喝水清肠,排毒又减肥!排便后一天可以瘦5斤
2.宿便胀气发酵后，会经由血液致病。 小肠内的宿便，一旦发酵、胀气后，所产生的化学毒素会污染血液，进而逐渐循环全身，终致造成酸毒症(acidosis)，同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员，或许成因就是 宿便 先生造成的哦！ 3.宿便会不知不觉让身材变形。 即使你体内有满满的宿便，你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹，并压迫内脏，改变腹部及脊椎形状，更是产生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多岁的男性朋友小腹撑起，怎么减也减不下来吧，这类的人，小肠中至少藏有 十公斤 左右的宿便，真可谓是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！如何因应排毒问题
现代人生活紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。一般的上班族妇女，一天的排便量可能只有100公克，排便量与每天吃进去的食物，实在不成正比。更何况，有的人工作压力大，甚至会有二三天拉不出屎，得连续唱着：～我想嗯～但是嗯不出来～等到便便像海～淹没我～～纤维素是清洗肠道的最佳营养素，这是很重要的，因为人体有70%的免疫系统都在肠道中抵御细茵或病毒的攻击，只要肠道顾好，人体可以避免掉70%患病的机率！每天最好也一起执行以下的建议，帮身体排毒兼减肥： (1)每天步行１００００步，需要一步一步算吗？不用，一天就是散步走一小时路就对了 (2)早上一起床，请喝５００cc的温开水，每天至少要喝２０００cc的开水 (3)每天一定要吃五到九种蔬果，不同颜色最好。
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每天早上拉大便会瘦吗？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：每天早上拉大便会瘦吗？想得到怎样的帮助：每天早上拉大便会瘦吗？
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共10条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：高血压脑病,老年急性动脉栓塞,老年人脑出血,脑血栓...
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问题分析：根据您描述的情况及目前疑问，每天早上拉大便，只要是正常的人体废物代谢排出，是不会瘦的。意见建议：导致拉大便引起消瘦的原因有甲状腺功能亢进，结肠炎，糖尿病等病态，正常人每天早上拉大便是不会引起消瘦的。
职称：医生会员
专长：脑血管、心血管疾病
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问题分析：早上排便是正常现象，每天一次或者两次，宿便排空，减少大肠对毒素的吸收，有益于健康的。意见建议：如果大便软硬适中，且排泄规律，可以维持体重，一般不会瘦身的。如果大便稀溏，出现慢性腹泻，造成营养不良的话，身体是会消瘦的。但是正常的排便不会减轻体重。
职称：医师
专长：冠心病,老年人脑栓塞,脑血栓后遗症
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问题分析：成年人的大便一般比较规律，一般是早晨排便。青少年的大便时间一般不如成年人规律，时间不定，如果大便形态等情况正常，一般是不影响身体健康的。意见建议：放松心情，不要紧张。早晨大便是正常情况，不要担心。注意饮食，避免辛辣刺激，多吃蔬菜水果，会促进大便通畅。
职称：医师
专长：中西医结合
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问题分析：每天早上拉大便是很正常的一种生理现象。不过大便有异常比如，拉稀。就很容易引起消化吸收障碍。导致消瘦。意见建议：早晨正常的大便是不会引起消瘦的。如果有腹痛拉稀情况这属于脾肾阳虚。是需要药物治疗的。
职称：医生会员
专长：坐骨神经痛，高血压，感冒等
&&已帮助用户：2240
问题分析：你好，虽然早上上厕所比较好，把经过一夜产生的垃圾排除掉，但是跟会不会瘦没有直接的关系。意见建议：胖瘦跟遗传关系比较大，要想减肥的话，要多锻炼身体，多吃水果蔬菜。
职称：护士
专长：小儿感冒,小儿发烧,小儿肺炎,上呼吸道感染
&&已帮助用户：42
问题分析：你好，每天早上拉大便是正常的生活规律，一次排毒过程。意见建议：建议平时养成定时排便的习惯，多喝水，清淡饮食。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：29080
问题分析：你好，根据您的描述，每天早上拉大便是不会瘦的。意见建议：要想瘦的话建议多运动，加强体育锻炼 平衡膳食
职称：医师
专长：高血压,原发性高血压,老年人高血压,乙肝,单纯疱疹...
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问题分析：如果每天早上排一次正常的大便，那应该是正常的。如果大便性状不正常，请详细描述才能详细分析。意见建议：建议如果大便是正常的，不要胡思乱想。如果大便性状不正常，请及时检查。
职称：医生会员
专长：消化病、妇科病
&&已帮助用户：1558
问题分析：你好，一般情况下是不会的，因为这属于正常情况。正常情况下，每天大便一次，并且早上大便最好。正常大便为黄色成形软便，只要你大便正常的话，那就是正常的。意见建议：每天早上大便是不会瘦的，这有助于把体内的有毒物质排出。
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：628826
指导意见：你说的这个情况一般也不会变瘦，这个也不用太担心的，早晨拉大便这个事，非常正常，你不用担心，
问每天早上要大便一次正常吗
职称：主治医师
专长：肺气肿,感冒,大叶性肺炎,肺水肿,支气管炎,哮喘,慢性支气管炎,支原体肺炎
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问题分析：你好，正常人的大便就是一日一次，大便成形，无脓血改变。意见建议：建议您注意养成按时大便的习惯，注意不吃生冷辛辣刺激食物戒烟戒酒。
问经常拉屎的人是不是更容易变胖还是更容易变瘦？？？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病
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问题分析：能是胃肠功能紊乱或者肠　　道菌群失调造成的。治疗上可以口服药如丽珠肠乐，整肠生，乳酸菌片，四磨汤，意见建议：建议注意增加锻炼，提高胃肠蠕动及消化功能，同时注意生活规律，清淡饮食，注意忌下生冷油腻及辛辣刺激性食物。
问每天排便的好处
职称：医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：2900
问题分析：便一天一次两次都是正常的，但要看你的便是什么样子的，是不是蕉便，无味的。便的粗细长短时间等来看。身体消瘦看是什么原因造成的，是饮食不规律还是身体不舒服，还是什么原因，这就要看你自己的意见建议：这些问题跟个人的饮食量有着直接关系，每天一次大便是正常的。胖瘦给吃进去的高热量食物和高蛋白食物有着直接关系。
问每天早上起来都要大便！
职称：医生会员
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不仅不是不正常而且是太正常了.正常人就应该每天大便一次.而且早上的时间正是肠道排毒的时间,当然这时有便意就更是理所当然的了.
问每天早晨起床都排大便，对身体有好处还是有坏处。
职称：医师
专长：外科普通外科
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病情分析：如大便正常成形，无腹痛等症状，应属正常现象。意见建议：早上大便所排的是昨天以前体内积下的废物，如果这些东西不能及时排出体外，时间长了会造成宿便，不利于身体健康！
问每天大便两三次有助于减肥吗
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。
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评价成功！便秘肚子大 11个方法教你如何排毒瘦肚子
肚子大 11个方法教你如何排毒瘦肚子。好几天不上厕所，肚子越来越大，赶脚浑身都臭了&&MM想要赶走小肚腩，首先要找到导致自己便秘的主要原因。生活方式的不正确会导致便秘的出现。下面小编就来介绍11个治疗便秘的方法：
便秘肚子大 11个方法教你如何排毒瘦肚子
法则1、起床后喝一杯水
早上起床后和一杯白水，可滋润并刺激肠道。利用水的力量刺激肠道就能活化肠内蠕动，也能帮助你养成早上排便的习惯。此外，在午餐与晚餐前喝一杯水也有助于改善宿便状况。
法则2、沐浴在晨光中
人体内一天的生理时钟比24小时要长，与实际的生活时间产生些许的落差。值得注意的是，早上的阳光是调教生理时钟的关键。当人体沐浴在晨光中，调教生理时钟的讯息就会传到大脑，大脑便下达指令，将自律神经的活跃模式切换交感神经主导的状态。因此，起床后请务必养成拉开窗帘的习惯，即使是阴天或雨天，只要站在窗边就能照射到充足的阳光。
法则3、一定要吃早餐
为了调教生理时钟而吃的早餐，不必太注重早餐的丰盛程度，哪怕是一根香蕉，也能为消除宿便带来不可或缺的食物纤维。重点是建立吃早餐的观念，改善体质就从养成吃早餐的习惯开始吧。
法则4、在睡前的3小时内吃完晚餐
晚餐与就寝时间一定要有3个小时的间隔。饭后立刻就寝会让人在交感神经高涨的状态下进入睡眠状态，导致由副交感神经主导的消化与吸收等肠道功能执行得不够充分，容易引起便秘。因此，晚餐一定要早就寝前3小时吃完。
法则5、每天步行30分钟
运动可以刺激肠胃，帮助消除宿便。但要注意的是，慢跑与肌肉训练这类促进唿吸的运动会导致交感神经活跃，适合在早上做，晚上要避免。晚餐后30分钟悠闲散步最能有效提升肠胃的蠕动。此外，在白天勤走楼梯，乘坐公共交通时选择站立也能增加你的运动量。
法则6、泡15分钟的半身浴
泡15分钟的温水澡可以慢慢提高你的深部体温，水温控制在38-40摄氏度之间。沐浴后应避免再接触计算机等强烈光源，1小时后入眠。睡眠时体温会下降，随着泡澡时升高的体温慢慢下降，让人更快的进入深层睡眠。
法则7、放松身心，抛开日常烦恼
就寝时可以点一会儿熏香或听些音乐，找些适合自己的方法来让自己放松下来，忘记烦恼。就寝时如果能彻底的放松身心，肠道也会更积极地蠕动，第二天清晨既然就会轻松排便。长此以往，宿便的情况就会得到缓解。
法则八、注意饮食
要少吃精致食物，如面包、面条等，如果要吃的话可以选择荞麦面、杂粮面包帮助肠道蠕动。减少摄取利尿性的饮料，比如咖啡、茶类、碳酸饮料等，这些饮料会使得肠道水分减少，蠕动减慢。
法则九、多按摩
觉得排便不顺畅，就可以双手重叠，在肚子上以顺时钟方向按摩，帮助蠕动。
法则十、养成规律的排便周期
不要等到有便意的时候再跑去洗手间，日常生活中就该督促自己养成规律的排便周期，比如说培养在早起或洗澡前排便的习惯。
法则十一、吃饭不要吃太饱
吃越多在肠道消化时间就会越久，当那些消化完的废物在体内停留久了就很难再逼它们出来。每个人会便秘的原因都不尽相同，要避免便秘就该先检视自己的便秘原因，但要改变便秘的话就要从作息和饮食习惯下手。当然，如果便秘的很严重的话，建议还是要看医师，透过药物或灌肠先治标，再找出导致便秘的原因改善治本。
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