每天工作学习十几小时，睡眠六七小时的高效人士就不累吗？ - 知乎9752被浏览1504403分享邀请回答5.5K205 条评论分享收藏感谢收起86467 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答找了个公共马甲上来问　　我是个太没毅力的人，没有毅力的生活了许多年　　……不想说太复杂。。　　最近喜欢上了一个人，偏偏过年以来长胖了十多斤。。　　大家说。。如果我一个星期都不睡觉，每天只吃一顿饭，每天运动一小时（早半小时晚半小时）　　理论上会死人不？　　我不想上新闻头条啊。。少女减肥过度至死　　那样我喜欢的那个人永远都不会知道我喜欢他，对于他来说，我可能就只是认识的人，一个因为减肥死掉的有些可笑的人。。。
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　　你到底是要减肥还是要自杀？
　　泪　　没想到有一天自己竟然会披公共马甲来问这种事　　%&_&%
　　如果是减肥的话，节食运动就够了，没必要不睡觉。我原来一个暑假只正常吃早饭，其他时间饿了就吃黄瓜西红柿苹果啥的，瘦了30斤。　　不过认识现在老公后，就压根没减过肥了，比原来最胖的时候还胖
　　因为我曾经。。　　有一个星期　　因为要完成作业　　大概熬了三天没睡觉，吃的也很少。。瘦了十斤……　　LZ的体质易胖也易瘦　　好不容易瘦下来，不小心胖回去，就会有种自暴自弃的念头　　想干脆就胖死算了。。不过，因为遇到了一个让自己很想很想变美好的人。。终于冲动的想瘦下来了。。　　但万一我死了。。我爸爸妈妈会伤心吧
　　楼主要自杀呀……这是自杀帖么……
　　你为什么不一天吃三顿饭，运动4个小时，照常睡觉？？　　
　　如果不睡觉，那可以随便吃喝，但是还是会受不了。。。。不睡觉瘦的很快，但是。。。人的心脏根本符合不了，你会非常难受的
　　睡不够的话 也是会胖的 = =　　　　你不知道吗？
　　老天给我个机会，速速瘦20斤下来吧……
　　作者：freecia　回复日期：　18:24:35　
　　　　你为什么不一天吃三顿饭，运动4个小时，照常睡觉？？　　　　　　没有四小时那么多的运动时间。。　　每天走路去上班。。走路回。。正好一个小时……
　　不睡觉的话，会很可怕的。最好不要不睡觉啊
　　不睡觉的会很可怕的。。。我试过。真的。
　　那啥，不睡觉人要疯掉的……　　　　你记住，饭可以不吃，一个星期死不了，你觉一个星期不睡试试看，你的大脑就会自动掐断电源然后让你昏睡。　　　　而且长期睡眠不足导致皮肤极其脆弱，姑娘，你不会想自己皮包骨头了，然后满脸烂皮吧？　　　　好好睡觉，少吃点饭，多动动，人自然瘦了，你咋不想那些山区里艰苦的孩子，每天吃多少？每天做多少农活？他们身材怎么样？他们不长痘痘吧？你按这个标准就明白该怎么做鸟~
　　晚上睡不好 或者睡得少 绝对能瘦 这个我有经验 最好能在配合高温的天气 而且你可以 正常吃饭 但是要拒绝水果 和零食 祝你好运
　　为什么不睡觉？　　每天吃一顿会瘦　　但是不睡觉还只吃一顿　　我想会死的快一些
　　我只知道这样搂住你皮肤会变的很差的 会变丑的
　　55555　　其实我也想过。。　　如果他真的会喜欢我，那我胖or瘦其实并没有所谓　　关键是，现在我自己没自信，只敢每天在擦肩而过之后偷看他的背影，正常交谈都进行不了。。　　我真没种。。　　长这么大继中学同桌之后第一次喜欢一个人　　但长大反而变胆小了，那时候因为年纪太小，无畏到现在想起来都内牛满面……　　感谢LS回复的筒子。。　　那还是不要不睡觉好了……
　　……LZ你是要自杀么= =　　不睡觉坚决不可以！
　　不睡觉根本不行 睡觉是有利于减肥的 你坚持其他的就行 你也不想减肥以后比减肥之前看起来老吧（皮肤问题）
　　这玩意儿吧.看看自己脸蛋怎样......然后在身材.　　有脸蛋有身材才有那个必要.　　真要是脸蛋一般.就别费那个劲了.该走实力派路线.　　男人..就换一个呗..
　　会死的，心脏承受不了，肝肾衰竭，不相信算了。　　　　　　　　　　
　　不睡觉最容易肥
　　我从前是瓜子脸。。现在是西瓜子脸　　从前是B。。。现在是C　　不是夏天却天天带着游泳圈走路　　个子还可以。。但小腿像大腿大腿像象腿。。　　再有实力却虎背熊腰的姑娘也打动不了别人的心啊~~~~~~　　
　　长期节食减肥容易引起新陈代谢缓慢 越减 越不好减 　　　　对身体也不好 人会变虚 易衰老
　　我现在就正进行着地狱式的减肥！已经瘦了十斤了！　　但我的方法太残酷 没毅力是肯定做不到的！
　　去搞传销吧，包你瘦下来。
　　一个星期不睡觉，这个不太可能吧。　　其实我感觉爱睡觉的人比较瘦。　　
　　我以前是一个小胖子 虽然很想减肥 但是没有毅力 喜欢吃不喜欢运动 看见喜欢吃的东西就停不下嘴 每次都要吃的撑得动不了才罢嘴。　　后来 改变了作息 虽然还是从来都不运动 但是按时吃饭 而且就是吃八分饱 不多吃零食 拒绝暴饮暴食 很快就瘦了。根本不用什么不睡觉 大量运动。劝搂主 正常作息 少吃 拒绝暴饮暴食 就可以了。我就是用这个方法 现在很瘦 而且是不知不觉中就瘦了 根本没有痛苦的减肥过程
　　作者：yorkinghu　回复日期：　18:43:51　
　　　　这玩意儿吧.看看自己脸蛋怎样......然后在身材.　　　　有脸蛋有身材才有那个必要.　　　　真要是脸蛋一般.就别费那个劲了.该走实力派路线.　　　　男人..就换一个呗..　　___________________________________________________________　　偶觉得按LZ这么折腾一礼拜缺吃少喝不还不睡觉，就算是美女也能变成鬼~~面黄肌瘦，眼眶凹陷，黑眼圈比眼睛都大，万一再没减得法又把胸给减没了。。。。。　　　　那不杯具么~
　　不睡觉不好 ..
　　不睡觉，你的皮肤就毁了，生理机能也完全紊乱　　要是减肥，可以晚上不吃晚饭。或者平时不吃主食，只吃菜
　　唉，谁告诉你不睡觉能减肥啊，傻姑娘　　　　一减肥并且走过弯路后来改邪归正的某人奉劝一句，合理饮食充足睡眠加大量运动，不瘦就见鬼了　　　　唉，乱来后果有多严重啊啊啊啊啊啊　　　　你有毅力就去暴走吧，瘦得超级快，一个小时的运动量太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了太少了
　　广告杀，勿复制广告内容勿发外网链接以免误杀，谢谢——如花-- 夏装上新啦12-- 操作时间: 20:57:49 --
　　楼主，不睡觉真的会死人的
　　我可以负责任的告诉你，一个星期不睡觉会死人！　　谁说不睡觉可以减肥的？一派胡言。如果想短时间快速减肥，个人认为就不吃饭多喝水躺在床上睡觉，很快可以减下来的。
　　不能算心得，我的体会是熬夜可以减肥。　　我的体重基本都是在65kg左右，后来懒了，篮球什么的都不玩了，长到了70多kg，结果长时间熬夜，体重就又回来了，变成65了。
　　我平常生活的时候作息很没规律的　　　　但是一旦我开始减肥，我一定每天睡够8小时　　　　
　　疯了么，一个星期不睡觉，你会变外星人的，千万别不睡觉。　　　　而且相反的是，睡觉时间很长的时候，人体会分泌瘦素，睡多了减肥是有科学依据的。　　　　熬夜减肥对身体不好，尽量不要熬夜~~~~女人皮肤比身材重要多了。
　　我觉得按标题说的来 不死也废了半条命　　何苦这么作践自己 要减肥有多少健康的法子啊
　　在楼主身上看到了自己的影子
　　你可以一星期只吃一餐饭运动一小时．但绝不可以一星期不睡觉．
　　关键是你怎么坚持一星期不睡觉啊，拿牙签撑着眼皮？
　　不睡觉真的会死人的
　　一定要睡觉啊。你可以少吃一点，但是别不睡觉，不睡觉会很苍老的。另外，被你喜欢上的让你有减肥动力的那个人，真幸福。是他的荣幸。
　　你没看新闻那个没钱吃饭一天只吃一餐的女孩得了胃癌吗
人要惜福啊 楼主
　　我本想。。作为一个很宅且每天对着电脑工作的人　　只要狂玩一个星期游戏或看一个星期电影动漫之类的，应该能坚持下去　　因为实在是太想要瘦了。。　　LS的筒子们。。受教了。。　　因为之前熬夜过几次，瘦了很多，所以迷信了不睡就会减肥的事。。忽略了不睡皮肤还会变差……%&_&%　　总结了下大家说的　　少吃多睡NO零食运动。。。但这样应该很慢吧……　　如果把唯一的那一餐也减掉呢　　那样一个星期有木有十斤瘦……　　　　我有个同学，从前一百八，也是喜欢上了一个人，硬生生从一百八减到106　　震精了所有人，她的方法就是不吃，后期做了一些针灸　　据她说，她已经一年多没吃饭了，想吃就放到嘴里尝尝味道，然后吐出来……
　　你丫不睡觉是想当国宝吧，一天一顿你还想不想要你的胃了　　减肥没你这么盲目折腾的
　　如果把唯一的那一餐也减掉呢　　　　那样一个星期有木有十斤瘦……　　　　她已经一年多没吃饭了，想吃就放到嘴里尝尝味道，然后吐出来……　　　　=======================　　　　我无语了，你要是我身边的直接什么难听骂什么。LZ听劝一句，放弃那些傻得冒气的想法吧，你是人类好么你不觉得你朋友吃吃吐吐的像个变态么？还懒，还馋，还净想着好事儿，就觉得不吃饭就瘦，MD有本事一辈子别吃啊，有脑子么！春天来了运动运动会死啊有空坐着看别人码字你爬爬楼梯好不好呢！　　　　我们讨论过女孩子胖瘦问题，有人说过一句，说他宁可要一个开心活泼的胖子，也不想要个半死不活的瘦子　　
　　一星期不吃饭可以 不睡觉会死人的
　　lz　　你这还是小儿科 向我们寝室一哥们 一天一顿饭 连续上网包夜两个月 白天睡觉也很少的那种 照样活得好好地
一点事儿都没有 我们生病他都不生病
你说气不气
所以说不用怕 大胆尝试 阎王让人三经死不会留人到五经
　　呵呵，楼上的不厚道啊　　话说晚上不睡觉真是百害无一益啊！！！　　千万不能不睡觉！
　　当然不会死了…记得多喝水…节食刚结束的时候要吃清淡些的，不然会胃痛…会瘦很多…
　　会瘦　　但是你的皮肤会很暗淡·会很松弛　　整个会看上去老了几十岁　　所以仍然会很丑
　　会瘦　　但是皮肤会很松弛·很暗淡　　整个人看上去会老了十岁　　所以仍然很丑
　　为什么不睡觉？？？你的肝会出问题的！　　　　除了这点其他可以
　　还活着那？
　　以我的经验来看　　每天多睡会，晚饭不要吃，就能瘦了...
　　我也在减肥，从一月到现在瘦了14斤。而且中间还过了个年。 　　　　其实我什么都吃， 就是比以前吃的少。多吃水果蔬菜， 少吃主食。 　　　　瘦是瘦了， 但是感觉皮肤很不好， 干干的， 发黄。
　　真不知道你怎么想的？睡觉和减肥能扯的上毛关系？　　　　等你也减下来了，你也该求助护肤问题了！　　　　不信，你就试着来吧！
　　会很惨~~不要试~~~
　　减肥跟不睡觉有什么关系啊 　　　　有些人晚上不睡觉 内分泌失调 反而胖了
　　作者：飞扬0002　回复日期：　20:46:04　
　　　　　　我有个同学，从前一百八，也是喜欢上了一个人，硬生生从一百八减到106　　　　震精了所有人，她的方法就是不吃，后期做了一些针灸　　　　据她说，她已经一年多没吃饭了，想吃就放到嘴里尝尝味道，然后吐出来……　　===============================　　这个太作孽了，对不起父母。楼主你可别有样学样。早睡觉，多睡觉有助于减肥，还有助于健康和皮肤。所以一定要睡觉！！！！！你想要熬通宵减肥？恭喜你，你会变成一个干，瘦，黄的老女人....　　不要咬死只吃一顿，饿得肚子咕咕叫了，可以允许自己吃个小酸奶加一块小饼干；或者苹果香蕉番茄之类的，少吃多餐。但是，晚上六点以后最好什么也不要吃...实在饿得话泡杯花茶。心理放轻松一点。　　走路一个小时也算运动？？？楼主不要推托没时间，用你玩游戏和看电影的时间去健身馆跳操游泳吧！！！每次运动持续超过四十分钟才会开始燃烧脂肪，所以不要半个小时半个小时的。起码做一个小时连续运动。　　祝你成功变成苗条健康面色红润有朝气的美女，勾引到喜欢的哥哥~~~~~另外，楼上有个MM说得很好：不欣赏你的男人可以换掉。
　　酸奶加饼干，饱腹感很差，热量还太高，算了，傻女孩太多，管不了。估计楼主睡觉去了
　　楼主还是喝减肥茶吧
　　睡不好觉或不睡觉绝对能瘦，但是那样太折磨人了，真的别轻易尝试。我是迫不得已前阵子同事有事回老家我就替他班，夜班早班中班没休息日的连轴转了十多天，困累的根本就没胃口和心情吃饭，十天瘦了7斤，但是脸色那个差，半个月都缓不过那个劲来，时差还很难倒
　　不睡觉太恐怖了，作息规律才能坚持啊，爆瘦会胸部下垂吧-0-　　楼主不要弄的体重减下来了，人变难看了，那才得不偿失。。。慢慢来吧。
　　把不睡觉去掉吧　　　　其他可以尝试下
　　失恋会瘦
　　一星期不睡觉会死！你疯了！少吃点多运动！
　　可以!真的!不过不要运动,饿得很快,太难受了!你每天睡十几个小时的话,吃个一两顿肯定瘦!我以前就是,一个暑假这样会瘦十斤!我以前90多斤,现在不到80~当然我也很矮~我初中同学减肥.第一个月除了苹果什么都不吃瘦了20斤,吃腻了第二个月改梨子,又瘦了不到十斤~这两个办法都伤胃~建议如果两个月没什么用.可能是内分泌原因,喝水都胖!
　　一星期不睡觉必死……　　　　假如LZ非要用“一星期不做什么”来减肥的话，还是不吃饭好了，起码不吃饭到最后身体会为了保护你让你昏倒，而不睡觉是会猝死的　　　　另：绝食减小绝对快，危害绝对大，反弹绝对高
　　我现在就是天天晚上不睡觉 早上6点开始睡到10点 　　然后不吃饭吃点饼干啥的 或者吃一顿饭　　不过没运动 瘦了8斤 　　虽然并不是为了减肥 没办法 睡不着　　我觉得我现在生活就是大大滴一杯具
　　我也想减肥,可是毅力不够,不过要是减肥的话,一定要睡足,我不睡够10小时,白天眼睛就睁不开
　　广告杀,勿复制广告内容勿发外网链接以免误杀谢谢——如花-- 我不爱帅锅了-- 操作时间: 13:29:07 --
　　为什么不一天吃三顿饭，运动4个小时，照常睡觉？
　　抽脂吧
　　广告杀，勿复制广告内容勿发外网链接以免误杀，谢谢——如花-- 布鲁斯尤048-- 操作时间: 18:46:58 --
　　一星期不睡觉..死的快..
　　其他都还好，但是一个星期不睡觉是不可能的。　　楼主可以去看看人肉叉烧包里面黄秋生被审讯不能睡觉的样子哈~
　　有个方法基本可以一星期不睡，且瘦。　　　　　　　　　　
　　不睡觉是没可能减肥的……
　　@怀朔最爱紫英 　19:43:47　　　　我可以负责任的告诉你，一个星期不睡觉会死人！　　　　谁说不睡觉可以减肥的？一派胡言。如果想短时间快速减肥，个人认为就不吃饭多喝水躺在床上睡觉，很快可以减下来的。　　-----------------------------　　　　恩 觉得住院的人 都比较容易受 大概就是这个原理
　　去死不就行了么………
　　节食运动就够了，没必要不睡觉　　　　+1
　　干嘛老诋毁张柏芝， 还天价赡养费呢。
　　不睡觉工作要出错的吧，而且出门摇摇晃晃的，你不想活了？
　　不需要这样极端　　　　你先告诉我你的底数是多少？你要在多久内减掉多少斤？　　　　我三个月前开始节食减肥的，还有点心得　　　　根据一起减肥的姐妹们说的，一个星期绝食的话，能减掉7-10斤（不是完全不吃哈，是每天吃苹果喝蜂蜜之类的）　　　　我呢，先是不吃晚餐，一周能掉几斤吧，然后可以减掉主食，就是不吃米饭、面食了，我三个月么有吃米饭了　　　　就煮粥吃些蔬菜、水果，保持的挺好，不会反弹。等身体完全适应了，再吃主食，就不会反弹了。最忌讳的就是暴饮暴食，那样很可能导致胃病或者比之前更肥胖
　　给楼主讲讲我的经历哈。　　　　我从小就胖，身高163，140多斤的时候才意识到要减肥了。　　　　四个月不吃油不吃米不吃面，过午不食，只靠鸡蛋、苹果、番茄生存。　　　　骑车两小时、跑步半小时。　　　　四个月之后，也就是现在，我已经90斤了。　　　　但是大姨妈已经不正常了，只能靠打黄体酮、吃激素做人工周期，子宫明显萎缩，内膜只有不到2毫米。　　　　你说不睡觉能不能瘦，我告诉你，只有每天保证7小时的睡眠，才会瘦得快。还有，多喝牛奶，多吃番茄，这是绝招。　　　　10斤，对我来说是很蔑视的，因为我瘦了50斤，只有四个月。　　　　
　　睡觉能帮助减肥
所以一定要保持睡眠质量
节食说实话减肥就靠这个
至于运动上个月在健身房运动一个月瘦3斤
　　是减肥还是做死？　　你为什么不每天运动一小时，然后吃2餐？　　关键是吃的内容。 晚餐不吃十分容易瘦
　　你为什么不一天吃三顿饭，运动4个小时，照常睡觉？？　　
　　睡得晚就会变的很难看了，何况楼主还不要睡。。这样就算瘦了也不会好看的啊。。。还是多考虑考虑吧，，可以节食可以运动。。但是不睡觉这个还是不要了。。。真心建议
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幼儿园预备中, 积分 121, 距离下一级还需 29 积分
& && & 老公晚上总玩游戏不睡觉，不听话的很，气死我了！因为这个事情生了好几年的气了，每次也知道自己错了道歉保证什么的，都没用，到了晚上还是黏在电脑前面不舍得睡觉，我都恨不得把家里网线掐了或者把电脑砸了！真不明白怎么快30的人了这点自觉性都没有！
& && & 但是还是希望他能自觉主动地改过自新，姐妹们有什么好办法吗？因为现在这种老公不在少数啊，光我知道的就好几个~有什么好办法能治这种老公支支招啊
BELLE20 ￥
初中二年级, 积分 2296, 距离下一级还需 104 积分
你玩的比他猛，他就认怂了，就不玩了
GG说：如果可以，能否不离不弃......
BELLE83 ￥
初中三年级, 积分 2947, 距离下一级还需 53 积分
电脑在卧室吗
幼儿园预备中, 积分 121, 距离下一级还需 29 积分
采薇依依 发表于
你玩的比他猛，他就认怂了，就不玩了
原来也想过这招，可是我实在没那个天赋啊，玩过的网游也就QQ游戏了，也没时间，为了治他再浪费我自己的宝贵时间实在不值得
BELLE249 ￥
硕士研究生, 积分 14907, 距离下一级还需 5093 积分
给他找点儿别的事儿……我老公也玩儿……我就该吃吃该睡睡，他累了就不玩儿了……老公不是儿子……不能那么管
专职平面……兼职家装……
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硕士研究生, 积分 17936, 距离下一级还需 2064 积分
我对象就是喝酒让我着急
凑个“女子“字！
小学二年级, 积分 762, 距离下一级还需 138 积分
我老公都孩子的爹了，也是天天玩得很晚，怎么说也没用。&&他说他白天上班累死累活，就晚上这么点儿乐趣也给他剥夺了
BELLE10 ￥
小学五年级, 积分 1340, 距离下一级还需 160 积分
让你老公炒股，我自打教老公学会了炒股，一发不可收拾，游戏就告别了，天天看书看财经新闻看大盘，虽然有时也挺晚，但最起码是还学点东西了哈哈，偶尔还赚个小钱~~~~~两人共同话题也多了~~~~~
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小学四年级, 积分 1267, 距离下一级还需 33 积分
我老公也是.....
以前没孩子时候，他就晚到半夜3、4点，白天睡大觉，想让他陪我出去玩玩都没戏。
后来有了孩子还这样，我跟他急了好几次，才有所收敛，那白天也得睡到11点多。
白天咱们上班，回家带孩子。周六日没有休息日，继续白天做家务，带孩子，还得做饭.....为嘛我就得这么活着呢，想想就冤得慌！！
有亲有好方法教教我。愁死人了。
幼儿园预备中, 积分 121, 距离下一级还需 29 积分
我叫小小 发表于
电脑在卧室吗
& && &原来在卧室，每天晚上睡醒好几觉了还看见他的背影，说也不听，气得我也睡不好
& && &现在怀孕了让他把电脑挪客厅去了，眼不见心不烦，但是这毛病不改还是心烦得很，昨天晚上因为这事又拌了几句，气得我半天没睡着
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高中三年级, 积分 4428, 距离下一级还需 572 积分
这就跟酗酒一样，改不了，我前对象喝酒，打了多少次了，骗了我多少次了，改不了。所以我放弃了，喝死得了。管不了。他们这样不到嘬死的那天就什么都不懂。
一个懂你的人，才能得到一场舒服的爱
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高中三年级, 积分 4466, 距离下一级还需 534 积分
那看来我老公还是比较省心的，老年人的作息，不爱玩游戏，就爱看个新闻什么的。。。就差遛早提个鸟笼子了
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高中三年级, 积分 4322, 距离下一级还需 678 积分
我老公也爱玩游戏，他一玩我就在家嘛也不干，小孩什么的都支给他。他玩也玩不好。
幼儿园预备中, 积分 121, 距离下一级还需 29 积分
幸福俩小猪 发表于
我老公都孩子的爹了，也是天天玩得很晚，怎么说也没用。&&他说他白天上班累死累活，就晚上这么点儿乐趣也给 ...
& & 对~~人家就这么说，我就这么点乐趣还不行吗，你愿意我每天出去瞎惹惹喝大酒吗？
& & 有时想想确实比那些臭毛病要好，可是每天晚上坐到半夜这是正常人的生活吗？
& & 白天要能补觉也行，还得上班，我都担心他开车时精力不集中犯困怎么办，也为他身体担心，每天就睡这几个小时，人的身体哪受得了，怕他攒出什么大毛病来
BELLE10 ￥
幼儿园大班, 积分 403, 距离下一级还需 97 积分
这个根本不用管，以前我老公也玩，我还给冲点卡呢，后来工作忙了，白天画一天图，晚上电脑根本连开都不想开了，现在我俩就IPAD玩玩保卫萝卜这样的小游戏了。
幼儿园预备中, 积分 121, 距离下一级还需 29 积分
紫色港湾99 发表于
让你老公炒股，我自打教老公学会了炒股，一发不可收拾，游戏就告别了，天天看书看财经新闻看大盘，虽然有时 ...
& &&&就他那智商我可不敢让他炒股去，把家底都得败光了
BELLE62 ￥
小学六年级, 积分 1760, 距离下一级还需 40 积分
都一样，我老公也是，我现在也怀孕，他还玩那种好几个人一起打的，我也不懂是什么，整天吵死了！因为这个没少打架
幼儿园预备中, 积分 121, 距离下一级还需 29 积分
季娜 发表于
这就跟酗酒一样，改不了，我前对象喝酒，打了多少次了，骗了我多少次了，改不了。所以我放弃了，喝死得了。 ...
&&要不是老公才不管他呢作死去吧！这种对象就得坚决分手！
&&问题是还得跟老公好好过日子啊，还指着他活得比我长呢，想把日子越过越好啊，不管不行，不管我生气啊！
BELLE98 ￥
小学二年级, 积分 758, 距离下一级还需 142 积分
他要玩就不和他过夫妻生活。。。
幼儿园预备中, 积分 121, 距离下一级还需 29 积分
花花koin 发表于
我老公也是.....
以前没孩子时候，他就晚到半夜3、4点，白天睡大觉，想让他陪我出去玩玩都没戏。
后来有了 ...
& &揍他！往死里揍！
& &唉~~我也想有好办法啊，他也马上当爹的人了，就怕以后孩子在那哇哇大哭，人家还坐在电脑前面“等我打完这局”！
& &虽然现在嘴上说绝对不会，我可不再信他了，想想要过这种日子现在就要气疯了！
& &只有往死里揍丫的揍到悔改为止！
辣妈萌宝小分队
辣妈萌宝小分队
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披马甲的快乐
lily071625
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请问晚上睡不着觉，实际上很困但就是不睡觉，睡觉前怎想做点事情，比如玩手机，听歌，玩游戏
来源:互联网 时间: 5:26:22
&&为了解决用户可能碰到关于"请问晚上睡不着觉，实际上很困但就是不睡觉，睡觉前怎想做点事情，比如玩手机，听歌，玩游戏"相关的问题，突袭网经过收集整理为用户提供相关的解决办法，请注意，解决办法仅供参考，不代表本网同意其意见,如有任何问题请与本网联系。"请问晚上睡不着觉，实际上很困但就是不睡觉，睡觉前怎想做点事情，比如玩手机，听歌，玩游戏"相关的详细问题如下:每天晚上都要弄得1.2点才睡觉，早上还要8点半上班===突袭网收集的解决方案如下===解决方案1：要是你需要改变这种生活习惯，散步的时候最好有个伴说说笑笑时间很快会过去，游戏之类，因为这些最容易让人疲劳且不易放下第二天也不易清醒。最好的方法是吃完晚饭休息半小时之后出去散散步，活动活动有利于生理的调节。晚上最好不要玩手机
解决方案2：
有助于睡眠。 2、保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。遇有周末假期，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。3、睡前放松心情睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作；即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，是使生活起居规律化，也是一种病症，可以采用食疗1、安排规律生活避免失眠的最有效方法，睡多了无用，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免。另外失眠与身体也有关系，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储
解决方案3：
睡前喝杯酸奶很有帮助睡眠，你试试，另外，睡前最好不要玩手机和玩游戏，要使自己静下来
解决方案4：
少吃点，晚上不吃试试
解决方案5：
可能是你的精神压力或者是太兴奋引起的，睡前用热水泡脚，如果你想23.00入睡，最好提前半小时就上床，睡前两小时最好不要吃东西，特别是茶和咖啡之类的饮品，我也就懂这么多了，希望你能早点拥有好的睡眠吧
答：可以的，但在不吵到别人的情况下答：梦境传递的信息不是真实的，但有些是生活中思想的映射跟期待的恐惧的想法等等，按时休息作息规律，愿你今晚好梦答：在听音乐的时候可以减压和舒缓心情同时也可让人放轻松，但长期这样对身体有害。建议睡觉了还是把音乐给关掉。长时间的话会对耳膜不好，到年龄大听力会受影响，手机辐射量大，对大脑也不好。 戴着耳机听歌、听外语既不影响他人，又可避免外界干扰...答：有可能每到这个点情绪低落或容易烦躁，也许碰到不顺心的事了，还有就是因为工作而导致的职业病生物钟紊乱，这些都可能会导致失眠。答：可以看看书或者电视，慢慢就睡着的，可能你过得蛮轻松，不累所以睡不着，如果一个人每天蛮累躺在床上就睡着了。答：作息规律还不错。。如果是青春期的痘痘。过一段时间自己就好了。。。答：睡前喝杯牛奶，别听太多，听太多大脑会保持兴奋状态难于睡眠。睡前跑一圈步，累了睡的香答：是因为你白天不累，要是很累上床就睡着了，多运动答：这种人太自私，打扰别人的休息，好好谈谈如果不行下次他睡着了，你也放歌呗。答：如果你每天要两点才能睡觉，那么试着每天提早10分钟睡觉。今天1点50睡，明天1点40睡。很有效的，我以前就用这办法。过个一周就差不多正常了。为您准备的相关内容:
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