其他帐号一键登录:
& 纠结于请月嫂还是去月子中心，现在我终于有了明确方向
查看: 40915|回复: 43
手机看此贴：
用得意APP扫一扫
微信扫一扫 转发至朋友圈
UID160331&好友&帖子&主题&精华0&小红花35 &积分326&在线时间109 小时&注册时间&阅读权限40&最后登录&
UID160331&帖子&精华0&金币108 &威望0 &注册时间&
& &&&一直纠结是请月嫂还是去月子中心坐月子，这个问题让我的头都疼了。很多美妈说其实都不用，只要婆婆或者妈妈照顾就够了。呵呵，我很羡慕这些美妈，她们可能有开明的长辈照顾，而我的实际情况，让我不得不去考虑这些问题。婆婆是勤劳、守旧的农村妇女，对于坐月子这一说，她都觉得有些娇气做作了，更不用谈对产妇和新生儿的科学照料，觉得产妇和婴儿只要吃饱就行，甚至觉得如果婴儿吃奶粉的话，还不如熬稀饭喝米汤就可以了。5555，所以我只有自己多花点银子，让矛盾少一些，也可以趁这次坐月子，好好调养一下自己以前落下的病根。所有的美妈，都要自己学会爱护自己啊。下面我就来谈谈最近一段时间自己的考察和结果。当然仅供各位美妈参考，因为每个人的实际情况都不一样，需求和侧重点都不一样。
& && &月子中心我去了两个品牌实地考察，为了避免做广告的嫌疑，所以我都用拼音代替。
& && &第一家sml月子护理中心在武汉有两家分店，一家在武昌，一家在汉口。我选择去了主店汉口门店。老公很忙，说了很多好话才答应陪我去。一去才知道，真的有点远（呵呵，本人住青山区），最主要是比较偏一点，对于路盲的我们，找了好久哦。店子周围环境不错，周边是别墅区，店内装修比较豪华，私密感很强，当然价格也是真心高啊！！个人觉得不适合自己，因为如果家人亲戚真的想来看看，那实在是不太可行，路途远，而且不太好找。当然这家中心，护理方面，和产妇的被尊荣感应该很强，毕竟银子不少嘛。如果住进去，有种被隔离的感觉，这是我最不喜欢的感觉，呵呵，俺是平民阶级，太私密、特殊的感觉，真的不能适应。最低价位套餐28000多，包含产妇的基础护理，但没有专业护理，属于最基础的套餐。还有38000的套餐，最高价位有高达十几万的，最主要的区别在于对产妇的美容美体、身材恢复、理疗的体验次数，以及宝宝游泳等等次数的区别。价格高一些的，产妇享受多对一的服务，差不多一个护士对一个产妇。条件优越而且不想被打扰的产妇，可能比较适合和适应这个环境。武昌的分店，了解后得知，价格低于汉口这家店，最主要的区别在于环境和饮食方面，但是护理都是一样的专业程度。
& &&&第二家xymm月子护理中心，也在汉口，在比较繁华的中心地段，较之前一家来说，可能不及其安静。价格要便宜一些，和那家武昌分店价格可能差不多。感觉上觉得上一家可能做这一行时间更长更有权威性一点。这一家环境比较平民化一些，亲切感好一些。一个护士对四个房间，随叫随到。房费仿照宾馆，各个价位都有，138到588元一间/天不等，再加上护理套餐的价格。护理套餐也分好几个价位，最低是14800多，也是一些基础护理，往高走，就是对产妇的美容美体、理疗的区别。
& && &实地看了月子中心后，了解它的好处主要体现在:1.不需要家里人忙前忙后，2.产妇私密感很强，可以得到充分休息，3.不需要担心家里人不懂产后饮食的安排搭配，4.避免不科学的产后护理，例如洗澡洗头等等问题。
& &&&不适合我的原因在于：1.离家人较远，有被孤立的感觉，2.老公不能天天看到孩子，感觉不完整，有失落感，3.不自在，因为家才是最温馨的地方，4.每个时间段，不同的护士人员照顾宝宝，感觉衔接性不好，毕竟每个人的做事方式都不一样，5.当然价格也是我考虑的重要因素。
& &&&在此我简单比较一下请月嫂在家自己坐月子和去护理中心的价格。
& &&&请一个价格中等的月嫂，一个月花费元，买一些做月子餐的汤方类，买中等的汤方套餐，再加上全家人的一个月食材，大概5000。算下来1，当然没有加上宝宝的饮食这一块了。
& &&&美妈们，可能会发现，在家坐月子和去月子中心，好像价格差不多，而且去月子中心更省事一些。
& &&&但我本人还是愿意在家一些，主要是觉得家庭气氛会好一些，老人也可以跟着月嫂学习一点护理知识。在家，双方父母也可以看看小孩，增进家庭和谐。老公每天下班，也可以方便和宝宝多接触，有幸福感。
& &&&当然这是本人的主观体会，不知道对于其他妈妈有没有参考意见。我觉得最重要的是，一定要思考周全后，快刀斩乱麻，不要为此事纠结太长时间，不利于孕妇的心情和情绪。祝愿美妈们，都可以顺利产下健康宝贝，坐一个顺心的月子！
& && && && &
谢谢分享，“得意”有您更精彩!
总评分:&小红花 + 2&
不喜欢不真诚的人。
UID99383&好友&帖子&主题&精华2&小红花217 &积分10427&在线时间2648 小时&注册时间&阅读权限100&最后登录&
UID99383&帖子&精华2&金币4546 &威望117 &注册时间&
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
UID75343&好友&帖子&主题&精华0&小红花7 &积分1900&在线时间835 小时&注册时间&阅读权限65&最后登录&
UID75343&帖子&精华0&金币236 &威望0 &注册时间&
学习啦。。。
UID35603&好友&帖子&主题&精华1&小红花86 &积分5262&在线时间1412 小时&注册时间&阅读权限90&最后登录&
UID35603&帖子&精华1&金币2353 &威望17 &注册时间&
本帖最后由 血色苹果 于
08:38 编辑
家里什么东西都在手边，去月子中心了，没有什么就得买，或者回家拿，油钱路费都上来了。在月子中心花钱了 老公还会动手享受当爸爸的乐趣吗？月子中心每天护理宝宝的人都不一样，宝宝没有一点安全感，肯定比别人的孩子认人要晚一些。洗澡你也看不见，学不到怎么护理宝宝，回家了怎么办？
请个月嫂元 再请个阿姨做饭，怎么也不需要两万。肯定还是在家舒服
什么汤方套餐 更是没有必要 月子里饮食 就是五谷杂粮+一些清淡或者发奶的汤+水果。有的妈妈母乳完全够宝宝吃的，连发奶汤都不需要。发出来结块有乳腺炎还克了多的
韩国代购/forum.php?mod=viewthread&tid=5684501&page=1&extra=#pid
UID73005&好友&帖子&主题&精华1&小红花1436 &积分22377&在线时间5048 小时&注册时间&阅读权限150&最后登录&
UID73005&帖子&精华1&金币11956 &威望65 &注册时间&
就是怕你婆婆跟月嫂搞不好。
心理年龄20岁以下意粉请勿引用或回复
UID15340&好友&帖子&主题&精华0&小红花7 &积分5128&在线时间1425 小时&注册时间&阅读权限90&最后登录&
UID15340&帖子&精华0&金币2073 &威望41 &注册时间&
好帖，正纠结呢
UID145652&好友&帖子&主题&精华0&小红花105 &积分4523&在线时间1166 小时&注册时间&阅读权限85&最后登录&
UID145652&帖子&精华0&金币2163 &威望8 &注册时间&
居然还有这种婆婆，我婆婆也是农村妇女，再抠她都不会这么想
UID68166&好友&帖子&主题&精华0&小红花87 &积分13314&在线时间4351 小时&注册时间&阅读权限100&最后登录&
UID68166&帖子&精华0&金币4577 &威望7 &注册时间&
星期六我也去考察了2家月子中心，你说的第一家我也去了，武昌店，我的感觉是他们还蛮专业，但是那个房间我不喜欢，总觉得有股味道，通风不太好，而且我生的时候也只有高价格的了，感觉有点小贵，最后我们还是决定请月嫂了~~
UID118101&好友&帖子&主题&精华0&小红花681 &积分11370&在线时间1976 小时&注册时间&阅读权限100&最后登录&
UID118101&帖子&精华0&金币7288 &威望26 &注册时间&
支持楼主在家，我的打算也和楼主一样。。。。。。
看来， 二合为一想法的人也蛮多的。
【光阴的故事】+爸爸去哪儿，宝宝走起！
/thread--1.html
UID160331&好友&帖子&主题&精华0&小红花35 &积分326&在线时间109 小时&注册时间&阅读权限40&最后登录&
UID160331&帖子&精华0&金币108 &威望0 &注册时间&
看来我和你的想法很相似，呵呵，听你说了，都想省下银子不买什么月子配方了
不喜欢不真诚的人。
UID160331&好友&帖子&主题&精华0&小红花35 &积分326&在线时间109 小时&注册时间&阅读权限40&最后登录&
UID160331&帖子&精华0&金币108 &威望0 &注册时间&
独角兽 发表于
支持楼主在家，我的打算也和楼主一样。。。。。。
看来， 二合为一想法的人也蛮多的。
是啊，，在家觉得温馨一些，现在的妈妈们估计都会有我们一样的疑虑和困惑，根据自己的实际状况来是最重要的
不喜欢不真诚的人。
UID160331&好友&帖子&主题&精华0&小红花35 &积分326&在线时间109 小时&注册时间&阅读权限40&最后登录&
UID160331&帖子&精华0&金币108 &威望0 &注册时间&
kitty0205 发表于
星期六我也去考察了2家月子中心，你说的第一家我也去了，武昌店，我的感觉是他们还蛮专业，但是那个房间我不 ...
呵呵，，是有好多妈妈去实地考察了，可能对某些妈妈还是比较合适的。。
不喜欢不真诚的人。
UID160331&好友&帖子&主题&精华0&小红花35 &积分326&在线时间109 小时&注册时间&阅读权限40&最后登录&
UID160331&帖子&精华0&金币108 &威望0 &注册时间&
阿猪的阿猫 发表于
居然还有这种婆婆，我婆婆也是农村妇女，再抠她都不会这么想
没办法 啊，，既然找了这样的家庭，只有接受啦，自己想开点就好了，不然我早就被气死好多回了啊
不喜欢不真诚的人。
UID160331&好友&帖子&主题&精华0&小红花35 &积分326&在线时间109 小时&注册时间&阅读权限40&最后登录&
UID160331&帖子&精华0&金币108 &威望0 &注册时间&
vivid 发表于
就是怕你婆婆跟月嫂搞不好。
不花她的钱，她一般不会说啥。知道婆婆比较守旧、节约，所以从来没花过她的钱，包括提亲、结婚、买房、装修，都不花，这样我的日子好过一些。
不喜欢不真诚的人。
UID14004&好友&帖子&主题&精华6&小红花446 &积分23423&在线时间4823 小时&注册时间&阅读权限150&最后登录&
UID14004&帖子&精华6&金币12627 &威望230 &注册时间&
上周已经把月子中心定了，我也一直不纠结。一心想着月子中心。还是照顾得好一些
我老公是自由职业，正好月子那个月可以陪护，不忙。
我可能还不要他陪护，去年我姐姐在那坐月子，就不想我们老去看她，她想休息
2012天蝎男，妈妈爱你~
UID154078&好友&帖子&主题&精华0&小红花57 &积分733&在线时间213 小时&注册时间&阅读权限50&最后登录&
UID154078&帖子&精华0&金币282 &威望5 &注册时间&
准备请月嫂在家。妈妈照顾我，月嫂照顾娃。老公打打杂。不喜欢月子中心的原因是，月子汤方买了还可以根据自己的口味变化食谱，月子中心太单调的食物真心对吃货来说是种煎熬，心情都不好还谈什么其他的。
定的月嫂6000
月子汤方、水、油天猫活动买的一共2900。算下来比月子中心好。
UID239057&好友&帖子&主题&精华0&小红花1 &积分382&在线时间164 小时&注册时间&阅读权限40&最后登录&
UID239057&帖子&精华0&金币54 &威望0 &注册时间&
楼主比较的结果很理性，赞一个。。。。。在家坐月子温馨、舒适没有压抑感！而且家也是宝宝的家呀
UID120926&好友&帖子&主题&精华0&小红花29 &积分1122&在线时间326 小时&注册时间&阅读权限55&最后登录&
UID120926&帖子&精华0&金币470 &威望0 &注册时间&
现在在家请月嫂的是多数，特别今年生龙宝宝多，我们公司好多月嫂都已经档期排得满满的啦。呵呵！
开自己的公司当自己的老板做自己的女人
UID209227&好友&帖子&主题&精华0&小红花55 &积分1073&在线时间357 小时&注册时间&阅读权限55&最后登录&
UID209227&帖子&精华0&金币356 &威望1 &注册时间&
我本来也是打算去月子中心的，考虑想离家近一点，只去看了汉口市中心那一家，138的房间实在看不上，能看上的就300多了，现在搞什么套餐价，花1W多做护理套餐我可以理解，那个房间一天要我300多我觉得简直是抢钱，那个138的房间一共只有4、5间，还小得不能再小了，还有一间电视在床的侧面挂墙上的，跟家里简直不能比，还有那个接待的，感觉她还没我知道的多，而且那一家楼上一层是刚装修的，去看的时候还有味道，我是不相信哪个商人会放着房间吹三、四个月再拿来赚钱的（个人看法）。
找月嫂原来的考虑是怕找到个爹，身边有很多请的月嫂完全不是那个事，花钱是小事，就怕素质太低了对小伢不好，后来在坛子里面找了些关于月嫂的帖子，找到一个几个人都推荐的月嫂，果断打电话订了。
现在决定，请个月嫂，就在屋里坐月子，月嫂一个月是按26天还是28天算的，不记得了，准备请两个月，只当是去了月子中心的，宝宝照顾的好以后少操心一些事，至于月子餐，我觉得闹眼子的成分太重了，自己网上搜一下，大概了解一下，稍微指导一下家里人做饭就可以了
总结一下：如果不考虑经济问题，还是建议去住月子中心，房间住好一点，且不说那里的专业人士到底是不是很专业，至少也接待了这么多产妇，熟能生巧总是会的，3.5W应该能很舒服的过一个月，还可以和其他妈妈聊天，经济条件都差不多就还可以，话题也都能聊得拢，经济条件差距太大可能会让自己不舒服。
如果经济条件还行，建议还是请个月嫂，一定要找好的！一定要找人好的！看一下坛子里面各种对月嫂不满的吐槽就知道了，我身边也有实例。哪怕贵一、两千块钱，也一定要选个人好的
如果公公婆婆、爸爸妈妈身体好，又有时间、有信心照顾滴，那就开心滴带屋里待产就行了
UID69827&好友&帖子&主题&精华0&小红花3 &积分2468&在线时间914 小时&注册时间&阅读权限70&最后登录&
UID69827&帖子&精华0&金币640 &威望0 &注册时间&
咯咯的小幸福 发表于
我本来也是打算去月子中心的，考虑想离家近一点，只去看了汉口市中心那一家，138的房间实在看不上，能看上的 ...
你请的月嫂每个月多少钱啊？你是几月的预产期，看看能不能错开时间，我也想到时候请个月嫂，可是没有经验，有你们推荐能放心好多
得意生活 & 得意 & 得意DEYI &
版权所有& Powered by(郴州智通)
第三方登录：403 Forbidden
403 Forbidden
You don't have permission to access the URL on this server.Powered by Tengine《可以帮助产妇恢复好身体和身材的月子中心有吗？》_百度拇指医生
&&&网友互助
?《可以帮助产妇恢复好身体和身材的月子中心有吗？》
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
&问题补充&
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。一、生活上要注意:1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。二、饮食方面要讲究:1.少食多餐。2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。小S坐月子的方法，难怪她身材那么好!(怕弄丢，还是转载比较好)本计划书根据台湾庄淑旗博士的坐月子理论，本人将逐一实践，并及时把心得体会与各位姐妹分享。 关键词语: 1、 滴水不沾 (以米酒水代替普通水) 2、 粒盐不进 (少食盐) 3、 勤绑腹带 4、 静心休养二、《如何坐月子》理论概要初次知道这本书，是因为一个朋友丽丽。那时候我姐姐怀孕快生了，丽丽介绍她用这本书，说效果不错。我才知道她的小孩已经半岁了，可是她的身材恢复得非常好，根本看不出生过小孩了。就这样，我们家姐妹三个，都用这个方法坐的月子，不仅身材恢复的不错，体质也比以前好多了。 作者庄淑芹博士，是台湾著名的妇产科专家。她提出，女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。1、坐月子三阶段:一排二调三补 具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品: 第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了)，渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐(盐会使水分停留在身体里)，不能放醋(醋会使骨质变软)，不能放酱油(道理同盐)。第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼;(另:如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤)。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。以上所有的食物，都要用到大量的米酒(不能用料酒和黄酒，里面含盐且工艺不同)，生姜，胡麻油，红糖。2、 同时，坐月子期间，不能吹风，着凉。要穿有后帮的鞋(不能穿拖鞋，否则落下脚后跟疼的毛病)。洗脸用煮过的米酒放温后洗，不要洗澡，同样用煮过的米酒擦身。绑腹带，最好自己喂奶，对身体的恢复会更好。出了月子之后再开始运动，等等，不一而足。 我自己生小孩前110斤，生的时候135斤。小孩生下来8斤5两，生完4天时，113斤，出月子时就恢复到110斤。但是这时的体形很松跨，没有肌肉，肚子松松的。不过自己带小孩很累，加上偶尔的锻炼(抽时间锻炼也不容易啊)，6个月后，体重已经变成98磅，体形也慢慢恢复好了，别人都看不出我生过小孩。没有胯变宽之类的后遗症，但是肚子上的妊辰纹消不下去了。 快生的时候腿已经有了浮肿，手关节也有些疼和肿大，但是坐完月子后，基本上就好 了。生完后，尾椎骨疼，在第二个礼拜吃完杜仲粉后，也好了。 有人觉得不吃盐太难了，其实我自己平时吃饭口味就淡，月子期间不吃盐也没觉得怎 样。想想为了以后的健康和身材，一个月不吃盐又算什么呢?总比减肥舒服吧。 三、坐月子系列物品1、米酒水 在北京艾佳人月子公司的资料介绍中，有一个米酒水随处都可以见到，到处都要用到。这个水他们卖得比较的便宜，要240元/箱，30天月子坐下来，要10箱，也就是说要2400元。但是根据资料的介绍，这个水实际上就是米酒烧开，不要加盖，让酒精充分地挥发。整个月子期间，要用这个水来代替产妇一切的饮食用水，包括洗菜、泡米，炒菜、煮饭、擦澡等等等等。 这里特别说明，这个米酒不是国内说的醪糟或酒酿，是专门的月子米酒，酒精含量在15度的样子。 2、 生化汤 生化汤是一付配好的中药，它的主要功能是使子宫尽快排出恶露，帮助它恢复正常的位置和形状。稍微大一点的中药房，都可以买到。 3、胡麻油 (黑麻油) 胡麻油，这个在月子期间几乎所有的菜里都会用到。 有防止皮肤衰老和抗癌的作用 4、腹带 长1500CM，宽15CM的白纱带，需备至少两条。艾佳人两条卖100元，我计划去药店购买，如果没有，用绷带在缝纫机上按规格自制。 5、杜仲粉。产后第二周服用。 四、各种餐点的制作方法1、 产妇的饮料: 材料:山楂肉、荔枝壳、观音串加入十倍米酒水中，烧开烧滚，滤出。加黑砂糖搅拌均匀，在容器中冷藏。喝时加热，每天不超过500CC，可一次多做点。山楂肉、荔枝壳、观音串可以单独选用，也可以搭配使用。 2、生化汤: 材料:当归，川穹，桃仁(去芯)，烤老姜，炙草(蜜甘草)。 做法: A米酒700cc，加入药料，慢火煮1小时左右，约剩200cc，这是第一次，药酒倒出备用。 B第二次再加入米酒350cc，和第一次煮法相同，约剩100cc。 吃法: 把A和B 放在一起，一天分3次喝完。顺产喝7天，剖腹产喝14天。 3、养肝汤: 如果是剖腹产，要在产前一周吃养肝汤，产后接着吃两周(产后用米酒煮)。 材料: 鸡心枣(要买红的鸡心枣)产前用热水(产后用米酒水)280cc 做法: 用水洗净红枣，以刀切开7处。 放在容器中，将热开水冲下，加盖放置一夜。 第二天早上用蒸器蒸之。 等沸腾后再用文火蒸一小时。 吃法: 把红枣取出，去皮去种子，一天之中随时可食。汤汁可分两三次，饭后当茶喝。 加点冰糖或白兰地亦可。 4、薏仁饭: 薏仁加白米煮成饭，用米酒水煮。 5、麻油炒猪肝的方法(猪腰做法相同) 材料:猪肝用米酒洗净，切成1公分厚度，体重每10公斤要取60克老姜(连皮一起切片)体重每十公斤取六克。 麻油，体重每十公斤取6cc. 米酒，体重每十公斤用60cc. 做法: 老姜用麻油炒香，成浅褐色，姜捞起，先置于备好的米酒中。油热，大火，再放下猪肝，用大火快炒，再倒入浸着姜的米酒煮开。 吃法: 猪肝适宜于早、中餐吃，以上分量可以分3--4次吃完; 注:新鲜猪腰，每天一副，用米酒擦干后切成两半，剔除白色尿腺。将清理干净的腰子在表面斜切裂口后，再切成3公分的小片。 6、甜糯米粥 材料(三日份):糯米，桂圆肉，黑糖，米酒水2000CC。 做法:将糯米与桂圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时。 将泡过的材料，以大火煮滚后改以小火加盖煮1小时。 熄火，加入黑糖搅拌后食用。 7、红豆汤: 材料(三日份):红豆，带皮老姜、黑糖，米酒水1500CC。 做法:将红豆放入米酒水中，加盖泡8小时。老姜切成丝，放入已泡好的红豆中。大火煮滚后转中火继续煮20分钟(加盖)。熄火，加入黑糖搅拌后即可食用。 吃法:每日2碗，可于早上10点钟及下午3点各吃一碗。 8、麻油鸡: 要买老母鸡的全鸡，也就是鸡的头尾脚都要一起烹煮，不可丢弃。 材料: 每100公克的鸡肉，要老姜10公克`米酒100cc`麻油10 cc，以次类推。 做法: 锅加热，麻油倒入，油热后，加入切片的老姜(不削皮)，直到出香味但姜没有煎为止，把姜离移至锅的一侧，把切块的全鸡放下锅中炒，直到鸡肉7分熟后，把备好的酒由锅的四周往中间淋，全部倒入后，盖锅煮，酒开了，即转为小火，再煮30-40分钟就好。 吃法: 趁热吃，把浮油捞起，剩下的酒汤则置于热水瓶中，慢慢喝完。肉则配饭一起吃。 9、花生猪蹄:(奶水不足者，在产后第三周可以食用) 材料(三日份):花生，去膜去芽，虾，猪蹄约、带皮老姜适量、去柄香菇15克，米酒水2500CC，麻油80CC。 做法:香菇在10倍量的米酒水里泡软、切丝待用。花生放入米酒水中滚开，去膜，去芽。麻油加热，放老姜爆透。猪蹄放入锅中炒到外皮变色。放入花生炒一会儿，再把猪蹄和老姜放进，最后加香菇、虾及米酒水。加盖烧滚，慢火炖约8小时。(这个时间有点长，可酌减。) 10、油饭: 材料(五日份):糯米，去柄香菇、红萝卜、五花肉、虾米、 带皮老姜适量，麻油适量、米酒水1000CC。 做法:糯米用米酒水洗干净，滤干。将洗过的糯米加入冷的米酒水中泡8小时后沥干，泡过的水要另外置于容器内备用，不要倒掉。米酒水须盖过糯米。将去柄香菇和虾米泡进刚才剩下的水中。泡软后香菇切丝。带皮老姜与五花肉、红萝卜都切成粗丝。锅加热后放入四大匙麻油，将老姜炒成浅褐色。加虾米、香菇、五花肉、红萝卜、炒香取出。锅内重新加热，放三大匙麻油，加热，下糯米炒到有黏性时，再加其他材料一起炒。将炒好的材料装进蒸锅，加泡过香菇、虾米的米酒水，分量盖过所有材料。蒸熟就可以吃了。 11、素炖品: 适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用，也可一起使用。 五、餐点用法(按周计划) 第一周(1--7天) 早餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝) 早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 10点:红豆汤一碗。 午餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝) 午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 3点:糯米粥一碗。 晚餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝) 晚餐:素炖品一碗。 晚上点心:红豆汤一碗。 禁忌食物: 生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油 第二周(8--14天) 早餐:麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。 10点:红豆汤1碗。 午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。 3点:油饭一碗。 晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。 晚上点心:红豆汤一碗。 禁忌食物:生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。 第三周--第四周(15--30天或40天) 早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。 10点:红豆汤一碗。 午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。 3点:花生猪蹄或素炖品一碗 晚餐:鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。 晚上点心:油饭一碗。禁忌食物:生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤 说明: 1、从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹 调。 2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。 3、产后所有的食物及饮料，都要吃得温热，不能冷吃。(水果除外) 4、以上的&一碗&的量并不精确，具体操作中参照餐点制作法的精确数量。 六、坐月子的生活 1、安静休养30-40天 产后最重要的一件事即为「休息」，在这段期间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产妇，不让她离开房间、不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产，甚至是小产，都一定要同样的慎重!自然生产者须休养三十天，剖腹产、自然流产或人工流产者，更须延长休养的天数至四十天以上! 2、卧床二周 产后二周内为子宫收缩最快速的时候，此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一但生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变的非常松垮，若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源。所以产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。 3、勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」 利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹，达到调整体型的目的!坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」，因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。。 所使用的腹带为一条很长的白纱带，长约1200公分，宽为15公分，每人须准备二条以便替换。因产后须热补，容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干，再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。若汗湿较严重时，则须更换干净的腹带，绑法请参考「腹带的绑法」。如果使用一般一片粘的束腹或束裤，不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型，请特别注意! 腹带的绑法 1)尺寸:所使用的腹带为透气的白纱布，长1200公分，宽15公分 2)用量:为产妇自己的功课，因为不穿衣裤(先绑好腹带后再将内裤穿上)，平贴皮肤，容易汗湿，每人均需准备2条来替换 3)功能:.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用) b.收缩腹部，消肚子 4)开始绑的时间:自然产--产后第2天;剖腹产--第6天(5天内用束腹);小产-- 术后第二天 5)每日拆卸，重绑时间:三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭;擦澡前拆下，擦澡后再绑上;产后2周24小时绑着，松了就重绑;第3周后可白天绑，晚上拆下 6)清洗方式:用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因易皱 7)腹带的绑法及拆法: a. 仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子 b. 两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高 c. 分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要「斜折」一次(斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧)，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可 d. 每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用 e. 太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带 f. 拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用 4、严禁洗头，但需用正确的方法清洁头皮 怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道，因此，在生产后要使子宫尽快恢复原状。而要想子宫尽快的恢复功能，最重要的便是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则贺尔蒙的分泌将会特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好!而洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，就算马上吹干也不允许，况且用吹风机来吹头，是很容易引起头风及头痛的。而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不 协调，进而产生许多并发的症状，所以产后三十天须绝对遵守不要洗头，以免后患无穷! 然而产妇的新陈代谢特别旺盛，所以必须用正确的方法来清洁头皮，方法如下:# 清洁头皮法 将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到较清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。 5、二周内不可洗澡，但需用正确的方法擦澡 为了避免受凉，产后两周内不可洗澡，但要用正确的方法擦澡，第三周起可淋浴，满月后方可泡澡。 # 擦澡的方法 用烧开的水及米酒水各半，加入10cc的药用酒精及10公克的盐，掺和着成为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，替产妇擦拭她的肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上各一次，若冬天非常寒冷时，则一次就好。擦拭干净后还要抹上不带凉性的痱子粉，肚子上如果绑上腹带，腹带也要适时的更换。 脸部的清洁与保养洗脸及刷牙不需用药用酒精及盐巴，但需用温热的水，为预防头风或头痛，绝不能用冷水;另外，脸部的保养，可以使用适合自己的洗面奶及保养品。局部的消毒 可以将茶水(即泡茶将茶叶滤掉的茶水)放入适量的盐巴与药用酒精混合使用，再用这样的水来清洗ying部及肛m，有收敛的作用。 6、不可吹风，不论是热风或冷风 产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。 7、要有舒适的环境，室温维持在摄氏25-28度 产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷，均需开空调让室温维持在摄氏25-28度之间，但却要注意不可以吹到风!所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖、戴帽子、手套、围巾，并且穿袜子来挡风! 8、不可碰冷水 产妇不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以举凡擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用热水。 9、不可抱小孩 产后最重要的工作无它，就是安心下来，尽情的吃和睡。此时全身的机能均在迅速的恢复中，所以当然不可提重物，更不可抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型。况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均尚未发育完全，最好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。 10、侧躺喂奶 至于喂母奶时，也要侧躺在床上，将婴儿放于身侧让他吸奶，产妇可以斜靠，并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑，但要注意不要堵住婴儿的鼻子，以免窒息。 11、关于母乳 每一个女人于生产完后，一定都会分泌母乳，母乳的分泌应是很充足的，但若不给婴儿吸食，就无法再分泌出来，即使婴儿一次就全部吸光，母乳的供应仍是源源不绝，因为这是母体的本能。所以若不给婴儿吃母乳，当然是很不好的。若是婴儿的吃奶量很少，则应将每次剩下的母乳都充分挤掉，以刺激下次r房分泌足够的乳量。产妇若因故临时不亲自喂奶，也要把积存于乳房中的奶挤掉，旧奶积存于r房会使乳房产生硬块或导致乳腺炎，最好在产后的六个月中都能充分的授乳，这是最顺乎自然的育儿原则，不但能保护母亲，而且可减少日后发生乳癌的机会。 如果奶水清淡或不足，不妨于产后第三周起补充花生猪脚;而为了要让产后奶水快速分泌，可于产后第一时间施行&按电铃&(刺激r头)的功课。 # 按电铃(刺激乳头)法 a.产后休息恢复后(剖腹产等麻药退干净后)即开始每四个小时按一次电铃(刺激r头)，直至奶水冲出来为止。 b.刺激r头的方法有三种:1.让刚出生的婴儿吸允 2.使用吸奶器 3.请新手爸爸协助以便控制吸力。 c.注意:每次每边r房不要超过15分钟，但要固定每四小时刺激一次r头，不要间断，直至奶水冲出来源源不绝为止。 12、不可替小孩洗澡 前面强调月子期间不可抱小孩，相同的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡，如果无法做到，那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来，所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾，或者跟先生商量，产后由先生来帮小贝比洗澡，如此还能增进亲子之间的感情呢! 13、不提重物，不爬楼梯 产后半年内均不可提太重的物品，以避免内脏下垂而导致腰酸背痛，而于月子期间爬楼梯更应禁止。 14、不可流泪 女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇严禁流泪，俗云:「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」，所以伤感的事，如亲朋好友亡故等不幸的事情，绝不能让产妇知道，不能让她流泪，做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任，让产妇能安心静养。产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。当然，产妇本人也要尽量努力使自己心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。 15、不可看电视及书报杂志 产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。 16、眼部按摩 眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水(可稍热些)，拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部按摩。 # 眼部按摩法 a.闭上眼睛，张开双肘，将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际。 b.以拇指腹放在眉头下凹处，用力压、揉，但不能压到眼珠。 c.两中指仍维持往下压在发际，拇指渐向两侧按压，直到眼尾上方。 进行眼睛指压以躺卧最为理想，如果不方便，也可以坐在椅子上进行，压揉眼睛时须咬紧牙根，收缩下巴，颈后要用力。如果眼睛疲劳，压起来会有痛觉，但仍要继续指压，直到不痛为止。 那个喝米酒 绑腹带 是小S坐月子期间做的呢 学习一下七、产前各项准备(落实到人头)1、 家属负责购买各种药材，包括生化汤的材料及月子饮料的材料。具体如下:A.生化汤材料:当归(全)，川穹，桃仁(去芯)，烤老姜，炙草(蜜甘草)。按以上方子购买，1X14份，分别包好。(本来7份就够，但为预防忽然决定剖腹产之需，得多准备) B.杜仲粉:21份，分别包好。 C.山楂肉、荔枝壳、观音串，各分3份包好。 以上物品在中药店有售，如果没有，请到医院找熟人开。请提前2个月备齐(以防早产)2、 准备腹带，到超市购买米酒、麻油、黑糖、薏仁、莲子、红枣、枸杞、山药、糯米、桂圆、量杯、煮酒锅等。3、 生产当日，和老公先去医院，家人在家准备产后第一天所需的饮料、食物等，用容器装好，以便生产后立刻能用上。计:生化汤，米酒水、月子饮料、麻油猪肝，薏仁饭，糯米粥，以及所有家人的食物，可多备一点，在医院微波炉里转转吃。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生