臀部肥大松弛　都是久坐惹的祸
核心提示：臀部肥大松弛，看着就没有美感，都是久坐惹的祸。长期的久坐会导致坐骨变宽，脂肪堆积，臀部就变得松垮不紧致。
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　　天呐！屁屁什么时候变得这么宽大了！正面看都开始影响身材曲线了！到底是什么原因导致臀部变肥变大呢？今天小编就为各位揪出导致下半身的凶手。　　久坐会导致坐骨变宽　　久坐族，说的就是你们！每天八小时在办公椅上拱着腰坐着，坐骨就会越来越宽。坐骨是指骨盆最下方的部分，这个部位变宽，从坐骨到大腿骨所连接的肌肉（髋关节外旋肌）就会处於伸展的状态，并且变得僵硬。这也就造成大腿根部会向外侧扩张。　　大腿根部向外扩张，臀部及大腿看起来就会比较胖，还会导致O型腿及姿势不良，小腿肚向外侧扩张，也就不容易消除虚冷及水肿，总而言之，称不上是美腿就对了。　　坐着的时候一定要注意的2个重点　　那么，应该要怎么做才能有所改善呢？　重点有2个。1个是养成坐着的时候紧缩肛门的习惯。另1个就是坐挺让坐骨垂直椅子的坐姿。　　意识到这2点，自然而然地就能改善上半身的姿势，还会带来其他改善身材的效果。　　避免久坐大屁股的小妙招　　1.椅子瘦臀操　　把右脚放在椅子上，脚的位置要在椅子的中间，两手放在腰的两边，上身保持挺直，然后就进行腿部的曲伸运动，注意的是身体和弯曲的小腿要保持90度，这样才起到的作用。　　2.定期泡澡或足浴　　平常的话每周三次左右，泡澡能够促进循环并强化新陈代谢.，能够很好的消耗脂肪，可以起到修身的作用。　　3.爬楼梯瘦臀　　爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。因此MM们每天回家的时候不妨多少坐电梯多爬爬楼梯，层数以10层最为恰当。　　4.饮食瘦臀　　瘦臀的方法除了上面提到的这些外，还可以从饮食着手，多吃的食物，让臀部变得紧致和高翘。含胶原蛋白的食物常见的有、、、筒骨、软骨、等。但是这些食物的热量颇高，因此建议用清淡的烹调方法。　　以上就是小编要跟大家分享瘦臀好方法了，为了能拥有更完美的身材，日常一定要养成良好的生活习惯，避免久坐，多起身运动，屁屁翘了曲线才会更诱人哦！【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】
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你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
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研究人员表示，肥胖人士减肥后可能仍然无法降低先前的早逝风险，相反与标准体重的同龄人相比，曾经肥胖或超重的人士在减肥后仍可能患有27%的高早逝风险且心血管疾病和糖尿病发病率更高。|||||||||||||||||
坐久了屁股会痒是怎么回事儿
　　坐久了小心老年成残疾
美国西北大学芬伯格医学院针对2286名受试者的研究发现，久坐会增加老人致残风险。比如，每天久坐12个小时的65岁妇女，其致残危险是6%，每天坐13个小时的65岁妇女致残危险为9%。
　　久坐办公室椅子很重要
办公室的椅子舒服最重要，并不是每一把椅子都适合每个人，椅子的深度柔软度也要看场合，会客需要正规一些可以选择浅一点的椅子。员工椅深一些，柔软一些让工作也能舒舒服服的。
　　多站起来活动活动
坐太久会麻痹神经，会造成各种小毛病，长期面对着电脑容易眼睛疲劳犯困，工作效率也不高哦，每隔一个小时站起来走动走动，活动筋骨，血液畅通，就不会有屁股痒的困扰啦。
责任编辑：hailiang
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共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网屁股里面好痒,越抓越痒,是怎么回事._百度宝宝知道副主任医师
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久坐后屁股瘙痒严重　
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问是什么病，用什么药
&副主任医师
你好，有多长时间了？
&副主任医师
你好，需要拍照看一下
状态：就诊前
&副主任医师
有多长时间了？
状态：就诊前
比较反复，这是大概5天前的，一直都是好了，过不几天就起了新的
&副主任医师
考虑湿疹，忌食辛辣刺激性食物，可以外用复方氟米松软膏。
疾病名称：脸部泛红&&
希望得到的帮助：泛红
病情描述：医生您好，我肤质油性痘敏皮，症状是脸部泛红，屏障很差，白天脸部略微泛红，不太严重，但是晚上洗完脸后脸部会泛红（逐渐）然后肉眼还有点微肿，请问该如何治疗
鼻翼常年泛红严重有红血丝，鼻部...
疾病名称：龟头有红点&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：就是最近几天突然发现龟头有红点。没有明显感觉症状，就是心理压力非常大。
疾病名称：手掌褪皮，脚掌褪皮&&
希望得到的帮助：想去看一下，预约一下大夫。
病情描述：现在比较厉害，吃药不起作用。
疾病名称：手指气泡，不痛不痒反复发作&&
希望得到的帮助：需要医生诊治
病情描述：八月份起了一个小泡，自愈，后来又起几个，开始用药，用药后褪皮然后又起新的，越来越多现象，不痛不痒
疾病名称：头上涨了好多红疙瘩&&
希望得到的帮助：头皮上涨了好多红疙瘩，不痒，但是我老想把她抠破
病情描述：头皮上涨了好多红疙瘩，抠下来的样子是图片2和3
疾病名称：手上起了个小泡&&
希望得到的帮助：帮我看看是不是梅毒
病情描述：手掌没有原因的起了个小泡，不疼不痒。。这是什么啊，会不会是梅毒诊的前兆啊
疾病名称：脸上突起的痘痘&&
希望得到的帮助：怎么治疗
病情描述：十多年前挤了个粉刺后来就变成图片那样了 需要进行什么处理吗
疾病名称：手掌脚掌蜕皮
一年四季都蜕&&
希望得到的帮助：希望早日得到有效的根治
病情描述：早前
因洗洁精伤害
，一开始轻微蜕皮 没有及时根治后来严重了，也没看好，拖着，治着，越来越严重，现在皮好厚，粗糙的不行
疾病名称：经常反反复复的发生阴毛囊炎&&
希望得到的帮助：如何控制疾病
病情描述：外阴也挺注意卫生的，倒是每过段时间外阴就会发生毛囊炎，我也本身爱长痘痘
疾病名称：大腿处五处起小片红色疙瘩，很痒，挠之又痛&&
希望得到的帮助：何病？用何药？
病情描述：不知何因，近一周内一条大腿部位有五处起红色小片疙瘩，很痒，挠之又痛。请问何病？如何治疗
疾病名称：孕十四天，十个手指在半夜奇痒无比&&
希望得到的帮助：请问什么原因？
病情描述：由里痒到外，无发红起疹现象
疾病名称：皮肤病&&
希望得到的帮助：请问一下我这是什么皮肤病如何治疗？，谢谢
病情描述：三月前，身体阴部上面部位发现褐色斑，不痛不痒，没什么感觉就没管它，昨天发现好像比以前长大了些，摸上去还有些粗糙，于是想问问是怎么回事。
疾病名称：甲下黑线&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：出现甲下褐色线已6年，以前是2mm，最近长宽了，成4mm了，我这是恶变了吗？需要做什么检查？是在您整形外科做，还是在手足外？
疾病名称：双眼上眼皮红肿，面部片状红斑近半年&&
希望得到的帮助：想知道到底什么原因引起的，如何治疗
病情描述：最近体检，甲状腺素43.低于正常值，双眼上眼皮反复红肿，面部片状红疹
疾病名称：后背长痘痘&&
希望得到的帮助：希望医生给看下这是属于什么皮肤病。
病情描述：前一段时间触碰有点疼。现在不疼不痒。
疾病名称：指甲疼痛颜色过红，有分层。精神状态差&&
希望得到的帮助：可以去就诊，但是由于上班容易拖着
病情描述：高中学习时经常12后上床。在大学的时候经常熬夜，睡眠时间少，加上思想比较紊乱喜欢胡思乱想，心理情绪不稳定。后来经常感觉睡觉起床后困，白天精神不充沛，积极性差，记忆力和学习能力不断下降...
疾病名称：皮肤痒，起小痘&&
希望得到的帮助：化验，确定是什么病
病情描述：皮肤瘙痒起痘。
疾病名称：手心脱皮&&
希望得到的帮助：有什么药物或治疗？
病情描述：每到进入夏季或进入冬季手开始脱皮，大概要快两个月才会好，平时轻微的脱？在老家看过，吃药好了，不吃就又开始脱！
疾病名称：皮肤病&&
希望得到的帮助：是否需要治疗，碍不碍事
病情描述：右腿上一部分，摸起来粗糙，里面黑头一样，不痛不痒，洗澡的时候才发现，不知道这是什么问题
疾病名称：我额头上有一块皮肤发黑&&
希望得到的帮助：怎么能消除
病情描述：以前头上没有这块黑，最近才有不知道是不是皮肤病，最近好像面积变大点了，没什么感觉不疼不痒。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
李丽芳大夫的信息
擅长常见皮肤性病、整形美容科、内科、儿科以及全科医学、疑难疾病的诊断与治疗。
硕士研究生，毕业于山西医科大学，从事皮肤科、内科、儿科工作二十年，在山大一院和北京进修学习多年，有丰...
李丽芳大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
皮肤科可通话专家
北京协和医院
中国医学科学院皮肤病医院（研究所）
副主任医师
中国医学科学院皮肤病医院（研究所）
副主任医师长时间久坐 “屁屁”湿痒闷热怎么办？
最近，不少地区持续高温，有的地区体感温度甚至高达50℃。在这种天气里，对于如司机、考研党等在内的“久坐党 ”非常痛苦，因为局部不透气，会感到臀部闷热湿痒。
　　实际上，因为夏季更热，久坐除了会不舒服外，还可能带来一些危害。　　1、久坐容易致等疾病。久坐时，女性外阴长时间处于潮湿闷热状态，周围细菌的滋生和繁殖加快，从而加速病变。　　2、久坐伤害精子。因为睾丸中精子的生成和成熟需要较凉爽的温度，但是久坐会使会阴部温度较高，使睾丸温度过高，从而影响精子发生和成熟，并且久坐也会压迫到阴囊，导致静脉回流不畅，影响精子的发育。　　3、久坐引发。久坐会让血液循环变慢，进而导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。并且久坐还会使发生的几率增加，因为久坐会使阴部长期处在潮湿闷热的环境下，容易产生病菌，从而导致前列腺炎。　　辣么!在没有空调的情况下，该如何拯救你的&屁屁&，让它没有那么闷热?下面，吃货妹盘点了几个&蛮实用&的方法，希望对你们有用~　　1、没事走两步。　　对于长期坐的人，专家建议，每天坐的时间不宜超过4小时，隔30分钟后活动一下四肢和脖子，持续坐一小时后就应该站起来走走。所以，有条件的话还是站起来走走吧~　　2、降温坐垫　　对于考研党来说，酷热的夏天怎么能少的了一个凉爽的水坐垫呢?坐在冰凉柔软的坐垫上，不仅舒服，还能有效防止臀部温度过高引起的湿疹和痱子，尤其适合炎热夏天使用。　　But， 水坐垫承重有限，有爆破的可能，所以要选用质量好点的坐垫。女坐久，容易引起寒凉侵入人体，容易引起受凉，更应该注意避免使用水坐垫。　　3、把风引到&屁屁&下　　近几天，合肥市民郑先生在自己的私家车上搞上了&小发明&&&便携式引风口。他用下水管连接到汽车空调出风口，能伸能缩，随时将空调风引到臀部，十分实用。　　这个管子把风想引到哪里引到哪里，哪热往哪儿吹。　　最后提醒一下，久坐党们最好选择透气的内裤，并且每天用清水清洗会阴部，洗去汗液和分泌物，以防。一旦出现、尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医。&（图片来源：视觉中国）
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