→ 练完肱二头肌手臂无法自然伸直并且肌肉紧实
练完肱二头肌手臂无法自然伸直并且肌肉紧实
健康咨询描述：
练完肱二头肌后肱二头肌鼓起并且很紧实，无法自然伸直。第二天开始酸痛并且依然无法自然伸直，可以慢慢拉伸从而伸直。但是会伴有疼痛就像抽筋的时候拉伸一样。
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东海县人民医院&& 国家二级心理咨询师
擅长: 处理婚恋关系、亲子关系、夫妻关系等婚姻家庭方面的问
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你说的情况考虑你是锻炼过猛导致，注意休息，患肢功能位。&&&&&&指导意见：&&&&&&锻炼身体时遵循循循渐进的选择，锻炼前要有一些热身运动，增减身体适应性，期待我的答复可以帮助到你，祝健康！
东莞市中医院&& 医师
擅长: 中医骨伤疾病,影像检查选择
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&&&&&&病情分析：&&&&&&锻炼肱二头肌后出现局部僵硬感及疼痛，也需要结合临床考虑局部肌肉锻炼后表现，也可以存在肌肉疲劳为主。&&&&&&指导意见：&&&&&&当然如果是肌肉疲劳而言，可以适当热敷，揉揉，都可以好转，如果是没有好转，还是需要考虑通过医生诊察指导，如果是运动锻炼，也需要循序渐进加大
擅长: 常见泌尿外科疾病如包茎包皮过长，阳痿早泄，泌尿系感
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！从你描述的情况，初步考虑，你出现的情况是锻炼以后出现的肌肉充血导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以适度的冷敷，促进充血尽快的消退，多吃一些富含维生素的食物，促进代谢，排出体内产生的酸性物质。一般3-5天慢慢恢复，建议锻炼需要循序渐进。&&&&&&以上是对“练完肱二头肌手臂无法自然伸直并且肌肉紧实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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肱二头肌锻炼，这才是正确的打开方式！！
编辑：李利平评论：
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看完点下赞，养成好习惯~~如何锻炼肱二头肌?????肱二头肌的电位活动很小或不出现电位活动.这也是肱二头肌练习基本上皆使掌心向前握...肱二头肌最佳增长的十大秘诀。如何锻炼杠铃弯举A.重点锻炼部位:主要是肱二头...防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。你的点赞就是我们的动力...↓↓↓怎样锻炼肱二头肌?谁都希望肱二头肌不断增长,但大多数人不知道如何做到这一点。他们机械地模仿流行的...七、哑铃弯举哑铃弯举之所以成为锻炼肱二头肌的理想练习,是因为它们通常是交替进...防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。我在健身房锻炼肱二头肌过量,现在胳膊不能直(一直起来就疼),...从描述的症状来看,应该就是肱二头肌的损伤导致的相关症状,如果损伤比较重,锻炼是没有什么用的?您可以采用注射疗法,或者小针刀疗法,或者是普通的针灸推拿来治疗,会有比...如何锻炼肱二头肌?????肱二头肌的电位活动很小或不出现电位活动.这也是肱二头肌练习基本上皆使掌心向前握...肱二头肌最佳增长的十大秘诀。如何锻炼杠铃弯举A.重点锻炼部位:主要是肱二头...怎样锻炼肱二头肌?谁都希望肱二头肌不断增长,但大多数人不知道如何做到这一点。他们机械地模仿流行的...七、哑铃弯举哑铃弯举之所以成为锻炼肱二头肌的理想练习,是因为它们通常是交替进...更多精彩 >>>健身过猛，手臂无法伸直，伸直。
健身过猛，手臂无法伸直，伸直。
手臂因为疼痛无法伸直，肱二头肌肌肉疼痛，肱二头肌肌健非常疼痛，所以无法伸直。 因为很久没有运动，而前天用很重的重量做了数十下哑铃，当即手臂伸直困难，但不疼痛，隔了两天（就是今天）手臂二头肌肉非常疼痛，特别是肌腱更加疼痛，处于紧绷状态，无法伸直。现在一直保持在大臂和小臂的90度直角状态。 治疗状态: 偶尔用热水毛巾敷一下，感觉没什么效果。 请问这样会引起肌肉萎缩吗？该怎么治疗。
医院出诊医生
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主管护师
专长：老年痴呆,出血性脑中风
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问题分析：您的这种情况应该属于肌肉拉伤,肌肉短时间重负荷运动很容易出现拉伤意见建议：建议你去医院骨科检查,根据拉伤程度接受治疗
还有组织损伤早期不建议热敷,建议冷敷,48h后才可以进行热敷
职称：医师
专长：内科、消化性溃疡，急性胃肠炎感染等疾病
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问题分析：这个是长期不运动，突然大量运动导致的肌肉拉伤的情况，这个建议你以后每天都少量活动手臂肌肉逐渐去适应，问题不大。意见建议：一般不会出现肌肉萎缩情况，以后要注意的就是活动需要循序渐进不能过度很容易出现这个肌肉拉伤的情况这个一旦大量肌肉拉伤受伤的不仅仅是肌肉还有肾脏。
职称：二级营养师
专长：饮食营养
&&已帮助用户：7146
健康指导：朋友你好，根据你的情况肱二头肌属于屈肌，当超负荷运动时超过了肌肉承受的强度，致使肌肉痉挛充血或出血，并有撕裂伤，因此肌肉疼痛，肿胀发硬，你这种情况属于韧带肌肉拉伤。拉伤与拉断的区别是：拉断则肌肉失去了作用导致肘关节处于伸直状态，而且 因为断端出血会严重肿胀，还有就是当肌腱断后肌腹隆起的状态消失，处于凹陷状态，按之肌肉萎软无力。肌肉拉伤，你目前的状态不是后遗症，属于急性损伤期，积极治疗后不好留下后遗症。
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期综合征,围绝...
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健康指导：您好，根据您提供的信息分析，肱二头肌属于屈肌，当超负荷运动时超过了肌肉承受的强度，致使肌肉痉挛充血或出血，并有撕裂伤，因此肌肉疼痛，肿胀发硬。建议先去医院检查一下有没有肌腱断裂的情况发生如果只是拉伤的话就不要太担心，日常饮食中注意避免辛辣刺激食物，和生冷寒凉食物，多饮水，适当增加优质蛋白的摄入，促进机体自我修复，长期不运动偶尔运动一次，切记不要太激烈，运动完后一定要多做按摩。
问锻炼后肌肉疼痛，胳膊伸直就会肱二头肌部位疼痛
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析：您好，您的情况是由于锻炼引起的。可以引起乳酸堆积而出现疼痛、酸痛的症状。意见建议：可以选择推拿和热敷改善的。并注意适当的休息。问题不大。
问臀部肌肉萎缩疼痛
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
半月板损伤是膝关节的常见疾患半月板位于胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨.内侧半月板呈C形前角附着于前十字韧带附着点之前后角附着于胫骨髁间隆起和后十字韧带附着点之间其外缘中部与内侧副韧带紧密相连外侧半月板呈O形其前角附着于前十字韧带附着点之前后角附着于内侧半月板后角之前其外缘与外侧副韧带不相连其活动度较内侧半月板为大.半月板损伤是膝关节的常见症状之一主要病因就因为劳累受凉外伤引起.因为是无菌性炎症一般的消炎药都起不了什么作用.此病属于无菌性炎症一般的消炎药不起作用中医传统膏药外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法.
问肌肉萎缩怎么治疗好啊
职称：主治医师
专长：烧伤,乳腺增生,肠梗阻
&&已帮助用户：33745
问题分析：因为没有亲自看到，不清楚你说的情况是不是注射引起的，而且也不知道你注射的是什么药物。意见建议：如果你说的局限性肌肉萎缩知道存在，我的建议是适当的活动、不要剧烈运动、注意饮食营养，可以补充蛋白质、维生素、矿物质等，坚持3～6个月应该有所改变。
问肌肉萎缩应该怎么治疗呢
职称：医生会员
专长：骨科脊柱股骨头
&&已帮助用户：52711
问题分析：肌肉萎缩是指横纹肌营养不良,肌肉体积较正常缩小,肌纤维变细甚至消失.神经肌肉疾肥大.肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外,更与神经系统有密切关系.脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩.意见建议：一般治疗积极控制血糖(包括药物及饮食)，并可行物理疗法，如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。应用B族维生素，且B1、B6、B12联合应用。
问右臂肱二头肌肌肉萎缩
专长：性早熟、小儿肥胖症小儿厌食症
&&已帮助用户：221345
你的情况来看不是很严重练习上可以进行大小腿肌肉练习：大腿肌肉的练习大腿肌肉主要是股四头肌练习方法：平躺后直腿将患者侧下肢抬起慢慢放下反复这样练习能达到练习股四头肌肉的作用你的情况分析：考虑还是萎缩是废用性肌肉萎缩但时间短只要积极练习没有问题脚上和小腿上都有神经如果神经出现问题皮肤的感觉会出现问题麻木摸上去不敏感重的脚趾不能活动可以自己查查
问肌肉萎缩该怎么治疗
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
你好：你现在最好是采用中医中药加针灸及运动调节三维一体：综合治疗．口服特色中药１．可以有效的改善神经肌肉周围的营养和血供情况.２．促进肌肉再生．针灸具有双向调节作用第一能有效得打通经络.第二促进神经压迫肢体疼痛及麻木的恢复．.积极正确有效的功能锻炼是后期康复治疗必不缺少的.坚持治疗你的病有望彻底康复.可以和我们进一步联系.
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