这是不是肩胛骨突出矫正视频？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-31 15:41 标签： 肩胛骨突出驼背图片
→ 我后背的肩胛骨突出怎么办
我后背的肩胛骨突出怎么办
健康咨询描述：
我后背的右肩胛骨突出怎么办，侧着看时右背后像个小山峰，驼背很难看，去医院拍了片子说正常，应该怎么煅炼才能好呢，我是女的28岁了，夏天穿衣服很难看，我很瘦
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：如何煅炼才能好些
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擅长: ··.主治：高血压，脑梗塞后遗症,肠炎，胃病，胆囊
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个医生给你建议的是对的！&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你还是锻炼身体为主，药物治疗为辅！只要骨质没有问题，就是最好的！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&特别瘦的人，骨位正常也会觉得特别突出，可能不止肩胛骨，也许锁骨等都会突出，主要是太瘦，脂肪少。&&&&&&指导意见：&&&&&&若是骨位正常，并没有异形建议不用过于担心，若是觉得不好看平时吃饭增强营养，米饭，肉类，蔬菜一起吃，会更有营养。
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我的肩胛骨很突出但是没有驼背驼背的人他们的背看起来是半圆形是饱满的而我
问：我的肩胛骨很突出但是没有驼背驼背的人他们的背看起来是半圆形是饱满的而我
病情描述：
我的肩胛骨很突出，但是没有驼背，驼背的人，他们的背看起来是半圆形，是饱满的。而我只是两边的三角形的骨头顶出来，中间是凹下去的，没有变。只是两边的肩胛骨。有没有谁知道可以通过非手术的方法把两边的肩胛骨头变来靠近脊柱，而不是向外突出去。请问怎么办也没有运动上的不便和阻碍，就是肩胛骨突出从侧面看像驼背样，但我又不是驼背，请问这种情况怎么办医生！请问能不能治疗运动的话恢复的可能性大嘛但是以前都不这样如果要去医院看的话，是挂骨科还是挂神经外科呢
患者资料：
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骨科 主治医师
医生擅长：
本人擅长人工关节外科 脊柱外科
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
人的上半身体型有三种情况。正力型，无力型和超力型，。那您这种情况有可能就是属于超力型，。可能是因为您，比较的瘦。所以那看起来是比较明显的我建议您可以适当的加强锻炼。做俯卧撑或者是仰卧起坐引体向上等等同事呢，可以适当的跑步讲可能，会增强体质。
运动的话恢复的可能性大嘛
但是以前都不这样
单从您这样的描述呢我只能是做一个推断那有没有图片最好是拍的远x片没有。
如果要去医院看的话，是挂骨科还是挂神经外科呢
那最好是去医院骨科吧，你现在多大年龄了。
最好去就诊骨科或者是生长发育专科
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你的肩胛骨位置对不对？
肩关节扮演着连接上肢和躯干一个重要角色，这是关节位置和环绕关节周围的肌肉之间的互动关系。而在肩关节活动的过程中，肩胛骨扮演着关键的角色，因为它可以将所有会影响肩关节动作的结构连接在了一起。肩胛骨若在正常位置发生不平衡的现象，会损害到所有作用在肩胛骨上的肌肉功能，特别是使肩胛骨旋转地肌群，将无法在此情况下有最佳的运作。肩胛骨的动态稳定，需要肌肉动作相互协调和适当时机的肌肉启动，肌肉功能若有缺陷则会导致肩胛骨位置不当，则会损害到肩关节。肩胛骨之所以能做出各式各样的动作，主要是由肩胛骨和胸壁交界处形成的动作然后再结合着肩关节的活动执行需要完成的动作。肩胛骨必须产生大范围的动作，但是在适当平衡下，肩胛骨和胸廓则维持着一定程度的相互靠近的位置。肩胛骨相对于胸腔的各种动作问题（肩胛胸廓运动异常）可能有很多异常模式。肩胛骨上面附着着16块肌肉，而由于我们的日常行为姿势导致着我们的圆肩驼背形态，使我们的胸小肌等下回旋肌肉很容易紧张且容易外展，而经常提肩却容易使我们的斜方肌、肩胛提肌紧张，所以日常的行为习惯很容易使肩胛骨移位。对于评价肩胛骨的位置是否发生位移需要从五个方面来看：1、肩胛骨平面与水平面呈30——35度2、站立时肩胛骨上平第二胸椎，下平第七胸椎，而趴着时，上角平第一胸椎，下角平第六胸椎3、肩胛骨上角应和肩峰处于一个水平面4、当肩关节完全外展时，其肩胛骨下角应该处于腋中线。这个能判断出肩胛骨下回旋肌的紧张程度。5、肩胛骨内侧缘与脊椎的距离为患者本人的3—4指。很多时候，我们去评定患者的肩胛骨位置会发现，很多人的肩胛骨都会或多或少出现一些问题，但是他们一不会出现疼痛，而不会出现活动受限，但他们的肩胛骨位置正确吗？这是一种代偿周期，而肩胛骨是否移位更好的证明应该是双侧对比肩胛骨位置，如果双侧对称，则可能表示患者可能正常。如果一侧符合标准，而另一侧有位移，则可能出现异常。肩胛骨的位置评定对我们诊断肩关节疼痛和活动是否受限有着很大的帮助，而且如果能把肩胛骨的位置变化方向确定后，就能针对使肩胛骨产生位移的肌肉进行处理，这样，我们就可以精确诊断了。而我们常见的翼状肩，会表现为当肩关节向前推东西或做摸背动作时，肩胛骨内侧突出的一种现象。负责将肩胛骨固定在胸廓的前锯肌出现肌肉无力，是肩胛骨内侧缘突出最常见的原因之一。斜方肌无力也是使肩胛骨相对胸廓出现突出，造成肩胛骨内下侧翼状突起。针对这些症状所作的运动治疗，目标是改善肩胛骨的稳定度，并集中运动加强斜方肌与前锯肌，使肩胛骨更贴近胸廓。附：肩胛骨运动的主动肌：肩胛骨上提：斜方肌上部肌束、小菱形肌、大菱形肌和肩胛提肌。肩胛骨下降：斜方肌下部肌束、前锯肌下部肌束、胸小肌和锁骨下肌。前伸：前锯肌和胸小肌后缩：斜方肌中部肌束和大、小菱形肌。上回旋：前锯肌下部肌束和斜方肌上、下部肌束。下回旋：菱形肌、肩胛提肌和胸小肌来源:脊近完美朱国苗来源于网路，版权归原作者所有。如有侵权，请及时联系，我们将予以删除
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喜欢该文的人也喜欢好体型比肌肉更重要6动作矫正肩胛骨突出驼背含胸
对于一个人来讲，好的体型比拥有一身强壮的肌肉更重要，（当然这两种东西是都可以兼得的只要你愿意努力锻炼）尤其是对于女性来讲好身材就更重要了，一个人只要体型优美，换衣服就会更好看有型得体有魅力。
良好的体型可以让一个人的精气神充足饱满，身体挺拔充满阳光之气。反之体型不好的人就会显得显得苍茫颓废瘦小无力毫无生机感。
但是有很多人由于长期伏案工作各种原因导致身体出现严重变形，年纪轻轻就出现了肩胛骨翼状突出，驼背，含胸等身体不良症状，给生活和精神带来极大困扰。
肩胛骨翼状突出,指的就是两侧背后的肩胛骨,由于肌肉稳定度或神经受损等关系,造成自然状态下,或者手臂做某些动作可以见到明显突出的状况.
肩胛骨突出的原因:后背上部的肌肉较弱,长期含胸驼背等不良姿势,以及嵴椎伤痛等.
这种情况出现会影响背部的平衡以及身体美观,很容易给人在审美上留下不好的印象，所以对于有以上这几种情况的朋友是很有必要去花时间改善一下，下面小编为大家推荐一组可以有效矫正改善这些状况的动作，只要每天坚持锻炼锻炼就能矫正过来，下面6个动作每个动作做3组
动作一 每组完成15-20次
动作二 每组完成15-20次~如果没有吊环可以用杠铃杆来取代
动作三 每组完成15-20次
动作四 每组完成15-20次
动作五 每组完成15-25次 如果你有什么关于健身健康运动的问题欢迎关注我的公众号91健身：JS02016我会详细为你解答
动作六每组持续20-25秒
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