治半月板损伤的好方法2度损伤，还能好起来吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-16 21:03 标签： 怎样治疗好半月板损伤
半月板损伤如何恢复 半月板损伤多久能好
　　对于很多的人来说都是想知道半月板损伤后要如何恢复的吧，那么大家知道是怎么样的呢，呢，下面就让我们一起来了解一下半月板损伤吧。
　　半月板无血管，故伤后不愈合。只有少数边缘的撕裂者，可以愈合。因此，一旦半月板软骨损伤，常膝关节疼痛，会影响劳动，应及时治疗。
　　半月板损伤如何恢复
　　半月板损伤重要是靠自己平时的控制，平时注意减少剧烈运动，减少长时间站立的姿势。药物方面配合外用专业的活血化瘀,舒筋活络,消肿冶疗,能促进局部的血液循环，促进半月板损伤的愈合。
　　膝关节半月板为纤维软骨组织，呈周缘厚，内缘薄的楔形，从平面上看为半月形，称为半月板;其充填于股骨髁与胫骨髁之间，有增强膝关节稳定的作用。半月板结构和功能的特点决定了它是膝关节内最易损伤的组织之一。在从事剧烈运动和特殊职业的人员中，半月板损伤的机率更高。
　　术前准备
　　术后24小时不能下床，术前应教会病人使用的厕所，练习床上排尿，防止因手术体位不适的排尿困难及尿潴留等引起的，并教病人利尿。另外，因术后患肢固定 ，故术前还应教会患者在固定的情况下，去厕所解大小便时将患肢抬高垫起的方法，以确保舒适的体位。年纪大的患者还应教其使用床边坐便椅及助行器的方法。
　　术后护理
　　手术后6小时，应将患肢抬起，高于心脏，利于回流。同时要制定完善的功能锻炼计划，以帮助患肢恢复，防止肌肉萎缩。
　　(一)一般护理
　　患者回到病房以后，要合理安排患者的搬运，搬运过程中要注意患者的安全并保护患者的隐私，要向患者交代注意事项，及时进行生命体征的测量，做好护理记录。
　　(二)麻醉后护理
　　患者术后去枕平卧6小时，并向患者交代术后6小时内，除头部不可抬以外，其他可动关节都可以活动，以缓解患者在术中的疲劳。如患者感口腔极度干燥，可适当给予温开水，缓解口干舌燥等不舒适感觉。另外，麻醉针眼处要加强护理，一旦发现有渗出，要及时通知医生给予敷料的更换。
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　医师　骨科
北京军区总医院
咨询范围：颈腰腿痛，脊柱脊髓病变，骨不愈合，关节炎。
病情分析：患者自述核磁查膝关节半月板二度损伤，如果是早期可以通过关节镜进行修复，可以明显缓解疼痛及周围软组织进一步损伤
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挂号科室疼痛科
哪些症状肌肉疼痛、肌腱撕裂、汗出、晕厥
检查项目体格检查、血液化验
并发疾病肌肉疼痛、肌腱撕裂、汗出、晕厥
常用药物阿司匹林、吗啡、杜冷丁
相关医院根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（元）
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你不可不知的，半月板损伤能自愈吗 如何锻炼能帮助恢复
听说有人说我写的不好，意见尽管提，反正我也不改　　平时很少受伤的人应该对半月板损伤的症状不太了解。其实半月板是人体很重要的关节部位，它的损伤需要用心对待。可能有人会问半月板损伤能自愈吗?如果运气不好，伤了它，那么半月板损伤如何恢复呢?　　喜欢运动的朋友身边应该接触过不少半月板损伤的病例。每当患者初次遇到这种情况时，都会担心这该如何治疗，如何保养这受伤的半月板?这主要也是因为半月板的伤害具有“不可逆性”，所以会让人不自觉地紧张起来。　　也就说半月板损伤了之后，很难再自己长上。我们能做的第一个就是尽量避免半月板损伤，如果已经损伤了，就要避免损伤继续加重。除了到医院接受正规的治疗外，还要通过锻炼，帮助半月板的恢复。　　其实如果想要半月板恢复，最重要的一点就是要增加膝关节周边肌肉组织的强度，只有让膝关节稳定才能防止半月板的进一步的损伤。另外在运动时要注意佩戴护膝，如果有条件还可以贴一些膝关节的贴扎。运动后不要马上休息，可以做一些膝关节的牵拉和冰敷。　　下面我们指导大家做一些有利于半月板恢复的动作，希望对大家有所帮助。　　1、伸膝运动　　一般情况下，半月板损伤了，患者的膝盖就很难伸直了。一开始知道自己的膝盖不能伸直，患者都会有些焦虑，怕影响自己的生活，也会担心永远好不了。这个时候不要灰心，可以尝试在床上做可以做的运动，帮助恢复。　　可以尝试做在床上，脚后跟垫上毛巾，利用腿的重力或把另外一条腿放在这条腿上进行轻轻的下压，通过这种方式让膝盖伸直。每次下压达到极限坚持2分钟，每组3次，每天3组。　　2、脚跟滑动　　坐着或半躺都可以，把患病的腿伸直，脚尖朝上，脚跟不离开床面，慢慢弯曲膝盖，达到极限后再慢慢伸直到原来的姿势。每组15次，每天2组。　　3. 站立伸展小腿　　距离墙一步站立，把患病的腿向后伸，脚跟着地，膝盖伸直，脚尖稍稍像内呈内八字，用力绷直小腿。坚持15-30秒，每组3次，每天3组。　　4.腿后肌伸展　　半月板损伤了，需要运动的地方很多。腿后肌的力量也需要及时锻炼，帮助恢复。做做腿后肌的伸展，可以试着在床上或者地板上，躺下，然后将腿伸到墙上，在做的过程中努力使膝盖保持伸直的黄台。　　这样可以牵拉腿后肌肉，伸腿时臀部或腰部要离开床面或地面。每次坚持15-30秒，每组3次，每天3组。　　5. 直膝抬腿　　平躺在地上或床上，健康的膝盖弯曲，脚掌平贴地面或床面，受伤的腿伸直，向上抬，离开床面或地面20厘米。坚持5秒钟，然后缓慢放下，每组15下，每天2组。　　6. 后抬腿练习　　俯卧位，头平稳枕在手臂上，将患病的腿伸直上抬，离开床位或地面20厘米。坚持5秒钟后缓慢放下，每组15下，每天2组。　　7. 侧躺开合　　侧躺，患病的膝盖在上进行侧抬腿，抬到最高，坚持3秒，然后缓慢放下。每组5-10个，每天2组。　　8. 贴壁滚球深蹲　　双脚分开，脚间距大于肩宽，两脚分别与身体成45度;慢慢屈膝下蹲，直到膝盖夹角为45度左右;使用股内侧肌的力量，慢慢让身体站起，手指放在股内侧肌上，感受它的收缩;在背与墙壁之间夹一个瑜伽球，使股内侧肌除了提供向上的力，还需要对抗向前的力。每组做10次，做3组。　　以上八组非常实用的保护膝盖的复健运动训练，如果大家有膝盖问题的状况，建议按照上面的训练方法每天持续做运动，保持乐观的心态，拥有健康的身体!　　导致半月板损伤的原因　　半月板损伤最多见于两种情况：　　第一、创伤性损伤　　多见于20，30来岁的年轻人，比如运动时容易出现膝关节半月板损伤。外伤造成，急性损伤，膝关节受到暴力打击。　　第二、退变性损伤　　多见于老年人，随着年龄的增长，也就是关节正常老化了。膝关节半月板退变，从而发生撕裂、损伤。退行性改变造成半月板损伤，没有急性损伤史，长期的深蹲，半蹲的工作，多次被挤压和磨损导致破裂。　　损伤后最常见的症状　　患者感觉疼痛和肿胀。不能屈伸，腿会突然发软，走路膝盖弹响，有积液，上下楼，跑跳疼痛更加明显。　　结语：半月板损伤这类疾病，在喜欢运动的朋友中会经常出现。还有就是正常的年纪变大，身体老化，各个部位状态都大不如从前了，也会稍不留神就伤了半月板。希望大家都能重视这类损伤，不仅如此，身体的保养应该是全方位。多养生，健康生活。欢迎下次光临
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作者最新文章→ 半月板二度损伤好了半年了，能爬山吗
半月板二度损伤好了半年了，能爬山吗
健康咨询描述：
治疗了一段时间，现在已经有5个月了，腿基本不疼了，爬山可以吗
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擅长: 结核性腹膜炎,嗜铬细胞瘤,肾小球肾炎,低血糖症,胸
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&&&&&&病情分析：&&&&&&25岁，女半月板二度损伤好了半年了，治疗了一段时间，现在已经有5个月了，腿基本不疼了&&&&&&指导意见：&&&&&&最好去医院做个复查看看的，看看恢复的情况的，平时的时候注意做好个人的防护的，。
擅长: 擅长治疗腰椎间盘突出、颈椎病、关节炎、肩周炎、胃炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&半月板的损伤，主要是各种原因引起的器质性的损伤，如果损伤较轻，则通过治疗可能使症状减轻或是消失。&&&&&&指导意见：&&&&&&但是这是一种慢性疾病，如果过度劳累，用力过度，受凉，它可能会发作或是加重，所以一定要注意休息不要过度劳累。
安徽医科大学第四附属医院&& 医师
擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 骨关节炎 脑卒中后运动感觉功
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，半月板二度损伤，如未进行手术修补，建议尽量避免爬山等活动&&&&&&指导意见：&&&&&&建议避免上下楼梯，爬山等活动，体育训练可选择游泳等，膝关节局部注意保暖&&&&&&以上是对“半月板二度损伤好了半年了，能爬山吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邳州市人民医院&& 医师
擅长: 擅长四肢外伤、关节炎，腰椎间盘突出等疾病的诊治
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，半月板损伤恢复较慢，这个组织没有血管供应，恢复能力差，患者最好避免做这类运动&&&&&&指导意见：&&&&&&建议爬山属于比较大的运动，患者关节受过伤，目前最好不要爬山，可以游泳，慢跑等
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