糖尿病人能吃米饭吗吃馒头和米饭，哪个对血糖好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-06 05:25 标签： 糖尿病人吃馒头好吗
→ 糖尿病吃米饭和馒头哪个好？吃多少？
糖尿病吃米饭和馒头哪个好？吃多少？
健康咨询描述：
糖尿病吃中药控制，吃米饭和馒头那个生糖快啊？发病6年，可能是遗传。
曾经的治疗情况和效果：
吃中药控制。
想得到怎样的帮助：糖尿病吃米饭和馒头哪个好？吃多少？
shushuyanyan
其他类似问题
医生回复区
梅河口市第二医院&& 副主任医师
擅长: 心脑血管病特别是冠心病 心律失常 高血压 脑供血不
微信扫描关注直接与我沟通已扫9092次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好 合理控制饮食是糖尿病治疗的基本措施，也是必须的治疗措施。米饭和馒头主要成分都是蛋白质，它们转化成糖米饭比馒头稍快些。&&&&&&指导意见：&&&&&&糖尿病人主食吃馒头比米饭要好些。一日至少进三餐，而且要定时定量，以每餐进食二两为最佳。有问题随时来咨询
微信扫描关注直接与我沟通已扫7491次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。&&&&&&指导意见：&&&&&&由于馒头中含的麦芽糖要比米饭高，所以就这两个食物来说还是吃米饭比较好，平时生活中要注意尽量使用低糖低脂肪的食物，以免加重身体负担。
唐山市古冶区中医医院&& 医师
擅长: 骨科各种常见病、多发病的诊治。包括常见骨病,骨质增
微信扫描关注直接与我沟通已扫3989次
&&&&&&病情分析：&&&&&&糖尿病是一种常见病和多发病，目前尚无法根治，饮食、运动控制是治疗糖尿病的基础，因此，糖尿病患者一定要注意保持饮食量和运动量的相对恒定，以便于其他治疗的开展。&&&&&&指导意见：&&&&&&糖尿病患者吃米饭和馒头都可以，而且同等量的话，二者的热量也差不多，一般人，轻体力劳动者一天干品（米、面均可）的量在2两左右。吃米只能吃米饭，最好不要喝米粥，其他粥类也是一样，粥能快速升高血糖，但是不能维持。建议：饮食应该吃混合餐，即有主食（米、面等限量）、辅食（鸡蛋、瘦肉等优质蛋白类，限量如鸡蛋磕吃蛋清一个，瘦肉1-2两左右）以上两者，吃到七八成饱，蔬菜（土豆等含淀粉高的除外）最好是粗纤维新鲜蔬菜，限制盐的摄入，少吃油脂高的食品，如：油炸食品、坚果类（榛子、核桃、栗子、花生、瓜子等）容易使血糖居高不下。 &&&&&&以上是对“糖尿病吃米饭和馒头哪个好？吃多少？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫描关注直接与我沟通已扫6984次
&&&&&&适当吃吃没关系&&&&&&适当吃吃没关系&&&&&&
疾病百科| 糖尿病
挂号科室：内科-内分泌科
温馨提示：要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
&&&&& 糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、...
好发人群：中老年尤其是50岁以上人群
常见症状：多饮、多食、多尿、体重减轻、消瘦、乏力、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法、运动治疗、心理治疗
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入本站已经通过实名认证，所有内容由陈德清大夫本人发表
糖尿病饮食
状态：就诊前
希望提供的帮助：
能否吃馒头，一顿能吃几个，血糖7.9，像这样可以吃馒头吗
所就诊医院科室：
济宁人民医院 内分泌
用药情况：
药物名称：阿司匹林肠溶片，二甲双
服用说明：一次二片饭前吃
糖尿病饮食一般个体化。提供期中一种平衡餐（早餐）：一个馒头（2两无糖型）、一个鸡蛋（无蛋黄）、一杯牛奶。在平衡餐基础上根据自己血糖检测情况加减。一般进食不宜过饱，八成饱即可。
疾病名称：糖尿病一顿饭可以吃几个馒头&&
希望得到的帮助：能否吃馒头，一顿能吃几个，血糖7.9，像这样可以吃馒头吗
病情描述：发病时间是2010年，症状是口渴，消瘦，血压正常
疾病名称：糖尿病&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
我妈最近感觉不适就去医院做了检查，查出患有糖尿病，还有肺结核
想得到怎样的帮助：
她应该吃哪些药，肺结核开了药...
疾病名称：糖尿病并发脑梗&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我妈妈去年得了脑梗，医生说是糖尿病引发的，治疗10几天就出院了，看情况还可以，可是出院不到4个月，就又犯了第2次病，治疗20几天就出院了
疾病名称：糖尿病&&
检查及化验：空腹11.1,餐后22.2
治疗情况：先是短时间注射胰岛素,后来医生建议用饮食控制,现在空腹正常
病史：2011年7月确诊为糖尿病
想得到怎样的帮助：通过一年多的饮食控制,空腹测量正常但平...
疾病名称：糖尿病，高血压&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
陈德清大夫的信息
擅长糖尿病足病、慢性难愈性皮肤溃疡、周围血管疾病、周围神经病变、甲状腺疾病、骨质疏松症、脂代谢紊乱、...
陈德清，男，内分泌代谢病学及内科学双硕士，本科毕业于重庆医科大学首届中西医结合临床专业，重庆市中医院...
陈德清大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
中医内分泌可通话专家
徐州中医院
上海龙华医院
河南中医一附院
副主任医师
昆山中医院
广东省中医院
成都市双流区中医医院> 糖尿病新媒体 & 正文
馒头和米饭哪个升糖更快？记住两个秘诀，放心吃！
米饭和是我们生活中最常吃到的主食，北方人更喜欢馒头，而身处南方的我们则更多以米饭为主食。我们都知道，米饭是含含糖的，所以糖友的饭后血糖都要比餐前血糖高。那如果把米饭换成馒头，血糖是不是能控制得更好呢？ 一、两者生糖指数对比它们之所以能升血糖，主要跟生糖指数和热量有关，所以我们可以从这两个数据上来判断，哪个会使血糖升得更高。（1）热量（同为100克）：347千卡：349千卡（2）生糖指数（GI）米饭：83.2：88.1由以上两个数据可以看出，大米我面粉的升糖指数的热量都相差无几，所以可以说它们对血糖的影响是没有差异的。但是，我们吃的不是大米和面粉，而是米饭和馒头，所以还需要把熟米饭和熟馒头的数据进行比较。100克面粉蒸成饲养后重量变成150克；100克大米蒸成米饭后变成260克。所以以同一质量的大米和面粉来作比较是不科学的。那么，如果重量同样是3两，馒头和米饭的数据会有差异吗？馒头：热量为347千卡米饭：热量为210千卡由此可见，同等重量下，馒头比米饭所提供的热量更高，升血糖更快！二、两者消化度对比馒头经过发酵，的植物酸被破坏掉，这样会使的糊化程度更高，人体也更容易消化；而米饭则没有发酵这一步骤，里面的植酸没有减少，会影响营养物质的吸收，如果等冷却后再吃，还会产生抗性淀粉，遗失掉一部分热量。所以，相比之下，馒头升血糖会更快。但是，有些血糖控制不好的患者，还是会担心吃白米饭会影响血糖值，所以今天小编要教大家两个好方法，保证让你放心吃米饭。技巧1：粗细搭配常见的主食GI如下：小米71、玉米55、糙米70、麸55、绿豆27.2。由此可见，粗粮的GI值明显低于大米等精细粮，而且中还含有膳食纤维，能预防和心血管病。因此，糖友可以把粗糖和大米混合一起煮，如在其中加入燕麦、绿豆等，对控制血糖有一定的益处。不过，需要注意的是，如本身患有消化道溃疡或的患者，不宜吃太多粗粮。
技巧2：主副食搭配糖友平时吃饭时，应配合适量的绿叶蔬菜，还可以添加鱼类和豆类，这样米饭被其他食物所阻隔，就会影响吸收，餐后血糖也就升得较慢。当然，糖友如果实在想吃馒头，也是可以的，只需选择杂粮或全麦的，这些粗粮中含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感的同时，还能减慢血糖上升。
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身，怀孕的就那…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
宝宝哭的原因有哪些？有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣，…… []
轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动，少食动物内脏等过油食物…… []
对于上班族来说，想吃早餐，但却因时间问题而略过，到底如何才能把早餐吃得既健康又简单呢？最方便的早餐莫过于馒头，可是早上吃馒头好吗？早上吃馒头好还是米饭好？

我要回帖

更多关于 糖尿病人吃馒头好吗 的文章

 

随机推荐