闪腰了怎么办打峰辟可以快止痛吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-04 19:59 标签： 闪腰了怎么办
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　　　　　　闪腰的简单治疗方法:　　　&& 1.& 热敷法:用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。　　　　2.& 药物外敷法:取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜并盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。
&&&&&&& １、盐１５０克，葱白１０根，生姜１０片，尖辣椒５个。一起放入铁锅炒热，用棉布包好，在腰痛部位热熨。凉了再炒。如此热熨１０－１５分钟。　　２、指压委中（膝关节后面，当月国横纹之中点处），承山（小腿后面正中，委中穴下８寸，腓肠肌下端凹陷处）：让病人俯卧，双腰伸直，施术者双拇指置委中穴，用力顺时针按压２分钟。再置承山穴，用力顺时针按压２分钟。　　　中医认为，此因跌打挫伤，损伤腰肌，气血运行不畅，气滞血瘀，经络阻滞不通故也。世医治疗本病，多数以活血化瘀、理气止痛为法，处方不越复元活血汤、复元通气散、舒筋散、乳香趁痛散加减，皆有效。&&&&&&& 我过去在临床上遇此类患者多用三七片，或者伤湿跌打膏，效果亦可，唯独见效较慢，快则3-4天，慢时需一周，不尽理想。后从天津老中医董国立案中学到一招简便办法，董老积数十年临床经验，对本病治有绝技，另辟傒径与众不同，且具有方药易行，疗效迅速之特点。&&&&&&& 其方法为用木鳖子1个，去壳咀嚼后吞服，约经数十分钟，患者即出现频频矢气，随后腰痛立刻减轻，真可谓一颗灵。吾实践多例确如所述，效如桴鼓，现贡献给大家。&&&&&&& 验案：刘某，男，19岁，药房调剂员。一日在药店，站在橙子上安装灯泡，突然踏空，跌倒闪住腰部，痛得直不起腰，恰逢我正在诊病，急令取一粒木鳖子，磕开壳，取仁嚼服，十来分钟后，感到肚子一阵鸣响，接着连放了几个响屁，顿感腰部轻松，不十分疼了，笑颜逐开。此作用真乃奇妙无比。&&&&&&& 按：木鳖子系葫芦科植物，别名土木鳖，主产于广西、四川、湖北等地，其功效《开宝本草》中记载：“主折伤，消结肿恶疮，生肌，止腰痛”。其性味：“苦，微甘温，有小毒”，故用此药不可多服，孕妇及肾虚腰痛者忌服本方。切记！
&&&&&& 方一：桔梗20克，研成粉末，分成两份，每次用1份，用热白酒（酒要适量）冲服发汗，不能饮酒者，酒、水各半冲服。方二：徐长卿3～4棵，放入暖瓶里，装满开水。当茶饭。方三：土元15克，红花15克，全蝎15克。研成粉末，用黄酒冲服。每次10克。
&&&&&&& 生活中，不少老年人常感腰部酸疼，医生多诊断为腰椎或慢性，属退化性疾患，暂无根治方法。采用下方治疗，颇有疗效。&&&&&&& 具体方法：取细黄沙1000克，洗净晒干，加入捣碎的250克，粗盐250克，(切成碎末)150克，混合一起入锅中炒热，装进布袋中将口扎紧，热敷患处，每晚1次。注意太高即暂时拿开，勿烫伤。此法对膝痛、同样有效。
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网传打喷嚏容易闪腰 上了年纪保护腰椎有技巧
　　有&一个喷嚏闪到腰&的，有一觉醒来站不起来的，还有炒菜做饭的时候伤到腰椎的&&随着年龄的增长和运动量的减少，这两年，腰颈椎成了疾病高发区和易发地带。
　　最近，在下沙工作的阮小姐也遇到了这样的问题，一觉睡醒，起身扭到腰，结果竟然疼得起不了床。医生诊断，阮小姐是腰椎错位，完全恢复需要三到六个月时间。
　　睡了一觉
　　腰疼得起不了床
　　阮小姐今年25岁，因为工作关系，常常在电脑前一坐就是七八个小时，往往一天下来总感觉腰酸背痛。
　　上周，阮小姐连续加班两天，睡觉前就觉得腰很痛，不过，她没有太在意。第二天一早，想要起床上班，却发现竟爬起不来了。
　　阮小姐告诉记者：&整个腰疼得受不了，身体都不能动了，我想打电话求助，结果都是挣扎着爬到客厅的。&
　　阮小姐被赶来的同事送进了邵逸夫医院下沙院区，骨科主任医师李宏烨检查后诊断：阮小姐患的是最常见的腰椎关节错位。
　　李宏烨主任说：&其实这种腰椎关节错位的情况，临床上很多见，大多数情况下可以自行恢复，不过，她的情况比较严重，这跟她一直以来的腰椎劳损、长期睡硬板床有关。&
　　床板过硬会使腰部悬空
　　不利腰椎
　　可能还有不少人认为，睡硬板床挺好，甚至有人只在木板上铺一层薄薄的褥子就睡觉，其实，这并不健康。
　　李宏烨医生说，这种硬的木板床会让人体支撑面积减小，支撑力分布不均，特别是比较瘦的人，易出现腰部悬空，不但对脊柱不利，而且长时间的肌肉紧张、收缩可能导致肌肉疲劳、酸痛、劳损。
　　记者了解到，一些人患有严重的腰椎间盘突出，也尝试睡硬板床，却发现背部更加疼痛，甚至起床都很困难，就是这个道理。
　　&睡硬床并不是睡硬木板床，有些人由于过度劳累而出现腰部问题,如果睡的床垫太硬，那就会造成床垫不能完全贴合人体的S形生理曲线，造成晚上休息的时候腰部悬空，床垫没有给腰部有效的支撑，让腰部的肌肉、韧带得不到休息和放松，这样就会加重腰部的病症。&
　　李宏烨医生告诉记者，选择床垫要稍硬并且跟身体S曲线贴合：身体曲线和床垫之间吻合最好，躺到床上，保持身体放松，平躺时，手向腰部明显弯曲的地方往里伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙；如都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时的腰部自然曲线贴切吻合，这样的床垫是适合的。
　　久坐不动的人也易腰椎损伤
　　在医院采访时，记者遇到一位男患者，他对医生说，鞋带开了，弯腰系好后就直不起腰来了。这个看似再平常不过的动作竟然也能让腰椎损伤，这腰是不是太脆弱了？
　　医生告诉记者，一些久坐不动、坐姿懒散的人，一个简单的动作常常就能让他们闪了腰，如弯腰、取物、伸懒腰、咳嗽等。
　　如果我们长时间持续保持一种姿势，腰肌长时间集中负荷，周围腹肌、背肌很容易疲劳。在这种状态下，突然做相反方向动作，处在疲劳状态的肌肉力不可支，就容易被拉伤，甚至扭伤关节。
　　整天坐在电脑前，腰肌得不到活动，时间一长会僵直，到了下班时间突然起立或弯腰，这正是闪腰最容易发生的时候。
　　医生提醒，一旦发生闪腰，患者应尽量避开疼痛发生时的角度或姿态，一旦稍稍可以行动时，就应尽快去医院，以免隐藏急性腰病或其他疾病，耽误治疗。
　　弯腰提重物有损健康保护腰椎有技巧
　　腰椎如此脆弱，那么，我们平时应该如何保护它呢？
　　医生提醒说，对于腰椎而言，走着比站着好，站着比坐着好。日常生活中，很多人坐着开车，一开就是好几个小时，或者坐在电脑前面打字，一打打半天，这些都很容易引发腰椎不适，因为姿势不正确，体位也不平衡。最好每隔一、两个小时就站起来，活动活动身体。弯腰提重物时，最好屈膝挺腰，使重心尽量靠近躯体中轴线，以减轻对腰部的扭力；有车族最好在座椅上加一个腰托，可在急刹车或颠簸时保护腰椎。
　　在办公室里不适宜做太大幅度的运动，那么，扭扭腰之类的小动作也是非常有效的。
　　&现在办公室里天气热的时候空调都开得很凉，有些女孩子为了图好看，穿的上衣很短，就可能受凉，引起腰痛。&李宏烨医生说，寒冷和潮湿的环境，它们也会刺激人体，妨碍局部气血循环，造成腰背肌肉和筋膜紧张、痉挛、变形，引发腰痛。有句话&通者不痛，痛者不通&，腰部一旦暴露在寒冷气候中，或被电风扇、空调直吹，会使局部肌肉血流缓慢，气血凝滞，筋络痹阻，腰就会痛。
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凡注有"浙江在线"或电头为"浙江在线"的稿件，均为浙江在线独家版权所有，未经许可不得转载或镜像；授权转载必须注明来源为"浙江在线"，并保留"浙江在线"的电头。闪腰，学名为急性腰扭伤，为腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。一旦出现腰扭伤，患者疼痛剧烈且波及范围大，肌肉痉挛，咳嗽或打喷嚏会使疼痛有加，难以行走。
闪腰大多见于青壮年，主要因肢体超限度负重，姿势不正确，动作不协调，突然失足，猛烈提物，活动时没有准备，活动范围过大等。闪腰其实并不需要剧烈的运动，往往临床上看到的闪腰都是在不注意的情况下出现的闪腰，X线检查可见脊柱变直或有保护性侧凸。“闪腰”了怎么办？疼痛专科医师提醒大家，在疼痛发作的急性期，患者要注意卧床休息，配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。不少患者都选择采用推拿、针灸、理疗等方法，确实能够起到促进血液循环，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛症状，恢复腰部功能。这里推荐一种自制中药膏药治疗它，不妨一试。
原料：细辛3克，辛夷花50克，大茴香、白芷、公丁香、肉桂各10克。做法：将它们一起研成细末，装瓶备用。每次取出药粉1克散在膏药上，贴于最明显的痛点，5~7天用1贴膏药，2贴为一个疗程，至痊愈为止。功效：细辛具有祛风、散寒、行水、开窍的功效；辛夷花能发散风寒；大茴香有祛风理气、和胃调中的功能；白芷能祛风，燥湿，消肿，止痛；公丁香散寒止痛；肉桂除积冷，通血脉。诸药合用具有舒筋活血，止痛等作用，能够快速恢复腰部功能。
一旦发生“闪腰”，要及时妥善施治，并注意休息，最好睡木板床，下面加一条垫。恢复期间，不要做幅度较大的动作，那样很容易会留下后遗症，那样可就是得不偿失了。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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