三方法让哄宝宝睡觉变轻松
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[导读]宝宝的睡眠是很重要的，但是，宝宝总有那一时半刻不喜欢睡觉，有的父母总是挺着一双熊猫眼然后在埋怨。宝宝出生之后，真的没有试过一个安稳的整觉。其实，小家伙真的并没有你想象中那么难对付，今天跟小编一起来试试新方法吧。方法一：叫醒哄睡特点：疯狂但有效为了让宝宝尽快入睡，父母可以说是无所不用其极。有些家长通常会把宝宝抱在怀中或放入里摇晃，宝宝越哭越凶，摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。有的家长会让宝宝在通宵开灯的环境中；有的家长则害怕这害怕那的，一直都是采用陪睡政策。小编解释：这些做法对宝宝相当有害，例如，摇晃动作使宝宝的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合征”。如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明。而每天都开着灯，宝宝的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通宵亮着灯，改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。怎么做？睡觉时间到了，先让宝宝饱饱吃一顿奶，然后把他抱在怀里，轻轻摇晃，让他感到来自你的爱，获得充足的安全感。还可以用“白色噪声”助你一臂之力，别小瞧吸尘器、洗衣机发出的轰隆隆的单调噪声，有时会比催眠曲更管用。接下来，在把微微有些睡意的宝宝放进小床之前，你可以轻轻拍拍他，或是挠挠他的小脚丫，让他稍稍清醒。只要宝宝吃饱喝足，他并不会因为你的“小叫醒”而真的彻底清醒，往往只会稍稍睁开眼睛，睡眼惺忪地看你一小会儿，然后自己重新入睡。这个重新入睡的小过程，就是对宝宝入睡技能的很好锻炼。如果在“小叫醒”的时候，宝宝开始哭闹，你就暂时先不要把他放进小床，再抱一会儿他，轻轻拍拍他。或者把他放进摇篮，稍快地晃动摇篮30秒。如果宝宝还是哭闹不止，不能自己入睡，你就需要重新把他抱起来，轻轻摇晃直到他开始有睡意。但是记住，在把他放回小床时，一定要记得再次“小叫醒”哦！听到这里，你也许会想：“这是什么鬼方法，我要故意弄醒已经睡着的宝宝？”可是研究发现，恰恰是这短短几秒钟的“小叫醒”，给了宝宝最初练习自我安抚、自己入睡技能的机会。试试这个方法，短短几周后，你就会发现，只要不是因为饿了或是尿湿了、冷了等身体不适，宝宝可以在每一次醒来后，重新自己入睡了。方法二：梦中哺乳特点：让宝宝睡个整夜觉比起吃配方奶的宝宝，母乳喂养的宝宝总是需要更频繁的哺乳，晚上醒来的次数也更多。其实，并不是母乳喂养的宝宝做不到睡整夜觉，只是妈妈没有教会他。曾经有人做过这样一个实验，邀请13位妈妈参加，请她们每天晚上10点到12点之间给宝宝进行一次哺乳叫做“梦中哺乳”。这次“梦中哺乳”不管宝宝是否有吃奶的需求，都尽量尝试喂一喂。这样，在半夜宝宝醒来时，妈妈可先尽量不急于哺乳，但要马上对宝宝的哭闹做出回应，给他温柔的拥抱、第一时间换尿布或是抱着宝宝边走边轻轻拍着安抚。如果宝宝重新入睡，就可以不必哺乳。如果宝宝实在无法入睡，再进行哺乳。但要逐渐减少夜间哺乳的次数，延长两次哺乳的间隔。实验结果很让人振奋，参与实验的小宝宝晚上吃奶次数明显减少，白天吃奶次数明显增多。而且晚上睡眠时间明显延长了，醒来的次数也减少了。实验持续8周以后，参与实验的13位宝宝全部做到从晚上12点一觉睡到早上5点了。相较而言，如果妈妈没有采取这种方法，只有23%的母乳喂养的宝宝，可以做到睡整夜觉。小编解释：由于这个阶段的宝宝生长过快，微量元素未得到及时补充，会产生缺钙现象，宝宝缺钙除了哭闹外，夜间盗汗、枕秃等现象都会出现。如有这种情况，要及时补充钙粉和鱼肝油，并且多晒太阳，睡前避免给宝宝不恰当的刺激。最好早上喝，可以让宝宝白天的精神很好，那么晚上自然也会睡的香了。怎么做？通常宝宝大都睡不过3个小时就会要求吃奶了。但也有个别贪睡的宝宝会一觉睡上很长时间，必要的时候妈妈需要叫醒他哺乳，以保证宝宝可以得到足够的。到宝宝两三个月大时，继续遵照上面的原则哄睡，但可以适当延长晚间哺乳的时间间隔，基本可以做到至少间隔6小时哺乳一次。如果宝宝确实需要在半夜哺乳一次，妈妈可以满足宝宝这个需求，但是请妈妈定好闹铃，提前叫醒宝宝哺乳，而不要等宝宝哭闹了再起身哺乳。不要让宝宝认为，妈妈给他喂奶是他通过哭闹争取而来的。要让宝宝知道，喂奶不是为了安抚他的哭闹。方法三：歌声暂停哄睡法特点：让两岁宝宝更快入睡我们都喜欢用歌声来哄宝宝睡觉，但是这有时也并不是那么的奏效。有的时候宝宝在妈妈唱着催眠曲的时候，歌曲对于宝宝来说已经不是催眠曲了，而是一种因为的欣赏。他们甚至都在记歌词了，好回去学校和小朋友们一起歌唱。但是，这对妈妈来说可是酷刑，本来好似想用歌曲开哄宝宝睡觉的，谁知道宝宝居然更清醒了。怎么做？在实施“歌声暂停哄睡法”之前，我们需要先做两步准备：Step1：第一个星期，我们首先尝试把白色噪声引入宝宝的生活。从上床时间的前一小时开始播放白色噪声，并保持整夜播放。Step2：每天5次，尝试延迟满足。当宝宝提出某种需求时，让宝宝等待一会儿再满足他。要慢慢尝试延长宝宝等待的时间。慢慢你会发现，宝宝能够承受等待的时间越来越长。做好准备，我们就可以尝试开始“歌声暂停哄睡法”了。上床时间的前一个小时，开始播放白色噪声。做好睡前准备，陪宝宝舒服地躺在床上，开始唱睡前歌曲或是讲睡前故事。唱了几分钟后，妈妈可以借口一件事情离开。比如：“妈妈要去下卫生间，等我一会儿好吗？你可以抱着你的小熊躺一会儿，妈妈马上就回来。”妈妈可以先尝试离开房间几秒钟，回来时，如果宝宝没有哭闹，一定要及时表扬：“真棒!乖乖等妈妈回来哈!”继续躺下，给宝宝唱睡前歌曲，或接着讲故事。几分钟后，再次进行一次“暂停”，借口出门，把等待时间延长到十几秒。如果宝宝依旧没有哭闹，仍要及时表扬，之后继续你们的歌曲或故事，直到宝宝睡着。第二天，继续你的“歌声暂停哄睡法”，在唱歌或讲故事的过程中，进行两次人为的“暂停”，每次暂停的时间比上一次延长一些。经过几天，你就会惊喜地发现，某一次当你返回房间时，你的宝宝已经自己睡着了。如果在“暂停”离开房间时，宝宝开始哭闹，妈妈就要马上返回房间安抚宝宝，然后暂停“歌声暂停哄睡法”，继续白天的“延迟满足”练习。等宝宝延迟满足准备得更充分一些后，再次尝试“歌声暂停”。如果宝宝确实对“暂停”非常敏感，妈妈也可以采取不离开房间的方法，只是假装到房间的另一侧做些事情，并及时返回床边，对宝宝的等待表示赞扬。逐渐延长每次你待在房间另一侧的时间。如果几次尝试后，宝宝都能很好地等待，妈妈就可以再尝试“暂停”时离开房间了。
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【宝宝家中安全10条】1、电器不用时别通电。2、浴缸脸盆不积存水。3、水果刀剪刀等锁入柜中随用随收。4、热水瓶电水壶放在宝宝接触范围之外。5、玩具大过火柴盒才相对安全。6、药品收好防吞食。7、玻璃制品不做玩具。8、锁好门窗，窗台边不放桌椅。9、插座要遮盖。10、不单独留孩子在家中！
【孕妇睡觉一定要睡左侧吗】孕妇睡觉时采左侧躺的姿势，以避免下腹静脉的压迫，造成血液回流不良，容易产生的水肿现象;但是每一位孕妇的子宫与下腔静脉的相对位置并不相同，因此，孕妇如果左侧躺反而觉得不舒服的话，可以改成右侧躺，或是两腿间夹枕头，两腿略为抬高的姿势，都是可以的。
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&&&宝宝总是需要抱着来回摇晃才睡觉，怎么办？
宝宝总是需要抱着来回摇晃才睡觉，怎么办？
我家宝宝不到3个月，有时候困了睡在摇摇床里能睡，有时候困了非得抱着站着来回晃，闹好一会儿才能睡觉，我现在一个人看孩子，而且宝宝还找人，睡觉有时候睁眼睛看见有人在边上才睡，否则就哭。一闹我一天饭都吃不上，这种情况有没有什么办法改善啊？
小宝宝小的时候都这样，不过不要让他养成习惯呀，习惯了以后就只能天天抱着睡觉了。有时让他哭一会再去抱抱他。
提问者对回答的评价(星)：
每个宝宝都会缺少安全感，小宝宝的嗅觉很灵敏，当他睡着了的时候闻不着妈妈的味道就会醒来看看，可以让宝宝睡觉的时候放件妈妈的衣服在宝宝的旁边试试，。宝宝要摇着睡可能一直以来习惯了，宝妈可以试着抱宝宝睡的时候轻轻摇，过几天再轻点，一直过渡到就抱着走走不摇的情况下也能睡
你家宝宝现在还小，还没有养成自己的习惯，要旁边有人才能睡着，主要是没有安全感，当他完全适应这个陌生的环境就会好了，你要有耐心一些，再大一点才会好一些，我家宝宝都是到了七个月才有自己的睡眠习惯的。
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网友提问:我的宝宝快四个月了,要睡觉时必须得抱起来摇一会才能睡,不然就得叨着奶头才能睡,(白天,晚上都是)这么大的宝宝能不能自己睡,有什么好方法
最佳答案:我觉得宝宝这样是你造成的,可能他习惯了吧!试着放在床上轻轻拍,直到宝宝睡着.你家宝宝好可爱!!!
其他答案:跟他玩累了，他自然就要睡了我家宝宝也是与很多事物一样，对理念和方式方法的研究也在不断地进行新的探索，有新的发现，得出新的结论。许多原来盛行的理念和手段，现在已经过时了落伍了。我们在采纳的时候，需要鉴别，需要不断地更新。　　我的主张是妈妈不应该为了自己的方便，不管不顾孩子的需求，不给孩子应有的爱抚，甚至不给孩子吃奶，把孩子推到一边儿去，让他自己睡觉。这其实是一种违背人性的理念和做法。　　无论过去还是现在，很多中外父母都受到过一个错误观念的引导和影响，就是必须想尽一切办法，让宝宝一觉睡到天亮。　　然而从科学的角度来看，这是一件mission impossible不可能完成的任务！　　因为没有任何人可以一觉睡到大天亮，大人不会，婴儿更不会。每个人都是在入睡、熟睡（深度）、浅睡（REM睡眠）之间循环往复，总要醒几次。只是成年人能够自主入睡、能够自我调整再次入睡，婴儿却不能够，他们需要父母的辅助。　　我们应该了解婴儿睡眠的一些科学事实：　　首先，婴儿的睡眠迥异于成年人的睡眠。成年人入睡快，能够马上进入深睡状态；婴儿则入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态而后进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠，还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等等。　　其次，婴儿的睡眠周期也较成年人短，熟睡程度亦较成年人轻，醒来后，还是需要父母的辅助才能重返梦乡。这其实是他们的一种生存本能，便于一旦发生意外或感到不适，能够马上醒来向父母发出信号。另外，轻度睡眠也有利于婴儿大脑发育。　　睡眠不是我们能够强加于宝宝身上的一种状态。把孩子放下来让他自己入睡，是不现实的。宝宝在妈妈肚子里安睡了9个月，并非出生后就可以马上脱离母体单独行动，而是同样需要母亲的怀抱，需要听到妈妈的心跳、闻到妈妈的体味、感受到妈妈肌肤的温暖，藉此获得安全感。有些小宝宝在出生后头几个星期甚至几个月，都更乐意在父母怀抱里睡觉，这不是什么必须更改的坏毛病，而是自然正常的需要。　　比较合适的态度是创造一个适宜睡眠的环境，将睡眠逐渐导入宝宝。最重要的是，我们要达到的目的，不仅仅是让宝宝安睡，更是要宝宝将睡眠看作是一件愉悦的事情，快乐地入睡，安心地睡着。　　其实，医学上对婴儿睡整夜觉的定义是连续睡眠5个小时，而不是通常人们认为的8个小时以上。　　掌握了科学知识，你会立刻发现，强行训练宝宝单独入睡，是多么不理智、不人道、也无法实现的愚蠢举措。得不到父母的安抚，宝宝无法入睡，大哭不已；父母不理睬宝宝渴求爱抚的信号，让宝宝在那里哭啊哭，且不说有多少父母能够做到如此忍心，这样做的直接后果　　 一是给宝宝幼小的心灵留下重重的创伤：我是孤独的，爸爸妈妈是不爱我的，我呼唤他们，他们不理我。好吧，我哭也没有用，反正你们不来，我不哭了，我累了，我睡了，但是我悲伤，我愤怒，我不喜欢睡觉，我也不喜欢这个世界！　　二是将父母变得冷淡漠然，对孩子的需求不再敏感，不再细心地观察孩子哭闹的具体原因，很容易忽略孩子因为生病或其他不适而发出的求救信号。　　宝宝夜里不太平事出有因　　婴儿出生后头几个月里，由于生长迅猛，兼之胃口小，消化快，夜里起码要起来一次吃奶。很早的一项研究表明，即使10个月大的婴儿，对于母乳的汲取也有25%是在夜间。如果早在4个月就断掉夜间的哺乳，无异于掐断了宝宝四分之一养分的来源。4个月并非添加辅食的一刀切时间，美国学会在1997年更新了他们的立场，将辅食添加的推荐月份从4个月更改为6个月，并且明确阐明，纯母乳喂养的婴儿在6个月之前无需进食添加物（包括果汁），因为辅食的营养不如母乳的营养全面。而且，睡前给宝宝多吃辅食并不能有效延长他的睡眠时间，吃多了消化不良反而会让他撑的睡不着。　　6个月以上的婴儿夜间醒来的原因则可能更复杂一些，比如出牙的不适，由于白天可玩儿的东西多，分散他们的注意力，到夜间才会感到疼得厉害，醒来吃母乳对于宝宝是减轻痛苦的最佳途径。　　其他导致婴儿夜间频繁苏醒的原因包括尿片过湿，感觉要撒尿，睡衣不舒服，衣着、被褥或室温过热，吃得过饱或饥饿感，生病的不适等等。稍大一些的孩子夜间频繁醒来的原因有时与白天的活动有关，有时与情感方面的波动有关，总之孩子夜里醒来的原因多种多样，需要父母细心观察，找出缘由，对症下药。　　还有些孩子到晚上不愿意睡觉，或者夜间睡不安稳，是因为白天与父母相处的时间过短，他要利用晚上来弥补和爸爸妈妈在一起的需要。　　一个小孩子如何睡觉，与这个孩子本身的脾气性格有很大关联。有些孩子几个月大就能基本上安睡一夜，但大多数孩子要到两岁半甚至三岁才睡整夜觉。所以孩子夜里醒来，并不意味着做父母的失败。更不能使用任何硬性手段，强迫孩子入睡。　　 西尔斯医生在《亲密育儿百科》里批评在西方盛行了100多年的婴儿睡眠训练法，将其称之为比我们培训宠物还缺少人性的训练法。其造成的后果就是大批婴儿和成年人患上睡眠失调症，在美国，几乎所有的大城市都有睡眠调整中心，来治疗这些无情训练法遗留下来的问题。　　至于让孩子孤零零地留在一件屋子里单独入睡，也越来越多地遭到广大母亲和育儿专家的反对。他们极力推崇中国母亲的做法：让孩子跟着妈妈睡。这其实是一个流传于世界各地文化的古老习俗，不仅有利于哺乳的方便、有利于母婴双方的睡眠，更会增进母子感情联络与交流，增进母亲对孩子的了解以及孩子对母亲的信任感，为将来顺利而成功地教养孩子打下坚实的基础，也为孩子留下终身难忘的快乐记忆。夜间同床使得婴儿得到与母亲更多的肌肤接触，对于宝宝大脑的发育有着得天独厚的促进。人类学家蒙太古就此题目曾有专著，他指出，婴儿有着无比强烈的对于身体接触的需求。　　即使不和宝宝同床，很多父母都乐意让宝宝和自己睡一间屋子，爸爸妈妈睡大床，宝宝自己睡小床。让宝宝单独一个屋子，不利于父母及时发现孩子的问题，对孩子的需求做出及时的反应，甚至会增加摇篮症的几率。想想看，假如宝宝一夜不在身边，你要么频繁起床去察看他，自己也睡不安稳；要么你不管他，出了问题也不知道，难道你就放得下心？　　除了欧美一些发达国家之外，全世界各民族的母亲几乎都让孩子和自己同屋或者同床睡眠。但是突然间，一些中国母亲们开始盲目效仿西方人的做法，把孩子留在单独的一间屋子里，并美其名曰培养孩子的独立性。　　殊不知，孩子的独立性无需这么早培养，更何况独立性也不是培养出来的。婴儿从出生到3岁，需要的不是什么独立性，而是最大程度上满足对父母的依恋。一个饥饿的人是无法肩挑重担远足旅行的，只有填饱了肚子才能够胜任其他。同样，一个依恋感没有被满足、情感精神上处于饥饿状态的儿童，也无法独立。宝宝从出生到18个月，无论你怎样爱抚、亲吻、拥抱他，都不会惯坏了他。对父母的依恋感得到充分的满足、安全感建立的好的孩子，会自动脱离父母，走向独立。　　如果妈妈为了自己省事，逼迫孩子遵循自己的作息时间，竭尽全力让孩子一夜睡到大天亮，最终结果不仅达不到自己的期望，而且会因为厌烦孩子的起夜而情绪低落，怨天尤人。这样恶性循环，两败俱伤。　　不如就接受这个事实，孩子每夜都要起来，把这化作与孩子亲密交流的良好时机。并非白天做父母，夜里就可以下岗放假了。做父母是24小时的工作。宝宝每天有50%的时间都在睡觉，这并非无所作为的消磨，而是在对于睡眠，以至对于人生，开发积极的态度。　　协助宝宝愉快入睡的tips：　　* 白天多拥抱安抚宝宝，会让宝宝更在夜晚加顺利地进入睡眠状态。　　* 固定睡眠时间，孩子月龄越大，越需要固定一致的睡眠时间和睡前活动。　　* 抚触按摩或洗个温水澡有助于舒缓紧张的肌肉和忙碌的大脑。　　* 在妈妈乳头上吃着母乳入睡是自然入睡的最佳方式从温暖的洗澡水到温暖的怀抱到温暖的乳头到温暖的床，一路畅通无阻。　　* 父亲哄拍孩子入睡：应该让宝宝习惯跟着爸爸妈妈都能入睡。　　* 宝宝即将入睡却不愿意被放下来单独睡觉，不妨和宝宝一起躺下来，让他在你的怀抱里进入酣睡状态。　　* 坐在摇椅上摇着宝宝入睡，珍惜这种独特的入睡需求吧，宝宝也就在头几年需要你摇晃他，这种宝贵的时光会很快过去的。
对于你的情况，这是孩子“闹觉”的表现。我的囡囡现在二个月多一点，也出现这种情况。孩子睡觉前总是又哭又闹，一旦大人将其抱起来，拍拍就睡着了或者含着奶头才能入睡。
这些坏习惯都是我们父母造成的。新生儿的大脑发育不健全，常常哭是新生儿的本能要求。当孩子哭时，父母要分析一下哭的原因。一般新生儿在吃饱奶、尿布不湿又无其他不舒服等等的原因，这时的哭闹是疲倦的表示。如果一哭闹父母就抱起来拍、揺、慢慢孩子就破坏了本能的自然睡眠调节规律。所以，当孩子确实是因疲倦而哭闹时，可采用以下方法诱导孩子入睡。首先：妈妈要靠近孩子，让他能看到妈妈的面孔，或妈妈望着孩子，并发出单调低弱的噢噢声；或将孩子的单侧或双侧手臂按在他的胸前，保持在胎儿内的姿势，使孩子产生安全感，他会很快入睡。慢慢孩子就养成自然入睡的习惯。好多宝宝都这样，真是个问题宝宝在成长过程中都有这种现象，平时要养成习惯，在宝宝前几个月中，睡觉时不要抱着，睡觉时轻轻放在床上，母亲轻轻地拍，哄宝宝入睡，不要睡觉时抱着摇晃，这样很不好。我家宝宝小的时候就是这样，她奶奶和她爸爸，老抱着睡觉，一放到床上就醒，哭泣，没有办法，只有抱着，后来随着宝宝的成长，抱时间长了，慢慢地改过来。
黄瓜属凉性食物，成分中96%是水分，能祛除体内余热，具有祛热解毒的作用。春季肌肤干燥，加上紫外线的的增加给予肌肤增加很重的负担。因此在春季做好肌肤的护理是很重要的，下面跟着小编一起来看看春季有什么妙招吧！春季肌肤总是会遇到各种各样的挑战，如果我们再不住呵护，肌肤就会老得很快。化妆可以让我们更加美丽自信，但每天卸妆却成了一个负担，能不能不卸妆，带妆睡觉呢？带妆睡觉对皮肤伤害很大，ＭＭ们千万别这么做。
网友提问:我现在怀孕四个月了，肚子有时候出现一跳一跳，是宝宝动的现象吗？？？
最佳答案:你好，怀孕四个月，胎动感觉 还不是特别明显，一般感觉不到，你这一跳一跳的可能不是胎动，是腹主动脉再动。如果子宫内有小鱼游动的感觉，有可能是胎动，到怀孕五个月以后，胎动才开始比较频繁
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最佳答案:你好，每个宝宝都有自己的兴趣爱好，宝宝不喜欢认识数字，家长可以通过游戏的方式，而不是一味的生硬的教学，这样宝宝有兴趣，记忆力会增强很多。可以买一些数
网友提问:请问第一次产检做B超抽血化验，检查前能吃东西吗？
最佳答案:你好，第一次产检需要做B超检查，以排除宫外孕，检查胎儿发育情况， 吃东西喝水不会影响到检查结果的，如果还要查别的，尤其是肝肾功能，则应空腹。
网友提问:哺乳期间可以跑步吗
最佳答案:你好，哺乳期不建议做跑步等剧烈运动，因为在剧烈运动后，肌体无氧呼吸产生大量乳酸，会影响乳汁的成份和味道。给宝宝喂 奶本身就可以促进身体减肥，可以等断奶后再进行运动 减肥。
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