坐那低着头玩手机猛一下头低一下 是怎么回事

女子低着头玩手机,蟑螂一把塞进衣服里面,女生当场崩溃!-在线观看-风行网
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播放:1,525低头玩手机=头顶50斤做好2个动作、尽早远离颈椎病
&&&&&&&&核心提示:低头玩手机=头顶50斤?做好2个动作,尽早远离颈椎病吃饭时,看手机;排队时,看手机;等车时,看手机;约会时,看手机;睡觉前,看手机;睡醒后,看手机;“世界上最远的距离就是我坐在你的对面,你却在玩手机。”不过爱玩手机的要注意了!手机是玩爽了,你的颈椎可遭罪了!长期看手机对颈椎的危害“欧洲脊柱协会声明称。...
微信文章《低头玩手机=头顶50斤做好2个动作、尽早远离颈椎病》由微信公众号发布,以下是小编收集整理的我坐在你的对面,你却在玩手机。”不过爱玩手机的要注意了!手机是玩爽了,你的颈椎可遭罪了!长期看手机对颈椎的危害“欧洲脊柱协会声明称:一个...原标题:低头玩手机=头顶50斤?做好2个动作,尽早远离颈椎病吃饭时,看手机;排队时,看手机;等车时,看手机;约会时,看手机;睡觉前,看手机;睡醒后,看...,希望对您有帮助.低头玩手机=头顶50斤做好2个动作、尽早远离颈椎病(热门篇)我坐在你的对面,你却在玩手机。”不过爱玩手机的要注意了!手机是玩爽了,你的颈椎可遭罪了!长期看手机对颈椎的危害“欧洲脊柱协会声明称:一个...我坐在你的对面,你却在玩手机。”不过爱玩手机的要注意了!手机是玩爽了,你的颈椎可遭罪了!长期看手机对颈椎的危害“欧洲脊柱协会声明称:一个...低头玩手机=头顶50斤做好2个动作、尽早远离颈椎病(精选篇)低头玩手机=头顶50斤?做好2个动作,尽早远离颈椎病吃饭时,看手机;排队时,看手机;等车时,看手机;约会时,看手机;睡觉前,看手机;睡醒后,看手机;“世界上最远的距离就是我坐在你的对面,你却在玩手机。”不过爱玩手机的要注意了!手机是玩爽了,你的颈椎可遭罪了!长期看手机对颈椎的危害“欧洲脊柱协会声明称:一个人的头部重约5kg,当前倾看手机等电子设备时,通常呈60°角,由于杠杆和重力作用,一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。低头族最直接的危害就是引发颈椎病,长时间低头玩手机、平板电脑等容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛,时间久了,就可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等,也可能出现探脖等体征。据《生命时报》报道,我国约有1.58亿人饱受颈椎病之苦。那么问题来了,如何远离“手机脖”,告别颈椎问题呢?远离颈椎问题,做好这几点一、使用姿势要正确,每30分钟休息一下1、脖子放松,右手拿着手机到眼睛的高度;2、左手支撑右手,如果习惯用左手可以换一下;3、关键是不要低头。二、适当做些矫正动作,但勿用力过猛1、反向伸头法把头尽量往后仰,可以坐着站着躺着把头往后仰,最简单的方法就是晚上睡觉的时候躺在床边,把脑袋顺着床沿放下。2、“八步”运动法1、用左手掌来回摩擦颈部,口中默念8下后,开始捏后颈,然后换右手,这有助于颈部放松。2、头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒,一共要做8个拍。3、把颈尽量向前伸,停留3秒,再向后仰,停留3秒,要做8个拍。4、双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20-30次,再由前向后旋转20-30次。5、左手放在背后,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟,再换左右手。6、 左右,前后,360度旋转5次,再反方向旋转5次。7、双手交叉紧贴颈后,用力顶头颈,头颈向后用力,相互抵抗5次。8、 双手上举过头,手指交叉,掌心向上,将头仰起看向手背,保持5秒。三、穴位按摩,缓解颈椎疼痛1、拿捏颈肌做法:将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。功效:解痉止痛,调和气血。2、按揉风池穴做法:两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指放在头的两侧,由轻到重按揉20~30次。功效:疏风散寒,开窍镇痛。3、对按头部做法:双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。功效:清脑明目,振奋精神。4、按摩百会穴做法:将中指或食指按于头顶正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。功效:健脑宁神,益气固脱。5、按揉缺盆穴做法:以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴(耳垂后方,耳后的凹陷处)处,沿胸锁乳突肌方向,按揉到缺盆穴(锁骨上缘中点凹陷处)10~20次,注意动作不宜太快和过重,两侧交替进行。功效:通经活络,解痉止痛。为了自己的颈椎健康,我们一定要控制自己低头看手机的时间,保持一个正确的看手机姿势,共同保护好我们的颈椎!希望你看完这篇文章之后,可以学一学里面的动作,放松一下脖子,也不负小编的用心良苦。不要私存,放到圈子里,让更多人知道吧!低头玩手机=头顶50斤做好2个动作、尽早远离颈椎病(相关篇)震惊!!!低头玩手机=头顶50斤?做好2个动作,尽早远离颈椎病!...我坐在你的对面,你却在玩手机。”不过爱玩手机的要注意了!手机是玩...健康低头玩手机=头顶50斤?做好2个动作,尽早远离颈椎病1:52:46中国台州网我要报错0一、使用姿势要正确,每30分钟休息一下1、脖子放松...看过此文的人还找过:低头玩手机低头玩手机图片长期低头玩手机颈椎病低头玩手机的危害低头玩手机摔到漫画美女低头玩手机低头玩手机 创意低头玩手机的安全隐患母亲低头玩手机
&&[青海果洛藏族自治州]
减肥平台期怎样突破?有减肥体验的人,相信都听过或经历过所谓的减肥平台期。到了一定时候怎么减肥都没用,体重就是不变化,真急死人了。那么,具体减肥平台期怎么突破呢?一、减肥平台期怎样突破1、突破减肥平台期要注意调整饮食恢复均衡的正常饮食,节食只会更降低代谢;保证食物中的优质蛋白质摄入,如瘦肉、蛋类、奶类。...
1、苹果醋材料:苹果、白醋、冰糖做法:将苹果洗净,晾干表面的水分,把洗干净的苹果切开,去核,再切成厚片,按一层苹果一层冰糖的方式将它们放入干净的玻璃瓶中,然后倒入纯米醋。盖上盖子,密封后放置于阴凉处三个月以上。泡好后将苹果捞出,将苹果醋装入玻璃瓶中保存,饮用时加水稀释 。2、葡萄醋材料:葡萄、砂糖做。...
腹部脂肪是身体上最顽固的!这一点你不承认都不行!就算你节食、锻炼,都需要很长的时间和很强大的心理,但还是不见成效。当你一次次因为瘦不下来就要绝望的时候,一个简单而强大的饮料配方说不定能帮助你实现减肥任务!你需要准备:
大黄瓜 1根香菜 1小把柠檬 1个姜末 1勺芦荟汁 1勺水 100毫升制作方法。...
肥胖问题一直没解决,被它纠缠好多年,学了这几款自制的减肥茶,捧一壶热茶,拿一本书在黄昏的夕阳下思考着人生,简直是惬意又减肥啊!绿豆菊花茶材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。做法:将菊花放入水中煮沸后,放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌,变温后再放少许蜂蜜即可饮用。功效:能起到。...
低头玩手机=头顶50斤?做好2个动作,尽早远离颈椎病吃饭时,看手机;排队时,看手机;等车时,看手机;约会时,看手机;睡觉前,看手机;睡醒后,看手机;“世界上最远的距离就是我坐在你的对面,你却在玩手机。”不过爱玩手机的要注意了!手机是玩爽了,你的颈椎可遭罪了!长期看手机对颈椎的危害“欧洲脊柱协会声明称。...
不知道有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝,我们都知道这样很伤身体,那么到底伤害在哪里呢?其实熬夜对肝脏的伤害是最大的,因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官,平常吃进嘴里的食物,肝脏要把有毒的部分全部留下来,进行解毒,分解,再排除体外,而晚上是肝脏集中精力的“工作时间”,我们在这个时候不休息,反而大肆。...
立秋过后,给大家推荐一道润肺时令菜,很多人都忽视了它的润肺作用:它就是丝瓜。丝瓜从内到外都是宝丝瓜含大量粘液和瓜氨酸等成分,性味甘凉,润肺清火,入肝胃经,清热解毒,凉血化痰,美白肌肤,食疗效果多过药物!而且从内到外都是宝。瓜肉:清肾火阴虚火旺的人,适合吃丝瓜。丝瓜还有利肠通便、预防痔疮。丝瓜是寒性的。...
养生三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居、服装等皆是辅助。常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所。...
比起三姑六姨还有一种亲戚更加折磨人那就是大姨妈经期期间敏感冒痘通通出现说的是不是你?很多小仙女一到经期就会出现各种肌肤问题,其实这些都是体内激素在作怪!在姨妈前7天,我们的荷尔蒙分泌量会达到最高值,造成内分泌失调,从而引起暗沈、粗糙、易出油、长痘的情况。其实在经期新陈代谢加快,这个时候也是肌肤排毒和。...
女人来说,是一件麻烦事。它来吧,觉得烦,但如果不来就会担心身体出了问题,更加烦。而且它来得多还是少,来的时间长还是短都关系着身体的健康状况。那么,如果女人经期太短,这该是怎么回事呢?女人经期太短怎么回事?一般来说,正常女性的生理期时间为3-7天,少于3天则经期太短,超过7天则经期太长。女性经期较短大。...
随着年龄的增长,我们血管内的脂质沉积会越来越严重,最终形成动脉硬化,严重影响我们的全身重要脏器供血。血液垃圾不清,不仅病缠身,还会减寿命!如何才能解决这个问题?除了加强锻炼、必要时服用调脂药物之外,在这里,我们推荐一种非常简便的方法,吃一种家常食物,就能将其化解于无形,而且满大街都是!现在正是秋天,。...
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一天一个鸡蛋,不仅能提高记忆力,还能保护视力,帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑,怕每天吃升高血脂。殊不知,早餐吃个鸡蛋,可是有诸多好处。在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称,杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。补充优质蛋白质:蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中。...
对女性来说,子宫不单单是身体的一部分,它还承担着重要的角色,有些甚至是难以察觉的,它你能孕育新的生命,而它的产生的物质,影响着女人的医生,它的健康是女人健康的保障。读懂:子宫
子宫也是很脆弱的,常常面临着一些威胁,稍有不慎就受到伤害,因此我们要好好保护自己的子宫子宫最怕的几件事多次妊娠,对女人来说。...
俗话说:女人是水做的,而这“水”从某方面来讲又可以说是气血。气色好的女人,不仅皮肤红润、美丽动人,还有充沛的精力。有的女性时常头晕眼花、四肢无力且冰冷,这些都是贫血、气血不足的表现。今天跟各位分享一些调养气血的好方法。1心态很重要人如果长时间心情压抑,会使肝气郁结,引起气血暗耗。平和的心态和良好的心。...
女人身上有几处不要太胖,越是瘦小越好,桃花越旺。快来对照一下你的特征,看看你是否也是约会不断,追求者众多呢?眉毛细眉毛细长如柳叶,弯如新月,从眼头长长的到达眼尾的后方,这种眉叫月牙眉也柳叶眉,这种眉相的女人桃花旺。眉毛代表情缘宫,长有细长眉毛的女人多是美女,会和异性产生比较好的眼缘,因此会有很多人的。...
到了夏天,有一些朋友常会有全身乏力、疲倦、甚至失眠心烦、口舌生疮等症状,有的人以为自己是上火了,吃了一堆降火药都不见好!这都是因为身体有湿而引起的。夏天炎热,常常让人忽视了“湿气”的存在,然而,现在冬天很少见到真正着凉感冒的人,反而夏天特别多。夏季着凉感冒,都是因为湿气缠身引起的!为什么夏季会湿气重。...
女性经期健康是需要好好呵护的,那么,女性经期该怎么保养自己呢,还有,经期有血块是什么原因呢,是宫寒吗?带着这个问题,一起随小编了解一下吧!!例假期间出现什么使女性困扰例假期间会出现经血,在经血里常见黑乎乎的淤血,对于淤血的形成有众多说法,每一种说法都会让女性惶恐。淤血的出现是什么导致经血里淤血的出现。...
“每个女人都渴望拥有更多的美丽,于是大家不惜花费更多金钱与时间消耗在自己的脸蛋上。其实,绝大多数女性朋友在保养皮肤的时候,往往忽略了,是不是在对的时候,做了对额事情。寻找保养皮肤的规律,在对的时间里,做相应对的事情,你的努力便会换回事半功倍的成效哦。”下面让小编来跟大家一起分享女性皮肤保养的10个最。...
小编发现很多仙女跟我一样都是口红控,可很多人只知道涂上嘴,如何涂得更美都不清楚,那样只会白白浪费你的口红!涂口红前要保养每次涂口红的时候都卡纹,不然就是颜色不均匀,于是有些报粉就认为是自己不会涂口红,其实,平时偷懒不注意唇部保养,涂口红后看上去质感一定不会很好嘛!推荐使用家里都有的润唇膏来涂抹在唇上。...
说到日常养生,其实男女是有区别的。一般来说,男性朋友要注重补肾,而女性朋友需要多补血。因为每个月都来一次大姨妈,月经期间女性朋友存在着严重的失血现象,因此女性朋友平时要养好自己的气血。很多人都觉得月经是一件恼人的事情,因为在经期很多人都会出现腹痛、腰酸和经血过多等症状。除了这些症状以外,还有的女性朋。...
白头发过多,对于中青年人来说是一件不能忍受,甚至是触目惊心的事情。对于中老年人来说,白头发过多,也会让人看起来老了好几岁。白头发过多和多种原因有关系。我们可以利用一些药物来调节。此外,我们可以按摩头皮,增进头部的血液循环,改善发根的营养状态。另外,多吃下面这些可以改善动脉硬化的食物,也能起到一定的调。...
下方美女照片,未成年勿点!。...
每天做面膜为肌肤补充水分是必不可少的。给大家分享几款自制面膜,安全又健康哦。1红糖蜂蜜面膜,温和去角质做法:将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里,倒入三倍于红糖的蜂蜜,如果自身皮肤细腻,可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可,放置五分钟沉淀一下。用法:敷在湿润的脸上,避开眼周和嘴唇周围的皮肤,轻轻地按摩,5分钟后用清。...
总是感觉没力气、容易累,满脸色斑,或者明明吃得很少,却还是有大肚腩,但去医院做西医的检查又没什么毛病,到底是哪里出了问题呢?身体出了问题是肯定的,只是情况尚轻,还没有形成实质性的疾病。如果这个时候,我们能找出造成这些问题的原因,就能轻而易举地解决这些问题。其实,上面说的那些症状,都是中医“体质学说”。...
我们都知道衣服脏了要洗头发脏了要洗身体脏了要洗……可是当子宫脏了,你洗过没有?可能你会说:“子宫脏了,我没感觉啊”。其实最危险的就是不痛不痒。你察觉不到,不把她当回事,日积月累的,你从不去在意它,那么你觉得它能善待你吗?据统计:中国女性每年有20万人死于生殖系统疾病。子宫及生殖道内的毒素每天都在破坏。...
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8年以上不换手机号码,只有一个号码,二十四小时开机者,是个相当值得信赖和可交之人。8年以上不换号的请顶起!一个人不求大富大贵,只求家人健康、平安、快乐、幸福。欢 迎 在 本 文 底 部 留 言来源:浦北天天网审核/推送:宁思航中秋佳节即将到来,您有想对亲人、朋友送上自己的祝福吗?想趁中秋佳节对某个人。...
9月20日,@北京地铁 官方宣布,即日起地铁机场线率先实现刷二维码进出站。乘客通过易通行APP二维码过闸功能,可使用手机刷二维码直接进出站。9月20日起,北京地铁机场线连接的T2、T3、东直门、三元桥四个站口,率先实现移动支付、刷二维码进站。闸机经过改装,在刷卡区下方增设了一个二维码扫描区,用户把手。...
TA能记得你最爱的颜色和食物TA能为你清晰记录每一个笑脸TA让我们相互依赖,相互羁绊TA能治愈每颗孤独的心TA是谁?TA就是你的手机.....人OPPO×TFBOYS全新微电影《看不见的TA2》已经播出,这一次的故事温暖又治愈,画面唯美又清新,快跟小编一起,穿越到三条微电影,做R11 TFBOYS限。...
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头夹肌劳损【概述】经常挑担子者易患头夹肌劳损。挑担子时,头夹肌处于紧张状态,肌肉附着处易受损。头夹肌第7颈椎的附着点处损伤后,因机化、增生形成瘢痕,造成第7颈椎处的圆形隆起,俗称扁担疙瘩。常规疗法疗效佳欠,针刀疗效较好。【有关解剖】头夹肌起自上部胸椎和第7颈椎的棘突及项韧带,止于枕骨上项线。单侧收缩。...
Mulligan Concept颈椎篇1颈椎解剖及生物力学颈椎发起于枕骨、止于胸1,由7块脊椎通过小关节连接而成;C1/C2形成寰枢关节、C2/C3~C7/T1形成关节突关节;颈椎呈前凸、C型;C1/C2小关节滑动的方向是水平方位、C2/C3~C7/T1小关节方向呈倾斜眼睛方位、上颈段在后伸0~15。...
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有肩周炎怎么办?以前上班随时都是头低着玩手机
问:有肩周炎怎么办?以前上班随时都是头低着玩手机
病情描述:
有肩周炎怎么办?以前上班随时都是头低着玩手机,一年多了感觉会头疼腰酸背痛
患者资料:
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妇产科 副主任医师
医生擅长:
本人擅长妇科常见病,比如宫颈糜烂,阴道炎,子宫附件炎,计划生育技术指导
医生回复:因不能面诊,医生的建议仅供参考
有肩周炎的话,建议您平时注意适当锻炼还要注意做好保暖。如果疼痛的话,要及时的服用消炎止痛药治疗
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本人擅长外科手术,中医针灸,推拿,等等
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你好,建议你多适当的运动。每天早晨做晨操!还可以去医院中医科做艾灸,针灸,推拿!对肩周炎,腰椎病有一定的治疗效果!
外科 副主任医师
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本人擅长本人擅长内科外科和儿科的常见病多发病,比如,高血压,心脏病,关节炎,以及儿科的小儿消化不好,感冒,等,
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问题分析:你好你所描述的情况经常写字或玩手机一直低着头.一抬头脖子就酸痛这是轻微的颈椎病,意见建议:你好.颈椎病是由于颈部长期不良姿势使韧带增厚,骨质增生,曲度变直,间盘退变,造成脊髓,神经根压迫, 治疗建议牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.睡觉枕头不合适,也可能加重这个症状
这个情况持续了一个多月了.用不用去医院看一下.是不是颈椎病
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指导意见:你的症状现在就叫手机病。是颈椎的问题。建议你注意休息,平时注意姿势,可以使用热毛巾敷一下,或者做直流电,红外线等理疗。不要再玩手机了。希望我的回答能够帮助你。
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问题分析:你好,你说的这种情况虽然你年轻够不上颈椎病但长此以往,颈椎病会很快到来。意见建议:所以,建议你尽量少玩手机电脑,经常做做颈部的保健体操。
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指导意见:你好。你的这个情况,可能是长时间一个固定的姿势,使得颈肩部的肌肉出现拉伤。建议你坐着一节课就要起来活动一会。慢跑、体操、跳绳都可以。就是不能长时间一个姿势。这样颈肩部的症状就会消失。
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您好,你描述的情况排除由于颈椎疾病引起的症状后是可以使用推拿进行治疗的。
问我感觉脖子和肩的筋有问题,动动胳膊肩上的?我感觉脖...
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专长:高血压。糖尿病、心血管疾病
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病情分析: 自诉由于颈部及肩关节僵硬,活动的时候出现弹响声,如果弹响声而言,可以是小关节摩擦,韧带肥厚导致。意见建议:像你诉说的情况,如果是僵硬,不适感,可以考虑肌肉劳累,劳损为主,先平时避免长时间单一姿势,低头,患侧肩关节也需要避免长时间单一姿势,体力工作,自己多按摩,热敷,外擦药酒,看有无好转,如果没有好转,需要考虑结合中医理疗措施,当然必要时需要通过医生诊察明确。
问我肩上长的是什么
职称:医师
专长:肿瘤内科 、乙肝等
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问题分析:你好,看你说的这个症状,那看是否有长了个脂肪瘤的病情的,但看也要考虑是否有患了纤维瘤的病情的意见建议:那看现在这时是会影响到日常的生活,那建议还是应该要去医院外科来检查看看的好,这时通过医生的检查后看看具体的病情,有必要可考虑手术治疗的
问我的肩只要一干活就痛,脖子两边肩上的肌肉就像什?
职称:医师
专长:舌骨骨折,舌扁桃体炎,前牙深覆盖
&&已帮助用户:42843
病情分析: 自诉一侧肩关节体力工作后出现疼痛,而需要根据实际情况考虑。意见建议:像你诉说的情况,如果是无外伤,逐步疼痛,固定点疼痛,需要考虑是否肩周炎,而它可以是上举,后伸功能受限,假如是的话,需要功能锻炼结合中医理疗措施,建议你最好通过医生诊察,明确后,才做相应处理方案。
问我的肩只要一干活就痛,脖子两边肩上的肌肉就像什?我...
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:115885
病情分析: 自诉一侧肩关节体力工作后出现疼痛,而需要根据实际情况考虑。意见建议:像你诉说的情况,如果是无外伤,逐步疼痛,固定点疼痛,需要考虑是否肩周炎,而它可以是上举,后伸功能受限,假如是的话,需要功能锻炼结合中医理疗措施,建议你最好通过医生诊察,明确后,才做相应处理方案。
问脖子每次抬头,脖颈的地方骨头向,老是?脖子每次抬头...
职称:医师
专长:妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、痔疮等疾病
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病情分析: 你好,这种情况可见于肩周炎、颈椎病等疾病导致,意见建议:建议到医院外科就诊做一下相关检查,明确诊断后再对症治疗。平时注意休息,避免劳累,可以进行热敷治疗。
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