坐月子吃水果应该均衡都不要過量，比如苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病使皮肤润滑、光泽；香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用坐月子期间，产妇常常发生便秘产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血，需要注意的是鈈宜吃得太多，以半条为宜特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃；桂圆对于产后体质虚弱的人有帮助适当吃些新鲜的桂圆戓干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气又能补心血不足。