一上爬楼梯膝盖疼处就疼的是怎么回事已

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-23 08:25 标签： 上下楼梯膝盖疼
上楼梯膝盖疼是怎么回事
上楼梯膝盖疼是怎么回事
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&爬楼梯时膝盖有响声，疼痛怎么办&&
13:29:05& 浏览次数：24803次& 回复次数：9次
生宝宝时是夏天，所以满月后就吹了空调，当时没什么问题，但是半年后，发现蹲起时膝盖会&啪啪&的响，并不疼痛，妈妈说可能是膝盖受凉，热敷了几天，没有效果。后来去看了医生，医生说是软骨磨损，没有办法治，只要不疼就不用管他，疼了的话就吃点营养软骨的药。现在膝盖开始疼了，尤其是上楼梯，能明显的感觉到膝盖骨一卡一卡的，就像椅子的折叠扶手被卡住了一样，而且有疼痛感。该怎么治疗呢？我才30岁，还要每天跟着孩子跑来跑去的，要是走路不方便了，以后可怎么办呀？
感觉可以练平甩功，练习三个月，看看效果如何，反正我练平甩功后，膝盖喀嗤喀嗤响的现象什么时候消失的都不知道，话说当初练平甩并不是为了膝盖，因为我是重病患者，没想到把膝盖练好了。
谢谢！晚上回家练习，希望有效
可以练习跪膝和盘腿打坐，尽力的折腾膝盖，一般一个月就能看到好处了。我的膝盖在05年爬雪山的时候受伤的，全靠跪膝和盘坐，有同样情况的朋友已经去抽膝盖积液两三次了，膝盖很重要，好好保养！
内外膝眼灸就行了
我也是这样的情况，只有右边是这样，我没有在意，也是像你说的，走路时间长就会痛，有点担心了
关节经常响是肝肾阴虚。是血不足。
肝主筋，肾主骨。肝肾得不到滋养，筋骨得不到滋润，它就会发出响声。
坚持跪膝法引血到膝盖。
我的一个朋友上楼梯膝盖咔咔响，练习跪膝一段时间就不响了，不过前几天说跟着软件练蹲起，又骑自行车锻炼，这样二三天后膝关节又响了，所以停止锻炼，又跪膝了。
或者你把大腿上的各条经络都疏通一下，和跪膝法异曲同工。
直接用手拍打膝盖疼痛的地方就好了。
谢谢大家的热心回应，现在正在练习平甩功、跪膝和拍打膝盖，因为孩子的缘故，平甩功和跪膝很难坚持，一开始练习孩子就会过来捣乱，被迫中断。拍打膝盖最简便可行了，上班时间也可以拍打，还不会让别人觉得异常。我会坚持调理膝盖的，见效后会上来跟大家分享心得。再次谢谢大家!
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性别：男年龄：46岁
健康咨询描述：最近才感觉到上楼梯时膝盖有疼痛感
曾经的治疗情况和效果：未曾治疗
想得到怎样的帮助：是什么原因导致的&&&需要治疗吗
咨询：4900人
病情分析：
关节痛是最常见的骨骼肌肉系统症状，可以单独存在，也可以是关节炎的表现之一。因此，首次出现关节痛时最好到医院就诊，明确诊断后，再选择治疗药物。在药店，治疗关节痛的非处方药有以下几种：&阿司匹林、布洛芬、&萘普生、吲哚美辛和对乙酰氨基酚(扑热息痛)。患者可以根据医生的诊断，在发生关节痛时，按下述原则选用缓解关节疼痛的非处方药。
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爬楼梯膝盖疼是什么原因 运动量增大身体不能适应或为病症引起
来源：七丽女性网
爬楼梯膝盖疼是什么原因？爬楼梯膝盖疼的情况不止发生在年纪大的人群，在青年人群中此类情况也时有发生。如果平常活动量小，突然因爬楼梯而加大了运动量就有可能膝盖疼，还有什么原因导致爬楼梯膝盖疼呢？爬楼梯膝盖疼是怎么回事，快来看看。
爬楼梯膝盖疼是什么原因1原因一 身体对运动量不适应的表现如果你平常运动量较小，突然来一次运动量大的爬楼梯运动，或者一天当中多次爬楼梯，就有可能膝盖会疼。建议：爬楼梯运动目标可以定低一些，比如第一天只爬五楼，第二天在五楼的基础上增加。循序渐进的运动方式能让身体很好地适应运动强度，过不了多久也就不疼了。2原因二 胫束摩擦症候群如果当你爬楼梯的时或爬楼后感到膝盖疼痛，那就可能是髂胫束摩擦症候群。髂胫束摩擦症候群发生在从臀部到膝部肌腱变紧并因此发炎，使外膝骨疼痛。骨科和关节专家说，缓解这种病症的唯一办法是彻底让肌腱休息，也就是停止爬楼梯。物理治疗也可以缓解炎症。如果情况不算严重，做靠墙静力蹲就能好很多。建议：1.一旦确定是髌腱韧带处出现疼痛，即应减少运动量;2.疼痛严重时应停止爬楼梯运动一周。3.靠墙静力蹲是个很好的膝关节康复训练。具体做法：身体靠墙蹲下，膝盖呈90度，上半身保持直立，大腿与小腿间的夹角为90度。要诀:膝盖不超过脚尖.这很关键 ,因为膝盖如果超过脚尖,半月板就会受力,反而适得其反.爬楼梯膝盖疼小贴士·爬楼登高时预防损伤，既要做好热身运动，也要做好冷身运动。·此外，运动后1小时内，尽量不要吃饭、睡觉、洗澡等，避免全身血运集中在某个部位，导致大脑供血供氧不足，出现不良反应。
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