秋干气躁，老人便秘严重怎么办怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-26 21:57 标签： 天干气躁小心火烛
秋“燥”易引发便秘 记得多喝水勤揉肚
秋“燥”易引发便秘 记得多喝水勤揉肚
进入秋季，很多人感觉肚子容易发胀，排便也不顺，甚至连续多日便秘。上海市长宁区天山中医医院内科副主任医师田芸表示，与其他季节的便秘不同，“多事之秋”的便秘还与秋季“燥”气当令有关。田芸介绍，便秘并不只是指大便“干燥”的意思，还包括排便次数减少(少于每周3次)，或排泄物干质坚硬，排出困难，或感觉排便不净。进入秋季后，早晚温差加大，由于空气湿度降低，天气干燥，人体内水分过度蒸发，而且肠胃功能相对变弱，肠道也会因受燥气损伤而变得干涩，许多便秘患者的病情开始加重，而一些原本没有便秘的人，也容易在秋季感到大便干结难解。一般来说，便秘的产生主要是由于不良生活习惯，只有改掉这些坏习惯，才能阻止便秘“找上门”。饮食过于精细也是造成便秘的原因之一。秋季，人们本就偏爱粥品一类易消化进补的食物，并且随着生活水平的提高，日常生活中高蛋白、高脂肪类食物偏多，纤维含量高的食物偏少。膳食纤维的摄入量的减少，就会使肠道蠕动缓慢，造成排便不畅。此外，不定时排便也是原因之一。有便意时，因为手头上有急事儿，暂时忍住了，可等事情完成了，便意也没了，自然就不去排便了。田芸强调：“当你抑制了这一阵的便意后，再想排便就很困难了。久而久之，你的肠道就失去了对粪便刺激的敏感性，大便在肠内停留过久就会变得又干又硬。”为了缓解便秘的困扰，田芸建议，要记得多喝水，每天早上起来后，可饮用一杯20-30度的温水刺激排便；其次，在日常可以勤走动，多吃粗粮和水果刺激肠道蠕动，加速新陈代谢，缓解便秘问题。对于秋季被人们亲睐的粥品，则可适当在粥品中加入豆类、燕麦等粗粮以增强肠道蠕动；再次，日常生活中，可多揉揉自己的肚子，采用在脐周顺时针揉的方式，刺激排便；最后，即使没有排便的感觉，也要每天固定时间在马桶上蹲坐一会，养成良好的排便习惯，减少便秘概率。若没有排便的感觉，则可以脚下垫张小矮凳帮助排便。若太长时间没有排便，便秘问题严重，一定要及时前往医院进行检查。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
百家号 最近更新：
简介: 由中央人民广播电台主办的中央重点新闻网站
作者最新文章秋干气燥 应吃些什么_图文_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
秋干气燥 应吃些什么
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，方便使用
还剩4页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢口干舌燥大便干燥怎么办？_教育指南_百度教育攻略
日常的生活中，不少人就会感觉到一些口干舌燥的感觉，但是并没有引起人们的足够重视，干燥，大多数都是有很多种病引起的一种表面上的症状，在这种症状的背后往往隐藏着很多的疾病，这种情况的基本上是属于胃肠湿热导致的，那么口干舌燥，大便干燥的话，这种情况应该要怎么治疗？
口干不是一个独立的疾病，很少有文献详细报道这个问题。但口干确实是许多人都能感受到的一种不适。最严重的口干见于干燥综合征患者。因为免疫反应破坏了腮腺，口腔内唾液腺、泪腺及鼻腔粘膜内腺体而引起患者难以忍受的口干、眼干、鼻腔干燥，它或长久或暂时地困扰过许多人，尤其是老年人，严重时可致使舌体转动困难而影响语言交流和进食。 精彩内容，尽在百度攻略： 因此，口腔干燥不容忽视。
进入冬季，气候变得干燥起来，许多人经常感到口干舌燥、咽部疼痛、口苦、口腔溃疡、便秘等好多症状，一般都以为是由于身体内部、体内缺水所造成的，所以大量，可是只能缓解一下，根本治不了根。其实饮水只能起到一小部分的作用，还需要更好的身体调养才能改善口干舌燥的症状。
一、通过情绪调节缓解口干舌燥 精彩内容，尽在百度攻略： 大家工作压力大、烦躁、动怒、爱生气都容易引起秋季口干舌燥症状的发生。此时大家应保持积极乐观的情绪、注意情绪的调节、放松心情，避免秋季体内上火诱发口干舌燥。
二、通过饮食调节缓解口干舌燥 在干燥的冬季，大家应多吃一些解火润肺的清淡这些食物。、、、、汤等。这些食物可以缓解口干舌燥，还能预防便秘的发生。
三、通过生活起居调节缓解口干舌燥 精彩内容，尽在百度攻略： 冬季大家应养成良好的生活起居习惯，早睡早起、参加户外锻炼、饮食规律。这些养生习惯在缓解口干舌燥的同时还能起到身体保健的作用。
我们建议您可以选择使用传统的中药来进行治疗因为一般的药物的话很难达到缓解的功能我们选择的中药可以很好地清除胃肠湿热快速的修复我们的胃肠粘膜，同时可以快速地促进新陈代谢，改善我们的紊乱。网友都爱看的疾病热文
保健热文排行
最新保健专题
发龙药业（Farlong Pharmaceutical）于1998...[]
最热保健问答
1个回答 66人关注
2个回答 16人关注
1个回答 16人关注
保健论坛话题
225个回答102个回答30个回答68个回答
保健博客日记
- 主任医师
- 主任医师
- 主任医师
- 主任医师
- 主任医师
保健快速导航
保健热门标签
给39保健频道提意见：邮箱 care#mail.39.net(使用E-mail 地址时请把#改成@)电话：020-3

我要回帖

更多关于 天干气躁小心火烛 的文章

 

随机推荐