【中度动脉硬化】_动脉硬化_危害_检查_注意事项-大众养生网
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中度动脉硬化对身体有什么影响
动脉硬化即使未导致疾病，由于它会进一步发展，一经发现还是要及时干预，否则越发展，累及全身各个脏器系统的可能性越高。身体的许多危害都可能是由动脉硬化引起，所以，发现动脉硬化要及时检查，及时治疗。那么，该怎样去治疗呢？下面就给大家介绍。
动脉硬化危害全身各个脏器
一说到动脉硬化，就很容易让人联想到心脑血管疾病。实际上，除了心梗、脑卒中与动脉硬化有关以外，还有很多危害可能因动脉硬化引起。
动脉血管遍及全身，故动脉硬化对多个脏器都会产生影响。比如，脑动脉硬死会导致脑梗死或脑出血，还有血管性老年；颈动脉硬化会导致急性脑血管意外。
主动脉硬化会导致主动脉夹层、腹动脉瘤；冠状动脉硬化会导致，严重者引起心梗；肾动脉硬化会引起、甚至尿毒症；外周动脉硬化会造成下肢缺血疼痛、间歇跛行，重则坏死截肢；眼底动脉硬化会导致眼底出血、下降。
发现动脉硬化应进一步检查
任何原因引起的动脉管壁增厚变硬、失去弹性和管腔缩小，都叫动脉硬化。动脉硬化不只是病理性的，随着年龄增长，血管也会逐渐“”，即为生理性的动脉硬化。
这一类动脉硬化虽说是正常的生理进程，但因为它会持续发展，难免有朝一日出现病变。如果再伴有危险因素，如、高脂血症、高尿酸血症、、、等，发生病理性动脉硬化的可能性则更高。
如何延缓动脉硬化的发展
在动脉硬化未达导致病变时，可以通过非药物的方式进行干预：1、低低脂，合理饮食：少吃动物内脏和高食物，少吃辛辣刺激食物，多吃含丰富食物；
2、适当运动：每天坚持30分钟以上的有氧运动，运动时心率达到（170-生理年龄）次/分钟为标准；3、心态平衡：养成健康的生活方式，保持心情平和舒畅，勿争强好胜、急躁冒进；4、根据个人，进行中医体质辨识调护；5、限酒；6、减肥。
动脉硬化伴有其他基础疾病的患者要积极治疗基础疾病，如高血压患者积极降压达标，糖尿病患者积极控制血糖。如果发现动脉管壁有斑块，可用他汀类药物干预，使斑块稳定或逆转。
最后，小编需要提醒大家的是，动脉硬化的危害大，又具有隐匿性，轻中度的可能完全没症状，容易让人掉以轻心，因此，大家更加要提高警惕。特别年纪越大，不管体质强弱，是否健康，只要发现动脉硬化，建议到医院做进一步检查和治疗为好。
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我坚持睡前做仰卧起坐每晚70个，做了16...
我坚持睡前做仰卧起坐每晚70个，做了16天了，为什么一点效都没有啊
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、脾胃病
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问题分析： 您好，做仰卧起坐需要坚持至少两个月才有会明显的效果意见建议：而且是否效果明显也有体质有很大关系，而且不见晚上睡觉前做，可以改在白天做
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 您好，您如果是做仰卧起坐来减肚子上的赘肉的话，是需要一直坚持的，至少几个月才会有效果的意见建议：而且如果减肥的话，是需要饮食上注意，不能吃太多含糖和脂肪的食物
问每晚做仰卧起坐能减肥吗?做多少?坚持多久
职称：医师
专长：阑尾炎,腹股沟疝,甲状腺乳头状癌,小儿腹股沟斜疝
&&已帮助用户：5160
问题分析：您好，建议您做半程的仰卧起坐，又叫卷腹，仰卧起坐可能造成背肌损伤。意见建议：健身需要长期坚持才有效果，每天至少做60个以上，分几组做，最好跑不好在做。
问我13，每晚坚持做50个以上的仰卧起坐...
职称：主治医师
专长：动脉硬化,心肌缺血,高血压
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问题分析：腹部锻炼可以把脂肪组织消除，然后增加肌肉的含量的。但那是一个很漫长的过程的，不会一个月就很明显的。意见建议：另外随着锻炼的增加，锻炼量也要增加的，才能促进肌肉增长的。身体锻炼是好习惯，建议你坚持下去，并不断增加锻炼次数和时间，才有助于身体健康发育的。
问我每晚睡觉前都做仰卧起坐，已经坚
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：140785
病情分析： 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.意见建议：饭前、饭后饮一杯普洱茶，可使身体发热，避免脂肪堆积
问做仰卧起坐能减掉肚子上的肉吗我每天晚
职称：主治医师
专长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼吸窘迫综合征,军团病肺炎,成人呼吸窘迫综合征,大叶性肺炎,肺炎,急性上呼吸道感染
&&已帮助用户：163734
问题分析：您好！根据您所说的情况，做仰卧起坐能减掉肚子上的肉吗，建议坚持，有用的。建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入意见建议：要多运动，如跑步，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效。
问我有一段时间没有做仰卧起坐了，前些日子有坚持在做，但是昨...
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：引起腹疼的原因很多，如胃炎，肠炎，肠痉挛等等，建议检查确诊后对症治疗.祝健康'/
问每天晚上做多少个仰卧起坐坚持多长时间能瘦
职称：主治医师
专长：支气管哮喘,慢性肺心病,急性上呼道感染
&&已帮助用户：50133
问题分析：您好，您只注重运动锻炼，这样的减肥方法，太片面仅靠此方法，效果是很慢的。方法需要改进一下，减肥控制饮食是基础，配合上运动锻炼，坚持效果是最好的，同用于腿部减痩。您好，再告诉您一个概念： 体重指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。公式：体重指数（BMI）=体重（公斤）÷身高（米）÷身高（米）。BMI指数为18.5～23.9时属正常。评估一下您的体重指数，只要在正常范围中，建议您不要减肥，意见建议：如果您的体重指数超过正常范围，建议您减肥，减肥六字“管住嘴、迈开腿”。建议您减肥必须设立目标，循序渐进的控制饮食，制定可行计划，立即行动，做到早上必须吃饭，可以吃饱（像皇帝），中医描述：早上7--11时，脾胃当班，消化功能最强；中午吃好（像大臣），晚上吃少（像乞丐），提倡健康减肥，健康减肥就是营养要全面，不是营养不良性减肥。迈开双腿，加强锻炼，逐渐加大运动量，加大消耗，动员分解脂肪。改正错误的生活方式，坚持！坚持！不断纠正，总结经验， 持之以恒，才能成功。
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造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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评价成功！我今年13 ，身高164，体重58kg，最近在开始在跑步机上做仰卧起...
我今年13 ，身高164，体重58kg，...
我今年13 ，身高164，体重58kg，最近在开始在跑步机上做仰卧起坐，需要多久才能练出完美的腹肌也问一下这样影不影响发育，和可以改进的地方
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
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职称：医师
专长：心血管内科
&&已帮助用户：6679
问题分析： 你好，很高兴为您解答，根据你的病情描述，咨询如何健美。意见建议：练出完美的腹肌是需要恒心的，即使暂时拥有了完美的腹肌，不坚持锻炼的话也会慢慢消失的。
职称：主治医师
专长：动脉硬化,心肌缺血,高血压
&&已帮助用户：31284
病情分析：你的身高体重基本处于正常状态，适当锻炼身体，是有好处的，有可能促进身体发育的。意见建议：坚持锻炼身体，至少应该几个月以上，身体素质才会提高的，肌肉才会显现的。
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
指导意见：你好，这个是不会影响发育的，正常锻炼就可以了，有利于你的身体健康成长的，另外注意饮食营养的加强。
问做仰卧起坐能练出腹肌吗
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
&&已帮助用户：125320
指导意见：你好，可以的。多吃一些含钙量高的食物。应长期坚持的。
问怎么快速的练出腹肌
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
你好快速练出腹肌建议：1.举腿仰卧团身：仰卧双臂在头上方伸直平放屈膝抬腿使大腿垂直于地面、小腿大致平行于地面收缩腹肌使胳膊和膝盖相互压得更紧保持这个姿势片刻然后缓慢地返回起始姿势如此重复15~20次2.两头起：仰卧头部略微抬高双腿水平伸直但不接触地面双臂向头上方伸直身体成水平的“一”字型抬起双臂并向前伸出肩部也随之离开地面同时双腿向上抬起双手触摸小腿在最高点稍停片刻然后向下还原到起始姿势呼气时坐起吸气时还原这个动作要求上下身要同时运动这一点不太容易掌握要加油练习哦~3.持球伸臂仰卧团身：仰卧屈膝双腿平放双手于胸前持球收缩腹部向上团身团身到位后双臂向上伸出指向天花板当返回起始姿势时球也返回至胸前
问怎样能练出八块腹肌
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：409612
指导意见：您好,很高兴回答你的问题,这个咨询体育教练的.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.
问我怎么才能练出腹肌？
职称：护士
专长：脑出血
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肌肉的锻炼没有速成的办法这个运动量已经完全可以不必追求速效再就是注意营养
问如何快速练出腹肌我每天坚持仰卧起坐
专长：红斑狼疮、内科其它
&&已帮助用户：143479
您好肌肉是否呈现与锻炼有关也与腹部的脂肪运动量是否达到等因素有关．如果运动时间已经较长可能与运动时的方式不对脂肪过多等因素有关建议到健身房去改正一下健身法另外虽然没有出现腹肌但是这样坚持运动对您还是有很多好处的是个良好的健身方式建议继续坚持祝您身体降
问怎么最短时间练出腹肌方法是什么
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
这个仰卧起坐还是有一定的锻炼作用的不过这个还是要坚持锻炼才有一定的效果的这个短时间内一般看不出效果的这个锻炼的话还是要注意方式的不可以一下子就加量加太多的要循序渐进的这个慢慢加量才可以达到效果的短时间内是不可能有什么效果的
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评价成功！腰部以前受伤，后期可以做仰卧起坐锻炼吗？
腰部以前受伤，后期可以做仰卧起坐锻炼吗？
腰部以前受伤，后期可以做仰卧起坐锻炼吗？腰部以前受伤被医院鉴定为急性软组织损伤，当时在床上躺了10天。现在虽然已过去2年多，但是没到天冷时如果活动幅度大，腰部还是会有不适。这样的情况，可以用健身机做仰卧起坐的锻炼吗？我想收腹部赘肉，谢谢了。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
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职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：185969
问题分析：这种情况腰部软组织损伤可以引起腰痛不适，2年后可以适当腰部功能锻炼，可以考虑适当仰卧起坐的锻炼意见建议：建议饮食清淡加强营养，注意休息，局部按摩理疗，可以适当仰卧起坐锻炼，如有疼痛不适应用消痛贴膏等
职称：主治医师
专长：外科、尤其擅长骨折
&&已帮助用户：58164
问题分析：这种情况如果当时没有骨折及其他的损伤，只是软组织的损伤，两年以上应该完全恢复了。可以做仰卧起坐的。意见建议：建议平时多锻炼腰肌，可以在床上仰卧位做挺腰活动尽量锻炼腰肌及韧带的力量，如果受冷刺激后疼痛一般是有慢性的腰肌劳损及腰肌筋膜炎等引起的。
问腰肌劳损怎么锻炼？做仰卧起坐可以吗？会不会对腰部不好？
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析：一般腰肌劳损的疾病，往往是可以引起疼痛活动不利的情况的。是常见病的。
意见建议：一般的情况仰卧起坐是可以的。注意保养的。不要劳累着凉的。
问您好，我最近腰部颈椎靠左侧的这个部位疼，严重时不敢...
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：117020
问题分析：你好，考虑为背部肌肉劳损的病变发生，多因背部过度的活动，劳累过度，负重受凉，休息欠佳等因素，导致了背部的肌肉软组织过度的牵拉，组织充血水肿，增生粘连，肌酸增高，引发了疼痛的症状发生。意见建议：建议静养休息，避免腰背部受凉受累，并进行肌电图等检查，明确诊断后，给予腰背部热敷理疗，推拿按摩，外敷通络祛痛膏，口服舒筋活血片，伸筋丹，三七伤片等药物治疗。
问左肩背部以及胸腔有疼痛感。
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
您好，你的情况考虑是不是有岔气的情况导致的，建议进行中医按摩处理是可以的您的描述不能排除心脏疾患和肺部疾患，而需要及时的检查心肺情况来进行鉴别是重要的。
问最近几天左肋靠下部分（应该在脾脏附近）按压有些疼痛...
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：185969
问题分析：这种情况一般常因为局部肌肉腱膜损伤炎症引起疼痛，可以注意休息，暂时避免仰卧起坐运动，应用活血消炎止痛药物意见建议：建议饮食清淡注意休息，局部热敷理疗，可以应用扶他林，活血止痛胶囊等药物，必要时外科进一步检查
问我今年26了，手腕上下自由移动的时候，移动到某个幅度的时候...
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户：175784
指导意见：应该是震颤。其原因是多方面的,有帕金森综合征，肝豆状核变性，肝性脑病，小脑、脑干病变，脑动脉硬化，脑缺血，药物中毒，痴呆等，建议最好到医院检查确诊　　　　　　　　
问天冷了突然腰部闪了一下
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析： 你好，这种情况多见于软组织损伤引起，可以口服芬必得和三七片治疗。平时注意休息，暂时不要过多的运动，以防止损伤加重。
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上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
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