日常生活如何预防癌症症 生活中的一些致癌高危因素

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-22 01:25 标签： 健康生活与预防癌症
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微波炉已经进入千万家，给人们的生活带来方便。因为微波炉是利用微波辐射进行加热的，因此，在使用微波炉时也当高度小心，因为使用不当或可致癌。
癌症是非常可怕的疾病，而老年人则是癌症的高发人群，那么你知道为什么老年人易得癌症呢？
很多人都知道日常有些坏习惯可能会致癌，今天小编就给大家讲些关于致癌的炒菜习惯吧。
癌症是一种很可怕的疾病，通常都会危害到我们的生命。那么你知道日常哪些食物会引发癌症吗？
随着人们健康养生意识的增强，很多人也意识到长期吃烧烤或者不恰当的食用方法对人体存在危害，甚至存在致癌的风险。那么吃烧烤真的会致癌吗？
一说到癌症的话可能我们每个人都会怕，那么你知道日常哪些食物搭配起来吃会致癌呢？
胃癌是癌症的一种，而且它的病发率要高于其他的癌症。那么，哪些人是最容易得胃癌的呢？下面就跟着小编一起来看看吧！
癌症是生活中对于人们危害最大的疾病，而多数的癌症是由于我们的日常的饮食造成的，那么常见的致癌食物有哪些呢？
癌症虽然高发，但是也是有迹可寻的，经过研究发现有五种人更加容易罹患癌症，下面给大家具体介绍这五种人到底是什么人。
很多爱美的女性经常为了自己更加漂亮而用上化妆品，而长期下来其实对身体是有害的，所以一定要掌握化妆品的正确用法。
致癌的病因有很多，甚至连我们日常的吃饭不注意也可能会引发癌症。下面来看看与饮食相关的癌症病因有哪些。
很多妇女都觉得妇科病是很正常的，所以都没积极去治疗，导致妇科癌的高发，下面来看看具体都有哪些妇科癌。
避孕药作为一种有效的避孕方法，让那些还不想要孩子的夫妇过上毫无顾忌的夫妻生活。但是好处是有的，而坏处则也是想象不到的。
癌症发病因素很大一部分原因都是来自饮食，据调查，食物做的太咸长期食用也可能引发癌症的青睐，下面来看看防癌应该怎么吃。
饮食跟癌症的关系很密切，正确饮食对防癌抗癌有很好的作用；而错误的饮食则很容易致癌。所以生活中一定要调整好自己的饮食。
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结肠癌是发生于结肠部位的消化道恶性肿瘤，表现为腹胀、消化不良…13种常见癌症的高危因素
核心提示：癌症不可怕，可怕的是对癌症没有认识，身处高危之中而浑然不知。一起来了解常见癌症有哪些高危因素吧，知晓患癌高危因素，有针对性防癌。
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　　之前的微博陆续谈了关于如何防癌的措施和建议，其中多数是针对一般普遍人群的，但有一类人群，相比其他人群，其患某种癌症的概率更高，我们称之为“高危人群”，也就是患某种癌的高风险人群，比如国际著名影星朱莉由于有家族史、而且检查到BRCA1/2基因有突变，因此她属于乳腺癌的高危人群，并采取了一些较为“激进”的预防措施。是不是高危人群，决取于你有没有患癌的高危因素，通常来说，有某种癌症高危因素越多的人，其患癌的可能性越大。为了更有针对性的防癌，大家应该知道一些常见癌种的高危因素。　　对有患癌高危因素的人，除了要采取像一般人群那样的防癌措施，比如戒烟限酒、改变不良生活方式等，更要采取比一般人群更积极主动更有针对性的防癌措施，比如更积极主动去除这些高危因素、更密切的防癌体检筛查，必要时进行化学药物干预，甚至必要时个别情况下也是可以考虑进行预防性的手术。　　癌症不可怕，可怕的是对癌症没有认识，身处高危之中而浑然不知。一起来了解常见癌症有哪些高危因素吧，知晓患癌高危因素，有针对性防癌。　　1、乳腺癌高危因素：有乳腺癌家族史、特定的遗传基因BRCA1/2基因突变、一侧的乳腺癌病史对侧乳腺癌患癌风险大、既往有过胸壁的放疗史、暴露于高雌激素环境中(月经初潮年龄小、年龄晚、终生不婚或未育者、首次足月产年龄大于30岁等)、从未哺乳或哺乳时间短(哺乳总时间与乳腺癌危险性呈负相关)、外源性雌激素过多摄入(绝经期使用雌激素替代疗法或为了所谓的美容服用雌激素)、高脂高能量饮食、超重、有重度。　　2、高危因素：食管癌高发地区40岁以上人群、不良饮食习惯(腌制品摄入过多、喜食烫食、热茶、高盐饮食、食物粗糙、进食快)、吸烟、饮酒、营养缺乏或不足(和微量元素缺乏、缺钼、缺锌等)、有家族史(食管癌有家族聚集现象，可能是遗传易感，也可能是家族成员长时间暴露于相同环境致癌因素)、食管的癌前病变(食管慢性炎症、食管反流性疾病、食管贲门失驰缓症、食管狭窄、病等)。　　3、高危因素：不良饮食习惯(饮食不规律、饮食过快过饱、暴饮暴食等)、饮食不洁、喜食烟熏和煎炸烤食物、长期高盐饮食及盐渍腌制烟熏食品(如腌鱼、咸菜)、常食用隔夜或变质霉变食物、喜食红肉、新鲜蔬菜水果摄入少、营养失衡或缺乏、吸烟酗酒、有胃癌家族史、有慢性萎缩性胃炎、慢性胃溃疡、胃息肉或做过胃部手术、幽门螺杆菌感染。　　4、肝癌高危因素：年龄40岁以上(女性可延至45岁以上)、吸烟、长期饮酒、乙肝病毒携带者、慢性病毒感染(乙肝或丙肝)病史、肝硬化、微量元素缺乏(低硒、钼、锰、锌和高铁、镍、砷)、饮用水污染。　　5、大肠癌(结直肠癌)高危因素：高动物蛋白、高脂肪和低纤维饮食、便秘、久坐体力活动少、肥胖、吸烟、长期饮酒、微量元素缺乏(缺钼、钙、硒)、有慢性溃疡性结肠炎、家族性结肠息肉病、结肠腺瘤综合征。　　6、胰腺癌高危因素：中年以上、长期吸烟、嗜酒、高脂肪高蛋白高热量三高饮食习惯、慢性胰腺炎。　　7、肺癌高危因素：吸烟(特别是20岁以下开始吸烟、烟龄在20年以上者、每天吸20支以上)、吸二手烟、职业暴露接触石棉、砷、铀、镍、铬等、室内装饰材料空气污染、长期接触厨房油烟、居住地环境污染严重。　　8、高危因素：初潮年龄早、绝经年龄延迟、不育或妊娠次数少、长期使用促排卵药物、外源性雌激素摄入(绝经后长期使用雌激素替代治疗)、高脂肪饮食、肥胖超重、有卵巢癌家族史、遗传性卵巢癌综合征。　　9、宫颈癌高危因素：首次性生活过早、性行为紊乱、性伴侣过多、滥性、早婚、初产年龄早、多产、丈夫婚外性行为、丈夫阴茎癌、丈夫或性伴侣的阴茎包皮垢、宫颈阴道慢性炎症、宫颈糜烂、宫颈人乳头状病毒(HPV)感染、吸烟。　　10、子宫内膜癌高危因素：不育或少育、月经初潮早或绝经延迟、外源性雌激素摄入(绝经后长期使用雌激素替代治疗)、长期服用三苯氧胺(乳腺癌术后辅助治疗)、营养过剩超重、肥胖、高蛋白高脂肪高糖饮食、盆腔放射史、卵巢癌家族史、子宫内膜增生症病史、多囊卵巢综合征病史。　　11、膀胱癌高危因素：长期接触染料、橡胶塑料制品、油漆、皮革、洗涤剂、杀虫剂等、长期吸烟、慢性尿路感染慢性膀胱炎、长期残余尿及异物刺激(留置导尿管、膀胱结石)、有憋尿习惯、长期尿道梗阻、盆腔放疗史、长期过多饮用咖啡、长期使用染发剂。
　　12、肾癌高危因素：中年以上、吸烟、酗酒、肥胖、高血压、患糖尿病、饮食中高摄入乳制品、低摄入蔬菜水果、维生素A摄入不足、职业暴露长期接触镉、焦碳等、有肾癌家族史。　　13、前列腺癌高危因素：50以上尤其是70岁以上老年男性、早婚、早年性生活过于频繁进入老年后性生活骤减或性生活停止过久过早、肉类尤其是红肉摄入过多而新鲜蔬菜水果吃得少、喜食咖啡、姜、胡椒等调料烹饪的食物、喜咸、有前列腺增生肥大症。　　最后要特别强调的是，以上所说的高危因素有的已经比较明确，有的还不是很明确，只能作为参考。另外，高危因素只是说有更高的患癌风险，但不等于有这些高危因素就一定会得癌，不必恐慌，但由于比其他人有更高的患癌风险，所以更要重视和提高警惕，更要做好防癌措施，远离致癌因素，更要做好体检和筛查，而没有这些高危因素也不等于不会得癌，不等于就可以高枕无忧，也一样要做好防癌措施，也要定期检查和筛查。
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