425 右450 散光25可惜的是度数并没有大幅度的降下来…只有右眼的度数有轻微下降…不过继续坚持看看 现在佩戴两三百度的眼镜已经完全满足日常生活所需了很久没有上来实在抱歉这篇文我发自去年暑假 当时空闲时间多 每天一个小时的时间来锻炼绰绰有余 而开学以后加上开始学托福 基本上就没有专门拿时间来锻炼了 在此对不起大家了 说说我到现在的几个看法吧我现在平时仍然佩戴低度数眼镜已经习惯了，有朋友私信我说戴低度数眼镜一段时间因为用眼疲劳度数反而上升提醒我注意，在此很感谢。不过这个问题在我身上并没有出现，度数没有升，微降。现在度数左400 右425 散光25第一，平时用眼习惯真的很重要，就拿看手机，以我400多度的水平拿掉眼镜正常距离看手机没有太大问题，所以当你打算刷知乎微博的时候就尽量不要戴眼镜了，近视眼镜是用来帮你视远的，不是视近。看到有人戴着啤酒瓶盖还手机拿得那么近我都心疼他眼睛……还有一个就是千万别眯眼，眯眼百害无一利，一定要戒掉这个习惯，详情自己去搜就知道了。第二，码农大学僧等平时看书用电脑多的不建议恢复训练，一是这个训练必须得坚持，而且是长期坚持，你想想你近视到今天几百度水滴石穿用了多少天，那想要恢复到最开始自己掂量下吧…二是此类人近视用眼时间多、强度大，每天的恢复训练比起来真的是杯水车薪…此类人我个人建议保持良好的用眼习惯，度数不涨就好了。第三，关于戴不戴低度数眼镜，这个我觉得因人而异。我现在戴250的眼镜可以正常用电脑，平时日常生活也没问题，只是如果上课的话看不清就拿手机照下来看。要是你频繁需要用眼比如在家看电视，上课需要看PPT这类的我建议还是别换，频繁换眼镜会让眼睛很累。最后再给大家道歉，没能坚持下来，所以至于那些方法能否治愈近视也无法回答。虽然度数有降，但和整体度数比起来不值一提。那些方法，练习后眼睛会很累，这也是为什么暑假天天没其他事累点也能接受，开学了需要天天看书用电脑要坚持就有点受不了了，所以我觉得这也是为什么之前是一名待业青年能够成功做到这样…此致。
要知道能不能，请先搞清楚什么是？为什么？我为什么会有近视？我们眼睛看东西的原理类似于照相机，当光线进入眼睛、经过角膜、晶状体、玻璃体等结构折射以后，如果正好在眼底的视网膜细胞上聚焦，就能形成一个清晰的影像，称为正视。而近视就是光线在到达视…
要知道能不能，请先搞清楚什么是？为什么？我为什么会有近视？我们眼睛看东西的原理类似于照相机，当光线进入眼睛、经过角膜、晶状体、玻璃体等结构折射以后，如果正好在眼底的视网膜细胞上聚焦，就能形成一个清晰的影像，称为正视。而近视就是光线在到达视网膜之前就聚焦了，参见下图。&img src="/DownloadImg/9/.jpg" data-rawwidth="300" data-rawheight="367" class="content_image" width="300"&引起这个现象的原因主要有两个：眼屈光过强，或者眼轴变长。遗传或者不健康的用眼习惯都会导致这样的变化出现。近距离阅读、玩电脑/手机需要睫状肌、眼外肌调节我们的眼睛，如果时间过长，这些外在压力就有可能使眼轴变长，形成近视眼。青少年的眼睛处于发育阶段，可塑性强，更容易受压变形，如果不注意，是很容易患上近视甚至高度近视的。以前有个熊孩子，就是因为打了一个暑假的游戏，从不用戴眼镜变成了双眼400度近视（别问我是怎么知道的）……&img src="/DownloadImg/9/.jpg" data-rawwidth="409" data-rawheight="291" class="content_image" width="409"&我国现在患有近视的人数高达4亿，相当于每3个人就有一个是近视眼。可怕不？怎样才算严重的近视？有什么后果？首先，我们要搞清楚：我们平常说的“近视度数”，实际上是由近视镜片的屈光度换算过来的，单位是D，-1.00D=近视100度。数字越大，表面镜片的屈光能力越强，矫正的近视度数越高。大家以后就知道怎么看啦。然后，低于300度的属于轻度近视；300-600度的属于中度近视；600度以上的属于高度近视。上面说过，很多人不看重近视的原因是觉得不痛不痒，这不，戴个眼镜还挺好看的。那么，接下来看看这些情况你是不是也能接受。近视度数每增加100度，眼轴长度就会增加0.37毫米。也就是说，近视的眼球是！变！形！的！近视越深，变形越厉害！另外，由于看远物的时候，近视患者一般会用好的那边眼睛看，近视那边经常不用，导致双眼内聚功能减弱，长时间下来会形成外斜视，就像这样：最为严重的情况，因为眼球变形，导致视网膜受到牵拉，会出现飞蚊症、黄斑出血和一系列的眼底并发症，甚至会有视网膜脱落造成失明！这些一般见于高度近视的患者，所以高度近视也叫病理性近视。前面也说过，青少年的近视是可以进展得很快的，所以别以为现在的近视度数不深就可以去打两盘游戏压压惊哦！我去，我去做激光手术矫正还不行吗？！首先，激光手术不是你想做，想做就能做的。我们的瞳孔前面还有一层透明的膜，叫做角膜，就是别人经常说的“角膜移植”、“捐献角膜”的那个。所谓的激光手术，无论是准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK），还是准分子激光角膜切削术（PRK），基本原理都是把这块角膜打薄，做成一块天然的近视眼镜。很好懂吧？既然是对这么微小的结构做手术，那自然有风险。近视度数越高，就需要把角膜打得越薄，出现并发症的机会就越高。另外，如果你的近视还在不断加深，那你的“角膜眼镜”的度数很快就会不适合了，做了也白做。所以结论是，高度近视（现在技术改进了，600-1000度的也能考虑做）和不断加深的近视患者都不建议做激光手术。还有，可能大家也想到了，手术也就是戴了一副永久的“隐形眼镜”而已，并不代表治好了近视，如果继续胡乱用眼，病情一样会加重。我还没得/已经得了近视，以后该怎么办？还没近视的朋友，恭喜你可以傲视其余4万万的“四眼”同胞。你需要注意的，只是保持良好的用眼习惯：保持阅读/看屏幕的距离在30cm左右，用眼一小时后要稍做休息，可以做做眼保健操或者远眺。每天留出1小时左右的户外活动时间也有助于预防近视。请不要在昏暗或者强光环境下阅读，不要在床上、走路或者车厢中阅读。如果说这些朋友还是“不作死还不会死”的阶段，那么已经得了近视的朋友，我们只有付出双倍的努力，才可能让近视不再加深，不要让那些可怕的并发症发生。除了要遵守以上的用眼习惯，最重要的还是佩戴眼镜。==========重点来了===========因为真性近视是由于眼球的结构已经起了变化了，99.9%都不能自愈，只能控制发展或者略有改善。最离谱的是，这年头居然还有人觉得是因为戴了眼镜之后近视越来越深，就跟得了高血压糖尿病不愿意吃药一样。这里面其实蕴含了一个美好的幻想：一旦开始戴眼镜/吃药就是一辈子的事了，如果不治疗再扛扛，说不定还能好呢？淘宝也说：梦想还是要有的，万一实现了呢？但实际上有几个马云爸爸呢？这样说吧，有些病得了就是一辈子的事情，成年人得学会接受现实。正确的疾病观，就是去面对它，去控制它，争取不要让它对自己造成更大的伤害。佩戴眼镜可以有效地缓解眼疲劳、改善眼位和双眼视功能，对于控制近视进展的作用至关重要。验光最好到正规医院的眼科门诊去。对于青少年，需要每半年检测一次视力，必要时调整眼镜度数，另外配眼镜之前需要散瞳排除假性近视。成年人只要每年检测视力，无需散瞳。食物方面，可以多吃一些富含维生素和蛋白质（比如乳类、蛋类、鱼肝油）、锌（比如黄豆、燕麦粉、杏仁等）的食物，对于眼睛健康有一定帮助。如果真的很不幸，已经患上高度近视了，那么除了以上措施以外，你还需要注意避免剧烈运动，不然很容易导致视网膜脱离，那就可能是失明了。目前对于不适合接受激光手术的高度近视患者，还可以选择植入人工晶体，不过手术之前一定要经过有资质的机构评估以及了解手术风险。好了，讲了那么多，我写累了，你们也看累了，快去休息一下眼睛！（欢迎关注微信公众号：旦旦医学）
日看到本贴第一的回答，775 度（十二年佩镜史）近视者马上就去眼镜店配了低150度的眼镜日现在已经换到第二幅，度数是 475 度，工作使用正常。实测双眼度数已经降至650度。日请注意度数相隔不要超过150度，否则看电脑会不由…
日看到本贴第一的回答，775 度（十二年佩镜史）近视者马上就去眼镜店配了低150度的眼镜日现在已经换到第二幅，度数是 475 度，工作使用正常。实测双眼度数已经降至650度。日请注意度数相隔不要超过150度，否则看电脑会不由自主靠前导致不良坐姿，另外出行也不太安全。闪现就是从模糊转到清晰的那个调节的过程。多调节多远视会有帮助。日摘下的老眼镜，千万别再戴回去。切记！切记！忠言逆耳利于行啊！日如果想放弃的亲，拿回你们最初的那个眼镜试戴一下，是不是要晕过去的感觉？没错。你就是在恢复。嗯，越是到后边，效果来的越慢，计划换眼镜中。日奇怪，有人喜欢问为什么却不实践之，实践了又不来报喜解忧。世态炎凉啊。300度眼镜路过。对了，某宝佩的，镜片只要30块，好划算。---- 看心情待续 ----各位近视看官，与其等待我的疗效汇报，实践之会更加激动，手抖了请点下赞，近视眼镜真的不是为了近视而设计的，这个是个人的实际体验。如果每天对着电脑的，配一副刚好能模糊看清屏幕的即可。日别看了，度数很难降下去了，没什么更多显著效果，卡在300度的节骨眼上，用眼习惯又变差了，视力退步ing ：）cc所谓： “近视要真能自愈，那为什么大部分医生都是戴眼镜呢？” 个人认为这种思维模式很要不得，“医生”这个样本数据没有任何参考价值。虽然找不到合适的比喻，但“世界上要是有黑天鹅，那为什么大部分天鹅都是白色的呢？” 这种逻辑貌似也不是很正确。
谢邀。眼睛的进化跟不上科技的脚步，近年来全球各地的近视人数每年都在增加的趋势，近视眼已经成为一种新的流行病，目前还是医学界无法克服的难题。
谢邀。眼睛的进化跟不上科技的脚步，近年来全球各地的近视人数每年都在增加的趋势，近视眼已经成为一种新的流行病，目前还是医学界无法克服的难题。
亲身经历，必须要说一下！！我高中一个同学，刚上大学的时候度数是4、5百度，快大学毕业的时候我们见面，他已经基本不戴眼镜了！！他是个运动狂，整天打篮球，估计是因为用眼强度低了，视力逐渐恢复了。受了他的启发，后来也了解了一下贝茨疗法，也开始了降…
亲身经历，必须要说一下！！我高中一个同学，刚上大学的时候度数是4、5百度，快大学毕业的时候我们见面，他已经基本不戴眼镜了！！他是个运动狂，整天打篮球，估计是因为用眼强度低了，视力逐渐恢复了。受了他的启发，后来也了解了一下贝茨疗法，也开始了降低度数的旅程。我要整天对着电脑工作，我就每年换一副新眼镜，度数比上一个降低50度（去眼镜店配眼镜的时候，无论店里的人怎么说，就是坚决不验光，坚持按我的要求配）。现在过了4年了，度数从800度降低到了600度（另一只眼从850降低到650）。我的方法虽然很慢，但不急于求成，同时个人认为也减小了对眼睛的危害。现在的科学对眼睛还没完全研究清楚，所谓的眼科专家的话也不一定对！就像现在治疗小儿麻痹症的正确方法（一个护士发明的），最初主流医学界并不认同，直到20年之后才被接受。医学界本着严谨的医学态度，在某些疗法上持谨慎态度是正确的。但是就个人来说，在保证自己眼睛安全的基础上，可以试试一些其他方法。
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正好一个月总结一下，昨天打算再去爱尔眼科眼光看视力恢复的如何，结果检查费要我88元，说是必须做全套检查，狗带吧！不同验光机器多少会有差异，这下子就办法更精准对比了，上次去眼镜的验光机器出的单子就和爱尔眼科不一样，可惜当时没把单子要来，肠子都悔青了！！！等月底去眼镜店再换眼镜跟大家报告。 虽然没有验光单，说下直观感受，刚开始带低度数距离桌面10cm就看不清楚了，现在距离大概20cm。而那个高度数眼镜基本不带了，就有一次考科三的时候带着，还有一次看电影想带着的，后来带低度数的也不影响，字看的也很清楚就没换。 再来说下方法，我一直坚持用的是模糊法，诀窍就是一定要让你的眼睛累才会有效果，因为我们眼部肌肉已经僵硬，不能再惯着它了，如果练着没什么感觉说明眼部肌肉还僵硬的状态，锻炼达不到效果。就根很多男生练肌肉一个道理。 虽然只有四天感受还是明显的，第一天只是带了一下午375度的眼镜眼镜就疼了。第二天上班一直带着可能是适应了，眼睛并没有出现什么不适。临近下班大概半个小时前我换回525那副眼镜准备收拾收拾无意间发现墙上A4纸上的字我看的特别清晰，而且这个清晰度一直持续到下班都没变（PS：平时我看这张纸略有模糊，在没有正式做自愈练习前中午会望远半个小时左右，回到座位上也会很清晰，但是不会也就不到10分钟这种清晰度就会消失），当时特别高兴。结果这天松懈，马上双十一了么，淘宝啊，成天的刷手机啊，看那张纸又模糊了，只能呵呵，看来还是要坚持住。再说一个明显变化，我一直眼保健操的习惯有小半年的时间了，每次按到鱼腰穴和攒竹穴都很疼，有时候再用力按会疼的受不了，酸痛酸痛的。但这几天做眼保健操只有左眼鱼腰穴疼，其他穴位竟然不疼了。回答此贴纪录眼睛恢复过程：先啰嗦几句，我是14年下半年开始眼眶有时候会疼，甚至带着头疼恶心，但睡一觉就好了，就没当回事加上有懒癌，最近有些严重便各种百度，一查吓一跳青光眼症状啊！赶紧去医院检查，好在没事，医生说是由于有散光但眼睛没有加散光度数才导致视疲劳，第二天就赶紧配了副有散光的眼睛。话说这几年各种趴被窝里看电脑，睡前玩手机，平时很宅，基本都是和电子产品打交道，伤害了眼睛，以前500多度但是没有散光，现在有散光了、有散光了、有散光了，不能带隐形了、隐形了、隐形了。这对于我来说是个很大的打击，于是下定决心要改善视力。先上我去医院的眼光结果：右眼575+100度散光左眼550+150度散光&img data-rawwidth="2419" data-rawheight="3089" src="/DownloadImg/9/.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="2419" data-original="/cfb930227dbefa2d38c6ae_r.jpg"&第二天去眼镜店店员给我配到右眼550+75散光 、左眼550+150散光，这个度数能看到0.8，后在我的要求下要求每个眼睛减25度右眼525+75散光左眼525+150散光然后在接下来的日子研究各种自愈方法：贝茨发、雾视法、闪现，转眼，热敷等等，具体不说了，要是有效果再跟大家讨论。经过一系列对比我选择雾视法、闪现，转眼，于是我又重新配了副眼镜分别降了150度。右眼375+75散光左眼375+100散光&img data-rawwidth="3264" data-rawheight="2448" src="/DownloadImg/9/.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="3264" data-original="/5b014ffcd05bad200fd44_r.jpg"&做了一些简单的要求：做了一些简单的要求：&img data-rawwidth="640" data-rawheight="1136" src="/DownloadImg/9/.jpg" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="640" data-original="/e1c8cd8f48760cbece5f918eaae9e00a_r.jpg"&
题主应该是对真性近视能否自愈存在疑问。经睫状肌麻痹验光后确认有近视度数，就是真性近视。根据我的导师20多年的经验，真性近视在临床上基本没有见到恢复正视眼的。（极少数近视度降低，大多是因为睫状肌麻痹不充分，导致的验光度数不准确）临床上把近视分…
题主应该是对真性近视能否自愈存在疑问。经睫状肌麻痹验光后确认有近视度数，就是真性近视。根据我的导师20多年的经验，真性近视在临床上基本没有见到恢复正视眼的。（极少数近视度降低，大多是因为睫状肌麻痹不充分，导致的验光度数不准确）临床上把近视分为：1.屈光性近视，即由于眼球屈光系统导致的近视，比如角膜或者晶体的屈光度过高，导致焦点前移至视网膜前方，从而导致近视。2.轴性近视，即由于眼轴的增长导致焦点前移至视网膜前方，从而导致近视。大部分近视都是轴性近视。所以很明显，我们想要不戴眼镜解决掉近视，只能通过三种途径。1.降低角膜屈光度，这就是我们日常的准分子激光，飞秒激光近视手术的原理。2.把眼轴压短，早期有巩膜加压术等手段，后来因为并发症过多，现在基本已经放弃这个思路。3.把晶状体屈光度降低。而题主所说的慢慢调节，就是第三种途径，将晶体屈光度降低，因为人眼有个通过晶体实现的功能，那便是调节。正是由于人眼的调节功能，才能让我们在40~50岁之前能够视远和视近都清晰成像。而如果调节真能让近视度数变低，那么晶状体就应该减少屈光度（晶体在无调节情况下大概有19~20D的屈光度）。而对于一个不存在睫状肌痉挛（可理解为晶状体无法降低屈光度）的正常人来说，他看远（临床认为5m外，欧美20英尺，大约6m外）所需的调节量是1/5D即0.2个D，此时我们认为根本没法诱发调节，或者说此时晶状体即完全处于放松状态了。所以，如果说通过锻炼晶状体调节真能降低近视度数，那么，即等同于锻炼晶状体的调节能力，使锻炼后的晶状体相对于锻炼前的晶状体，在完全放松的状态下比，屈光度也有所降低。而根据ADRIAN GLASSER等人的研究，人类的晶状体的屈光度的确会随着年龄的增长而降低，从20岁到50岁大约会降低约+4D，但是人眼整个屈光状态不仅决定于晶体，尽管晶状体的屈光度随着年龄增长会逐年降低，眼轴也会随着年龄的增长而逐年变短，但是角膜的屈光度会随着年龄增长而增加。所以可以这样说，整个眼球的屈光状态是取决于三个变量的——角膜曲率，眼轴长度和晶状体屈光度，光想通过改变晶状体的屈光度而改变整个眼球的屈光状态，的确是个小概率事件。PS：的度数降低，可能是因为验光师的误差引起的，近视度数本身就没有绝对的数值，所以临床上+-0.50个D的误差都是可以理解的。
第一次写回答，写得不好不要见怪。不是技术专家，但是全家从事近视弱视矫正快有9年了，虽然与行业内的专家教授比不算什么，但有一些心得，愿意与大家分享，希望朋友们少走弯路。简单的提出一些概念（我看了其他人的回答，虽然有很多图和说明，但是概念不清…
第一次写回答，写得不好不要见怪。不是技术专家，但是全家从事近视弱视矫正快有9年了，虽然与行业内的专家教授比不算什么，但有一些心得，愿意与大家分享，希望朋友们少走弯路。简单的提出一些概念（我看了其他人的回答，虽然有很多图和说明，但是概念不清晰）。包括：真性近视（呵呵）、假性近视、屈光度、戴镜度数、裸眼视力。至于相关的散光、斜视、弱视、远视等，对视力的影响也非常大，但在这里就不展开说了。再补充一个小知识，我们的眼睛在望远的时候，睫状肌（围绕着眼球的六个肌肉，控制方向，控制晶状体的薄厚，从而调节视力）是非常松弛的。而看近处的时候，睫状肌就需要使劲了。长时间近距离用眼，会导致睫状肌疲劳（任何一块肌肉用多了都会累），累了、麻痹了、痉挛了，反正就是松弛不下来了。这个时候，再回过来望远的时候，就看不清了。但是大家要注意，第一个概念假性近视来了，睫状肌疲劳带来的视力下降，是暂时性的。通过简单训练、足够休息，甚至直接使用药水（散瞳用的，分快散和慢散），都可以使睫状肌重新松弛，能够再次望远。我看到有部分人提到的案例，其实都是这个而已。那么什么是真性近视呢？学术上也将其称为轴性近视。顾名思义，眼轴变长，（即使睫状肌很松弛）导致焦点落在视网膜前面。为什么眼轴变长呢？通常来说，在睫状肌已经疲劳的情况下，依然保持高强度的用眼，导致眼球使劲、增压、甚至充血来调整视网膜位置，最终视网膜后移、眼轴拉长。这就好像健身过度，肌肉拉伤之后，你还不停下来，那就是骨折了。需要特殊说明的是，目前科学认为，眼轴拉长是不可逆的！！（以后能不能做手术、换眼球之类的，我不知道）而真性近视就是根据眼轴拉长的程度来计算的，具体计算方法，我也不能给出公式，行内笼统的说，增长1mm就涨300屈光度。看到这里，大家可能认为我是来打击大家的，别着急，往下看。概念还都没说完呢！上面提到了屈光度的概念。千万不要与戴镜度数、裸眼视力划等号！他们之间有很大的区别。屈光度，简单的说，在睫状肌不起作用的情况下，需要通过透镜调节的度数。一般在医院，都是要通过散瞳（用药水使睫状肌完全松弛，使不上劲）之后再测量。通过光学验光仪也可以直接测量，因为它的原理是通过眼轴测算的，不受睫状肌干扰。很多家长可能会选择多种方法都用。总之，大家要注意的重点是——睫状肌不参与！那么什么是裸眼视力呢？生活中，我们通常通过视力表来参考，也就是0.6、0.8那个（我用这个比较多），或者5.0、5.2那个。需要注意的重点是，这个测量过程中，睫状肌参与了！上面说过了，睫状肌的参与方式是靠拉动晶状体，晶状体被拉薄了，就会使焦点往后落，正好落在后移的视网膜上。也就是说，你有300度的屈光度，可能没问题，通过睫状肌拉回来，就可以对冲掉了，从而达到正常的裸眼视力。因此，一个简单的关系：屈光度+睫状肌调节=裸眼视力。这只是个关系，不要直接计算啊，单位都不一样的。这个时候，再来看戴镜度数，这是一个非常容易搞错的概念，行内人也经常弄错的。（因为业内验光，分通过插片和仪器两种，相信大家都尝试过。插片验光的过程中，睫状肌是起了作用的，所以验出来的是裸眼视力，而仪器通常是直接验出了屈光度。因此，排除操作员手法问题，两种方法验出了不同结果的话，大家要知道差异在于睫状肌的调节。）戴眼镜的目的，我们通常是用来解决裸眼视力不足的部分，所以，通常是相对裸眼视力来配的。现实生活中，很多医院、眼镜店也会根据屈光度来配，有两个原因，一个原因是他们不知道睫状肌调节（真不骗你，很业内很多人都搞不懂），另一个原因，没有经过专门训练的人睫状肌的调节能力可以忽略不计。他们还得出一个结论，戴眼镜的眼睛度数一定要够，否则累眼睛，更容易近视。这个结论，我个人是不认可的，但没有大碍，大家自行判断即可。到了这里，我们再来看“近视能够自愈吗”这个问题。近视，我们生活中其实都应该叫混合型近视，比如说，我现在插片验光是500度，估计有50-100度是疲劳导致的假性近视，剩下的是眼轴变长产生的真性近视。能够自愈吗？假性部分，只要你去做，有很多方法可以很快解决。休息眼睛、转眼球、望远，反正少看书、别看电视、扔掉手机，三天内恢复不了，你来抽我。（插一嘴，虽然很简单，但没几个人做得到，很痛心，后面再讲）真性部分，上面说了，眼轴拉长是不可逆的，这就是说屈光度是只能涨，不能降的。如果问题中的自愈是指屈光度的下降，那是不可能的！！！！但是裸眼视力是可以提升的！关键点就在于睫状肌的调节上面。理论上睫状肌的调节可以达到上千度，什么概念？能够相当于1000度的眼镜。我看了其他人的回答，很多人都提到了一些训练法（以雾视法为主、配合远近拉伸）能够提升视力，其实就是在训练睫状肌。之前说了没经过训练的人，睫状肌调节能力忽略不计，而训练之后会大幅度提升，因此会使裸眼视力有着显著的提升。这个时候，如果用插片验光法，会认为你（戴镜）度数下降了，但事实上屈光度是没有下降的。由于不是广告，这里不提自己店面的名字。要说的是是，市面上提供这种训练的店比较多，一般针对青少年儿童，成人是不给做的。原因是成人的睫状肌已经成型，没啥可塑性了，提升难，下降也难。对孩子就比较有效了。关于这个问题的回答，差不多就到这里了。一些额外的话，想和大家说一下。（不是广告）1. 近视不是感冒，治好了就彻底好了，而是不良的用眼习惯与自身基因共同造成的。自身基因决定了你的身体素质，进而决定了你的眼睛用多久会开始疲劳。而你的用眼习惯超过了这个界限，就会不断的积累疲劳，最终屈光度不断提升。别人家孩子可能看一天电视眼睛都不累，而你家孩子也许看书四个小时眼睛就酸了，没有可比性，不要这么比较。2.是不是睫状肌可以调节，真性近视就无所谓了？我家从2008年开始从事孩子的近视弱视矫正。那个时候没有iphone、没有平板，甚至很多家长都不用电脑的。所以那个时候孩子的视力特别容易提升，不能回到1.0我们都会觉得有点愧疚。但是现在呢？小学生人手一个手机，上课全用投影，晚上9点还没上完辅导班、11点还写不完作业。我们店里非常努力，但是对于近视的矫正也很费劲，能保持不下滑就很难，有些甚至保持不住。这个就是其屈光度和疲劳度的下滑速度，竟然超过了我们提升其睫状肌的速度！！！这是什么速度？这是一个暑假就增加200度近视的速度！！3.足够的睫状肌调节+被拉长的眼轴，真的等于正常的眼轴、正常的视力吗？也许对于裸眼视力，是一样的。（而且请注意，这个“一样”，一般是静态的，市面上我还没看到解决动态视力的。也就是说当你运动起来，这种看似一样的裸眼视力就不太够用了，原理很复杂，大概是肌肉的不联动）。但是，会不会有别的问题呢？发布之后，发现特别靠后，以为不会有人看到，没想到居然有评论和赞，真的感谢你们！1.重要的回复 回复我的：训练睫状肌也是做表面工作，就相当于在做眼保健操，使得睫状肌兴奋，所以调节能力比较强，所以裸眼视力会偏好。但是，睫状肌训练没有改变近视的屈光度，电脑验光不会减少，大家趋之若鹜的选择这样训练睫状肌，还是天真的认为这样不用戴眼镜了，就是好的。睫状肌训练也是有限度的，例如每天让你的肌肉处于兴奋状态，长期会受不了的，眼睛调节功能会提前退化，意思是会提前老花眼。建议：近视后要注意用眼习惯，饮食，运动等方方面面，适当戴功能性眼镜。真的这个，我想单独说一下：1）睫状肌的过度使用，一直是我的担忧，因为调节睫状肌的训练方法不过20年，不知道会不会在40-50岁的时候显现出什么不良影响。而你说到的“每天让你的肌肉处于兴奋状态，长期会受不了的，眼睛调节功能会提前退化，意思是会提前老花眼”，我虽然从未得到科学的证明，但内心是有疑虑的。2）“近视后要注意用眼习惯，饮食，运动等方方面面”，这个问题，怎么说呢？可以防止不加深近视，改善是很难的。最关键的是，没有几个孩子做得到啊。欢迎继续探讨！2.对于一些十岁、甚至20岁，300度以上的朋友想要提升视力的我个人的意见是，保护好现在的视力就可以了。其实20岁之后，一般来说，视力是比较稳定的，下降都不太多了，想提升更是困难，因为你的睫状肌已经太成熟了，没太大可塑性。当然，坚持锻炼，也会有效果，但是太慢太慢，没人能坚持下来。我们这个时代的人都会有大量时间使用手机和电脑，但其实在20岁视力基本稳定之后，并不容以带来真性近视，而会导致视疲劳产生的假性近视。注意休息眼睛就好。不过，虽然不会引起真性近视，但长期过度用眼导致的眼睛干涩充血，可能会引起起到眼部疾病，如青光眼等，还是要注意的。3. 关于训练方法的还有朋友问我训练方法。不同的目标，需要不同的方法。一套完整的视力防护和提升方法，我认为应该包括：合理的作息、饮食、运动（这里不详细展开），其实是最关键，也是最容易被忽视的有效的解除视疲劳，防止视力下降提升训练1）保护眼睛、防止视力下降这方面的太多了，眼保健操（现在有人说没用，但我觉得总能放松一下眼部肌肉吧）、望远、颠乒乓球，我家店里现在推荐转眼球的比较多，因为简单且没有场地限制。转眼球：不戴眼镜，头不动，只转眼球，上下左右，上下左右，左一圈，右一圈。如果视力很差，眼球比较僵化的话，可以用手做动作，眼球跟着手走。一次循环20次吧。眼睛累了，就转一下，算是放松了。这些工作，是减少视疲劳、防止睫状肌痉挛，消除假性近视，从而防止真性近视的发生。2）想要提升裸眼视力、甚至摘掉眼镜首先，你要明白，屈光度是不会下降的。在这种情况下，想要提升裸眼视力、摘掉眼镜，目前只有强化睫状肌这一条路可走。如果是8年前，500度近视的小朋友，我也有相当把握帮助他提升到1.0的裸眼视力，但现在（2016年4月），我只能说尽可能帮他提升裸眼视力，并减缓屈光度的上升，完全不敢说摘掉眼镜的事情。当然了，我的数据采集于自己家在北京的几家店，其他省份大部分地区也是这样，但也确实有些地方效果很好。我觉得差异在于孩子的学习时间、环境，睡眠时间，手机ipad电脑的使用时间。提升睫状肌的好处：首先，裸眼视力会提升；其次，肌肉强壮之后，原来用眼1小时就疲惫，现在可能2个小时才疲惫。好了，现在看方法，先很不专业（光学的书，我还没看到，以后弄懂了再改吧）的介绍原理：睫状肌，也是肌肉的一种。锻炼过的人，都会知道，肌肉的加强，其实可以看做一个撕裂+愈合的过程。什么意思呢？生物的自愈时都会有一种自我强化。肌肉组织在用力过程产生组织的微小撕裂，在愈合的过程中，就会得到加强性的修复。手上起茧子、伤口会结疤、肌肉会变粗，都是这个道理。甚至眼球的在过度疲劳时的拉伸，估计也与此有一定关系。睫状肌的训练也是如此，因此，需要像我们举杠铃一样，反复使劲。眼睛是不能举杠铃或哑铃的，想要锻炼的话，目前就是通过反复的看远或看近，使肌肉不断拉伸、收紧。方法：雾视法+远近拉伸（姑且叫这个名字）雾视但是由于人眼一般都是“自动对焦”的，没训练过的人，不容易使劲。所以会借助一些手段。雾视法，就是一种手段。通过雾视镜片（近视眼，远视镜片即可），故意让你看不清楚（相当于让你看远处）。这时，眼睛在自动对焦的过程，就会不自觉的努力的去使劲了。这个过程，是非常辛苦的，让人自己去实践的话，估计坚持不了几分钟（这也是为什么一些相关产品买到家里不起作用，孩子根本不能坚持使用啊）。远近拉伸想要进一步提升效率，就要再配合“远近拉伸”，这个过程更复杂。带着雾视镜，盯着一个物品看，开始看不清没关系，慢慢的会清晰起来（不是依靠眯眼、眼泪、仰角的方式），然后再看更小的物品。我们店里一般是看视力表，从大一些的开始看，越来越小，直到实在看不清，再循环。需要特别注意的：睫状肌的训练，与其他肌肉的训练一样，请务必在专业人员的指导下进行。不同的屈光度、裸眼视力，对应的雾视镜片、拉伸强度都有区别，还包括训练后的恢复和循环方法等都有差异。自己乱来很可能导致视力变差、眼睛受伤，这种案例非常多，切记切记！——————补充——————————关于睫状肌训练与散瞳：发现很多人对散瞳不太了解，并且在散瞳之后由于不注意而导致了一些不好的结果，所以在这里要说一下。散瞳，就是通过使用药水使眼睛的睫状肌失去力量，不能对晶状体进行调节。通过这种方法，能够测量出眼球本身的远视视力，得出较为准确的眼球屈光度。简单的说，散瞳可以帮你做到：1. 帮你消除当前的假性近视，因为睫状肌麻痹了，因此之前由于疲劳用眼导致的痉挛也会失去，假性近视就消失了。2.帮助你准确的测量屈光度。看到这里，可能有人觉得散瞳是一件好事，但事实上不是这样，下面接着说。眼睛是一件精密的生物仪器，每个功能都有其重要作用。除了睫状肌调节屈光之外，眼睛还要控制瞳孔大小来调节眼底曝光成像等。在非药物作用之下，人类只有死亡才会导致瞳孔自然放大，可想而知这其中的重要性。散瞳分为快散和慢散两种，用的药物不同，起效快慢不同，恢复的时间也不同。在药物作用期间内，人的眼睛是非常脆弱的！1. 怕光！因为瞳孔大小不能控制了，眼底就暴露出来。就像以前的相机把胶卷曝光了一样，是一种伤害。眼底视网膜连接视神经系统，伤到了必然不是小事，而且出了问题也不容易被观察到。2. 极度容易疲劳！人眼在远望的时候，睫状肌（未经过训练的情况下）是松弛的，但是在看近出物体的时候，睫状肌需要发力来增加晶状体的厚度，以帮助对焦。一旦睫状肌不能发力，晶状体的对焦不能完成，眼睛在不自觉的努力对焦的情况下，就会极其疲惫。道理很简单，你生病了去干活，肯定特别累，而且容易留下病根。更悲剧的是，孩子们在散瞳之后有药效的一两个月里，还是要继续上课写作业的，全都是近距离、高强度的用眼！可以说，如果没有专门的防护，散瞳之后的药效期间对眼睛使用造成的疲劳度，可能要抵得上半年疲劳用眼。我遇到过一些案例，散瞳期间屈光度就涨上来了，真的是无奈。对于散瞳，谈一下我个人的看法吧。什么时候散瞳？其实，现在有很多光学验光的仪器，直接测量屈光度。也就是说，可以代替散瞳+插片验光的方式。但是，业内（近视矫正店）有两个原因导致大家都让去散瞳。第一，让家长带着孩子去散瞳，这个词听起来就很专业，好像特别严谨和负责的样子，容易增加家长对店里的信任。对于诊断结果，等于有了医院做背书，出了什么问题，也容易处理。第二，怀疑视力问题不单纯是近视问题。在我家店里，只有当我们怀疑孩子存在弱视可能的情况，才会推荐去散瞳。其实，当我们怀疑还有有弱视的时候，基本就能够确定，但是家长一般不太信或者内心难以接受，我们才会推荐他们去医院诊断。这也是一方面显得谨慎，一方面减轻责任，当然这都是店面生存技巧，不是科学。散瞳之后如何保护？上面已经说过了，散瞳之后的眼睛非常脆弱，极度容易疲劳。1）这个时候，最需要的就是休息，不要做任何睫状肌训练或类似的事情！否则就是对自己的伤害！道理在上文已经说过了。2）孩子不可避免的要学习、甚至使用电脑等。我只能说注意控制时间，中途要休息眼睛，多注意饮食。睡眠是最好的休息方法！3）缓解视疲劳的办法：除了睫状肌训练类的，都可以。比如，望远、穴位按摩等（因为我没有专研过其他方法，因此不敢乱推荐）。散瞳与眼药水散瞳使用的药水，有两种化学药品，对成分感兴趣的可以自己去百度。这里要说的是关于平时使用的眼药水的。上面说过，散瞳可以消除当前的假性近视，因为它麻痹睫状肌的同时，也消除了痉挛。因此，市面上一些眼药水中会有一些散瞳药品的成分。使用这类眼药水之后，帮你消除了一定程度的假性近视，让你当时觉得非常有效，但我在上面已经把道理讲清楚了，用这种方式来消除假性近视，却可能给你带来真性近视的屈光度及其他副作用。我不是销售眼药水的，不会说哪些不要用，也不会推荐某个品牌。只是提醒，家长们在购买眼药水的时候，自己好好思考一下吧！由于有些朋友私信我询问关于自己训练睫状肌的事情，在这里统一回答一下吧。针对人群，年龄大于18，小于30，近视大于200，散光不严重。按照我们的从业经验，还是不推荐甚至反对在家自己摸索训练的，但是尽然你们一定要尝试，我就说一下自己对于睫状肌训练的看法。首先，睫状肌是如何工作的。睫状肌可以看作是六根眼部肌肉组成的肌群，除了保持眼球平衡、转动等功能之外，还可以调节晶状体的厚度，以帮助眼睛更好的对焦成像。在调解晶状体的时候，睫状肌裙共同作用的方式类似于括约肌（类似肛门、阴道）。收缩时对晶状体压迫最大，有助于对近处物体成像；放松时，对晶状体压迫为零，有助于对远处物体成像。真性近视，是由于眼轴拉长导致的，即使睫状肌绝对放松，也不能很好对远处物体成像。于是，我们锻炼的是睫状肌的外扩功能。与收缩相反，睫状肌外扩，将拉薄晶状体，有助于看远。一般未经过训练的人，睫状肌外扩能力很弱，几乎为零。为训练过的人，外扩调节能力可能达到度，可以弥补裸眼视力。第二，睫状肌，只是肌肉的一种，要遵循肌肉训练的规律。睫状肌很小，但依然是肌肉。对于肌肉的训练，一定要有科学的方法。健身的朋友都知道，肌肉训练要有张有弛，要循序渐进，而且个体差异很大。刚开始进行肌肉训练的人，除了会感觉很累之外，还会有一个阶段觉得效果特别明显，但稍一不注意就会受伤或进入平台期。1.放松比训练更重要，多赚眼球，进行户外引动！2.注意强度，两三天一次，一次20-30分钟即可；3.强度变化，训练的眼镜度数不断提高，然后降到最低，再循环。这样才会有持续的刺激。第三，年龄与睫状肌训练的关系其实这一块，我没有读过比较学术的文章，但是在行业内普遍认为成人的睫状肌训练效率是非常低的，原因是孩子的睫状肌没有成熟，可塑性性，而年龄大了则已经成型了。让我惊讶的是私信我的朋友大多是18-28岁的，由于一些原因不想戴眼镜。其实这个年龄对睫状肌的训练效果不会太好。如果一定要尝试，请保持心态，慢慢来，不要为了短期效果而每天过度训练。
首先，像上面那么多“自愈”的同学表示致敬，我期待你们的好消息，你问我近视眼能不能治愈，我可以明确的告诉你：不能！假性近视，真性近视已经是上个世纪概念了就不要再念叨了散瞳以后依然存在负屈光度数然后视力依旧不好那么必然是近视无疑而能通过散瞳或…
首先，像上面那么多“自愈”的同学表示致敬，我期待你们的好消息，你问我近视眼能不能治愈，我可以明确的告诉你：不能！假性近视，真性近视已经是上个世纪概念了就不要再念叨了散瞳以后依然存在负屈光度数然后视力依旧不好那么必然是近视无疑而能通过散瞳或者其他训练方式回复的都不叫近视，都是视疲劳导致的视物模糊，如不加以干涉很快就会发展为近视所以一切宣传可以治好近视的都是伪科学，角膜塑形镜和准分子是另一个层面，这里就不说了
我相信能自愈。不试试怎么知道不行啊！我近视纯粹是因为小学的时候用眼不当，其实一开始只是轻微的假性近视，根本不需要戴眼镜，无奈我自己不懂事，吵着闹着非要戴，我妈拗不过我，就给我配了一副眼镜，从此走上了不归路。如今双眼500度，肠子都悔青了啊，…
我相信能自愈。不试试怎么知道不行啊！我近视纯粹是因为小学的时候用眼不当，其实一开始只是轻微的假性近视，根本不需要戴眼镜，无奈我自己不懂事，吵着闹着非要戴，我妈拗不过我，就给我配了一副眼镜，从此走上了不归路。如今双眼500度，肠子都悔青了啊，不作死就不会死实乃真理。真的好想摆脱近视，我愿意做小白鼠。摘掉眼镜已一个礼拜。继续坚持。大家等我来反馈。我会在每个月最后一天来反馈的。月底来反馈。原来我双眼度数是500度，大家原谅我，之前帖子里写成了600度，实在是有好些年没验过度数了，记错了，擦汗…前两天去我家附近的宝岛眼镜店测了一下视力，戴上我之前那副500度的眼镜，视力可轻松矫正至1.0。不知道是不是心理作用，我感觉现在戴上眼镜后视野比以前戴眼镜时清晰不少。我的方法挺简单：不戴眼镜，绝不眯眼，看不清就看不清，接受这个事实；上下班路上不看手机，坚持远眺，我发现远眺之后眼睛真的会轻松很多；每天两遍眼保健操（偶尔没做到，要继续努力）；每天顺时针逆时针转动眼球（这个也没做到，下个月要更加努力）；少玩手机，亮度调低（这个实施得也不太好，有时候会用手机看电视剧，要改）；坚持早睡，绝不熬夜（这个做到了，现在每天睡眠都很充足）；睡觉前坚持敷花王蒸汽眼罩，长期用多少会有点助益；买了珍视明，还没用，偶尔眼睛不舒服的时候可以少用一点。总结：已经基本上习惯了这种模糊的视觉感受，眼睛看不清，那就多用心倾听这个世界，也许会有意想不到的收获。譬如，我这个月开始用上下班路上的碎片时间听外语，希望以后能一直坚持下去。等我下个月底再来反馈。新年快乐！月底来反馈。很遗憾，视力没有明显好转，这也在预料之中。年假期间去看《美人鱼》时戴了一次眼镜，刚戴上时头有点晕，不过也许这并不能说明什么。说说不戴眼镜给生活带来的改变吧。电视看得少了，因为看不清，所以干脆不看了；上下班路上不玩手机了，只听耳机；纸质书看得多了，感觉还是看纸上的文字眼睛最舒服；在家的时候基本告别笔记本电脑了；耳朵似乎更灵敏一点点…因为会经常情不自禁地努力去听，不过这个还有待进一步验证。不好的地方也有。比如我工作中需要每天对着电脑，我发现如果不戴眼镜，我需要把电脑屏幕拉到离自己比较近的位置，这样一整天看下来，感觉自己真的要瞎了，眼睛又酸又胀，非常难受。所以我现在每天都想尽办法缩短看电脑时间，把需要电脑上进行的工作尽量压缩在早半天完成，下午尽量不看电脑。这样真的会感觉舒服很多。再说说几点心得。远眺和眼保健操真的可以舒缓眼疲劳，要继续坚持；不戴眼镜其实没有原先想象中那么不方便（高度近视除外），但是晚上出去玩的时候还是要小心，有一次下雨，我晚上下班回家，当时天已经完全黑了，结果我愣是不敢过我家旁边的那条马路，一来当时晚高峰车流量较大，二来我眼睛里只有明晃晃的车前灯，车子离我到底有多远我都无法判断，当时真的挺害怕的。所以大家晚上出行还是要多加小心。月底来反馈。视力没有明显改善，只是越来越习惯不戴眼镜了。不戴眼镜的时候眼睛会觉得非常轻松，即使视野一片模糊，还是觉得比戴眼镜的时候轻松很多很多。另外，这个月去眼镜店配了一副新眼镜，300度，在单位看电脑的时候戴。还有，一周前开始培养新习惯：每晚去跑步。感觉整个人都精神不少。这个月大部分时间都在佩戴那副300度的眼镜，好沮丧，视力没有感觉到任何改善。
关于这个问题，我想说的是，有个体差异，但总体来说，我还是相信人是有非常大的潜能来恢复的。至于那些说什么眼科医生也带眼镜什么的，眼科医生也是人，不是神，其实是有很多训练方法来恢复的，相信大多数人并不是出生就是近视，也就是说，大部分的近视是由…
关于这个问题，我想说的是，有个体差异，但总体来说，我还是相信人是有非常大的潜能来恢复的。至于那些说什么眼科医生也带眼镜什么的，眼科医生也是人，不是神，其实是有很多训练方法来恢复的，相信大多数人并不是出生就是近视，也就是说，大部分的近视是由于我们的不良用眼习惯导致的，医学角度上来说是睫状肌的调节能力减弱，导致晶状体的屈光不正，而现在的手术是把角膜变薄来适应晶状体的屈光问题，其根本问题并未解决，若是我们的用眼习惯不改变，同样会再次近视，而角膜的厚度是固定的，而且还不能削太薄，得承受一定的眼压，所以并不是变近视了又再一次做手术，前面说过，眼睛的屈光主要靠睫状肌的拉扯来调接晶状体，也就是说，针对大多数近视，我们需要做的是训练我们的睫状肌，基于此，很多训练方法就出来了，在这里，我们不讨论哪种方法好，其实方法都有一定的作用，但想要一两天恢复到原来的状态那是不可能的，你想想，你的近视是一天两天造成的吗？所以，难的不是没有恢复的方法，而是我们不愿坚持，不愿改变用眼的不良习惯，尤其是现在电子产品的兴起，逃离网络，我想大部分人是做不到的，除了这个，我想心态也是个很重要的因素，急于求成是现在很多人的通病，包括我自己也是，所以，该怎么做，相信都明白，但能否坚持下去就是各大问题了。
留个坑，慢慢来填，10.1开始的，通过电脑测试的是左右625度，然后戴400度的眼镜一直电脑作图，一个月，有时候是模糊看，有时候是清晰看，控制不住自己，惭愧，自己感觉是越来越清晰了，反正我会继续坚持下去的，时常更新中，也是激励自己坚持模糊法和聚焦练…
留个坑，慢慢来填，10.1开始的，通过电脑测试的是左右625度，然后戴400度的眼镜一直电脑作图，一个月，有时候是模糊看，有时候是清晰看，控制不住自己，惭愧，自己感觉是越来越清晰了，反正我会继续坚持下去的，时常更新中，也是激励自己坚持模糊法和聚焦练习( ·??·? )我是模糊的分割线(?_?)01.05号，都三个月了，感觉还是一样的模糊，一定是方法的问题1.11号，我更信展眼发，模糊法实在实在是太慢了，考验心境，之前模糊了三个月效果实在是太低了可以查看蚂蚁的殿堂和银色战车的博客，眼睛好是经历了疼，如果练习的时候，疼，流泪才代表好，所以之前的3个月的练习，效果不怎么明显--我是坚持的分割线--1.31号在我几乎要放弃的时候，终于有效果了但是我只会练习一只眼，醉了，本来两只眼的视力就不一样，好的反而更好，嗯(⊙_⊙)，尽力平衡中，坚持中2.13号玩手机时间长了，视力明显不好，练一会儿就明显下降，视力在起伏变化，不过我知道我要是一个月不干别的，只练习眼睛，绝对下降的蹭蹭的，然而长时间盯着看一个东西，很容易分神，然后就练不下去了，好吧，我这是拉长线啊⊙﹏⊙现在裸眼看手机没问题了，之前都不能，至少这证明下降了( ·??·? )3-28 现在明显感觉度数下降了 ，越来越能掌握怎么练习眼睛 眼镜摘下来越来越有神 现在一天一小时展眼法练习
就特么不友善了，对于你们这种傻逼逻辑，问个问题：摸高压电能穿越，你们试过吗？没试过怎么知道不行？赶紧去试试啊！！！-------------------太牛逼了，医生说的都不对，科学观察的都不对，他们观察的都有偏差，都被所谓的科学蒙住了双眼。就你觉得能自动…
就特么不友善了，对于你们这种傻逼逻辑，问个问题：摸高压电能穿越，你们试过吗？没试过怎么知道不行？赶紧去试试啊！！！太牛逼了，医生说的都不对，科学观察的都不对，他们观察的都有偏差，都被所谓的科学蒙住了双眼。就你觉得能自动治愈就对了。啰啰嗦嗦说那么多干嘛？还什么坚持不坚持的，直接说多省事：心诚则灵。郭德纲说了，找不到方向咋办？什么指南针指北针统统太落后！那怎么找路？扔鞋吧。
能不能治愈我不知道，但是我自从带了眼镜就没有长过度数平时觉得眼睛累了做眼保健操，特别有用教你们一个锻炼方法：1.首先站在10米远处的一块草坪，聚精会神，全神贯注的凝视前方20秒，认真仔细的观察草叶的大致结构，然后把左手掌放在眼睛前方，这是自己观…
能不能治愈我不知道，但是我自从带了眼镜就没有长过度数平时觉得眼睛累了做眼保健操，特别有用教你们一个锻炼方法：1.首先站在10米远处的一块草坪，聚精会神，全神贯注的凝视前方20秒，认真仔细的观察草叶的大致结构，然后把左手掌放在眼睛前方，这是自己观察受手掌上面的指纹，这样大约5秒之后，在凝视远方的绿草15秒，这样反复坐的几次，坚持每天至少做一次，近视严重者多加几次，以草坪为参照物这是因为草的波比较短，能够减轻眼部的调节，放松肌肉。2.其次是多转眼球可以改善近视,闭上双眼，双手托腮，眼球从左开始顺时针按照圆的轨迹开始转动，之后按照上述方法逆时针转动，这样转动6次左右做玩这之后，你在看远处的东西就会感到清晰，同事眼睛感到舒服多了。3.第三就是仰卧在床上，闭目双眼，用手轻轻按摩位于眉头下面的天应穴，之后在相应的按摩鼻根部两眼内侧的晴明穴，最后在那自己的四白穴和太阳穴。在按摩的过程中要注意力度适中，穴位准确，手法轻缓，直到感觉身上有酸胀感的时候为止。
主动回答 我应该是知乎上少有有义务回答这问题的人了。所谓的近视一般是指1真性近视；2假性近视。真性近视无法自愈（别浪费时间问度娘了），假性近视可以。真性近视分生理性和病理性，诱因太多，不做详解。假性是因为长时间看近物导致睫状体（类似于眼睛的…
主动回答 我应该是知乎上少有有义务回答这问题的人了。所谓的近视一般是指1真性近视；2假性近视。真性近视无法自愈（别浪费时间问度娘了），假性近视可以。真性近视分生理性和病理性，诱因太多，不做详解。假性是因为长时间看近物导致睫状体（类似于眼睛的变焦装置）痉挛，
眼睛长期处于视近状态 暂时性无法视远，多发于十八岁以下的未成年人。可通过看远及缓解眼睛疲劳回复远视力。判断真性或假性的方法：到眼科门诊滴散瞳药水，让瞳孔充分扩张
痉挛状态消失 之后用视力表（我们一般指远视力表）检查，视力在1.0之下为真性近视，1.0以上为假性近视，无病理影响的前提下佩戴眼镜视力不达0.8为弱视。 ps：近视要真能自愈，那为什么大部分医生都是戴眼镜呢？难道是为了好看？激光矫正近视手术是现在比较流行的，但也不是绝对的治愈，请留意大部分的眼科医生还是选择戴眼镜的。
我一直相信有可能对于那些觉得没可能的人，你们有没有想过这样一种可能：因为恢复的过程漫长而艰难，导致能够坚持的人太少，所以从结果来看，几乎就没有自愈的。不管是bates法还是其它方法，在短时间内都不可能有明显的效果，而且这些方法都需要人的毅力、…
我一直相信有可能对于那些觉得没可能的人，你们有没有想过这样一种可能：因为恢复的过程漫长而艰难，导致能够坚持的人太少，所以从结果来看，几乎就没有自愈的。不管是bates法还是其它方法，在短时间内都不可能有明显的效果，而且这些方法都需要人的毅力、体力和时间的支撑。我猜，大多数人都不能坚持早起，不能坚持健康的饮食，不能坚持每天学习，那么不能坚持恢复视力，也就合情合理了过段时间回来看，我的说法并不科学，只是表达了一种美好的期望。人们总是倾向于相信自己愿意相信的理论，不是吗？
那些说胡扯、不可能的人，我想问你们有试过吗？没试过怎么知道不行！对于未知的东西，还是不要随便下定论的好。
那些说胡扯、不可能的人，我想问你们有试过吗？没试过怎么知道不行！对于未知的东西，还是不要随便下定论的好。
大二天天出去兼职 骑车去的来回40分钟 边骑边赏风景 回宿舍就健身 大大降低了电脑手机时间 4个月下来 由于以前眼镜丢了 去配镜 发现150 和100，以前375和300。胡扯没意思。
大二天天出去兼职 骑车去的来回40分钟 边骑边赏风景 回宿舍就健身 大大降低了电脑手机时间 4个月下来 由于以前眼镜丢了 去配镜 发现150 和100，以前375和300。胡扯没意思。
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