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摘要：鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，也是一种维生素类药物。年轻的父母以为鱼肝油是一种营养品，给宝宝喂养多多益善，殊不知，鱼肝油就如一把双刃剑，有利也有弊。那宝宝究竟应不应该服鱼肝油？服多少为好呢？鱼肝油中毒有什么表现？
鱼肝油的功效与作用 婴儿鱼肝油怎么吃合适
是一种常用的婴儿辅食，也是一种维生素类药物。年轻的父母以为鱼肝油是一种营养品，给宝宝喂养多多益善，殊不知，鱼肝油就如一把双刃剑，有利也有弊。
那宝宝究竟应不应该服鱼肝油？服多少为好呢？
一、鱼肝油主要成分是脂溶性维生素A、D。维生素A主要功能是维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A缺乏时可出现夜盲症、干眼症、免疫功能低下等。维生素A主要存在于动物的肝尤其是鱼肝中，其次是乳类和蛋黄中；另一种是以胡萝卜素的形式存在于植物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。维生素D主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起骨样组织钙化障碍，佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁、枕秃和骨骼改变等。维生素D主要存在于动物的肝脏尤其是海鱼的肝脏中。另外，人体经日光照射后皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也可以转变成维生素D。在如下情况下需要补充鱼肝油：1）母乳不足； 2）断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品； 3）患有影响维生素A、D吸收的慢性腹泻、肝胆疾病等； 4）患有使维生素A、D消耗增多的慢性消耗性疾病； 5）缺少日照； 6）生长过快使需要量增多等情况；
二、添加鱼肝油的量要根据小儿月龄、户外活动情况以及摄入的食品种类而进行调整。一般来说，早产儿、双胎儿应于生后2周左右提早添加鱼肝油，随月龄增长可适当增加用量。户外活动多者可以少用鱼肝油，另外，一些婴儿食品如亨氏婴儿营养米粉系列，已强化维生素A、D，有规律食用这类辅食可以减少鱼肝油用量。补充鱼肝油选择维生素A和维生素D含量比为3～4:1的剂型，可补到1岁半或2岁，即宝宝生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多后无须再额外补充鱼肝油了。如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A、D都可引起中毒。表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等等，应立即停药，并送去医院诊治了。所以，科学的补充鱼肝油，才能安全有效的防治佝偻病、夜盲症等。
在缺钙的情况可以用。缺钙的三个指标：1头后有枕秃；2夜里易出汗，白天不出汗；3易惊。有两种就可以用鱼肝油，同时适当补钙。
鱼肝油，是促进钙吸收的．如果只吃钙片，就要晒太阳，或吃鱼肝油．如果就吃钙片，不那样，钙就吸收不了．而且隔着玻璃晒太阳，是不管用的～～还有，鱼肝油不要过量，多了会中毒的．
鱼肝油含有维生素A和D，可以防治佝偻病、干眼症和夜盲症，颇受家长欢迎。但是由于应用不当，超量服用鱼肝油而引起维生素A中毒。
鱼肝油中毒有以下常见表现：
颅内高压征：表现为头痛、呕吐、前囱隆起、骨缝裂开，酷似脑炎、脑膜炎。这是由维生素A作用于颅内脉络丛，使其分泌大量水分，一时来不及吸收，使颅内压力增高，压迫脑子，所以发生头痛、呕吐。
皮肤症状：皮肤瘙痒，手掌、足底脱皮，口角皲裂，还可有软组织压迫，但没有红热的现象。
肝脾肿大，有出血倾向。一碰皮肤即有淤斑，多见于慢性维生素A中毒病例。
臂痛、腿痛、骨胳疼痛、颈部、腰部骨样组织增生，表现为假性骨瘤。
毛发稀少、烦躁、易怒；发烧等。
确定鱼肝油中毒怎么办？
一旦确定为鱼肝油中毒，应马上停服鱼肝油，以免维生素A继续吸收。急性中毒，停药两天，输液及对症处理，症状就会消失；慢性中毒者停药1—2周后，头痛、呕吐、前囱隆起等症状也会迅速消失；但此时血内维生素A仍处于较高水平，必须停药6个月左右，否则会复发。在此期间即使食用鲨鱼或比目鱼肝也可引起中毒，均应避免摄食。
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分享宝宝为什么要吃鱼肝油，吃鱼肝油有什么用呢？
宝宝为什么要吃鱼肝油，吃鱼肝油有什么用呢...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：宝宝为什么要吃鱼肝油，吃鱼肝油有什么用呢？想得到怎样的帮助：宝宝为什么要吃鱼肝油，吃鱼肝油有什么用呢？
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
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专长：宫颈糜烂,宫颈炎,原发性痛经,稽留流产,宫颈息肉,...
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问题分析：你好，一般宝宝生后一个月开始就应该补充维生素D和钙剂，这样有利于预防佝偻病的发生，和有利于宝宝生长发育。鱼肝油一般主要是维生素'D,和A意见建议：建议给孩子适当补充为好，同时服用钙剂。维生素A有利于保护孩子的眼睛，预防角膜炎，结膜炎的发生
职称：医师
专长：妇产科疾病，高血压，心脑血管疾病
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问题分析：你好，鱼肝油里面含有丰富的维生素A和维生素D,可以有效的预防小儿的佝偻病以及夜盲症等。意见建议：由于小儿发育比较旺盛，所以对于维生素等微量元素的需求也比较高，所以补充鱼肝油对于小儿的生长是非常有好处的。祝健康！
职称：主治医师
专长：儿科
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问题分析：你好，鱼肝油也叫维生素ad，是一种脂溶性维生素，可以促进钙的吸收，食物里含量非常小，可以通过阳光照射皮肤产生。但一般小宝贝户外活动少，多建议生后14天开始补充预防佝偻病。意见建议：缺乏维生素d后一般会出现易惊，汗多，睡眠不安等，严重的可以引起方颅，鸡胸等骨骼的改变。所以宝贝小，建议补，并多晒太阳。祝你健康！
职称：医师
专长：内科、上呼吸道，感冒等疾病
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问题分析：你好，鱼肝油也叫做维生素AD丸的，主要的药物成分就是维生素A和维生素D，这些营养平时从食物中可以获取的。意见建议：宝宝要是不挑食，什么都吃，荤的素的都吃，就不用刻意的去补充什么营养药物的，平时多晒太阳，皮肤产生维生素D 就会促进宝宝体内的钙的吸收的，没什么症状，不吃也可以的，祝宝宝健康。
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专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
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指导意见：你好，一般宝宝生后一个月开始就应该补充维生素D和钙剂，这样有利于预防佝偻病的发生，和有利于宝宝生长发育。鱼肝油一般主要是维生素'D,和A
建议给孩子适当补充为好，同时服用钙剂。维生素A有利于保护孩子的眼睛，预防角膜炎，结膜炎的发生
问吃鱼肝油有什么好处？
职称：主治医师
专长：擅长各种心脑血管疾病、高血压、冠心病、心律失常及其他内科疾病的诊断治疗。
&&已帮助用户：164649
病情分析：鱼肝油主要含有维生素AD，具有治疗夜盲症和促进钙吸收作用。
问一个健康男人经常服用鱼肝油有什么好处有副作用吗对头...
专长：脑萎缩、癫痫病、帕金森
&&已帮助用户：219179
病情分析:鱼肝油含有维生素A和D常用来防治维生素A和维生素D缺乏症意见建议:维生素A可以改善皮肤干燥维生素D利于钙的吸收对骨骼有好处.
问几个月的小宝宝可以吃鱼肝油
职称：药师
专长：中西医结合内科，
&&已帮助用户：49402
病情分析： 一般在足月儿孩子满月后可添加维生素D，否则有可能会发生维生素D缺乏症。维生素D在鱼肝油中含量丰富，所以添加维生素D就是给孩子吃一些鱼肝油。鱼肝油是一种维生素D和维生素A的混合物，补充维生素D的同时也补充了维生素A。意见建议：我们常用浓缩鱼肝油滴剂，每天为婴儿滴3-5滴即可，鱼肝油要直接滴入婴儿口腔内。不要将鱼肝油滴在汤匙中再喂给婴儿，这样会造成浪费。其它剂型的维生素A、D制剂亦可任意选择，维生素A和维生素D都是强脂溶性维生素，排泄较困难，易在婴儿体中蓄积中毒，所以不能吃得太多，以免引起中毒。
问为什么宝宝吃鱼肝油就吃很少奶粉
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：宝宝喝的奶粉，问是不需要吃鱼肝油和补钙啊？鱼肝油是一定要补的，一般出生两周后就可以补了，目的是为了促进钙的吸收，
问宝宝吃鱼肝油要吃多久?
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：　鱼肝油应该从宝宝出生后15天(也就是第三周)就开始补充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天两滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到两周岁。
问多大的宝宝需要吃鱼肝油？
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：宝宝2个月就该补充钙质及维生素D.方便有效的是： 三精葡萄糖酸钙口服液+伊可新维生素滴剂.
不过鱼肝油建议在深秋到初春时间内食用,其余时间阳光充足的时间里只要宝宝正宝宝每天晒够1小时以上的太阳就不用补充维生素D,阳光晒到人体后,人体会自动合成维生素D,所以吃什么都不要过量了.
而且鱼肝油并不是一定在宝宝补钙的时候才要吃的,维生素D只是促进人体更好的吸收营养而已,所以即使在冬天也尽量多带宝宝晒晒太阳.
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评价成功！宝宝补充鱼肝油的4个真相_健康_新浪育儿_新浪网
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宝宝补充鱼肝油的4个真相
　　核心提示：冬日暖阳总是难得一见，此时我们也只能借助于补充鱼肝油或AD滴剂。那么，婴幼儿在冬季应该如何补充维生素D才是科学合理的呢？39育儿编辑建议您牢记以下4个真相。
　　想要宝宝长得高，钙质少不了，而补充维生素D才能让宝宝补钙更有效，这是因为维生素D与钙吸收和骨骼代谢有着如此密切的联系。人体中维生素D有两个来源，一是通过阳光照射由存在于皮肤下的7-脱氢胆固醇直接合成，另一个是从食物如鱼肝油中摄入。然而冬日暖阳总是难得一见，此时我们也只能借助于补充鱼肝油或AD滴剂。那么，婴幼儿在冬季应该如何补充维生素D才是科学合理的呢？39育儿编辑建议您牢记以下4个真相：
　　真相1：婴幼儿一定要补充维生素D
　　今年有些谣传称婴幼儿成长过程中不需要补充鱼肝油，这是非常严重的误导。缺乏维生素D，孩子还会表现枕秃、多汗、烦躁不安等症状，甚至引发佝偻病。目前国际上对婴幼儿补充鱼肝油是有通行做法的，家长千万不要听风是雨。
　　真相2：一天补充400-600IU维生素D
　　关于鱼肝油的报道不是见诸报端，“滥补鱼肝油危害健康”的字眼总是刺激着家长的神经，尤其有些焦虑的妈妈干脆不吃了事，鱼肝油的好处已经说的态度，妈妈们为了宝宝的健康可千万不能太极端。害怕吃过量，那么我们只要牢牢记住维生素D一天的摄入量即可。
　　根据《中国居民膳食指南》建议，正常母乳喂养婴儿应每日喂以维生素D400IU~800IU(注：IU为维生素计量单位)，早产儿则要加至每日600IU到800IU。而据美国医学研究所(IOM)公布的数据显示，不同年龄人群每日生理需要的维生素D量分别是：1岁前400IU，1岁以上需要600IU。无论哪种标准，一天补充400-600IU维生素D都是合理安全的。在寒冷的冬天，晒太阳的机会较少，妈妈们可以考虑通过鱼肝油或AD滴剂补充维生素D。
　　真相3：补充鱼肝油等于补充维生素D
　　有些妈妈谨遵医嘱一直给宝宝服用AD滴剂，然而有一天却突然因为自己没给孩子吃鱼肝油而着急，其实“维生素AD滴剂”就等同于“鱼肝油”，只不过前者属于药品，而后者很多属于保健品，但主要成分是一样的，只要吃其中一样即可。一般情况下，鱼肝油的推荐剂量会稍微少于维生素AD滴剂的剂量。
　　真相4：喝奶粉的宝宝可少补或不补维生素D
　　都说补充鱼肝油很重要，于是妈妈们都在积极得给孩子吃。然而事实上，母乳喂养的孩子的确需要吃鱼肝油，但是人工喂养的婴儿则不需要过多补充鱼肝油，这是因为国家婴幼儿奶粉标准规定这种奶粉中每百克应添加200IU~400IU的维生素D，如果按照原来的补充标准，宝宝会摄入稍多的维生素D，不过也别太担心，这个剂量也不足以中毒。
　　鉴于不同婴幼儿配方奶粉的维生素D含量不同，人工喂养的孩子可以少量补充鱼肝油，比如可以将每天的鱼肝油摄入量减半为200IU的维生素D。
文章关键词：
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看过本文的人还看过你家宝宝吃鱼肝油了吗？千万别被这些说法忽悠了！
“我女儿刚满月，医生建议我给宝宝吃鱼肝油，可闺蜜却说鱼肝油吃多了会中毒，真是这样吗？”
“是药三分毒，我觉得还是不要乱给宝宝补这补那，每天多晒晒太阳就不需要吃鱼肝油了。”
“鱼肝油不能长期吃，最好吃一个月停一个月，不然容易中毒的！”
“以前的孩子什么都没有补，不也照样长得很好吗？现在带个孩子名堂还真多，依我看多吃饭就可以了。”
这些说法是不是听着特别耳熟呢？关于给宝宝吃鱼肝油这件事，妈妈们始终表现得谨小慎微，毕竟是吃到肚子里的东西，当妈的能大意吗？
那鱼肝油到底要不要给孩子补呢？经常补真的会中毒吗？别着急，花三分钟时间看完文章吧，相信你一定会找到答案的。
Q01：给宝宝吃鱼肝油有什么作用？
鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，主要含有维生素A和维生素D，一般用于预防和治疗维生素D缺乏引起的佝偻病以及维生素A缺乏引起的夜盲症等。
Q02：鱼肝油和维生素D、维生素AD有什么区别？
鱼肝油：除了含有维生素A和维生素D，还含有一些鱼的成分。
维生素D：主要含有维生素D，再加一些植物油或甘油等辅料。
维生素AD：是维生素A与维生素D的合剂，另外再加一些植物油或甘油等辅料。
注意：因为维生素AD滴剂和鱼肝油的主要成分都一样，不少人都习惯把维生素AD滴剂（或维生素D）也说成是鱼肝油，其实这种说法是会产生歧义的。
Q03：孩子一定要吃鱼肝油吗？权威组织或机构是如何建议的？
美国儿科学会建议：因为母乳中维生素D含量极低，所以纯母乳喂养儿从出生后不久（2周左右）就应保证每日至少摄入400IU（国际单位）维生素D。配方奶中已经添加了维生素D，如果婴儿奶量正常一般不需要额外补充。
由此可见，孩子一定要补充的不是鱼肝油，而是维生素D。当然了，因为鱼肝油中含有维生素D，只要配比科学（维生素D不少于400IU）就可以补充。
Q04：吃了鱼肝油还需要吃维生素D或者维生素AD吗，选哪种好？
不需要。一般来说这三者选择一种补充就可以了，但是购买的时候最好参考以下数据。
维生素D适宜摄入量：3岁以内建议每天400IU，3岁以上建议400-800IU。
维生素A适宜摄入量：半岁前建议每天1000IU，半岁以后建议每天1200IU，不超过2000IU都是安全的。
注意：未添加辅食前，只要妈妈营养均衡，宝宝就可以从母乳中获得足够的维生素A，人工喂养的宝宝同样可以从配方奶中获得足够的维生素A，所以并不需要额外补充。但是6个月后，如果营养不均衡有可能导致维生素A缺乏。
Q05：每天都晒了太阳还需要补充维生素D吗？
如果是纯母乳宝宝，建议每天不间断补充。因为晒太阳时到底合成了多少维生素D根本无法计算，而且婴幼儿应该避免阳光直射，所以稳妥的做法是纯母乳的宝宝不管是否晒没晒太阳，都每天补充400IU维生素D。
Q06：宝宝吃鱼肝油过敏怎么办？
这种情况极有可能是宝宝对鱼等海制品过敏造成的。建议改服不是来自鱼的维生素AD或者维生素D制剂。
Q07：吃了维生素D3，还用吃维生素D吗？
其实这种表述是不正确的，维生素D包括D2和D3，都是维生素D的活性成分，两者对人体的作用是完全相同的。说直白一些，我们常说的补充维生素D实际补充的不是VD3就是VD2。
Q08：吃维生素AD好还是维生素D好？
看实际缺乏的情况来说了，不能一概而论的。
（1）哺乳妈妈如果营养均衡，建议只补充维生素D就可以了。当然了，每天补充一粒维生素AD滴剂或者鱼肝油也是可以的，这个剂量都是非常安全的。
（2）喝配方奶的健康宝宝如果奶量达到了每天1000ML，一般不需要额外补充任何营养素了。
（3）宝宝1岁后奶量逐渐下降，比如每天只喝500ml左右配方奶，那么可以隔天补充一粒400IU的维生素D，晒太阳多的日子不补充也是可以的。
（4）宝宝添加辅食后，如果食物中摄入的维生素A缺乏，建议选择维生素AD补充。
注意：维生素AD滴剂中VD和VA的最佳配比是1：3，比如市场上常见的维生素AD滴剂中每粒含维生素A 1500单位，维生素D3 500单位。
Q09：鱼肝油（或维生素AD、维生素D）补充到几岁比较好呢？
如果一直是纯母乳喂养，建议至少补充到2岁。如果是配方奶喂养，可以根据奶量多少以及晒太阳情况酌情补充。
两三岁以上的孩子可以通过户外活动获得较多的维生素D，如果孩子经常外出晒太阳而且每天喝奶吃饭都正常，一般来说可以不用额外补充了；如果是冬天或长期阴雨天季节，为了预防缺乏可以适量补充，比如隔三差五补一粒。
其实只要是在推荐摄入量范围内给孩子补充维生素，都是绝不可能出现中毒现象的。
而且妈妈们也千万别把补充鱼肝油、维生素D、维生素AD滴剂说成是给孩子“补钙”，这是两种完全不同的概念。真正的补钙指的是补充钙剂产品，1岁内的婴幼儿钙摄入很容易通过喝奶满足，一般都不可能缺钙，如果出现缺钙现象更可能是缺乏维生素D导致的。
注：图片来源网络
参考资料：AAP、中国0-6岁儿童营养发展报告（2012）
俏妈，国家高级育婴师，育儿撰稿人
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